Həmişə uzun, şirin qıfıllar xəyal etdinizmi? Görünüşünüzü bir pixie kəsilməsindən daha uzun bir saç modelinə dəyişməyə çalışırsınız? Saçlarınızın uzanması, xüsusən də saçlarınız yavaşca uzanmağa meyllidirsə, sinir bozucu ola bilər. Əksər insanların saçları böyüyür 1⁄2 ayda 1,3 sm.
Addımlar
Metod 1 /3: Saç Baxım Rejiminizdə Dəyişikliklər
Addım 1. İsti üslub alətlərindən istifadənizi azaldın
Saçlarınızı bir neçə saata gözəl göstərə bilsələr də, saç qurutma maşınları, saç düzləndiriciləri və qıvrıcılar kimi isti üslub alətləri saçlarınızı zəiflədə və saçların uzanmasına mane ola bilər. Bu vasitələrdən istifadənizi azaltmağa və ya saç baxımı qaydalarınızdan kəsməyə çalışın. Saçlarınızın sağlam qalması və uzanması üçün minimal saç məhsulları ilə minimal saç düzümü edin.
İsti üslub alətlərindən istifadə etmək qərarına gəlsəniz, onları 325 dərəcədən yüksək olmayan aşağı bir istilik rejiminə qoyun və aləti saçınıza tətbiq etməzdən əvvəl bir istilik qoruyucu sprey, gel və ya krem çəkin. Bu, saçlarınızı qurumadan və qırılmaqdan qorumağa kömək edəcək
Addım 2. Mümkün olduğunda saçlarınızı aşağı salın
Saçlarınızı at quyruğuna və ya sıx bir yuxarıya çəkmək iplərin qırılmasına və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Saçlarınızda kliplər, sancaqlar və saç bağları istifadə etmək əvəzinə daha rahat bir görünüş əldə edin. Saçlarınızın uzun və uzun müddət axmasına icazə verin, uzun və sağlam uzanacaq.
Addım 3. Həftədə yalnız iki -üç dəfə şampun istifadə edin
Saçınızı qurutmamaq və ya həddindən artıq yuymamaq üçün şampun istifadənizi həftədə cəmi 2-3 dəfə azaldın. Bu, saçlarınızın sağlam və sağlam qalmasına imkan verəcək və uzun müddət daha yaxşı böyüməsinə səbəb olacaqdır.
- Yuyulmaması səbəbindən baş dəriniz yağlanırsa və ya qaşınırsa, həftə ərzində şampunlama müddətinizi artıra bilərsiniz. Alternativ olaraq, quru şampun ilə yuyulma aralığında baş dərinizi və saçınızı təmizləyə bilərsiniz.
- Saçınızı şampunlayarkən şampunu baş dərinizə masaj etməli və saçınızı şampunla ovmamağa çalışmalısınız.
- Saçlarınızın sağlam qalması üçün hər dəfə duş qəbul edərkən saçlarınıza qulluq etməlisiniz. Saç kondisioneri saçlarınızdakı lipidləri və zülalları əvəz etdiyi üçün saçlarınızı gücləndirir. Saçlarınızın böyüməsini təşviq etmək və baş dərinizi sakitləşdirmək üçün təbii maddələr ehtiva edən bir müalicə kimi saçınıza əlavə bir güc vermək üçün bir kondisioner müalicəsi də istifadə edə bilərsiniz. Kütikülü bağlayan soyuq su ilə kondisionerinizi yuyun.
Addım 4. Duşdan sonra saçınızı qurutun
Yaş saçlarınızı bir dəsmal ilə möhkəm bağlamayın, çünki bu qırılmağa və saçlarınızın stresinə səbəb ola bilər. Əksinə, yaş saçlarınızı yırtmamaq, çəkməmək və yırtmamaq üçün quru bir dəsmal istifadə edin.
Dəsmal bağlama vərdişinizi poza bilmirsinizsə, nazik dəsmal və yumşaq mikrofiber dəsmallardan istifadə edin. Bu havlular saçınıza yüngül olan və saçınıza zərər vermədən suyu hopduran materialdan hazırlanır
Addım 5. Bölünmüş uclar göründükdə saçlarınızı kəsdirin
Saçlarınızı böyütmək istəyərkən səhv bir hərəkət kimi görünsə də, saçlarınızın uclarını açdıqdan sonra düzəltmək əslində saç böyüməsini təşviq edə bilər. Bölünmüş uclar saçlarınızın quru, kövrək hissələri kimi başlayır və kəsilməsə, saçlarınızın iplərinə qədər işləyə bilər. Ayrılan uclarınızı çox uzun müddət tərk etsəniz, bərbərə getdiyiniz zaman, o, saçlarınızın kəsilməsindən qurtulmaq üçün xeyli miqdarda saç kəsdirmək məcburiyyətində qala bilər.
- Hər 10-12 həftədə bir bərbərə baxdığınızdan əmin olun. Saçlarınızın sağlam və ayrılmaması üçün saçlarınızın bərpası üçün vaxt təyin edin.
- Saçlarınız tez uzanır və çox zədələnmiş uclarınız varsa, hər 6-8 həftədə bir düzəltmək istəyə bilərsiniz.
Addım 6. İpək yastıq kılıflarına keçin
Dəbdəbəli görünsə də, ipək yastıq çantalarında yatmaq əslində saç böyüməsini təşviq edə bilər. Pambıqdan və ya kətandan hazırlanmış yastıq çantaları saçlarınızı çəkə və çəkə bilər ki, bu da yatarkən hərəkət edərkən qırılmağa səbəb olur. İpəyin yumşaq, hamar toxuması saçlarınızı hamar, uzun və düyünsüz saxlayaraq heç bir arzuolunmaz sürtünmə yaratmaz.
