Mütəxəssislər, ildə 4 və ya daha çox maya infeksiyasına yoluxduğunuzda, təkrarlanan maya infeksiyası olduğunu söyləyirlər. Maya infeksiyası, vajinal floranın tarazlığı pozulduqda baş verir və bunun bir çox səbəbi ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, həyat tərzi dəyişiklikləri və dərmanlarla təkrarlanan maya infeksiyasının qarşısını ala və simptomlarınızı sakitləşdirə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Alt paltarınızı dəyişdirin
Sintetik materiallardan hazırlanan alt paltarları (məsələn, polyester) pis ola bilər, çünki nəm saxlayır. Başqa sözlə, bu parçalar nəfəs ala bilmir və buna görə də nəm tuturlar. Sintetik qarışıqlar əvəzinə havanın keçməsinə imkan verən pambıq kimi təbii parçaları seçin.
Addım 2. Duş verməyi atın
Douching, vajinanızdakı bakteriyaların balansını poza bilər, çünki bakteriyaların bir hissəsini daşıyır. Öz növbəsində, bu maya infeksiyası göbələyinin ələ keçirilməsinə imkan verə bilər. Duşdan tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Nonoxynol-9 olan məhsullardan çəkinin
Nonoksinol-9 bir spermisiddir. Ancaq bəzi tədqiqatlar bunu maya infeksiyalarının artması ilə əlaqələndirir. Buna görə də, maya infeksiyaları ilə probleminiz varsa, bu maddədən çəkinmək daha yaxşıdır. Çox vaxt lateks prezervativlərlə birlikdə verilir, buna görə paketlərinizi oxuyun.
Addım 4. Ətirli məhsulları atlayın
Yastiqciqlar, tamponlar, köpüklü hamamlar və vajinal spreylər kimi qoxulu məhsullar da maya infeksiyaları ilə bağlı problemlərə yol aça bilər. Vajinanızın incə tarazlığını poza bilər və ya qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, hər ikisi də maya infeksiyasına səbəb ola bilər. Bu məhsullardan uzaq durmağa çalışın.
Addım 5. Öndən arxaya təmizləyin
Vaginal bölgənizi nə vaxt sildiyiniz və ya təmizlədiyiniz zaman bunu həmişə öndən arxaya doğru etmək daha yaxşıdır. Başqa cür etsəniz, vajinal bölgənizə daha çox göbələk və bakteriya daxil edə bilərsiniz ki, bu da maya infeksiyasına yoluxma şansınızı artıra bilər.
Addım 6. Nəmli paltarları dəyişdirin
Maya infeksiyalarına gəldikdə, nəm düşməndir, çünki göbələklərin böyüməsini təşviq edir. Buna görə də, mayo və ya tərli paltarları ən qısa zamanda dəyişdirin. İdman salonuna gedirsinizsə, orada duş qəbul etməyi planlaşdırmırsınızsa, mütləq paltar geyin.
Addım 7. İstiliyi atlayın
İsti küvetlər, göbələklərin böyüməsini təşviq edərək bölgədəki göbələklərə kömək edə bilər. Eynilə, isti vanna oxşar problemlərə səbəb ola bilər. Maya infeksiyası probleminizə qatqı vermədən sizi təmiz saxlayacaq isti duşların yerinə qalın.
Addım 8. Boş tutun
Sıx dar paltar tərləməyinizə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, nəmi bədəninizə yaxın saxlayır. Buna görə nəmin azaldılmasına kömək edəcək boş paltarları seçməyə çalışın. Dar paltar geyinmək məcburiyyətindəsinizsə, nəfəs ala bilən bir parça seçməyi unutmayın.
Addım 9. Qatığı sınayın
Bəzi qadınlar, probiyotikləri olan qatığın maya infeksiyalarının qarşısını almağa kömək etdiyini təsbit etdi. Bir çox baqqal mağazalarında bu cür qatıqlar satılır. Laktobacillus olan birini axtarın.
3 -dən 2 -ci hissə: Dərman qəbul etmək
Addım 1. Bir təmir planı haqqında soruşun
Baxım planı maya infeksiyalarının təkrarlanmasını azaltmağa kömək edir. Bir maya infeksiyasından qurtulduqdan sonra, əsasən yarım il ərzində flukonazol kimi antifungal həblərə davam edirsiniz. Bu həbləri həftədə bir dəfə ağızdan alırsınız. Alternativ olaraq, həftədə bir dəfə vajinanıza klotrimazol kimi bir vajinal süpozituar daxil edə bilərsiniz.
