Uzun saçlar əla, klassik və çox yönlü bir görünüşdür. Süper uzun saçlar əldə etmək həmişə mümkün olmur və 3 fazadan ibarət olan böyümə dövrünün uzunluğundan asılıdır: böyümək, dincəlmək və tökülmək. Qısa bir böyümə fazanız varsa, saçınızı 6–12 düym (15-30 sm) uzunluğunda uzada bilməyəcəksiniz. Ancaq bir az diqqətli olsanız, saçlarınızın uzanmasını təşviq edə bilərsiniz. Saçlarınızı gücləndirmək və saç böyüməsini təşviq etmək üçün yemək və məşqlərinizə kiçik dəyişikliklər etmək üçün salon keyfiyyətli məhsullar axtarın. Bir az vaxt və dirsək yağı ilə istədiyiniz gözəl, uzun saçlara sahib ola bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Saça qulluq rutininizi dəyişdirin
Addım 1. Saçlarınızı yumşaq bir şəkildə tarayın
Təbii qaban tükləri olan bir fırça istifadə edin. Saçlarınızı uclarından fırçalayın və yuxarıya doğru hərəkət edərək quru saçlarınızı ayırın. Yavaş -yavaş qarışıqlıqlar işləyin və fırçalarkən heç vaxt saçlarınızı yırtmayın və çəkməyin.
- Əlinizdədirsə, uçları minimuma endirmək üçün fırçalamadan əvvəl bir növ saç qoruyucu tətbiq edin.
- Yaş saçları fırçalamayın, əks halda saç tellərinin qırılmasına səbəb ola bilərsiniz.
Addım 2. Hər gün baş dərinizə masaj edin
Baş dərinizə sakitləşdirici bir masaj vermək üçün yumşaq, dairəvi hərəkətlər etmək üçün barmaqlarınızın uclarından istifadə edin. Bu, baş dərisinə qan axını artırır və nəticədə saç kökləri daha sürətli uzanır.
- Saçınızı şampunlayarkən baş dərisi masajı etmək üçün yaxşı vaxt duşdadır.
- Quru saçlarla işləyirsinizsə, saçınızı çox sıxmamaq üçün baş dərinizə bir neçə damcı saç yağı sürtün.
Addım 3. Həftədə yalnız bir və ya iki dəfə şampunla yuyun
Hər gün şampunla yuyulması saçlarınızı quruya bilər ki, bu da saç uzanmasını ləngidə bilər. Saçınızı təmiz saxlamaq üçün həftədə bir və ya iki dəfə şampunlama kifayət etməlidir. Digər günlərdə saçınızı su ilə yaxalayın və sonra kondisioner tətbiq edin. Saçlarınız bir həftə ərzində çirkli hiss edirsinizsə, saçlarınızı yaş olduqda şampunlamaq yerinə quru bir şampun istifadə edin.
Addım 4. Saçınızı hər dəfə şampunlayanda saçlarınızı kondisioner edin
Kondisioner, şampunlama zamanı itirilmiş yağları və nəmi doldurur. Saçınızı şampunladığınız günlərdə keyfiyyətli bir saç kremi tətbiq etməyi əsla laqeyd yanaşmayın. Saçlarınızın böyüməsini təşviq edən güclü olması üçün onları yeniləmək çox vacibdir.
Normal kondisionerinizə əlavə olaraq, həftədə bir dəfə dərin kondisioner müalicəsi və ya saç maskası etdirməyə çalışın. Bu, saçlarınıza əlavə parlaqlıq və güc qatacaq
Addım 5. At quyruğunuzun yerini dəyişdirin
Saçınızı hər gün geri çəkirsinizsə, hər gün at kuyruğunuzu eyni yerə qoymayın. Bu, saçların uzanmasını ləngidə bilər. Saçınızı hər gün bir az fərqli bir yerə çəkərək başınızın üstünə və ya aşağıya çəkin.
- Qırılmaların qarşısını almaq üçün yalnız parça ilə örtülmüş elastik bantlar və qıvrımlar istifadə edin. Bir rezin bant istifadə etməyin.