Alternativ olaraq, saçınıza sarılmış ipək eşarpla yata bilərsiniz
Metod 2 /3: Saç Baxımlarının Tətbiqi
Addım 1. Saç maskası istifadə edin
Həftədə bir və ya iki dəfə saç maskası tətbiq edərək saçlarınızın uzun uzanmasını təşviq edin. Öz təbii yağ maskanızı hazırlayın və ya yerli aptekdə reseptsiz satılan saç maskaları alın.
Evdə saç maskası etmək üçün 1 stəkan hindistan cevizi yağını 1 xörək qaşığı macadamia yağı, badam yağı və jojoba yağı ilə birləşdirin. Maskanı nəm saça sürtün və on dəqiqə saxlayın. Sonra saçınızı şampunla yuyun və maskanı çıxarın
Addım 2. Kastor yağı müalicəsi edin
Kastor yağı, saç böyüməsini təşviq edə bilən təbii bir maddədir. Kastor yağı saç maskası tətbiq etmək saçların uzanmasına və sağlamlaşmasına səbəb ola bilər.
- Başınıza 1 stəkan kastor yağı ilə masaj edərək başlayın. Yağın baş dərinizdən saç tellərinizə düşməsinə icazə verin. Saç dəriniz və saçlarınız örtüldükdən sonra, yağı yerində saxlamaq üçün başınıza plastik bir duş başlığı istifadə edin. Yatmazdan əvvəl yastıq çantanıza bir dəsmal qoyun ki, yastığınızın hər tərəfinə yağ gəlməsin.
- Yağı bir gecədə saç dərinizə və saçınıza qoyun. Ertəsi gün səhər saçınızı yuyun və təmizləyin ki, yağ çıxarılsın.
Addım 3. İsti bir yağlı baş dərisi masajı edin
İsti bir yağ masajı, baş dərinizdəki hər hansı bir yağı və ya kiri parçalamağa və saçlarınızın köklərindən saç böyüməsini stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Hindistancevizi yağı, zeytun yağı, jojoba yağı və arqan yağı kimi təbii yağlardan istifadə edin.
- Şüşəni və ya borunu isti su qabına qoyaraq yağı qızdırın. Yağın çox isti olmadığından əmin olmaq üçün tətbiq etməzdən əvvəl test etdiyinizə əmin olun. Toxunuşda yanmayan və baş dərinizə və ya saçınıza zərər verməyəcək rahat bir temperaturda olmalıdır.
- Yavaş, dairəvi hərəkətlərlə başınızı isti yağla yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin. Bunu duş qəbul etdikdən sonra edə bilərsiniz. Bir dostunuzdan və ya ortağınızdan sizin üçün baş dərinizə masaj etməsini istəyə bilərsiniz. Baş dərisindəki yağı on beş -iyirmi dəqiqə masaj etdiyinizə əmin olun.
- On beş -iyirmi dəqiqədən sonra saçınızı yaxşıca şampunla yuyun. Şampun yuyulmasını məhdudlaşdırmaq üçün, artıq saçınızı yuymağı planlaşdırdığınız günlərdə yağla müalicə etməyiniz məsləhətdir.
Metod 3 /3: Diyetinizə və Vərdişlərinizə Dəyişikliklər Edin
Addım 1. Diyetinizi yüksək miqdarda protein olan qidalarla doldurun
Protein qəbulunu artırmaq sağlam saç böyüməsini təşviq etməyə və pəhriz səbəbiylə saç tökülməsini və ya saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Diyetinizdə ət, balıq, lobya, qoz -fındıq və tam taxıl balansı olmalıdır. Ət yemirsinizsə, soya əsaslı qidalar, həmçinin lobya, qoz -fındıq və dənli bitkilərlə kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olun.
Etkili yüksək proteinli bir pəhrizin açarı zülal qaynaqlarınızı ağıllıca seçməkdir. İşlənmiş ətləri və ya tam yağlı süd məhsullarını kəsin, çünki bunlar sağlam protein mənbələri deyil. Diyetinizə çoxlu miqdarda sağlam taxıl, meyvə və tərəvəz daxil edin
Addım 2. Saçlarınızı gücləndirən əlavələri diyetinizə daxil edin
Biotin və Viviscal kimi bəzi multivitaminlər və əlavələrin saç böyüməsini təşviq etdiyi bilinir. Bu məhsullar saç böyüməsi üçün əsas vitaminlər olan C vitamini və B vitamini ehtiva edir.
- Müvafiq dozanı aldığınızı və əlavələrin hazırda istifadə etdiyiniz dərmanlarla ziddiyyət təşkil etməyəcəyini yoxlamaq üçün hər hansı bir əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Biotin kimi vitaminlər insanlar üzərində fərqli təsir göstərə bilər və bəzi insanlar hətta yan təsirlər də yaşaya bilərlər.
Addım 3. Yoga və meditasiya kimi stressi aradan qaldıran fəaliyyətlərə diqqət yetirin
Stresli olanda saçlarınızı çəkmək sadəcə bir söz növbəsi deyil; Stress kortizol səviyyənizi təsir edə bilər və saç artımının azalmasına səbəb ola bilər. Yoga, meditasiya və dərin nəfəs məşqləri kimi stressi aradan qaldıran fəaliyyətlər edərək kortizol səviyyənizi aşağı salın. Bu, daha dinc bir həyata və daha dolğun, daha uzun saçlara səbəb olacaq.
