Lenfödem, tez -tez xərçəng müalicəsi və ya əməliyyatdan zədələnməsi səbəbiylə lenfatik sisteminizdən qaynaqlanan bir şişlik növüdür. Qollarda, ayaqlarda, gövdədə, qarında, başda, boyunda, xarici genital orqanlarda və xarici orqanlarda lenfödem inkişaf edə bilər. Limfa sistemi düzgün işləmədikdə, vücudunuzun bəzi tullantıları süzülmədən gedir və şişkinliyə səbəb olan bir qol və ya ayaqda yığılır. Travma, infeksiya, cərrahiyyə və ya xərçənglə mübarizə aparmaq kifayət qədər çətin olsa da, lenfödemin son dərəcə idarəedici olduğuna və simptomlarınızı aradan qaldırmağın bir çox yolu olduğuna əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Lenfödem simptomlarının tanınması
Addım 1. Vücudunuzun bir nahiyəsində şişkinlik olub olmadığını yoxlayın
Lenfödem ən çox qol və ayaqlarınızda görülsə də, gövdə, qarın, baş, boyun və ya genital bölgənizdə də meydana gələ bilər. Əvvəlcə, şişmiş bölgəyə basa biləcəyinizi və işarənin bir müddət qalacağını görəcəksiniz. Bununla birlikdə, şişmiş sahə ölçüdə böyüyə və toxuma yığdıqca çətinləşə bilər. Vücudunuzda lenfödem ola biləcəyindən şübhələndiyiniz hər hansı bir şişkinlik görsəniz həkiminizlə məsləhətləşin.
Dəriniz şişkin görünə bilər və ya altında bir parça var kimi görünə bilər
Addım 2. Eyni ölçüdə olub olmadığını görmək üçün qollarınızı və ayaqlarınızı müqayisə edin
Hər iki qolunuzu önünüzə qoyun və biləklərinizin, ön kollarınızın və barmaqlarınızın qalınlığını müqayisə edin. Sonra hər iki ayağınızı önünüzə uzatın və baldırlarınızı, barmaqlarınızı və budlarınızı müqayisə edin. Bacaklarınızdan biri əks qol və ya ayaqdan nəzərəçarpacaq dərəcədə qalındırsa, limfödeminiz ola bilər.
İstəyirsinizsə, hər əzanı bir parça ölçmə lenti ilə ölçə bilərsiniz, ancaq tapdığınız kiçik fərqlər haqqında çox narahat olmayın. Əlləriniz təbii olaraq bir az fərqli ola bilər və ya kiçik uyğunsuzluqlara səbəb olan ağrılı bir əzələniz ola bilər. Lenfödem, adətən, əzanın daha böyük bir hissəsi üzərində vahid bir fərqdir
İpucu:
Xərçəng müalicəsi alırsınızsa və ya yenicə cərrahiyyə əməliyyatı keçirtmisinizsə və əzalarınızdan biri gözlə görülən dərəcədə şişirsə, demək olar ki, lenfödeminiz var. Dərhal həkiminizə müraciət edin və onları görmək üçün içəri girə bilməyincə əzanı qaldırın.
Addım 3. Birinin sıx və ya ağır hiss etdiyini görmək üçün eyni zamanda qollarınızı və ayaqlarınızı qaldırın
Oturun və ayaqlarınızı önünüzə qaldırın. Ayaqlarınızı irəli və irəli hərəkət etdirin. Sonra ayaq üstə duranda onları ayrı -ayrı qaldırmağa çalışın və hər ayağınızdakı hissləri qeyd edin. Əllərinizi yanlarınızdan və başınızın üstündən qaldıraraq oxşar bir məşq edin. Hərəkət aralığınız pozulursa və ya əzalarınızdan biri digərindən daha ağır hiss edirsə, limfödeminiz ola bilər.
- Ağırlıq bir qədər incə ola bilər və əllərinizi eyni anda qaldırmadığınız təqdirdə bunu hiss etməyəcəksiniz.
- Qollarınızı qaldırarkən hər hansı bir zərgərliyi çıxarın və ayaqlarınızı qaldıranda ayaqqabılarınızı çıxarın. Suya girən çəkmədən və ya ağır saatdan heç bir saxta pozitiv istəmirsən!