- Saçınızı hələ də nəm olarkən qoymayın.
Addım 6. Saçınızı dəsmal yerinə mikrofiber parça ilə qurudun
Saçınızı qurutmaq üçün bir dəsmal istifadə etmək saçlarınızın dəsmalın toxunmuş tellərinə yapışması nəticəsində qırılmalara səbəb olur. Bunun əvəzinə, saçları və ya hətta köhnə bir köynəyi qurutmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış mikrofiber parça istifadə edin. Bu, qırılmaları və uçların ayrılmasını minimuma endirir.
Addım 7. Saçınızı hər iki -üç ayda yarım düym kəsin
Saçlarınızın uclarına uzun müddət laqeyd yanaşmaq ucların ayrılmasına səbəb olacaq. Bunlar saç köklərinizə doğru hərəkət edə bilər, bu da zərər verə bilər və böyüməni ləngidir. Saçlarınızı vaxtaşırı düzəltmək əslində daha sürətli böyüməsinə kömək edəcək.
Addım 8. İpək yastıqdan istifadə edin
Pambıqdan və ya kətandan hazırlanan yastıq çantaları, yumşaq görünsələr də, saç tellərini tutacaq və qırılmağa səbəb olacaq qədər kobuddur. İpək yastıq kılıfına keçin. Yatarkən istənməyən sürtünməni dayandıracaq.
Metod 2 /3: Saçların böyüməsini təşviq edən məhsullardan istifadə
Addım 1. Həftədə bir dəfə nəmləndirici saç maskası çəkin
Salona və ya yerli gözəllik mağazasına baş çəkin və nəmləndirici saç maskasına investisiya qoyun. Maskanı saçlarınızın uclarına çəkin və saçlarınızı köklərə doğru çəkin. Maskanı lazım olan müddətdə buraxın və sonra yuyun. Bu, saçlarınızı güclü və nəmli saxlayacaq, böyüməni təşviq edəcəkdir.
Addım 2. Saç qurutma zamanı istilik qoruyucu tətbiq edin və ya saçlarınızı düzəltmək.
Düzgün tədbir görməsəniz, istilik saçlara ciddi zərər verə bilər. Saç qurutma və ya düzəltmədən əvvəl bütün saçlarınıza keyfiyyətli bir istilik qoruyucu tətbiq olunmalıdır. Saçların daha sürətli böyüməsinə kömək etdiyi üçün ümumiyyətlə istilik müalicələrini də məhdudlaşdırmalısınız.
Saçınızı yalnız xüsusi hallar üçün müalicə edin. Məsələn, dostlarınızla bir gecəyə və ya bir gecəyə qədər istilik müalicəsini atlayın
Addım 3. Şampunları seçin təbii maddələrlə.
Bir şampun satın almadan əvvəl həmişə tərkib hissəsini yoxlayın. Kimyəvi maddələrin istifadəsini minimuma endirən və təbii məhsullarla dolu olan şampunlar saçlarınız üçün ən yaxşı seçimdir.
- Natrium lauril sulfat və natrium lauret sulfat tərkibli şampunlardan çəkinin, çünki saçlarınız üçün ümumiyyətlə zərərlidir. Parabenlər, ətirlər, benzoil spirti və natrium benzoat kimi maddələrə də diqqət yetirməlisiniz.
- Ümumiyyətlə, az miqdarda maddələr olan bir şampun seçin. Kimyəvi qatqılar üzərində yağlar və qidalar kimi təbii maddələr axtarın.
Addım 4. İstirahət üçün kondisionerdən istifadə edin
Kondisionerlər nəm saxlayır və bütün gün saçlarınızı qoruyur. Adi bir kondisionerdən istifadə etsəniz də, saçlarınızın qırılmasından qorumaq üçün daha sonra bir kondisioner tətbiq edin.
Addım 5. Ayda bir dəfə dərin bir protein kondisioner müalicəsi edin
Yerli bir salonda zülal kondisioner müalicəsi sifariş edə və ya özünüz bir dəst ala bilərsiniz. Dərin zülal müalicələri, əlavə zülallı bir maska ilə saçlarınızı dərinləşdirməyi əhatə edir. Bu saçlarınızı gücləndirir və böyüməsini təşviq edir.
