Doğru dərman təyin olunana qədər fərqli narahatlıq dərmanlarını sınamaq lazım ola biləcəyi üçün sizin və həkiminizin sizin üçün uyğun bir narahatlıq dərmanı tapması bir az vaxt ala bilər. Dərman dəyişikliyinin lazım olub olmadığını qiymətləndirərək və həkiminizlə bir hərəkət planı müzakirə edərək, dərmanları təhlükəsiz və təsirli şəkildə dəyişdirə biləcəksiniz. Aşağı bir dozadan başlamağı və cavabınızı hər iki -dörd həftədə bir yoxlamağı gözləyin.
Addımlar
Metod 1 /3: Dərman dəyişikliyinə ehtiyac olub olmadığını qiymətləndirmək
Addım 1. Reaksiyalarınızı izləyin
Həkimlər narahatlıq pozğunluqlarını müalicə etmək üçün tez -tez antidepresanlardan istifadə edirlər. Bununla birlikdə, antidepresanların təsirini göstərməsi bir neçə həftə çəkə bilər və bir çoxunun xoşagəlməz yan təsirləri var. Buna görə də, dərmanları dəyişdirməyə qərar verməzdən əvvəl, hər hansı bir dərman qəbul etməyə başladıqdan sonra ən azı iki həftə gözləyin. Bəzi dərmanların hər hansı bir real təsiri olması altı ilə səkkiz həftəyə qədər davam edə bilər. Dərmanların dəyişdirilməsinə qərar verərkən bunu unutmayın.
- Dərmanın ilk iki həftəsində antidepresanlardan yarana biləcək xoşagəlməz yan təsirlər başgicəllənmə, ürəkbulanma, ovucların tərlənməsi və ishaldır. Bu yan təsirlərin dərman qəbul etdikdən iki həftə sonra azaldığına baxın. Əgər etmirlərsə və yan təsirlərin dözülməz olduğunu görürsənsə, dərmanları dəyişdirməyi düşün.
- Dostlar və ailə üzvləri, xüsusən də dərman qəbul etmənin ilk günlərində və həftələrində bir dərmanın işləyib -işləmədiyini təyin etməyə kömək edə bilərlər. Xüsusilə erkən yan təsirlərdən narahat olsanız, dostlarınız və ya ailə üzvləriniz sizdən əvvəl depressiyanızda bir yaxşılaşma görə bilər.
Addım 2. Dərmanınızı göstərişlərə uyğun olaraq aldığınızdan əmin olun
Dərmanları dəyişdirməzdən əvvəl, dərmanı göstərişlərə uyğun olaraq aldığınızdan əmin olun. Bəzən xəstələr dərmanı ardıcıl qəbul etmədikləri üçün dərmanlar işləmir. Yuxarıda müzakirə olunan xoşagəlməz yan təsirlər bəzi xəstələrin dərmanlarını uyğunsuz qəbul etməsinə səbəb ola bilər.
Bəzi dərmanlar hər gün, bəziləri isə ara -sıra alınmalıdır. Dərmanlarınızı nə qədər tez -tez almalı olduğunuzu öyrənmək üçün təlimatları yoxlayın. Dərmanınızı necə qəbul edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edə bilərsiniz
Addım 3. Dərmanlarınızı nə qədər aldığınızı düşünün
Bəzi narahatlıq dərmanları altı aylıq müntəzəm istifadədən sonra təsirini itirir. Məsələn, benzodiazepinlər dörd -altı aylıq istifadədən sonra müalicəvi təsirini itirir. Altı aydır müntəzəm bir narahatlıq dərmanı alırsınızsa və dərman simptomlarınıza kömək etmirsə və ya simptomlarınız yenidən ortaya çıxırsa, dərmanınızı dəyişdirməyin vaxtı gələ bilər.
Metod 2 /3: Dəyişiklik etmək
Addım 1. Reaksiyalarınızın siyahısını tərtib edin
Dərman narahatlığınıza kömək etmək üçün az və ya heç bir şey etmədikdə, həkiminizə dərmanın nə etdiyini və etmədiyinin siyahısını verin. Tələsikliyinizin kənarını götürsə də, çaxnaşma zamanı narahatlığınızı artırarsa, bunu qeyd edin. Dərmanın sizə necə təsir etdiyini nəzərə alaraq, həkimə hansı narahatlıq əleyhinə dərmanlar yazacağınızı təyin etməyə kömək edəcək.
Dərmanın sizə necə təsir etdiyini dəqiq qeyd etmək üçün özünüzlə bir jurnal aparın
Addım 2. Həkiminizlə danışın
Randevu təyin etmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın. Dərmanınızın sizə necə təsir etdiyini həkiminizə söyləmək üçün jurnalınızı özünüzlə gətirin. Həkiminiz simptomlarınızı yenidən qiymətləndirəcək və sizin üçün işləyə biləcək digər dərmanlar təklif edəcək.
