Hepatit A, hepatit A virusunun səbəb olduğu qaraciyərin iltihabıdır. Əsasən yoluxmuş bir insanın nəcisi ilə çirklənmiş qidaları və ya suyu qəbul etməklə ötürülür. Yoluxma üsulu nəcis-ağız yolu adlanır. Təəssüf ki, xəstəliyin özü üçün heç bir müalicə yoxdur, ancaq simptomlar kifayət qədər istirahət, düzgün bəslənmə və tibbi müşahidə ilə idarə edilə bilər. Xəstəlik nadir hallarda həyatı təhdid edir və yoluxmuş insanların əksəriyyəti bir neçə ay ərzində tam sağalır.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Hepatit A -nın tanınması və diaqnozu
Addım 1. Semptomları öyrənin
Hepatit A tipik olaraq məruz qalma tarixindən iki ilə altı həftə arasında görünən bir sıra simptomlara malikdir. Bu simptomlardan bəziləri qızdırma kimi ümumi xarakter daşıyır, digərləri, sarılıq kimi, hepatitin əlamətidir. Unutmayın ki, hepatit A -ya yoluxanların hamısı simptomlar göstərməyəcək. Asimptomatik hepatit A uşaqlarda böyüklərdən daha çox görülür. Hepatit A simptomları göstərdikdə aşağıdakı əlamətlərlə özünü göstərir.
- Atəşin kəskin başlanğıcı
- İştahsızlıq
- Yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı
- Bulantı və ya qusma.
- Qarın ağrısı. Hepatit qaraciyərə hücum etdiyi üçün qarın ağrısı tez -tez qaraciyərin yerləşdiyi qabırğaların altında bədəninizin sağ tərəfində cəmləşir.
- Qaranlıq sidik
- Açıq və ya gil rəngli tabure
- Birgə ağrı
- Sarılıq. Bu dərinin və gözlərin sararmasıdır. Ümumiyyətlə, bütün hallarda görünməsə də, hepatit üçün əsas simptom hesab olunur.
Addım 2. Hepatit A riski altında olub -olmadığınızı müəyyənləşdirin
Əksər xəstəliklər kimi, hepatit A hər kəsə yoluxa bilər. Bununla birlikdə, statistik olaraq xəstəliyə yoluxma riski digərlərindən daha yüksəkdir. Aşağıdakı fəaliyyətlər hepatit A üçün risk faktorları hesab olunur.
- Beynəlxalq səyahət. ABŞ, Kanada, Qərbi Avropa, Yaponiya, Avstraliya və Yeni Zelandiyadan başqa dünyanın əksər ölkələrində hepatit A çox yayılmışdır. Xaricə, xüsusən də sanitariya infrastrukturu olmayan inkişaf etməkdə olan ölkələrə səyahət etmək, sizi hepatit riskini artırır.
- Yoluxmuş şəxslə cinsi əlaqə. Cinsi əlaqə zamanı hepatit A virusunun hissəcikləri ilə təmasda ola bilərsiniz. Yoluxmuş cinsi partnyorun olması xəstəliyə yoluxma şansınızı artıra bilər.
- Digər kişilərlə cinsi əlaqədə olan kişilər. Hepatit A nəcis-ağız yolu ilə yayıldığından, kişi-kişi cinsi təması iştirakçıları virusa yoluxma riski yaradır.
- Narkotik istifadəsi. Həm IV, həm də IV olmayan dərman istifadəsi, xüsusən də istifadəçi vasitələri paylaşdıqda, sizi hepatit A üçün daha çox risk altına qoyur.
- Yoluxmuş biri ilə yaşamaq. Evdəki təmaslar virusun yayılmasına səbəb ola bilər. Əgər yoluxmuş insanlar hamamdan sonra əllərini yumaq kimi düzgün gigiyena qaydalarına əməl etməsələr, evin digər üzvlərinə yoluxma riski daşıyırlar.
Addım 3. Həkimə müraciət edin və müayinə olun
Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, qiymətləndirmə üçün həkimə müraciət edin. Həkim simptomlarınızı fiziki olaraq yoxlayacaq. Hepatit A -dan şübhələnirsə, təsdiqləmək üçün qan testi aparacaq. Bu qan testi müsbət çıxsa, virusa yoluxmuş olursunuz. Əgər belədirsə, vahimə etməyin. Bir müddət özünüzü çox xəstə hiss etsəniz də, hepatit A nadir hallarda ölümcül olur və simptomlar ümumiyyətlə iki ay ərzində yox olur. Bundan sonra ömür boyu virusa qarşı immunitet qazanacaqsınız. Bu vaxt xəstəliyi düzgün müalicə etməli olacaqsınız.
3 -dən 2 -ci hissə: Hepatit A -nın müalicəsi
Addım 1. Bol istirahət edin
Hepatit A, qızdırma, qusma və ishal vasitəsilə enerjinizi boşa çıxaracaq. Bunun qarşısını almaq üçün enerjinizi qorumalı olacaqsınız ki, virusla mübarizə aparacaq qədər güclü olasınız.
