Zamanla ağızda diş daşları və lövhə yığılması səbəbiylə diş ətlərinizə yoluxa bilərsiniz. Diş ətlərinizin təmiz və sağlam olması diş əti xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Diş ətini təmizləmək üçün ağız gigiyenasına riayət etməlisiniz. Təbii vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Təbii vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl diş həkimi ilə məsləhətləşin ki, sizin üçün uyğun olsun. Saqqızla bağlı problemləriniz varsa, diş ətiniz üçün peşəkar təmizləmə variantları haqqında diş həkiminizlə danışın.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaxşı Ağız Gigiyenasına riayət etmək
Addım 1. Antiseptik ağız yuyucusu istifadə edin
Əczaxanada tezgahın üzərində antiseptik ağız yuyucusu ala bilərsiniz. Bu növ ağız yuyucusu, dişlərinizdə və diş ətlərinizdə lövhə yığılmasının qarşısını almağa kömək edən klorheksidin ehtiva edir. Ağız yuyucusunu yalnız həkiminizin və ya eczacınızın göstərişi ilə istifadə edin. Xlorheksidin ilə ağız yuyucusu istifadə etmək dişlərinizi qəhvəyi rəngə boyada bilər, buna görə də yalnız bəzən istifadə edin.
Dişlərinizi fırçalamaqla ağız yuyucusu arasında ağzınızı su ilə yaxaladığınızdan əmin olun. Bu, ağız yuyucusunun düzgün işləməsini təmin edəcək və diş məcununuzdakı heç bir maddə ilə qarşılıqlı təsir etməyəcəkdir
Addım 2. Dişlərinizi düzgün fırçalayın
Diş ətlərinizi təmiz saxlamağın başqa bir yolu, dişlərinizi düzgün və müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipini təmizləməkdir. Gündə iki dəfə və/və ya hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın. Yumşaq kıl fırçası və ya elektrikli diş fırçası istifadə edin və hər dəfə tam 2 dəqiqə fırçalayın. Əlavə olaraq dişlərinizi və diş ətlərinizi qorumaq üçün tərkibində florid olan diş pastası seçin.
Hər bir dişin ön, arxa və çeynənən səthini fırçaladığınızdan və dişlərinizi ağzınızın arxasına qədər fırçalamağı unutmayın
Addım 3. Mütəmadi olaraq diş ipi çəkin
Diş və diş ətlərində lövhə və tartarın yığılmaması üçün gündə bir dəfə diş ipi də etməlisiniz. Baş barmaqlarınızla işarə barmaqlarınız arasında sıx tutaraq təxminən 18 düym diş ipi istifadə edin. Diş iplərinizi yuxarı və aşağı sürüşdürün. Diş ipi saqqız xəttinizə çatanda dişin ətrafında əyildiyinizə əmin olun. Diş ətinin yanındakı hər hansı bir qidanı və ləkəni çıxarmaq üçün diş ipi ilə ovuşdurun. Arxa dişləriniz də daxil olmaqla bütün dişlərinizi iplə çəkin.
- Diş ipi çəkərkən diş ətini aşağıya doğru itələyin ki, diş ətlərinizə daxil olsun. Əvvəlcə diş ətlərinizdən qan axırsa narahat olmayın-bu yalnız bir az iltihab var və yəqin ki, diş ipi ilə daha uyğun olmalısınız.
- Yeməyin uzun müddət dişlərinizə yapışmaması üçün hər yeməkdən sonra diş ipi çəkməyə çalışın.
Addım 4. Yapışqan, şəkərli yeməklərdən çəkinin
Şəkər ehtiva edən qidalar dişlərinizə və diş ətlərinizə nüfuz edə bilər. Onları fırçalamaq və diş ipi ilə belə çıxarmaq çətin ola bilər. Yumşaq şirniyyatlardan, tostlardan, taflardan və xəmirlərdən çəkinin. Şirniyyat yeyirsinizsə, sonra ağzınızı su ilə yuyun və ya dişlərinizi fırçalayın. Bu qidaları uzun müddət dişlərinizə və ya diş ətlərinizə qoymayın.
- Diyetinizdə süd, qatıq və pendir kimi çoxlu kalsiumlu qidalar olduğundan əmin olun. Kalsium dişlərinizə və ümumi diş sağlamlığınıza faydalıdır.
- Yeməkdən və ya içməkdən sonra dişlərinizi ləkələyə biləcək hər şeyi aradan qaldırmaq üçün şəkərsiz saqqız çeynəməyə çalışın. Bundan əlavə, saqqız çürüklərin qarşısını almağa kömək edə bilən tüpürcək istehsal etmək üçün ağzınızı stimullaşdırır.
Metod 2 /3: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Yağ çəkmə ilə məşğul olun
Yağ çəkmə susam yağı, zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı ilə edilə bilər, çünki yağ 100% orqanikdir. Bu təbii vasitə diş ətlərinizdəki lövhə və diş daşlarını çıxarıb aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yağ çəkmək üçün ağzınızda beş -on dəqiqə bir kaşığı yağ çalın.
