Bazarda bir çox fərqli kilo vermə dərmanı və əlavəsi var, ancaq bu məhsulların alınması riski ola bilər. Yeni bir dərman başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Həkiminiz, məşq və sağlam bir pəhriz ilə birlikdə kilo verməyə kömək edə biləcək bir resept tövsiyə edə bilər, ancaq bunlar müəyyən tibbi şərtləri olan insanlar üçün risk daşıyır. Diyet əlavələri, FDA tərəfindən tənzimlənməsə də, arıqlamaq istəyən insanlar üçün başqa bir populyar seçimdir. Əlavələrinizi və dərmanlarınızı həmişə etibarlı mənbələrdən alın və düzgün istifadə etdiyinizə əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Reçeteli Dərmanlar
Addım 1. Arıqlama dərmanlarının sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun
Yalnız bir həkimdən əldə edilə bilən bir çox kilo verən dərman var. Bu dərmanları qəbul edərkən həkiminiz tərəfindən diqqətlə izləniləcəksiniz. Bu, dərmanı düzgün qəbul etməyinizi təmin edəcək. Hər hansı bir yan təsir və ya komplikasyon meydana gəlsə, siz və həkiminiz bunları tez və təhlükəsiz bir şəkildə həll edə bilərsiniz. Bu dərmanları həkim məsləhəti və nəzarəti olmadan istifadə etməyin. Həkiminizə baş çəkərkən bunları bildirin:
- Tibbi tarixiniz
- Ailənizin tibbi tarixi
- Dərmana qarşı hər hansı bir allergiya
- Hazırda qəbul etdiyiniz başqa hansı dərmanlar
- Arıqlamağı başqa necə idarə edirsiniz (idman, pəhriz və s.)
Addım 2. Risk faktorlarınızı həkiminizlə müzakirə edin
Bir çox reseptlə arıqlayan dərmanlar, müəyyən şərtləri olan insanlar tərəfindən istifadə edilə bilməz. Bunlar bir dərmandan bir dərmana dəyişə bilsə də, təhlükəli və ya ölümcül yan təsirlərin qarşısını almaq üçün hər zaman həkiminizə hər hansı bir xəstəlik haqqında məlumat verməlisiniz. Onlara deməyi unutmayın:
- Şəxsi və ya ailəvi ürək xəstəliyi tarixçəniz var
- Yüksək qan təzyiqi var
- Şəkərli diabetdən əziyyət çəkir
- Hamilələr
- Siqaret çək
- Qlaukoma var
- Bir nöbet bozukluğu var
Addım 3. Hansı dərmanın ehtiyaclarınıza uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün həkiminizlə işləyin
Kilo vermək üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir neçə növ dərman var. Bunların hər birinin bədənə fərqli təsirləri olduğu kimi fərqli güclü və riskləri də vardır. Bunlardan hansının kilo, sağlamlıq və həyat tərziniz üçün ən təsirli olacağını həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bu dərmanların hamısı sağlam bir pəhriz ilə birlikdə istifadə olunur.
-
Phentermine məhsulları:
Bunlar beyninizdə aclıq hiss etdirən kimyəvi maddələrin qarşısını alaraq iştahınızı azaldır. Yüksək qan təzyiqi, qlaukoma və ya tiroid bezinizdə həddindən artıq aktivlik varsa və ya insult keçirmiş olsanız, onları qəbul etməməlisiniz. Markalara Adipex-P və ya Suprenza daxildir.
-
Orlistat:
Bu, bəzi yağların bədəniniz tərəfindən udulmasının qarşısını alır. Öd kisəsi probleminiz varsa və ya xroniki malabsorbsiya sindromunuz varsa orlistat qəbul etməyin. Böyrək və ya qaraciyər problemi olan insanlar da risk altında ola bilər. Markalara Xenical və ya Alli daxildir. Orlistat, yağda həll olunan vitaminlərin udulmasını da təsir edir, buna görə bu problemi həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə müzakirə etməyinizə əmin olun. Alli resept olmadan reseptsiz satın alınsa da, yenə də həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Qaz, ishal və yağlı nəcis kimi yan təsirlərin qarşısını almaq üçün yağ qəbulunu gündəlik gündəlik kalorinizin 20-30% -i ilə məhdudlaşdırın.