- Güclü məşq kimi gərgin işlərdən çəkinin. Kifayət qədər güclü hiss edirsinizsə, gəzmək kimi yüngül fəaliyyətlər mümkün ola bilər, baxmayaraq ki, bunu sınamadan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Mümkünsə, məktəbdən və ya işdən vaxt ayırın. Bu həm öz enerji səviyyəniz üçün, həm də xəstəliyi başqalarına yaymamaq üçün vacibdir.
Addım 2. İbuprofen qəbul edin
Ibuprofen, hepatit A ilə əlaqəli bədən ağrılarını və şişkinliyi müalicə etməyə kömək edə bilən bir antiinflamatordur. Marka adlarına Motrin və Advil daxildir. İbuprofen qaraciyərdə asan olduğu üçün hepatit üçün üstünlük verilən ağrı kəsicidir. Əksinə, asetaminofen və aspirindən uzaq durmalısınız, çünki bunlar qaraciyərdə daha sərtdir və əlavə zərər verə bilər.
Addım 3. Yaxşı gigiyena tətbiq edin
Özünüzü çox pis hiss edəcəksiniz, amma gigiyenaya riayət etmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Əllərinizi tez -tez yuyun, xüsusən hamamdan istifadə etdikdən sonra, fincandan içməyin və başqalarının istifadə edəcəyi qablarla yeməyin. Bu, ailənizə, dostlarınıza, otaq yoldaşlarınıza və ya sizə yaxın bir yerdə yaşayan hər kəsə virusun yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Addım 4. Bol maye içmək
Vücudunuz qusma və ishal nəticəsində itirilən mayeləri əvəz etməli olacaq. Su ümumiyyətlə ən yaxşı seçimdir, ancaq yemək və ya yeməyi saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, qidalanmamaq üçün daha çox qida maddəsi olan bir maye seçməyiniz lazım ola bilər. Yaxşı seçimlər arasında Gatorade, süd, meyvə suları və Insure kimi qida əlavələri var.
Sağalma zamanı spirtdən tamamilə imtina edin. Alkoqol qaraciyərdə gərginlik yaradır ki, bu da xəstəlikdən sağalarkən ciddi və ya daimi zərər verə bilər
Addım 5. Gündə dörd -altı kiçik yemək yeyin
Üç böyük yemək ürəkbulanma və ya narahatlıq hissi yarada bilər, buna görə yemək cədvəlinizi kiçik yeməklərə bölün. Bu, bulantının qarşısını alacaq və vücudunuzun qidaları daha səmərəli şəkildə emal etməsinə kömək edəcək.
Addım 6. Yeməklərinizə bol miqdarda protein daxil edin
Protein bədənin qaraciyərin sağalması üçün lazım olan zərərləri düzəltməsinə kömək edir. Gündəlik 60-120 qram protein istehlak edin. Fasulye, noxud, tofu, quinoa, qoz -fındıq və soya məhsulları kimi bitki mənbələrindən də protein almağa çalışın. Şəfalı bədəniniz, ehtimal ki, bu qidalara ətdən daha yaxşı dözəcək.
Addım 7. Yüksək kalorili qidalar seçin
Qusma, ishal və iştahsızlıqdan əziyyət çəkdiyiniz üçün enerji səviyyənizi yüksəldəcək qidalar yemək vacibdir. Yeməklərə müəyyən maddələr əlavə edərək və ya gün ərzində başqalarına qəlyanaltı verərək kalori səviyyənizi artıra bilərsiniz.
- Azaldılmış yağ növləri əvəzinə tam süd içmək
- Şəkər üçün şərbətdə konservləşdirilmiş meyvələr yeyin
- Yağlar və yağlar olan qidalara yağ əlavə edin
- Salat sosu, qoz -fındıq və süd məhsullarına batırılmış tərəvəzlərə qəlyanaltı. Bunların hamısında yağ və kalori çoxdur.
- Çörək, simit, makaron və digər karbohidratlı qidalar yeyin
- Pəhriz və ya yağsız qidalardan çəkinin. Bunlar daha az kalorili olacaq və enerjinizi artırmağa kömək etməyəcək.
Addım 8. Həftədə ən az bir dəfə özünüzü çəkin
Qusma və ishal səbəbiylə qida maddələrini itirəcəyiniz üçün kilonuzu qorumaq üçün kifayət qədər yediyinizə əmin olmalısınız. Kilonuz sabit qalsa, pəhriz planınız işləyir. Arıqlamağa başlasanız, kalori qəbulunuzu artırmalısınız. Bunu etməsəniz, xəstəliyinizin ağırlaşmaları ilə xəstəxanaya gedə bilərsiniz.
Arıqladığınızı həkiminizə bildirmək də yaxşı bir fikir olardı. Bərpa ilə bağlı başqa bir problem olmadığından əmin olmaq üçün sizi yoxlamaq istəyə bilər
Addım 9. Fəsadların əlamətlərini axtarın
Nadir olsa da, hepatit A-dan ciddi fəsadlar yaşaya bilərsiniz. Bunlar sizi xəstəxanaya yerləşdirə bilər və potensial olaraq həyati təhlükə yaradır. Vəziyyətinizi yaxından izləyin və aşağıdakı şərtlərin simptomlarını görsəniz dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Xolestaz. Bu, qaraciyərdə safra yığılmasının şərtidir. Ümumiyyətlə tibbi bir təcili vəziyyət deyil, ancaq həkiminiz hələ də məlumatlandırılmalıdır ki, ən yaxşı hərəkət yoluna qərar versin. Semptomlara davamlı atəş, sarılıq, ishal və kilo itkisi daxildir.