Addım 4. Uyğunsuzluqları və ya ağrıları hiss etmək üçün bütün əzalarınızın dərisini hiss edin
Lenfödem, bir ekstremitədə mayenin yığılmasına səbəb olur, bu da adətən dərinin toxumasını dəyişir. Hər bir qolun və ayağın hər hissəsini hiss edin ki, qəribə hiss edən bir dəri tapasınız. Bəzən təsirlənmiş dəri toxunduqda ağrıyır. Vücudunuzun qalan hissəsinə uyğun gəlməyən dərini yumşaq bir şəkildə vuraraq ağrıyıb acmadığını yoxlayın.
Bu simptomlar universal deyil və dəriniz vahiddir və ağrınız yoxdursa, hələ də lenfödem ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, cildin təsirlənməsi halında lenfödem olma ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 5. Semptomlarınızın müalicə səbəb olub olmadığını görmək üçün zaman cədvəlini qiymətləndirin
Lenfödem hadisələrinin böyük əksəriyyəti xərçəng müalicəsi, radiasiya və ya cərrahiyyə səbəb olur. Bu, ikincil lenfödem olaraq bilinir və bütün lenfödem hadisələrinin təxminən 90-98% -ni təşkil edir. Xərçənglə mübarizə aparırsınızsa və müalicə alırsınızsa və ya son 1-12 həftə ərzində əməliyyat keçirmisinizsə, bu, çox güman ki, simptomlarınızı işə salıb.
- Vəziyyət bir şeydən qaynaqlanmadıqda, ilkin lenfödem kimi tanınır. Bu forma demək olar ki, həmişə irsi və ya genetik faktorlardan qaynaqlanır.
- Xərçənglə mübarizə aparmaq kifayət qədər çətindir, buna görə lenfödem almaq xüsusilə sinir bozucu ola bilər. Çox düşünməməyə çalışın-bu olduqca yaygın bir komplikasiyadır və simptomları idarə etməyin bir çox yolu var.
Metod 2 /3: Diaqnostik Test Alınması
Addım 1. Vəziyyəti təsdiqləmək üçün ilkin tibbi yardım həkiminizlə danışın
Ümumi simptomlardan birini və ya bir neçəsini tanıyırsınızsa həkimə müraciət edin. Qoy simptomlarınızı araşdırsınlar və əzalarınızla yaşadıqlarınızı danışsınlar. Doktor, şübhələrini təsdiqləmək üçün ən azı 1 diaqnostik test sifariş etsələr də, müayinə otağında vəziyyəti təsdiqləyə bilər.
İpucu:
Lenfödem uzun müddət müalicə edilmədikdə nadir hallarda həyatı təhdid edir. Çox narahat olmamağa çalışın; son dərəcə müalicə edilə bilən və idarə edilə bilən bir vəziyyətdir.
Addım 2. Həkimin ikinci barmağınızda və ya barmağınızda Stemmer işarəsi olub olmadığını yoxlamasına icazə verin
Həkiminiz şəhadət barmağınızın və ya uzun barmağınızın üstündəki dərini sıxacaq. İkinci barmaq və ya barmağın altında inkişaf edən qalınlaşmış bir dəri qatı olan Stemmer işarəsi axtarırlar. Bu qıvrımı tapsalar, diaqnozu yerində təsdiq edərlər.
- Yaxşı xəbər budur ki, Stemmer işarəsi ilə heç bir yanlış pozitiv yoxdur və əks halda ehtiyac duyduğunuz digər diaqnostik testləri atlaya bilərsiniz. Bununla birlikdə, bu dəri qatının olmaması, mütləq xəstəliyiniz olmadığı anlamına gəlmir.
- Bunu evdə yoxlamağa cəhd edə bilərsiniz, ancaq həkiminiz nə axtardıqlarını daha yaxşı anlayacaq.
Addım 3. Əzənin maye ilə dolu olub olmadığını öyrənmək üçün l-dex qiymətləndirməsini alın
Həkiminiz diaqnoz qoymaq üçün l-dex qiymətləndirməsini sifariş edə bilər. Bu, elektrik siqnallarının əzalarınıza endirildiyi və uyğunsuzluqların və ya tıxanmaların olub olmadığını yoxlamaq üçün ölçülən qeyri -invaziv bir testdir. İstinad etdiyiniz şöbəyə və ya laboratoriyaya görün və tibb bacısının və ya mütəxəssisin testi tamamlamasına icazə verin. Siqnalların uyğun olub olmadığını dərhal öyrənəcəksiniz.
- Siqnallar uyğun gəlirsə, lenfödeminiz yoxdur və yaşadığınız digər simptomlar başqa bir problemin nəticəsidir.