-
Bupropion HCI ilə Naltrexone HCI:
Bu 2 dərman birləşməsi Contrave adı altında satılır. Bupropion ümumiyyətlə depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur və Naltrekson tez -tez asılılıq problemi olan insanlara kömək etmək üçün istifadə olunur. Hər ikisi də iştahı boğmaq üçün istifadə edilə bilər. Yüksək qan təzyiqi, nöbet və ya anoreksiya və ya bulimiya tarixiniz varsa bu dərmanı qəbul etməyin.
-
Fentermin-topiramat ER:
Qsymia adı altında satılan bu dərman, iştahı kəsən (phentermine) və nöbet əleyhinə bir dərman (topiramat) birləşməsidir. Ürək problemləri, qlaukoma və ya tiroid problemləri olan insanlar bu dərmanı qəbul etməməlidir. Qsymia doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamiləsinizsə və ya hamilə qalmağa çalışırsınızsa qəbul etməyin. Kilo itkisinə əlavə olaraq migren ilə də kömək edə bilər.
-
Liraglutide:
Bu, bəzən II tip şəkərli diabetin müalicəsinə kömək etmək üçün istifadə olunan bir inyeksiyadır. Kilo vermə versiyası Saxenda olaraq bilinir. İştahı boğmağa kömək edə bilər. Sizdə və ya ailənizdə hər kəsdə tiroid xərçəngi varsa, bunu qəbul etməməlisiniz.
Addım 4. Yan təsirlərə diqqət yetirin
Hansı dərmanı qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, yan təsirlərin olma ehtimalının olduğunu unutmayın. Bu yan təsirlərin bəziləri mülayimdir; digərləri təcili tibbi yardım tələb edir. Başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın ki, nələrə diqqət etməlisiniz. Bəzi ümumi yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
- Əsəbilik və ya narahatlıq
- Qıcıqlanma
- Baş ağrısı
- Quru ağız
- Bulantı
- Qəbizlik
- Qarın ağrısı
- İshal
- Nəcisin rəngində və ya tutarlılığında dəyişikliklər
Metod 2 /3: Qida əlavələri
Addım 1. Əlavənizdə nə olduğunu bilmək üçün maddələr siyahısını oxuyun
Başlamaq üçün ən yaxşı yer maddələr siyahısıdır. Pəhriz əlavələrində istifadə olunan yüzlərlə fərqli maddə var. Kilo itkisi əlavələrində tez -tez rast gəlinən təhlükəsiz maddələr ağ böyrək paxlası, kofein (400 ml -dən aşağı dozalarda), kalsium, xitosan və xromdur. Yaşıl qəhvə ekstraktı, yaşıl çay ekstraktı və moruq ketonu kiçik dozalarda təhlükəsiz ola bilər.
- Bütün aktiv və aktiv olmayan maddələrin siyahısını əlavə etmək üçün əlavə etiketlər tələb olunur, lakin tədqiqatlar göstərir ki, əlavə etiketlərin 50% -dən az hissəsi bütün aktiv olmayan maddələrin siyahısına daxil edilmişdir. Hətta etiketdə olmayan buğda, düyü və soya kimi bilinən allergenlərə sahib ola bilərlər.
- Hətta təhlükəsiz əlavələr belə baş ağrısı, qaz və ya ürəkbulanma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- Bəzi markalar maddələr olaraq "enerji artırıcıları", "yağ yandıran məhsullar" və ya "kilo vermə əlavələri" siyahısına daxil edəcək, lakin bunlar tez-tez etiketdəki zərərli maddələri gizlətmək üçün istifadə olunur. Yalnız əlavədə hansı maddələrin olduğunu açıq şəkildə göstərən məhsulları istifadə edin.
- Bir kilo vermə əlavəsi seçərkən, tərkibini "təbii", "standartlaşdırılmış", "sertifikatlaşdırılmış" və ya "təsdiqlənmiş" adlandıran etiketlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Bu şərtlər FDA və ya başqa bir təşkilat tərəfindən tənzimlənmir.
