İstilik döküntüsü (elmi adı da bilinir, Miliaria), dərinin altından tər tutaraq, tər vəzilərinin tıkanması nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. İstilikdən qaynaqlanır, yəni istidə və ya günəş vannasında çox çalışmaq buna səbəb ola bilər. Qıcıqlanma və nöqtəli qırmızı "pinprick" döküntüsü, irəliləməyə nə qədər icazə verildiyindən asılı olaraq kiçik bir narahatlıqdan ciddi bir problemə qədər ola bilər. Xoşbəxtlikdən, erkən müalicə etsəniz, vəziyyətdən xilas olmaq asandır. Kiçik bir istilik döküntüsünü aradan qaldırmaq üçün bu asan fəndlərdən istifadə edin!
Addımlar
Metod 1 /2: Asan Ev Çarələri
Addım 1. İstidən uzaq durun
Adından da göründüyü kimi, istilik döküntüsünün əsas səbəblərindən biri tərləməni təşviq edən isti havaya məruz qalmasıdır. Nə qədər az tərləsən, tıkanmış məsamələrin arxasında daha az tər əmələ gələcək və səfehin daha az qıcıqlanacaq. Beləliklə, isti havalarda nə qədər çox vaxt keçirsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
Əlçatan olsanız, klimalı bir yerdə vaxt keçirmək çox yaxşı bir fikirdir. Kondisioner havanı nəinki sərinləşdirir, həm də daha az nəmləndirir. Yüksək rütubət tərin buxarlanmasını və pisləşən istilik döküntüsünü saxladığından, bu, istilik döküntüsü ilə mübarizə mövzusunda böyük bir köməkdir
Addım 2. Boş, "nəfəs ala bilən" paltar geyin
İstilik döküntüsündən əziyyət çəkirsinizsə, dərinizi təmiz havaya çıxaran paltar geyinmək ağıllıdır. Bu, dəridəki tər və nəmin buxarlanma şansı verir və sıx paltarda olduğu kimi nəmin səpkilərin ətrafında əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
- Söhbət təkcə geyindiyin paltarlardan deyil, həm də nədən tikildiyindən gedir. Pambıq və daha nəfəs alabilən, formaya bənzər idman örgüsü kimi parçalar ən yaxşı olur, neylon və polyester kimi şəffaf süni parçalar isə ən az nəfəs alır.
- İsti havalarda olsanız, dərinizi açıq şəkildə açan paltarlar geyinmək istəməyəcəksiniz (şort, çantalar və s.). Səxavətlə günəşdən qoruyucu krem çəkin və ya boş, lakin dərini örtən paltarlara yapışdırın.
- Çəmən biçənlər kimi əl işçiləri işdən əvvəl paltarlarını islatmağa cəhd edə bilərlər. Uzun kollu geyinməli və istilik səpkilərinin qarşısını almaq üçün paltarlara nəm qatmağa davam etməlidirlər.
Addım 3. Ağır fiziki fəaliyyətdən çəkinin
Məşq bədən istiliyinizi yüksəldir və tərləməyinizə səbəb olur - istiliyinizdə qızartı olduqda tam olaraq istəmədiyiniz şey. Fiziki fəaliyyət uzunmüddətli sağlamlıq üçün çox yaxşı olsa da, qısa müddətdə bir istilik döküntüsünü sağalmaz və hətta daha da pisləşdirə bilər. Döküntünüzün yaxşılaşmasını gözləyərkən sıx fiziki fəaliyyətlərdən qaçınmaq üçün fürsətdən istifadə edin, xüsusən də bunları isti, rütubətli mühitdə etsəniz. Bura daxildir:
- İdman
- Gəzinti
- Qaçır
- Ağır atletika/kalistenika
- …və s.
Addım 4. Dərini qurutmaq üçün sakitləşdirici toz istifadə edin
Bəzən, xüsusən də isti və rütubətli iqlim şəraitində, məşqdən qaçsanız belə, sızanaqdan təsirlənmiş dərini tamamilə quru saxlamaq çətin ola bilər. Bu hallarda, təsirlənmiş bölgəyə az miqdarda talk tozu, uşaq tozu və ya qarğıdalı nişastası (bir çimdikdə) tətbiq etməyə çalışın. Bu tozlar dərini quru saxlayaraq nəm udur.
