Bir çox insanlar toylarında uzun, axan qıfıllar olmasını xəyal edirlər. Saç böyüməsində əsas faktor vaxt olsa da, saç böyüməsini təşviq etmək və saçlarınızı daha parlaq və sağlam etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Vitamin almağa və sağlam saçları təşviq edən dəmir, protein və biotinlə zəngin qidalar yeməyə başlayın. Düğününüzə yaxın aylarda, saç zərərini azaltmaq üçün saç düzümü və yuyulma təcrübənizi yenidən nəzərdən keçirin və zədələnməni aradan qaldırmaq üçün hər üç ayda bir düzəldin, ancaq saçlarınızın uzanmasına icazə verin.
Addımlar
Metod 1 /3: Diyetinizi Yeniləyin
Addım 1. Sağlam yağlar və zülallar yeyin
Saçlarınızın uzanmasında vacib bir faktor diyetinizdir, bu səbəbdən gündəlik yeməklərinizə bol miqdarda sağlam yağlar, omeqa 3 yağ turşuları, B vitaminləri və zülallar daxil etdiyinizə əmin olun. Bu qidalarla zəngin qidalara somon, avokado, yağlı balıq və qoz -fındıq daxildir.
Nəticəni görmək üçün bu pəhrizi bir neçə ay saxlamalısınız, buna görə də toyunuzdan bir ay əvvəl başlamalısınız. Saç fərqli sürətlə böyüdüyü üçün ən az 6 ay əvvəl başlamalısınız
Addım 2. Bol maye istehlak edin
Nəmləndirmə bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və saçlarınızın uzanmasına kömək edir. Gündə ən az səkkiz stəkan su içmək, suyu, idman içkiləri və digər nəmləndirici içkilər içmək və meyvə və tərəvəz kimi su ilə zəngin qidalar yeməyə çalışın.
Addım 3. Doğuşdan əvvəl vitaminlər alın
Doğuşdan əvvəl vitaminlər ən çox bir qadının gözlədiyi zaman alınsa da, eyni zamanda nizamlı bir pəhriz üçün yaxşı bir əlavədir və saçlarınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edən biotin, dəmir və folik turşusu kimi qidalar ehtiva edir.
- Xüsusilə doğuşdan əvvəl vitamin qəbul etmək istəmirsinizsə, biotin, B vitaminləri və fol turşusu olan digər əlavələri sınayın.
- Diyetinizə vitamin və ya əlavələr əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Metod 2 /3: Saçlarınızı düzəltmək və tərtib etmək
Addım 1. Hər üç ayda bir saçınızı kəsdirin
Bəziləri altı həftədə bir saçınızı kəsməyi məsləhət görsələr də, saçlarınızı tez -tez kəsdirmək əhəmiyyətli bir böyümənin qarşısını alacaq. Bunun əvəzinə, hər üç ayda bir kəsik əldə edin, ancaq ucları kəsin, amma yenə də böyüməyə icazə verin.
Addım 2. Düzdürsə saçlarınızı quruduqda tarayın
Xüsusilə metal tüklü bir fırça ilə yaş saçların taranması saçlarınıza zərər verə bilər. Saçlarınızın böyüməsinə mane olacaq qırılmağa meylli olan uç uclarına da səbəb ola bilər. Nəm saçları fırçalamaq yerinə, qurudanda qaban və ya neylon tüklü bir fırça ilə saçlarınızı tarayın.
Saçınızı isladarkən fırçalamaq lazım olduğunu düşünürsünüzsə, barmaqlarınızla saçlarınızı ayırın və geniş dişli taraqla fırçalayın
Addım 3. Qıvrımlı və ya əyri olduqda saçlarınızı yaş olduqda tarayın
Buruq və ya əyri saçları quruyarkən taramaq qırılma və ya zədələnmə ilə nəticələnə bilər. Saçlarınız nəm olarkən açmaq üçün geniş dişli bir tarak istifadə etmək daha yaxşıdır.
Bir seçim saçınızı duşda kondisioner edərkən taramaqdır
Addım 4. Saçlarınızı istiliklə bəzəməkdən çəkinin
Saç qurutma maşını, qıvrım ütü və ya ütü kimi istilik alətlərindən istifadə saçlarınızın qıvrılmasına və qırılmasına səbəb olur. İstilik alətlərini bir yerdə kəsməyə çalışın, ancaq istifadə etməlisinizsə, əvvəlcədən saçınıza istilik qoruyucu bir sprey tətbiq edin.