Uzun müddət belə güclü bir göbələk əleyhinə dərman qəbul etməyin riskləri və yan təsirləri haqqında həkiminizdən soruşmağı unutmayın
Addım 2. Daha aqressiv bir müalicə haqqında soruşun
Çox vaxt maya infeksiyanız Candida albicans mantarından qaynaqlanır. Ancaq başqa bir növ Candida mantarından qaynaqlanırsa, daha ciddi ola biləcəyi üçün müalicələri dəyişdirməyiniz lazım ola bilər. Doktorunuz tərəfindən edilən bir maya mədəniyyəti, infeksiya təkrarlanarsa bunu göstərə bilər.
Daha aqressiv müalicələrə uzun müddətli vaginal terapiya (iki həftəyə qədər davam edən kremlər və ya süpozituarlar) və ya bir dozadan çox antifungal həb flukonazol daxildir
Addım 3. Borik turşusu haqqında danışın
Borik turşusu maya infeksiyalarını müalicə etmək üçün tez -tez istifadə edilmir, çünki udarsanız zəhərli ola bilər. Qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər.; lakin, süpozituar olaraq istifadə edildikdə, təkrarlanan infeksiyalar dövründən uzaqlaşmanıza kömək edə bilər. Borik turşusunu yalnız reseptlə əldə edə bilərsiniz.
Borik turşusu istifadə edirsinizsə, ortağınız üçün zəhərli olduğu üçün kiminsə sizə ağızdan seks etməsinə icazə verə bilməzsiniz
Addım 4. Probiyotikləri sınayın
Bəzi insanlar maya infeksiyalarının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq probiyotiklər qəbul etmək şansına sahibdirlər. Onları ağızdan qəbul edə və ya vajinanıza daxil edə bilərsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Risk Faktorlarını Anlamaq
Addım 1. Hamiləlikdə maya infeksiyalarına baxın
Hamiləlik, östrojen səviyyənizi artırdığı üçün maya infeksiyası olma şansınızı artıra bilər. Östrojen səviyyənizi artıran digər şərtlər də yüksək dozada doğum nəzarətinin alınması kimi sizi riskə ata bilər.
Addım 2. Antibiotikləriniz varsa diqqət yetirin
Antibiotiklər müəyyən xəstəliklərin müalicəsi üçün zəruridir; Bununla birlikdə, bəzən yaxşı bakteriyaları öldürərək vajinal bölgənizdəki bakteriyaların balansını poza bilərlər. Maya infeksiyası kimi göbələyi saxlayan faydalı bakteriyalarınız olduğuna görə, bir növ antibiotik qəbul etdikdən sonra maya infeksiyaları inkişaf edə bilər.
Ehtiyac duyduğunuz zaman antibiotik qəbul etməli olsanız da, mütləq həkiminizdən soruşun. Bir virusunuz varsa, antibiotiklər kömək etməyəcək
Addım 3. Qan şəkərinizi nəzarətdə saxlayın
Şəkərli diabet, maya infeksiyası riskini də artıra bilər, çünki yüksək qlükoza səviyyəsi göbələklərin böyüməsini təşviq edə bilər. Diabetiniz varsa, maya infeksiyalarının qarşısını almaq üçün qan şəkərinizi nəzarət altında saxlamaq üçün əlinizdən gələni edin.
Addım 4. İmmunitet sisteminiz pozulmuşsa maya infeksiyalarına baxın
İmmunitet sisteminiz maya infeksiyaları kimi infeksiyalara qarşı da mübarizə aparmağa kömək edir; buna görə də immunitet sisteminiz pozulursa, maya infeksiyalarına yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir.
Məsələn, HİV immunitet sisteminizin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Eynilə, kortikosteroid müalicəsində olmaq immunitet sisteminizin pozulduğu anlamına gələ bilər
Addım 5. Qorunmamış cinsi əlaqədən imtina edin
Maya infeksiyasına yoluxmanın ən çox yayılmış yolu seks olmasa da, insandan insana keçə bilər; Buna görə də, kişi və ya qadın prezervativlərindən istifadə edərək təhlükəsiz cinsi əlaqədə olmaq ən yaxşısıdır.