- Elektrik siqnalları uyğun gəlmirsə, bu, əlinizdə siqnala müdaxilə edən bir maye yığılması deməkdir. Bu, lenfödem olub olmadığını təyin etmək üçün doğru bir yoldur.
- Bu qorxunc bir prosedur kimi səslənir, amma əslində ağrısızdır. Yalnız sakit yatırsınız və tibb bacısı və ya mütəxəssis hər bir əzaya telə bağlı bir yamaq qoyur.
Addım 4. Xərçəng və cərrahiyyə faktor deyilsə Milroy və ya Meige sindromu haqqında soruşun
Diaqnoz təsdiqlənsə də, xərçəng müalicəsində və ya əməliyyatdan sağalmırsınızsa, həkiminizdən Milroy xəstəliyi və Meige sindromu üçün test aparmasını istəyin. Lenfödem bu nadir xəstəliklərin hər ikisinin bir simptomudur, lakin təcrid olunmuş lenfödem halından fərqli olaraq müalicə olunur.
- Milroy xəstəliyinin ümumi simptomlarına selülit, kişilərdə genişlənmiş testislər və açılı dırnaqlar daxildir. Bu sağalmaz bir irsi xəstəlikdir, ancaq dərmanlarla son dərəcə müalicə olunur.
- Meige sindromu tez -tez göz qapaqlarının qeyri -ixtiyari hərəkəti və üz və çənədə seğirmə ilə əlaqələndirilir. Bu nadir bir nevroloji xəstəlikdir və səbəbi bilinmir. Təəssüf ki, sağalmaz, ancaq dərmanlarla simptomları idarə edə bilərsiniz.
- Gec başlanan limfödem (irsi lenfödem olaraq da bilinir) üçüncü bir ehtimaldır, lakin son dərəcə nadirdir. Bu, müalicə etmək olduqca çətin olan bir genetik limfa xəstəliyidir. Semptomlarla mübarizə aparmaq üçün dövri əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.
Metod 3 /3: Şərtlə Mübarizə
Addım 1. Müalicə variantlarınızı qiymətləndirmək üçün həkiminizlə danışın
Lenfödem inkişaf edərsə, onu müalicə edə bilməzsiniz. Xoşbəxtlikdən, bir çox uğurlu müalicə variantları mövcuddur. Semptomları müalicə etmək üçün həkiminizlə danışın. Əksər hallarda sıxılma və dövri masajlar şişkinliyi azaltmağa və maye yığılmasını azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Mayeləri boşaltmaqla 1 -ci mərhələdəki limfödemi geri çevirmək üçün əzanı qaldırın
Doktorunuz, vəziyyətin ən yumşaq forması olan 1 -ci limfödemi təsdiq edərsə, əslində simptomları geri çevirə bilərsiniz. Bunu etmək üçün yatın və ayağınızı yuxarı qaldırın və ya oturun və qolunuzu yüksək bir səthə qoyun. Əzələ narahat olduqda və ya qıcıqlandıqda ara verin və bacardığınız qədər bu prosesi təkrarlayın. Vaxt keçdikcə əzanınız boşalacaq və zərər geri çevrilə bilər.
Ekstremiteyi qaldırmaq ümumiyyətlə ağrını da azaldacaq. 1 -ci mərhələdə lenfödeminiz olmasa belə ağrının artdığını hiss edirsinizsə ayağınızı və ya qolunuzu yuxarı qaldırın
İpucu:
Bunu yalnız kortəbii olaraq geri dönən lenfödem olaraq da bilinən mərhələ 1 lenfödeminiz varsa edə bilərsiniz. Bu tip lenfödem adətən limfa zədələnməsindən deyil, cazibə qüvvəsindən qaynaqlanır.
Addım 3. Ağrını yüngülləşdirmək üçün şişmiş əzanı sıxma qoluna sarın
Əzələnizin ətrafına uyğun gələn və əzanınızda qan axını məhdudlaşdırmadan sıx saxlayan bir sıxılma qolu alın. Ağrı hər dəfə alovlandıqda, mayelərin yığılmaması üçün əlinizi uzadın və qolunuzu qaldırın.
- Şişkinliyiniz əsasən ayaq və ya ayaq biləyinizdə bir problemdirsə, sıxılma corablarından istifadə edə bilərsiniz.
- Bir az sıxışırsınızsa, əlinizi bir parça sarğı ilə sarın və bir az rahatlaşdırmaq üçün yerə bərkidin.
