Bir neçə boz saçla (və ya bütöv bir başla) məşğul olsanız, heç bir problem yoxdur! Bozlaşmaq təbiidir və yaşlanmanın normal bir hissəsidir. Boz saçları tamamilə tərsinə çevirə bilməsəniz də, qarşısını almağın bəzi yolları var. Boz rəng haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün ümumi suallarınıza cavab verdik.
Addımlar
Sual 5/1: Ağarmış saçlar tərsinə çevrilə bilərmi?
Addım 1. Geri qaytarmaq olmaz, amma yavaşlatmaq olar
Saçlarınızı boyamaq istəməsəniz, onsuz da boz olan şey boz qalacaq. Ancaq prosesi yavaşlatmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Ağ saçları təsir edən ən böyük faktorun genetik olduğunu unutmayın, buna görə fərqli insanların fərqli müvəffəqiyyət səviyyələri olacaq.
Əksər insanlar 30-40 yaşlarında ağ saç almağa başlayırlar, bir neçə nəfər hətta 20 və ya gəncliklərində ağarmağa başlayır
Sual 5/2: Hansı vitaminlər ağ saçlara kömək edir?
Addım 1. Vitamin B12 kömək edə bilər
Araşdırmalar göstərir ki, ağ saçlı bir çox yetkinin də B12 vitamini çatışmazlığı var. Əlavə olaraq və ya atışlarda gündə 2.4 mcg B12 vitamini almağı hədəfləyin.
Bir çatışmazlığınız olduğunu düşünürsünüzsə, seçimləriniz barədə doktorunuzla danışın
Addım 2. Mis bir rol oynaya bilər
Mis bədəninizdə vacib bir qidadır və saçınızı rəngləndirən melanin və ya piqment istehsalına kömək edir. Gündəlik diyetinizdə kifayət qədər mis aldığınızdan əmin olmaq üçün fıstıq, badam, mərci, dana qaraciyəri, yengeç və ağ göbələk yeməyə çalışın.
Mütəxəssislər hər gün təxminən 900 mkq mis almağı məsləhət görürlər
Addım 3. Sink və dəmir haqqında daha çox araşdırmaya ehtiyac var
Bəzi tədqiqatlar bu qidaların saçların ağarmasında rol oynaya biləcəyini irəli sürsə də, hamısı yekun deyil. Ancaq diyetinizdə kifayət qədər sink və dəmir aldığınızı iki dəfə yoxlamaq zərər verə bilməz. Hər gün 8 -dən 11 mq -a qədər sink alın. Əgər kişi olsanız gündə 8.7 mq dəmir, qadınsınızsa gündə 14.8 mq dəmir almağa çalışın.
Sual 3/5: Boz saçları təbii olaraq tərs çevirə bilərsinizmi?
Addım 1. Xeyr, ancaq lotus çiçəyi yağı ilə bunun qarşısını ala bilərsiniz
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, lotus çiçəyi yağının tərkibindəki turşular saçların daha çox melanin istehsalına kömək edir və bu da boz saçların qarşısının alınmasında faydalı ola bilər. Bu tədqiqatlar təkrarlanmasa da, saç baxımı prosedurunuza lotus çiçəyi yağı əlavə etmək sizə zərər verməz. Lotus çiçəyi yağını əksər apteklərdə tapa bilərsiniz.
Gündə bir dəfə lotus çiçəyi yağı saçlarınıza sürtməyə çalışın. Unutmayın ki, bu, boz saçlarınızın tərsinə kömək etməyəcək, ancaq hələ də rəngli olan saçların ağarmasını yavaşlata bilər
Sual 4/5: Siqaret ağ saçlara səbəb olurmu?
Addım 1. Bir araşdırma bunu etdiyini söyləyir
2013-cü ildə elm adamları siqaret çəkən insanların siqaret çəkməyən həmkarlarından təxminən 3 il əvvəl boz rəngə boyandığını kəşf etdilər. Bu nəticələr digər araşdırmalarda təkrarlanmasa da, siqaret çəksəniz, onu tərk etməyiniz zərər verməz.
Siqaret saçlarınızdakı melanin istehsal edən hüceyrələrə zərər verən bədəninizdə kimyəvi dəyişikliklərə səbəb ola bilər
Sual 5/5: Stress ağ saçlara səbəb ola bilərmi?
Addım 1. Daimi, uzun müddətli stres saçların tökülməsinə səbəb ola bilər
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, stres səviyyəniz saçınızda melanin istehsal edən kimyəvi maddələrə zərər verə bilər. Ancaq daha çox araşdırmaya ehtiyac var, buna görə də bu tədqiqatlar yekun deyil.
- Stresli olsanız və stress səviyyənizi aşağı salmaq istəyirsinizsə, gündəlik məşq etməyi, meditasiya etməyi və hər gecə ən az 8 saat yatmağı sınayın.
- Bəzi tədqiqatlar oksidləşdirici stresin və ya uzun müddət çirkləndirici maddələr və ağır metallar kimi toksinlərlə nəfəs almağın da saçların tökülməsinə səbəb ola biləcəyini göstərir.
İpuçları
- Boz saçlar üçün hər gecə hindistan cevizi yağı və ya buğda suyu istifadə etmək kimi bir çox təbii vasitə var. Bunlar saçınıza zərər verməsə də, elm tərəfindən dəstəklənmir, buna görə çox şey edə bilməzlər.
- Boz olmaq pis bir şey deyil! Boz saçlarınızı həqiqətən sevmirsinizsə, rəng düzəlişlərindən danışmaq üçün bir salonu ziyarət edin.