- Əvvəlcə duş almağa çalışın, qurudun və sonra tozu tətbiq edin. Qarğıdalı nişastası evdə köynəksiz bir müddət keçirə bilsəniz daha təsirli ola bilər.
- Döküntüdən təsirlənmiş dərini qıcıqlandıran ətirli və ya ətirli tozlar istifadə etməyin. Açıq yaralara heç bir toz tətbiq etmək istəməyəcəksiniz, çünki bu infeksiyaya səbəb ola bilər.
Addım 5. Tez -tez yuyun və dərinizin havasını qurudun
Faktiki olaraq hər hansı bir səpgi olduqda dərini təmiz saxlamaq vacibdir. Kir, kir və bakteriyalar bir infeksiyaya başlayaraq istilik döküntüsünü daha da pisləşdirə bilər, ancaq müntəzəm vanna qəbul etmək (gündə ən az bir dəfə səpgi zamanı) dərinizi bu çirkləndiricilərdən təmizləməyə kömək edə bilər. Çimərkən özünüzü dəsmal ilə qurutmayın. Bunun əvəzinə suyun tədricən qurudulmasına icazə verin və ya havlu ilə qurudun. Havlular dərini daha da qıcıqlandıra bilər və üzərinə infeksiyaya səbəb olan bakteriyaları köçürə bilər.
Addım 6. Dəriyə hər gün təmiz hava almaq imkanı verin
İstilik sızanağınız olanda unutmayın - bütün günü eyni paltar geyinmək lazım deyil. İşiniz və ya digər məsuliyyətləriniz, qızartı üçün ən yaxşı nəfəs ala bilən paltar geyinməyinizə mane olursa, istirahət etmək şansınız olduqda onları çıxarın. Bu ideal bir vəziyyət deyil, ancaq dəriyə bir müddət nəfəs alma şansı vermək, heç vaxt nəfəs alma şansı verməməkdən daha yaxşıdır.
Məsələn, deyək ki, isti, rütubətli bir ormandasınız və ayağınızda istilik var. Ancaq işiniz qalın rezin çəkmələr geyinməyi tələb edir. Bu vəziyyətdə, duşdan sonra hər günün sonunda boş bir sandaletə keçməyə cəhd edə bilərsiniz. İstiliyinizi mümkün qədər tez -tez təmiz havaya çıxarmaq yalnız vəziyyətinizə kömək edəcək
Metod 2 /2: Daha Ciddi Vəziyyətlər üçün Topikal Müalicələr
Addım 1. Standart kremlərdən və losyonlardan çəkinin
Bəzən bir qızartı öz -özünə keçməz. Bu hallarda, müalicə prosesini sürətləndirməyə kömək edə biləcək bəzi kremlər və losyonlar var. Ancaq bunlar istisna deyil, qayda deyil. Ən çox kremlər və losyonlar, "sakitləşdirici" və ya "nəmləndirici" kimi reklam edilsə belə, qızartı halında kömək etməyəcək. Əslində, bir çoxları, xüsusilə də aşağıdakı maddələrdən birini ehtiva edərsə, istilik döküntüsünü daha da pisləşdirə bilər:
- Hidrokortizon. Bir çox insan hidrokortizonun səpgiləri sakitləşdirəcəyini düşünür. Əslində kömək etmir və daha da pisləşdirə bilər.
- Neft və ya mineral yağ. Bu yağlı maddələr ilk növbədə istilik döküntüsünün əsas səbəbi olan məsamələri tıxaya bilər.
- Ətirlər və ya ətirlər. Bunlar tez -tez çiy dərini qıcıqlandıra bilər və istilik döküntüsünü daha da pisləşdirə bilər.
Addım 2. Zərif bir kalamin losyonu çəkin
Kalamin dərini sakitləşdirən və qoruyan, qıcıqlanmanı azaldan bir tərkib hissəsidir. Əlavə olaraq, bəzən bir qızartı ilə ortaya çıxa biləcək qaşıntıları azaldır. Bu və əlaqəli losyonlar bəzən "tikanlı səfeh losyonlar" olaraq satılır.
- Kalamin ən yaxşı seçim olsa da, nəmdir və paltarlara yapışır. Kalamini taxmağa və qurumağa vaxt verməyə çalışın. Bunu tətbiq edə bilərsiniz və sonra bir fan altında oturun. Gecə, kalamin tətbiq edin və sonra təmiz çarşaflara girin. Kalaminin ləkələnə biləcəyini unutmayın - buna görə ən yaxşı yataq dəstinizlə istifadə etməyin.
