Thermacare istilik sarğıları ağrılı əzələlərdən, gərgin oynaqlardan və menstrual kramplardan müvəqqəti rahatlıq təmin edə bilər. Thermacare sarğı istifadə etməzdən əvvəl onun istifadəsi ilə tanış olmalı və onu səmərəli istifadə etməyə hazır olduğunuzdan əmin olmalısınız. Sarğıların aktivləşdirilməsi və düzgün tətbiq edilməsi də səmərəli istifadə üçün vacibdir.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: İstilik sarğılarınızı tətbiq edin
Addım 1. İstifadə etməzdən otuz dəqiqə əvvəl istilik sarğısını açın
Thermacare paketlərindəki kimyəvi maddələrin aktivləşməsi üçün havaya məruz qalması lazımdır. Havaya məruz qaldıqda, sarğı dərhal istiləşməyə başlamalı və təxminən yarım saat ərzində maksimum temperatura çatmalıdır. Sarğı çox erkən bağlamaq, havaya məruz qalmasını məhdudlaşdıracaq və daha yavaş istiləşməsinə səbəb olacaq.
- Sarğı mikrodalğalı soba ilə qızdırmayın və ya başqa bir şəkildə qızdıraraq istiləşməni sürətləndirməyə çalışmayın. Bu, sarğı korlaya bilər və yanğın təhlükəsi yarada bilər.
- Sarğı 30 dəqiqədən sonra istiləşməyibsə, əvvəllər havaya məruz qalmış və deaktiv edilmiş ola bilər. Atın və yenisini açın.
Addım 2. Müalicə edəcəyiniz bölgəni istilik sarğı ilə təmizləyin və qurudun
Kir, nəm, losyonlar və ya kosmetik məhsullar, sarğının etibarlı şəkildə yapışmasını maneə törədir və sarğının boşalmasına və təsirsiz hala gəlməsinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Geyim üzərində istilik sarğı taxıb -taxmayacağınıza qərar verin
55 yaşın üstündəsinizsə və ya xüsusilə istiliyə həssassınızsa, paltarı alt paltarı kimi yüngül bir paltarın üzərinə tətbiq etməlisiniz. İstilik sarğısını yapışdırmadan əvvəl tətbiq edəcəyiniz sahəyə yüngül bir parça qoymaq başqa bir seçimdir.
Addım 4. Aktiv istilik hüceyrələrini hədəf sahəsinə yerləşdirin
Thermacare istilik sarğılarının daxili və xarici səthlərində görünən istilik hüceyrələri var. Daha qaranlıq yastıqlar dəri ilə təmasda olmaq üçün sarğının yan tərəfindədir. Yastıqları bağlayarkən bu qaranlıq hüceyrələrin dərinizə baxdığından əmin olun.
Addım 5. Sarımın soyulmuş kağızını çıxarın və sarğıya yüngülcə yapışdırın
Sarğının qalmasını istədiyiniz yerə qoyduğunuzdan əmin oluncaya qədər yapışqan çubuqları dərinizə möhkəm basmayın. Hər bir sarğı növü üçün xüsusi qaydalar:
- Bel və kalça üçün, yastığı ağrıyan yerin üzərinə, aşağı salınan istilik yastığının bir qədər uzadılmış "çıxıntı" bölməsi ilə ortalayın.
- Boyun, bilək və ya çiyin üçün yastığı ağrının olduğu yerə mərkəzləşdirin və bantları yapışan bir sarğı tətbiq edən kimi sarın.
- Diz və dirsək üçün, eklemi bükün və oynağın arxasına yapışan zolaqlar bağlamadan əvvəl açığı dizin və ya dirsəyin ucuna sarın.
- Menstrual sarğı birbaşa dəriyə deyil, alt paltarın daxili tərəfinə tətbiq olunur. Paltarı hədəf sahəni əhatə edəcək yerə yapışdırın, sonra paltarı geyinin.
Addım 6. Sarğı yerləşdirdikdən sonra möhkəm yapışdırın
Yapışqan lentləri möhkəm yapışana qədər dərinizə sürtün. Bu, sarğı istifadə edərkən yerində qalmasını təmin edəcək.
Addım 7. Sarğı 8 saata qədər geyin
Thermacare sarğı paltar altında geyilmək üçün nəzərdə tutulmuşdur və normal fiziki fəaliyyət zamanı boşalmalıdır. Nəhayət, sarğıdakı aktiv kimyəvi maddələr tükənəcək və sarğı soyumağa başlayacaq. Soyuduqdan sonra istilik sarğı artıq təsirli olmayacaq. Sarğı mikrodalğalı sobada və ya başqa vasitələrlə yenidən qızdırmağa çalışmayın.
Tükənmiş istilik örtüklərini normal məişət tullantılarına ata bilərsiniz
Addım 8. Dərinizi izləyin
Qırmızılıq və qıcıqlanma hiss etmədiyinizə əmin olmaq üçün hər iki saatda bir sarğı altında yoxlamalısınız. Uzun müddət qızartı, qıcıqlanma və ya ağrının artması ilə qarşılaşsanız, istilik sarğı istifadə etməyi dərhal dayandırmalısınız və simptomlar yox olmazsa həkiminizlə danışmalısınız.
Qıcıqlanma yalnız mülayimdirsə, bunun əvəzinə sarğının altına yüngül bir parça qat taxmağa cəhd edə bilərsiniz
2 -dən 2 -ci hissə: İstilik sarğı istifadə etməyinizə qərar verin
Addım 1. İstilik sarğıya ehtiyacınız olub olmadığını müəyyənləşdirin
İstilik sarğıları, əzələlərin həddindən artıq istifadəsindən, belinizdəki, qollarınızdakı və ayaqlarınızdakı oynaqların ağrısından və menstruasiya ilə əlaqəli kramplardan müvəqqəti olaraq xilas olmaq üçün faydalıdır. İstilik müalicəsi sakitləşdirici ola bilər, ancaq bədəninizin xəsarətləri sağaltmasına kömək etməyəcək. Yaralanırsınızsa və ya ağrınız şiddətlidirsə, müalicə variantları barədə bir həkimlə danışmalısınız.
Thermacare sarğı təmiz və quru bir dəriyə yapışdırılmasını tələb etdiyindən, müalicəvi krem və ya məlhəm tətbiq olunan bir ərazidə istifadə edilə bilməz. Bu, sarğının düzgün yapışmasını maneə törədir
Addım 2. Doğru istilik sarğı aldığınızdan əmin olun
İstilik yastığının bütün növləri bədənin bütün hissələrinə tətbiq üçün uyğun deyil. Thermacare, hər biri bədənin fərqli bir hissəsinə uyğun bir neçə növ istilik paketi təqdim edir. Hal -hazırda mövcud olan növlər:
- Aşağı bel və kalça
- Diz və dirsək
- Boyun, bilək və çiyin
- Menstrual, aşağı qarın üçün
- Çox məqsədli, arxada, qollarda və ya ayaqlarda istənilən yerdə istifadə üçün.
Addım 3. Əvvəlcə gün ərzində istilik sarğılarından istifadə etməyə çalışın
Bu, istilik sarımına verdiyiniz cavabı izləməyə və qıcıqlanma və ya narahatlıq hiss etməyinizə imkan verəcəkdir. Sarğıların istifadə üçün rahat olduğunu təsdiqlədikdən sonra yuxu zamanı geyinməyi düşünə bilərsiniz.