Addım 2. Ephedra kimi təhlükəli maddələrdən çəkinin
Əlavələr içərisində olan bəzi maddələrin təhlükəli olduğu bilinir. Arıqlamağınıza kömək edəcək bu fikirlərin bir çoxu ürək problemlərinə, əsəbilik və ya ağrıya da səbəb ola bilər. Bu maddələrdən istifadə etməkdən çəkinin.
- Ma huang olaraq da bilinən Ephedra, xüsusilə də kofeinlə birlikdə yan təsirlərin artma şansına malikdir. Ephedra vuruşa, qan təzyiqinin artmasına və mədə -bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər. İstifadəsi təhlükəsiz sayılmır və ABŞ və Kanadada əlavələrdə qadağandır.
- Acı portağal tez -tez efedranın əvəzi olaraq istifadə olunur, lakin bu, daha təhlükəsiz bir seçim deyil. Yarış nəbzinə, narahatlığa, sinə ağrısına və daha yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər. Əksər sübutlara əsaslanan tədqiqatlar acı portağal ilə əhəmiyyətli bir kilo itkisi tapmadı.
- Hoodia haqqında geniş bir araşdırma aparılmasa da, bəzi tədqiqatlar təhlükəsiz olmadığını düşündürür. Daha sürətli nəbz, başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya baş ağrısına səbəb ola bilər. Hoodia olduğunu iddia edən bəzi əlavələr əslində ehtiva edə bilməz. Nadir bir bitkidir və yetişməsi uzun illər çəkir. Bu səbəbdən əsl hoodia əldə etmək çətindir və əksər əlavələrdə saxta və ya aktiv olmayan hoodia formaları var.
- Yohimbe ürək və tənəffüs problemlərinə səbəb ola biləcək bir stimullaşdırıcıdır.
Addım 3. Üçüncü tərəf doğrulayıcılarından keyfiyyətli möhürlər axtarın
Bəzi müstəqil təşkilatlar, keyfiyyət qaydalarına uyğun gələn markalara sertifikat verir. Bu təşkilatlar, FDA ilə əlaqəli olmasa da, bir əlavənin orijinal olub olmadığını öyrənməyə kömək edə bilər. Bu möhürlərə aşağıdakılar daxildir:
- Consumerlab.com keyfiyyətli məhsul möhürünü təsdiqlədi
- NSF International pəhriz əlavəsi sertifikatı
- ABŞ Pharmacopeia pəhriz əlavələri yoxlama proqramı (USP)
- Bu yaxınlarda pəhriz əlavələrini sınamağa başlayan UL şirkəti
Addım 4. Nüfuzlu məhsullar tapmaq üçün markaları araşdırın
ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu və Milli Tibb Kitabxanası, pəhriz əlavələri hazırlayan maddələr, markalar və istehsalçıların bir verilənlər bazasını idarə edir: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Bunlar maddələri müqayisə etməyə, xüsusi maddələr olan markaları müəyyənləşdirməyə və hansı markaların zərərli maddələr ehtiva etdiyini tapmağa kömək edə bilər.
Bu verilənlər bazasında hər bir istehsalçının əlaqə məlumatları da var. Əlavə ilə bağlı suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa, daha çox məlumat üçün istehsalçı ilə əlaqə saxlamağınız məsləhətdir
Metod 3 /3: Təhlükəsizlik məsləhətləri
Addım 1. Qanuni bir aptekdə reseptinizi yerinə yetirin
Bəzi onlayn satıcılar reseptlə arıqlayan dərmanların ucuz görünən versiyalarını təklif edirlər. Bunları almayın. Çox vaxt təhlükəli maddələr olan saxta məhsullardır. Bəzilərinin müddəti bitmiş, yanlış dozalanmış və ya zədələnmiş ola bilər. Düzgün, təhlükəsiz maddələr və dozaj ehtiva etdiyinə əmin olmaq üçün həmişə bir eczanədən reseptlə arıqlayan dərmanlar alın.