- Beş -on dəqiqədən sonra yağı zibilliyə tökün. Lavaboya tüpürməyin, çünki yağ borularınızı tıxaya bilər.
- Ağzınızda qalan yağı çıxarmaq üçün ağzınızı isti su ilə yuyun.
Addım 2. Sarımsaq və zerdeçal pastası tətbiq edin
Sarımsaq və zerdeçal antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Diş ətinizin sağlamlığını qorumaq üçün əladır. Birdən iki diş sarımsağa basın və bir çay qaşığı zerdeçal əlavə edin. Bir pasta yaranana qədər iki maddəni qarışdırın. Sonra, pastanı diş ətlərinizə tətbiq edin və bir -iki dəqiqə dayanmasına icazə verin. Pastanı isti su ilə yuyun.
Ağzınıza və ya üzünüzə zerdeçal vurmamaq üçün diqqətli olun, çünki dərinizi sarıya boyaya bilər. Yalnız diş ətlərinizə tətbiq edin
Addım 3. Neem diş pastası və ya ağız yuyucusu istifadə edin
Neem diş sağlamlığı üçün əla ola biləcək bir bitkidir. Yerli sağlamlıq ərzaq mağazanızda və ya onlayn olaraq bütün təbii neem diş macunu və ya ağız yuyucusu axtarın. Diş ətini təmizləmək üçün diş məcunu və ya ağız yuyucusu tətbiq edin. Bunu etmək üçün təmiz bir diş fırçası və ya barmaq istifadə edin.
Addım 4. Adaçayı çayını sınayın
Adaçayı antioksidanlar ehtiva edir və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Diş ətinin sağlamlığı üçün əla bir bitkidir. 50 təzə üzvi adaçayı yarpaqlarını distillə edilmiş suda qaynadaraq adaçayı çayı hazırlayın. Çayı gündə bir neçə dəfə otaq temperaturunda qarqara edin və ya ağız yuyucusu olaraq istifadə edin.
Başqa bir seçim gün ərzində adaçayı çayı içməkdir
Metod 3 /3: Diş həkiminizlə danışın
Addım 1. Diş həkiminizdən ölçüsü və cilalamağı soruşun
Diş həkimi vasitəsi ilə dişlərinizi və diş ətlərinizi dərindən təmizləyin. Dişlərinizdə və diş ətlərinizdə lövhə və diş daşları varsa və ya diş əti xəstəliyi inkişaf riskiniz varsa, ölçeklendirme və cilalama məsləhət görülür.
- Təmizlik zamanı diş hijyeni, xüsusi vasitələrdən istifadə edərək lövhəni və diş daşını cızır, sonra izləri və ləkələri çıxarmaq üçün cilalayacaq.
- Mütəmadi olaraq təmizlik və müayinələr üçün hər 6 ayda bir diş həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Kök planlaması haqqında diş həkiminizlə danışın
Kök planı, dişlərinizin altından bakteriyaların dişlərinizin kökündən çıxarılması üçün lazım olan dərin bir təmizlikdir. Saqqız xəstəliyiniz və ya diş əti ilə əlaqədar digər problemləriniz varsa tez -tez tövsiyə olunur.
Təmizləmə zamanı ağzınızı keyləşdirmək üçün lokal anesteziya altına alınacaqsınız. Təmizlədikdən sonra 48 saat ərzində ağrı və narahatlıq hiss edə bilərsiniz
Addım 3. Ciddi diş əti probleminiz varsa cərrahiyyə seçimlərini periodontistlə müzakirə edin
Diş həkiminiz ciddi diş əti xəstəliyiniz və dişləriniz boş və ya yoluxmuşsa periodontal cərrahiyyə haqqında periodontistlə danışmağınızı tövsiyə edə bilər. Bir dişin yoluxmuş və ya diş ətlərinin şişməsi, qıcıqlanması və ya geriləməsi halında bu seçim haqqında periodontistlə danışın.
Periodontal əməliyyat zamanı təsirlənmiş dişlər çıxarılacaq. Periodontist, infeksiyanın qarşısını almaq üçün əməliyyatdan sonra sizi antibiotiklərlə müalicə edə bilər
Alt xətt
Diş ətlərinizi təmiz saxlamağın ən yaxşı yolu ümumi ağız gigiyenasıdır, buna görə də gündə iki dəfə dişlərinizi fırçaladığınızdan və gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizlədiyinizdən əmin olun
Ağzınızı vaxtaşırı antiseptik ilə yaxalayaraq mikrobları öldürə və lövhənin qarşısını ala bilərsiniz-ancaq çox istifadə etməyin, yoxsa dişlərinizi ləkələyə bilər
- Diş ətindən lövhə və tartar çıxarmaq üçün 5-10 dəqiqə ərzində ağzınızda yellənən yağı ehtiva edən yağ çəkməyə çalışın.
- Diş ətlərinizin peşəkar şəkildə təmizlənməsi üçün diş həkimi dişlərin və diş ətinin bir planya vasitəsi ilə lövhə və diş daşlarını təmizləyəcəyi prosedurdan istifadə edərək dişlərin cilalanması və cilalanması haqqında soruşun.