Addım 3. Dərmanların dəyişdirilməsi üçün bir plan yaradın
Dərmanların dəyişdirilməsi ilə bağlı heç bir rəsmi göstəriş yoxdur və mövcud dərmanlarla təcrübəniz başqa bir dərmana keçmə prosesini təsir edəcək. Siz və həkiminiz sizin vəziyyətinizə xas olan dərmanları dəyişdirmək üçün bir plan hazırlamalısınız. Bununla birlikdə, həkimlərin ümumi hərəkət istiqaməti, hər hansı bir yeni dərmana başlamazdan əvvəl, bir həftə ərzində tədricən sizi bir dərmandan ayırmaqdır.
- Məsələn, əgər hazırkı dərmanınız simptomlarınızı yaxşılaşdırır, ancaq yan təsirləri dözülməzdirsə, həkiminiz yeni dərmanların dozasını tədricən artırmaqla yanaşı, mövcud dərmanınızın dozasını tədricən azalda bilər.
- Digər tərəfdən, dərmanınız narahatlığınızı heç bir şəkildə yaxşılaşdırmırsa və yan təsirləri dözülməzdirsə, həkiminiz mövcud dərmanlarınızı daha sürətli bir şəkildə dayandıra və sizi yeni bir dərmanla müalicəyə başlaya bilər.
- Eyni dərman sinifində bir dərmandan digərinə keçid, fərqli bir dərman sinifindən olan bir dərmandan digərinə keçməkdən daha sürətli ola bilər.
Addım 4. Heç vaxt heç bir dərman qəbul etməyi birdən dayandırmayın
Dərman qəbul etməyi birdən dayandırmamaq vacibdir. Geri çəkilmə simptomları həqiqi simptomlarınızdan daha pis ola bilər və bir çox insanlar çəkilmə simptomlarını narahatlıqlarının pisləşməsi ilə səhv salırlar. Hər hansı bir ciddi hərəkət etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın, buna dəyməz. Siz və həkiminiz sizi hər hansı bir dərmandan etibarlı şəkildə ayırmaq üçün bir yol tapacaqsınız.
Dərman qəbul etməyi birdən dayandırsanız ortaya çıxa biləcək yan təsirlər, narahatlıq, narahatlıq, titrəmə, yuxusuzluq, ürəkbulanma, mədə ağrısı, depressiya, qarışıqlıq, panik ataklar, ürək döyüntüsü, tərləmə və hətta ağır hallarda nöbetlərdir
Addım 5. Yeni dərmanı izləyin
İkinci narahatlıq dərmanının nəticələrini birincisi ilə müqayisə edin. Bu, ikinci dərmana yaxşı cavab vermədiyiniz təqdirdə həkiminizin seçimini daha da daraltmasını asanlaşdıracaq.
Metod 3 /3: Dəstək Seçimlərinizi nəzərə alaraq
Addım 1. Güvənə biləcəyiniz biri olsun
Dərmanların dəyişdirilməsi yan təsirlərə əlavə olaraq daha çox narahatlığa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən dərmanları dəyişdirərkən, ehtiyac duyduğunuz zaman etibar edə biləcəyiniz bir insanın həyatınızda olması çox vacibdir. Bu adam dost, ailə üzvü və ya ortaq ola bilər. Orada kiminsə olması ilə keçidiniz daha dözümlü olacaq.
Addım 2. Dərmanınızı digər müalicələrlə tamamlayın
Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT) tez -tez narahatlığı müalicə etmək üçün dərmanlarla birləşdirilir. CBT, narahatlıq dərmanlarından daha çox narahatlıq pozğunluqlarının müalicəsində çox təsirli olduğunu sübut etdi. Bunun səbəbi CBT -nin narahatlığınızın kökünü həll etməyə çalışmasıdır; bu səbəbdən faydalar müalicənin sonundan sonra da davam edir. Dərman dəyişdirərkən CBT almaq üçün doktorunuza müraciət edin.
Dərin nəfəs alma, meditasiya və yoga kimi narahatlığı idarə etmək üçün digər tamamlayıcı strategiyalardan da istifadə edə bilərsiniz
Addım 3. Məşq edin
Məşq də narahatlığın müalicəsində çox təsirli bir müalicə olaraq qəbul edilir. Buna görə də, dərmanları dəyişdirərkən, dərman dəyişdirərkən yaşadığınız hər hansı bir yan təsir və ya narahatlığı azaltmaq üçün gündəlikinizə məşqlər əlavə etməyə çalışın. Ancaq məşq və digər müalicələrin yaxşı bir fikir olub olmadığını öyrənmək üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
