Maya infeksiyaları xoşagəlməz ola bilər, amma yaxşı xəbər budur ki, əldə etmək şansınızı minimuma endirməyin bir çox yolu var. Bu xoşagəlməz infeksiyalar, candida olaraq bilinən bir göbələk böyüdükdə və vajinanızdakı maya balansını pozduqda meydana gəlir. Candida'nın böyüməsinə kömək edən şərtlərdən qaçaraq, maya infeksiyalarından qorunmaq üçün özünüzə daha çox şans verirsiniz. Unutmayın ki, bu olduqca yaygın bir problemdir və qadınların təxminən 75% -i bir anda maya infeksiyasına yoluxacaq, buna görə narahat olmaq və utanmaq üçün heç bir şeyiniz yoxdur.
Addımlar
Metod 1 /9: Ev müalicələrinə etibar etməyin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Maya infeksiyalarının müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün heç bir "hack" yoxdur
Qatıq müalicələri, sirkə hamamları, çay ağacı yağı və sarımsaq kimi onlayn həll yollarına rast gələ bilərsiniz. Bunların heç birini etməyin; bu fəndlər maya infeksiyasının qarşısını almaz və ya müalicə etməz. Əslində, infeksiya ehtimalınızı artırma ehtimalı daha yüksəkdir. Maya infeksiyasına yoluxma ehtimalını minimuma endirmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var, lakin heç bir möhtəşəm ev vasitəsi yoxdur.
Candida'yı ac və ya cilovlayan çoxlu diyetlər var, amma bu barədə çox inandırıcı sübut və araşdırma yoxdur
Metod 2 /9: Özünüzü təmiz saxlayın
0 10 Tezliklə
Addım 1. Hər gün duş alın və hər hansı bir qarışıqlıq yarandıqca təmizləyin
Vaginanızın ətrafını hər gün yumaq üçün kokusuz sabun istifadə edin və tualet kağızı ilə öndən arxaya silərək axıntıları təmizləyin. Həmişə hər gün təzə bir alt paltarı geyin. Özünüzü təzə və təmiz hiss etmək üçün mütəmadi olaraq duş alın!
Vaginanızın iy verməməsi və təmiz qalmaq üçün "əlavə" yardıma ehtiyacı olduğu haqqında geniş yayılmış miflər var. Həqiqət budur ki, utanacaq bir şeyiniz yoxdur və təmizlik işlərini aşmaq lazım deyil. Boşalma və ya qoxudan narahat olursanız, həmişə həkiminizdən bir araşdırma istəyə bilərsiniz
Metod 3 /9: Kokusuz sabunlar, jellər və qulluq məhsulları istifadə edin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Kokulu məhsullar vajinanı qıcıqlandıra bilər və ya maya artımını stimullaşdıra bilər
Ətirli sabunlarınızı, bədən yuyucularınızı, losyonlarınızı və spreylərinizi qoxusuz məhsullarla əvəz edin. Bu, dərinizi pozmaq və ya maya infeksiyası riskini məhdudlaşdıracaq. Eyni şey salfetlər, deodorantlar və tozlara da aiddir. Ümumiyyətlə, "kokusuz" və ya "incə" etiketli bir şey bu şöbədə sizin üçün daha yaxşı olacaq.
- Ətrlərin öz -özlüyündə təhlükəli olması deyil, sadəcə ətirli məhsullarda dərinizi qıcıqlandıracaq və qeyri -sağlam göbələk və bakteriyaların inkişafına kömək edəcək maddələr vardır.
- Mümkünsə köpüklü hamamlardan çəkinin. Baloncuklara batırmaq çox rahatlaşdırıcı ola bilər, ancaq vajinal infeksiyaya yoluxma ehtimalınızı artıra bilər.
Metod 4 /9: Duş və vajinal spreyləri atlayın
0 10 Tezliklə
Addım 1. Bu məhsullar lazımsızdır və əslində zərərli ola bilər
Douchingin vajinal bölgənizi təmizlədiyini düşünsəniz də, əslində təbii bakteriya balansını pozur. Vaginanız təbii olaraq özünü təmizləyir, buna görə də onu yumaq və ya vaginal spreylərdən istifadə etmək lazım olduğunu düşünməyin.
Vajinaya bir şey daxil etmək, maya infeksiyası baxımından bir risk daşıyacaq. Hamamdan istifadə etdikdən sonra bir tampon və tez bir şəkildə silin, orada qarışmaq lazım deyil
Metod 5 /9: Qadın gigiyena məhsullarınızı tez -tez dəyişdirin
0 3 GƏLİR
Addım 1. Tampon və ya yastığı çox uzun müddət tərk etmək maya infeksiyasına səbəb ola bilər
Menstruasiya zamanı, göbələklərin inkişaf ehtimalını azaltmaq üçün məhsullarınızı dəyişdirməyi unutmayın. Tamponlar ilə hər 4-8 saatda dəyişdirin və bundan artıq saxlamayın. Yastıqlarınızı hər 3-4 saatda dəyişdirin.
