Mütəxəssislər deyirlər ki, yüngül səpgi hallarında (miliaria və ya "sancaqlı istilik" olaraq da bilinir) soyuqqanlı olmağa çalışmaqdan başqa heç bir şey etməyinizə ehtiyac olmaya bilər - dəriniz olmadıqda bu döküntülər tez -tez öz -özünə yox olacaq. artıq qızdırılmadı. Daha ağır hallarda, tədqiqatlar kalamin losyonu və topikal steroidlər kimi müalicələrin istifadəsini dəstəkləyir. İstilik döküntünüz öz -özünə yox olarsa və ya simptomlarınızdan narahat olsanız, sağlamlıq xidmətinizlə danışın.
Addımlar
Metod 1 /2: İstilik Döküntüsünün Müalicəsi
Addım 1. İstilik döküntüsünün simptomlarını bilin
İstilik döküntüsü ümumiyyətlə paltarların altında olur, nəm və istilik paltarları dəriyə yaxın tutur. Qaşıntı hiss edir və şişkinlik və ya sızanaq kimi görünür. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Ağrı, şişkinlik və ya dərinin istiliyi.
- Qırmızı zolaqlar.
- Qaşınan yerlərdən irin və ya maye axması.
- Boyun, qoltuqaltı və ya qasıqda şişkin limfa düyünləri.
- Ani qızdırma (100.4 ° F və ya 38 ° C -dən yuxarı).
Addım 2. Təsirə məruz qalan şəxsi sərin, kölgəli bir mühitə köçürün
Günəşdən çıxın və mümkünsə 70 ° F ətrafında sərin və quru yerdə saxlayın. İçəri girə bilmirsinizsə, kölgəyə keçin.
İstilik döküntülərinin çoxu soyuduqdan dərhal sonra yox olacaq
Addım 3. Sıx, nəmli paltarları gevşetin və ya çıxarın
Təsirə məruz qalan ərazini açın və qurudun. Tıxanmış tər vəziləri ən çox qızartıya səbəb olduğundan, daha çox tıxanmanın qarşısını almaq üçün dərinin sərbəst nəfəs almasını istəyirsiniz.
Dərinizi qurutmaq üçün dəsmal istifadə etməyin- hava yaxşı olmalıdır
Addım 4. Bol soyuq maye içmək
İstilik döküntüsü bədəninizin həddindən artıq istiliyinin bir əlamətidir. İsti içkilərdən çəkinin və bədən istiliyinizi aşağı salmaq üçün bol soyuq su için.
Addım 5. Temperaturunuzu tez aşağı salmaq üçün sərin duş və ya hamam qəbul edin
Suyun soyuq olması lazım deyil, rahatlamaq üçün kifayət qədər sərin. Təsirə məruz qalan ərazini yüngülcə təmizləmək üçün yumşaq bir təmizləyici və ya antibakterial sabun istifadə edin və sonra qurudun və ya qurudun.
Addım 6. İltihabı azaltmaq üçün dərinizi çörək soda ilə təmizləyin
1 stəkan (240 ml) soyuq suya 1 xörək qaşığı (14 q) çörək soda əlavə edin. Çörək soda həll olunana qədər qarışdırın. Sonra, qarışığa bir bez batırın, sıxın və 10 dəqiqə döküntünüzün üstünə çəkin. Sonra cildinizi yumşaq bir şəkildə aşındırmaq üçün bezinizi döküntünüzün üzərinə sürtün. Bu, gözeneklerinizi açacaq, eyni zamanda iltihabı azaldır.
- Döküntünün sağalmasına kömək etmək üçün bunu gündə 4-5 dəfə təkrarlayın.
- Çörək soda qaşınma və qıcıqlanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Addım 7. Kabarcıqların yaranmasından çəkinin
Blisterlər dərinizi sağaltmaq üçün hazırlanmış maye ilə doludur və vaxtından əvvəl atıldıqda yara yarada bilər. Bəzi kabarcıklar çıxsa da, dərinizin təbii şəkildə sağalmasına icazə verin və onu seçməyin.
Addım 8. Narahatlığı azaltmaq üçün reçetesiz dərman istifadə edin
Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün 1% hidrokortizon kremi və ya kalamin/aloe losyonu ilə istilik səpgilərini müalicə edin. Daha həddindən artıq hallarda, Benadryl və ya Claritin kimi antihistaminiklər qaşınma və şişkinliyi azalda bilər.
Addım 9. Semptomların pisləşməsi və ya 2 gündən çox davam etməsi halında həkimə müraciət edin
İstilik döküntülərinin çoxu soyuduqdan qısa müddət sonra yox olarkən, şiddətli istilik döküntüsü müalicəyə ehtiyacı olan infeksiyalara səbəb ola bilər. Ağrı artarsa və ya yayılırsa, döküntünüzdən sarı və ya ağ irin sızmağa başlayırsa və ya döküntü öz -özünə yox olmazsa həkimə müraciət edin. Əgər hiss edirsinizsə dərhal təcili yardım çağırın:
- Bulantı və başgicəllənmə
- Baş ağrısı
- Qusma
- Bayılma
Metod 2 /2: İstilik Döküntüsünün qarşısının alınması
Addım 1. İsti iqlim şəraitində boş, nəfəs ala bilən paltar geyin
Parçanızın narahat bir şəkildə dərinizə sürtülməsini və ya bədəninizə yaxın tər tutmasını istəmirsiniz. Sintetik parçalar və çantalı geyimlər ən yaxşı işləyir.
Addım 2. İsti, rütubətli mühitlərdə gərgin fiziki fəaliyyətdən çəkinin
İstilik döküntüsü ümumiyyətlə bədən istiliyiniz artdıqda və çox tər əmələ gətirdiyiniz zaman idmanla əlaqədardır. Döküntü inkişaf etdiyini hiss edirsinizsə, ara verin və sərinləyin.
Addım 3. Mütəmadi olaraq istidən 20 dəqiqə ara verin
Zaman zaman soyumaq, nəmli, tərli paltarları dəyişmək və ya sərin bir hovuza tullanmaq vücudunuzun temperaturu təsirli bir şəkildə tənzimləməsinə kömək edə bilər, istilik səpkilərinin meydana gəlməsindən əvvəl qarşısını alır.
Addım 4. Körpələri geyindiyiniz kimi və böyüklər kimi geyin
İstilik döküntülərinin çoxu körpələrdə olur, yaxşı niyyətli valideynlər isti havalarda uşağını çox geyindirir. Körpələr isti havada nəfəs ala bilən paltarlar geyinməlidirlər.
Körpənin ayaqları və ya əlləri toxunanda sərin hiss etməsi soyuq olduğu anlamına gəlmir
Addım 5. Sərin, yaxşı havalandırılan yerlərdə yatın
İstilik səpgiləri uzun müddət nəmli və isti çarşaflarda qalanda bir gecədə görünə bilər. Tərləmə və narahatlıq hissi ilə oyansanız fanatlar istifadə edin, pəncərələri açın və ya elektrik enerjisini yandırın.
İpuçları
- Gəzinti və ya günəş altında hərəkət edərkən həmişə su və bəlkə də buz paketləri gətirin.
- Mümkün qədər kölgəli yerlərdə qalın.