İstilik alətlərindən istifadənizi bir yerdə azaltmaq istəmirsinizsə, heç olmasa həftədə bir neçə gün saçınıza bir ara verin
Addım 5. Saçlarınızı aşağı salın
Kliplər, saç elastikləri və sancaqlar saçlarınızı qıra bilər və hətta çəkə bilər, xüsusən də onları çıxardığınız zaman yumşaq deyilsinizsə. Zərər görməmək üçün bacardığınız zaman saçlarınızı taxın.
Addım 6. Zərər verməyən saç elastiklərindən istifadə edin
Saçınızı tez -tez tökməsəniz, qayğı göstərdiyiniz müddətdə saçınızı yenə də çəkə bilərsiniz. Heç bir metal hissəsi olmayan saç elastiklərindən istifadə edin və at quyruğunuzun və ya çörekinizin başınızdakı mövqeyini gündən -günə dəyişməyə çalışın. Bu, üslubunuzun saçın eyni hissəsindən çəkilməsini dayandırır, belə ki çəkilmir və zədələnmir.
Metod 3 /3: Sağlam Yuyulma Vərdişlərindən istifadə
Addım 1. Saçlarınızı həftədə iki -üç dəfə yuyun
Saçlarınızı hər gün yumaq, nəticədə saçlarınızı təbii yağdan təmizləyərək qurutaraq zərər verə bilər ki, bu da qırılmağa səbəb ola bilər. Saçınızı hər gün şampunla yumaq yerinə, həftədə iki -üç dəfə saçlarınızı yuyun.
- Saçlarınızın yağlanmasından narahat olursanız, saçlarınızın təbii yağını köklərinizdən uzaqlaşdıraraq saçlarınızın ucundan aşağıya doğru paylamaq üçün köklərinizdən uclarınıza qədər təbii bir fırça istifadə edin.
- Saçlarınız yuyulma arasında çirklənirsə, quru bir şampun istifadə edərək təmizləyə bilərsiniz.
Addım 2. Silikonsuz şampunlardan istifadə edin
Bir çox məşhur aptek şampunlarında saçınızı örtən və saçlarınızın böyüməsini təşviq edən qidaları bloklayan silikon var. Şampun etiketinizdəki maddələri yoxlayın və lazım olduqda silikonsuz bir şampun ilə əvəz edin.
Addım 3. Saçların böyüməsini təşviq edən şampunlardan istifadə edin
Bazarda silikon olmadan və saç böyüməsini təşviq etmək üçün lazım olan niasin və biotin kimi qida maddələri ilə hazırlanan bir neçə saç böyüyən şampun var. Bu şampunlardan birini etiketin göstərdiyi kimi normal şampununuzun yerində istifadə edin.
Addım 4. Şampun və balzamı saç dərinizə masaj edin
Baş dərinizə masaj etmək qan axını artırır və bu da böyüməni stimullaşdırır. Şampun və ya kondisionerinizi tətbiq edərkən, məhsulu baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etmək üçün barmaqlarınızla istifadə edin, hər tərəfə, hətta qulaqlarınızın ətrafına da masaj edin.
Addım 5. Hər dəfə duş qəbul edərkən saçlarınızı düzəldin
Saçlarınızı hər gün və ya həftədə ən az bir neçə dəfə şampunlamadan fərqli olaraq saçlarınız üçün çox faydalıdır və sağlam və sağlam saxlayır. Saçınızı duşda və ya hamamda yumağı atlasanız belə, saçlarınızın uclarına diqqət yetirərək saçlarınızın qırılmasının və qırılmasının baş verdiyini düşünün.
Addım 6. Saçlarınızı hər həftə dərinləşdirin
Dərin kondisionerlər saçlarınızın güclənməsinə və qırılmasının qarşısını almağa kömək edir. Dərin bir kondisioner alın və etiketin saçınıza məsləhət verdiyi kimi istifadə edin və ya bir salonda dərin kondisioner müalicəsi edin.
- Əlavə məhsullara və ya müalicələrə pul xərcləmək istəmirsinizsə, yatmadan əvvəl saçlarınızın uclarına adi kondisionerinizi çəkib saçlarınızı örtüb, sonra səhər yuya bilərsiniz.
- Sağlam və fotoşəkilli saçlar üçün toyunuza bir neçə həftə qalmış dərinin vəziyyətini mütəmadi olaraq dərinləşdirin.
İpuçları
- Saçınızı qısa bir kəsikdən böyütürsünüzsə, saçlarınız uzandıqdan sonra onları yenidən şəkilləndirən bir trim almaq istəyə biləcəyinizi düşünün.
- Səbirli olmağın xeyirli olduğunu unutmayın. Saçlar ayda təxminən ½ düym (8.19 ml) sürətlə böyüyür, buna görə də böyüməsi bir müddət çəkə bilər.