- Maya infeksiyalarının qarşısının alınması baxımından, tamponlar, ehtimal ki, ən pis seçimdir və külotlu astarlar da ən yaxşı seçimdir.
- Bir fincan istifadə edirsinizsə, onu hərtərəfli təmizlədiyinizə və istifadələr arasında sterilizasiya etdiyinizə əmin olun.
Metod 6 /9: Daha az məhdudlaşdırıcı paltar geyin
0 3 GƏLİR
Addım 1. Sərbəst, axan geyim tərzləri bədəninizin nəfəs almasına imkan verəcək
Sıx geyim, dərinizə nəm tutur, bu da maya infeksiyasına səbəb olan göbələyi qidalandıra bilər. Dar paltar, xüsusilə də tayt və şort geyinməyin. Əksinə, rahat şalvar, ətək və paltar kimi boş diplər geyin. Bu, havanın genital bölgənizdə dolaşmasına imkan verir ki, bu da maya infeksiyalarının inkişafına mane ola bilər.
- Nəfəs almayan toxumalar daha çox nəm saxlayacaq. Sıx neylonun, məsələn, sıx pambıqdan daha çox maya infeksiyasına töhfə vermə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Bu, bir cüt tayt atarsanız avtomatik olaraq infeksiya alacağınız demək deyil! İstədiyiniz kimi geyinməkdən çekinmeyin, amma unutmayın ki, hər zaman dar paltar geyinmək tədricən maya infeksiyası riskini artıra bilər.
Metod 7 /9: Yaş paltarları quru paltarlara tez dəyişdirin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Mümkün qədər tez yaş və ya tərli paltarlarınızı dəyişdirin
Təəssüf ki, nəmli geyim maya infeksiyasına səbəb olan göbələyi də qidalandıra bilər. Maya çoxalmasının qarşısını almaq üçün nəmlənən və ya tərləyən paltarları ən qısa zamanda çıxarın. Bu, mümkün maya infeksiyası riskini azaltmağa kömək edəcək.
- Yedək paltarlarınızı idman zalı ilə gətirin ki, bitirdikdən sonra tərli paltarları tez bir zamanda dəyişə biləsiniz.
- Üzgüçülüyə gedəndə bitirdikdən sonra mayo paltarından çıx və dəyiş.
Metod 8 /9: İsti çəlləkdən uzaq durun
0 6 Tezliklə
Addım 1. İsti suya uzun müddət məruz qalma maya infeksiyasına səbəb ola bilər
Maya artımına töhfə verən göbələk, isti və nəm olanda çox xoşuna gəlir. Maya infeksiyalarının qarşısını almağa çalışırsınızsa, bu, isti vanna otağını sizin üçün bənzərsiz bir vəziyyət halına gətirir. Vaxtaşırı isti vanna qəbul etmək böyük bir problem olmasa da, saatlarla isti küvetdə islatmaq yoluxma ehtimalınızı artıracaq.
Metod 9 /9: Maya infeksiyasından şübhələnirsinizsə həkimə müraciət edin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Təcrübəli bir tibb mütəxəssisi bunun diaqnozu və müalicəsində sizə kömək edəcək
Maya infeksiyasının simptomları digər şərtlərə bənzəyə bilər, buna görə özünüzlə mübarizə aparmamalısınız. Maya infeksiyanız olduğunu düşünürsünüzsə və ya son bir neçə ayda təkrarlanan maya infeksiyaları ilə məşğul olduğunuzu düşünürsünüzsə, ilkin tibbi yardım həkiminizə müraciət edin. Sizə dəqiq bir diaqnoz verə biləcəklər və bunun müalicəsi/müalicəsi üçün bir çox resept dərmanı var.
Maya infeksiyası ildə dörd dəfədən çox olarsa, bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Bu xroniki infeksiyaları nəzarətdə saxlamaq üçün mütəmadi olaraq probiyotiklər qəbul etməyiniz lazım ola bilər
İpuçları
- Bir çox qadın üçün maya infeksiyasının qarşısını tamamilə ala bilməyəcəksiniz. Əlbətdə ki, yanınıza yaxınlaşsınlar, buna baxmayaraq bir şans verə bilərsiniz!
- İstənilən cinsi oyuncağı istifadə etdikdən sonra və əvvəl təmizləyin. Mantar və bakteriyalar bu cisimlərin üzərində uzun müddət qala bilir.
- Əgər şəkər xəstəsisinizsə, qlükoza səviyyənizi nəzarətdə saxlamaq maya infeksiyasına yoluxma ehtimalınızı minimuma endirəcək.
- Həkim tərəfindən təyin edilmədikdə antibiotik qəbul etmək maya infeksiyası riskini artıra bilər.