Addım 6. Yatmazdan əvvəl efir yağlarından istifadə edin
Əsas yağları tətbiq etmək üçün baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Saç üçün yaxşı olan efir yağları arasında lavanda, rozmarin, kəklikotu, üzüm toxumu, xurma yağı, Mərakeş yağı və arqan yağı var.
Efir yağlarını birbaşa baş dərisinə sürmək təhlükəlidir. Əsas yağları seyreltmək üçün zeytun yağı kimi bir daşıyıcı yağdan istifadə edin. Bir kaşığı və ya iki daşıyıcı yağda yalnız bir neçə damcı efir yağı istifadə edin
Metod 3 /3: Həyat tərzinizi tənzimləyin
Addım 1. Sağlam yeyin
Sağlam qidalanma saçlarınıza böyüməsi üçün lazım olan qidaları verir. Saçların böyüməsinə kömək edən qidalara somon, qoz, ispanaq, yaban mersini, şirin kartof və yunan qatığı daxildir.
Sağlam qidalar yeməklə yanaşı, işlənmiş qidalar, şirniyyatlar və ləzzətli yeməklər kimi zərərli qidaları azaltmağa çalışın
Addım 2. Özünüzü nəmləndirin
Hər yeməkdə su içməyə çalışın, gün ərzində yanınızda bir su şüşəsi gəzdirin və gördüyünüz zaman su çeşmələrinin yanında durun. Yemək zamanı suyu və ya soda kimi digər içkilərdən çəkinin. Nə qədər çox su içsəniz, saçlarınız o qədər tez uzanar.
Addım 3. Stresinizi minimuma endirin
Yüksək stress səviyyələri ümumi sağlamlığınıza zərər verir. Bu, yavaş saç artımına və ya hətta saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Həyatınızda stressi azaltmağın yollarını tapın.
- Yoga, dərin nəfəs və meditasiya kimi stressi azaltma üsullarını sınayın. Bir dərsə qatıla və ya onlayn olaraq bələdçi rutinləri tapa bilərsiniz.
- Məşq qaydalarına riayət etməyə çalışın. Endorfinlər stressi idarə etməyə və əlavə sağlamlıq faydalarına sahib olmağa kömək edə bilər.
- Stressli olduğunuz zaman başqalarına müraciət edin. Dostlarınıza və ailə üzvlərinizə ventilyasiya etmək ümumi stress səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 4. Gündəlik biotin əlavə edin
Biotin, saçlarınızda və dırnaqlarınızda zülalların böyüməsini əhəmiyyətli dərəcədə artıran bir əlavədir. Sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya apteklərdə biotin əlavələri ala bilərsiniz. Gündəlik olaraq alındıqda saçlarınız daha sürətli və daha güclü uzanacaq.
Diyetinizə yeni əlavələr daxil etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın
Addım 5. Vitaminlərinizi qəbul edin
Sağlam saçlar üçün lazım olan vitaminlərin çoxu hər gün yediyiniz meyvə və tərəvəzlərdə olur. Bu vitaminlərdən əlavə bir zərbə almaq üçün gündəlik olaraq bir az əlavə edin. Bir multivitamin seçin və ya saç böyüməsinə faydalı olan A, B2 və E vitaminləri üçün əlavələr almağa çalışın.
Diyetinizə vitamin daxil etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın
Saçlarımın təbii olaraq daha qalın və uzanmasını təşviq etmək üçün nə edə bilərəm?
İzləyin
İpuçları
- Örgüyü təmin etmək üçün rezin bantlardan istifadə etməyin, çünki bu, saçları çəkir və onları çıxararkən saç tellərinin sıxılmasına səbəb olur.
- Fırçadan daha geniş bir diş tarağı istifadə edin, çünki fırçalar düyünləri cırar və saçınıza daha az zərər verər.
- Körpə şampunu daha təbii və zərif olduğu üçün almağa çalışın.
- Hindistancevizi yağı istifadə etmək faydalıdır.