- Qaraciyər çatışmazlığı. Bu nadir, lakin çox ciddi bir komplikasiya qaraciyər funksiyasını dayandırır. Müalicə olunmasa ölümcül ola bilər. Normal hepatit simptomlarından başqa, qaraciyər çatışmazlığı əlamətlərinə burun qanamaları, asan çürüklər, saç tökülməsi, yüksək hərarət, titrəmə, ödem (ayaqlarda, ayaq biləklərində və ayaqlarda maye yığılması), astsit (qarında nəzərəçarpacaq dərəcədə maye yığılması) daxildir. şişkinlik) və yuxululuq/qarışıqlıq. Bu simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 10. Bərpa prosesi boyunca həkiminizlə əlaqə saxlayın
Çox güman ki, vəziyyətinizi izləmək və qaraciyər funksiyanızı yoxlamaq üçün sağalanda həkiminiz sizi mütəmadi olaraq görmək istəyir. Sağlam bir sağalma təmin etmək üçün həkiminizlə randevu aldığınızdan və vəziyyətinizdən xəbərdar olmağınızdan əmin olun.
3 -cü hissə 3: Hepatit A -nın qarşısının alınması
Addım 1. Peyvənd olun
Xoşbəxtlikdən, Hepatit A üçün xəstəliyin qarşısının alınmasında 99 - 100% təsirli bir peyvənd mövcuddur. Bütün uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Heç vaxt peyvənd edilməmisinizsə, peyvənd almaq üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. 1 -ci hissədə müzakirə olunan risk qruplarından birinə düşsəniz həkiminizlə də məsləhətləşin, çünki peyvəndiniz üçün gücləndirici tövsiyə edə bilər.
Addım 2. Əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun
Əllərin müntəzəm yuyulması xəstəliklərin yayılmasının və yayılmasının qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biri hesab olunur. Hepatit A da istisna deyil. Hepatit A nəcislə yoluxduğu üçün hamamdan istifadə etdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yuyun. Düzgün əl yuma texnikası üçün bu addımları izləyin.
- Əllərinizi təmiz, axan su ilə isladın.
- Sabun tətbiq edin və əllərinizi bir -birinə sürtərək köpükləyin. Barmaqlarınızın və dırnaqlarınızın arxası da daxil olmaqla əllərinizin bütün hissələrini örtdüyünüzdən əmin olun.
- Əllərinizi 20 saniyə fırçalayın. Məşhur zaman tutma üsulları "Happy Birthday" mahnısını iki dəfə uğultu etmək və ya ABC -ni oxumaqdır.
- Əllərinizi təmiz, axan suyun altında yuyun. Suyu söndürərkən əllərinizlə krana toxunmamaq üçün əmin olun. Bunun əvəzinə biləyinizi və ya dirsəyinizi istifadə edin.
- Əllərinizi təmiz, quru bir dəsmal ilə qurudun və ya havada qurudun.
- Sabun və su yoxdursa, ən azı 60% spirt olan əl təmizləyici istifadə edin. Etiketin təklif etdiyi miqdarı əllərinizə çəkin və quruyana qədər ovuşdurun.
Addım 3. Bütün meyvə və tərəvəzləri yaxşıca təmizləyin
Çiy istehlak etməyi planlaşdırdığınız qidalar diqqətlə yuyulmalıdır. Hepatitli və ya insan tullantılarına məruz qalan biri tərəfindən müalicə edildikdə, onları yeyərək virusa yoluxa bilərsiniz. Bunun qarşısını almaq üçün yemədən əvvəl bütün qidaların təmiz olduğuna əmin olun.
- Meyvə və tərəvəzləri axan suyun altında yuyun. Heç bir sabun istifadə etməyin.
- Yeməyin qarpız kimi qalın və ya kobud dərisi varsa, təmiz bir fırça ilə ovuşdurun.
- Yeməyi kağız dəsmal və ya təmiz bir parça ilə qurudun.
- Endemik bölgələrdə yemək və ya içməli su yeməkdən çəkinin və ya çirklənə biləcək heç bir şeyi udmadığınızdan əmin olmaq üçün xüsusi tədbirlər alın.
Addım 4. Bütün yeməkləri düzgün temperaturda bişirin
Məhsul kimi, ət də yoluxmuş bir şəxs tərəfindən idarə edildikdə hepatit A ilə çirklənə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün əti düzgün bişirmək üçün federal qaydalara əməl edin. Ümumiyyətlə, hər hansı bir patojeni öldürmək üçün ət ən az 62 - 711 ° C (145 - 160 ° F) dərəcəyə qədər qızdırılmalıdır. Fərqli ət bişirmək üçün doğru temperaturu görmək üçün bu cədvələ baxın.