- Kalamin ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin bəzi ümumi dərmanlar və tibbi şərtlərlə mənfi təsir göstərə bilər. Hamiləysinizsə, bilinən hər hansı bir tibbi alerjiniz varsa və ya reçeteli bir dərman alsanız, kalamini istifadə etməzdən əvvəl doktorunuzla danışın.
- Kalamin losyonu reseptsiz satılır (OTC) dərman.
Addım 3. Susuz lanolin tətbiq edin
Bəzən istilik döküntüsü üçün təyin olunan bənzər bir sakitləşdirici tərkib hissəsidir. Susuz lanolin qıcıqlanmanı azaldır və tər vəzilərinin tıxanmasını azaltmağa kömək edir, bu da qızartının əsas səbəbi ilə mübarizə aparır.
- Dərisi yuna həssas olan bəzi insanlar bu maddəni istifadə etdikdən sonra qıcıqlanma hiss edə bilərlər. Bu sizin üçün doğrudursa, çəkinin.
- Susuz lanolin birjadan kənar bir dərmandır.
Addım 4. Topikal steroidlər tətbiq edin
Steroidlər, tətbiq edildikləri bölgədə iltihabı, qıcıqlanmanı və şişkinliyi azaldaraq işləyən bir dərman qrupudur. İstilik döküntüsünə tətbiq olunan nazik bir steroid məlhəm təbəqəsi, qızartını və "çiğliyi" ciddi şəkildə azalda bilər və müalicəni sürətləndirə bilər. Steroid kremlərdən qənaətlə istifadə edin.
- Daha yumşaq steroid kremləri ümumiyyətlə birjadan kənar dərmanlardır. Bunlar əzələ böyüməsini təşviq etmək üçün istifadə edilən təhlükəli anabolik steroidlərlə eyni deyil.
- Topikal steroidlər yapışqan və nəmli ola bilər, buna görə də ümumiyyətlə gecə istifadə etmək daha yaxşıdır. Yerli bir losyon tətbiq etmək və sonra paltarınızı uğurla taxmaq çətindir.
Addım 5. İstilik səpgisi halında həkimə müraciət etməyi tələb edin
Daha da pisləşməsinə icazə verilərsə, yumşaq istilik səpgiləri tədricən yüngül bir problemdən daha çox hal alacaq qədər inkişaf edə bilər. Təhlükə və infeksiya əlamətləri üçün diqqətli olun. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz, daha aqressiv bir müalicə planına başlamaq üçün ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin. Bu xüsusilə döküntü olan şəxs körpə, qoca və ya immuniteti zəif olan bir şəxsdirsə təcili.
- Artan ağrı
- Artan şişlik və qıcıqlanma getmir
- Hərarət
- Döküntüdən irin və ya axıntı axır
- Boğazda, qasıqda və ya qoltuq altında şişkin limfa düyünləri
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bəzi mənbələr, sızanaqlar üçün koloidal yulaf ezmesi olan losyonlar tövsiyə edir.
- Reçetesiz satılan antihistaminiklər qaşınma üçün bir qədər rahatlıq verə bilər.
- İstilik döküntüsünü cızmayın, çünki bu infeksiyaya səbəb ola bilər. Yatarkən özünüzü cızmamaq üçün gecə yüngül əlcək geyinməyi düşünün.
- İstilik səpgilərinin çoxu qasıqda və ya qoltuq altında əmələ gəlir. Bu yerləri havada qalmaq və toz istifadə edərək quru saxlamağa çalışın. Mümkün qədər bir fan qarşısında və ya kondisionerdə oturmağa çalışın.
- Körpələr incə dəriyə malikdirlər və istiliyə qarşı çox həssasdırlar. Körpələri yorğanlara çox sıx bağlamamağa (təmiz hava axını kəsə biləcək) və dəriyə lazımsız qıcıqlanmamaq üçün çirkli uşaq bezlərini mümkün qədər tez dəyişməməyə diqqət edin.
- Şişman olsanız, arıqlamaq uzun müddətdə istilik döküntüsünə qarşı həssaslığınızı azalda bilər. İstilik döküntüsü, xüsusilə də dəridə olan qıvrımlarda meydana gələ bilər və bədəninizdə çox miqdarda yağ yatağı varsa daha çox ola bilər.