Addım 4. Manuel limfa drenajına kömək etmək üçün özünü masaj edin
Limfa düyünlərinizin ətrafını masaj edərək lenfatik sisteminizin boşalmasına kömək edə bilərsiniz. Boynunuzdan başlayın və gövdəinizə doğru yavaşca vurun. Sonra, qarnınıza, gövdəinizə doğru irəliləyən uzun, yavaş vuruşlar edin. Qasıq, arxa və yanlarınız üçün təkrarlayın. Nəhayət, qollarınızı, qoltuqaltılarınızı və ayaqlarınızı masaj edin, gövdəinizə doğru uzun vuruşlar edin.
Masaj ağrılı olmamalıdır, buna görə ağrı hiss edirsinizsə dayandırın
Addım 5. Bir səhiyyə işçisinin tövsiyəsi ilə çox qatlı bandajlar tətbiq edin
Lenfödeminizin ətrafını sıx bağlayaraq lenfatik sisteminizin boşalmasına kömək edə bilərsiniz. Bandaj etməzdən əvvəl ərazini yastıqla örtün. Bədəninizə qarşı olan lenfödeminizin tərəfinə sarğı tətbiq etməyə başlayın. Sonra, lenfödemin digər tərəfinə doğru hərəkət edərkən bandajları qatlayın. Bu mayeni gövdəinizə doğru itələyəcək.
Məsələn, tutaq ki, qolunuzda lenfödem var. Qolunu pambıq və ya köpüklə örtürsən, sonra əlindəki bandajı tətbiq etməyə başlayarsan. Bandajları qol çuxurunuza qədər qatlayın
Addım 6. Həkiminizin göstərişi ilə güc məşqləri edin
Güc təhsili, lenfatik sisteminizin daha yaxşı işləməsinə kömək edə bilər, xüsusən də sıxılma paltarları ilə birləşdirsəniz. Hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışın və lenfödeminizə kömək etmək üçün məşqlər zamanı sıxılma paltar geyinməyinizi soruşun. Həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl edin.
Həkiminiz sizə bir sıra məşqlər verə bilər
Addım 7. Semptomları necə idarə etməyi öyrənmək üçün fiziki terapevtlə CDT -ni tamamlayın
Orta hesabla, tam dekonjestiv terapiya (CDT) alt ekstremitələrinizdəki şişkinliyi 59%, üst ekstremitələrinizdə isə 67% azaldır. Bu, fizioterapevtlə tamamladığınız müalicəvi bir müalicədir. Sıxılma, drenaj və məşqlərin birləşməsini əhatə edir. Semptomlarınızı azaldan bir prosedur hazırlayana qədər CDT müalicəsini mütəmadi olaraq tamamlayırsınız.
- Bu, CDT müalicəsinin ən yaxşı yolu hesab olunur. Əvvəlcə bu müalicəni həyata keçirmək üçün fiziki terapevtə ehtiyacınız olacaq, ancaq bir təmir planı tapdıqdan sonra bunların hamısını özünüz necə edəcəyinizi öyrədəcəklər.
- Digər müalicə variantları, mayenin xaric edilməsi və simptomları aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış xüsusi bir masaj olan artıq mayenin çıxarılması üçün əməliyyat və əl ilə limfa drenajını əhatə edir.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Lenfödemi idarə etməyin ən yaxşı yolu profilaktikadır. Sağlam bir bədən çəkisi saxlayaraq, dərinizə qulluq edərək, gündəlik idmanla məşğul olaraq, uçuşlarda aşağı təzyiqli geyimlər geyinərək və ağır fiziki işlərdən qaçınaraq lenfödemin qarşısını ala bilərsiniz.
- Xroniki venoz çatışmazlıq, hərəkətsizlik və piylənmə lenfödemə kömək edə bilər.
- Maye yığılması ümumiyyətlə bağırsaqlarınızdan gələn suyun və zülalın birləşməsidir.
Xəbərdarlıqlar
- Müalicə olunmamış lenfödem, dərinin zədələnməsi, papillomalar, dərin dəri kıvrımları və dərinizin tədricən sərtləşməsi olan limfostatik fibroz kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
- Lenfödem müalicə edilmədikdə ölümcül olur. Əldə etdiyinizi düşünürsünüzsə, dərhal həkimə müraciət edin. Çox güman ki, dərhal təhlükə altında deyilsiniz, ancaq maye uzun müddət yığılırsa infeksiyaya səbəb ola bilər.