Bəzi nüfuzlu onlayn apteklər var. Reseptlərinizi onlayn olaraq doldurmağı seçsəniz, aptekdən bir həkimdən etibarlı bir resept tələb etdiyinə, etibarlı bir lisenziyaya sahib olduğuna və suallarınıza cavab vermək üçün işçi heyətində bir eczacının olduğundan əmin olun
Addım 2. Reseptsiz satılan məhsulları etibarlı bir mənbədən alın
Kilo itkisi məhsullarının bəzən saxta və ya zəif istehsal edildiyi bilinir. Bu məhsullar təhlükəli maddələrlə çirklənmiş və ya sağlamlığınıza təsir edə biləcək gizli əlavələr ola bilər. Xüsusilə onlayn olaraq əlavələr alarkən diqqətli olun. Əlavələrinizi qablaşdırma, keyfiyyət və markanı yoxlaya biləcəyiniz fiziki bir mağazada satın almaq daha yaxşı ola bilər. Bir neçə markanı da müqayisə edə biləcəksiniz.
- Nüfuzlu əlavə markalar üçün bir eczacıdan soruşa bilərsiniz. Tərkib siyahısında gizlənən şübhəli maddələr barədə də sizi xəbərdar edə bilərlər.
- ConsumerLab, təsdiqlənmiş onlayn satıcıların siyahısına malikdir. Bu satıcılar təhlükəsiz, çirklənməmiş əlavələr təqdim etdikləri təsdiq edilmişdir.
- İnternetdə satın alınan bəzi saxta Alli (orlistatın reseptsiz satılan forması) tərkibində ağır və ya təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola biləcək sibutramin (Meridia) olduğu aşkar edilmişdir.
Addım 3. Hamiləsinizsə kilo verən dərmanlardan və əlavələrdən çəkinin
Hamilə qadınlar üzərində bir çox əlavə və dərman sınanmamışdır. Dölə zərərli təsir göstərə biləcəyi bilinmir. Həkiminizlə həm sizə, həm də körpənizə fayda verəcək sağlam bir pəhriz üzərində işləyin və ya onlarla fərqli dərman və ya əlavələrin potensial riskləri və faydaları haqqında danışın.
Qsymia'nın doğuş qüsurları riskini artırdığı bilinir. Hamilə olduğunuz zaman Qsymia qəbul etməyin və ya hamilə qala bilərsiniz
Addım 4. Əməliyyatdan əvvəl əlavələr almağı dayandırın
Planlı bir əməliyyatınız varsa, cərrahınız bir neçə həftə əvvəl əlavələr almağı dayandırmağınızı xahiş edə bilər. Bəzi əlavələr dərmanlara, anesteziyaya və ya qan laxtalanmasına mane ola bilər, beləliklə həm əməliyyat zamanı, həm də sonrasında komplikasyon riskinizi artırır. Aldığınız əlavələr barədə həkimlərinizə məlumat verin və dayandırmağı məsləhət görsələr, təlimatlarına əməl edin.
Doktorunuz sizə bunu söyləmədikcə təyin olunan kilo vermə dərmanlarını birdən dayandırmayın. Bəzi dərmanların çox tez dayandırılması təhlükəli çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər
İpuçları
- Yeni bir əlavə və ya dərman istifadəyə verərkən və ya dayandırarkən həmişə həkiminizə məlumat verin.
- Arıqlama dərmanları tamamlayıcı bir dərmandır. Bu, məşq, sağlam bir pəhriz və digər müalicələrlə birlikdə ən təsirli işlədikləri deməkdir. Arıqlama dərmanları nadir hallarda öz-özünə təsirli olur.
- Əlavə istehsalçıdan və ya satıcıdan bir iddia doğru olmaq üçün çox yaxşı səslənirsə, yəqin ki, belədir.
Xəbərdarlıqlar
- Əlavələr kilo vermək üçün təsirli nəticələr vermir və bir çoxu zərərli yan təsirlərə səbəb olur. Əlavələr maddələrin təmizliyi və tutarlılığı baxımından zəif izlənilir və "alıcılar ehtiyatlı olun" mal kateqoriyasındadır.
- Reçeteli kilo vermə dərmanınızı heç kimlə paylaşmayın.
- Uşaqlar arıqlamaq üçün dərman qəbul etməməlidir. Reçeteli dərmanınızı çata bilməyəcək bir yerdə saxlayın.
- Yan təsirlər yaşayırsınızsa dərhal həkimə müraciət edin. Dozunuzu necə düzəltməyiniz və ya dərmanı və ya əlavəni təhlükəsiz şəkildə dayandırmağı sizə xəbər verəcəklər.
