Travmatik beyin zədəsi ilə məşğul olmaq qorxulu bir təcrübə ola bilər və çox güman ki, çox narahat olursunuz. Bu cür zədələr ümumiyyətlə düşmə, qəza, zədə, hücum və ya partlayıcı partlayış zamanı baş verə biləcək baş travması səbəbindən baş verir. Hər hansı bir baş zədəsi üçün təcili tibbi yardım lazımdır, buna görə dərhal həkimə müraciət edin. Xoşbəxtlikdən, düzgün müalicə ilə sağalmaq mümkün ola bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Ciddi Baş Zədəsi Müalicəsi
Addım 1. Ağır baş zədəsi üçün təcili tibbi yardım alın
Çox güman ki, sizin və ya sevdiyiniz birinin ciddi bir kəllə zədəsi olub olmadığını dərhal anlayacaqsınız və narahat olmaq normaldır. Sakit olmağa çalışın, çünki həkim kömək edə bilər. Təcili yardım çağırın və ya dərhal xəstəxanaya gedin. Şiddətli baş zədəsindən sonra aşağıdakı simptomlardan bəzilərini və ya hamısını görə bilərsiniz:
- Saatlarla və ya günlərlə şüur itkisi
- Oyanma problemi
- Davamlı, şiddətli baş ağrısı
- Davamlı qusma və ürəkbulanma
- Burunlarınızdan və ya qulaqlarınızdan axan təmiz mayelər
- Bir və ya hər iki gözdə dilatasiya
- Konvulsiyalar və ya nöbetlər
- Səssiz danışma
- Ayaq barmaqlarınızda və ya barmaqlarınızda uyuşma və ya zəiflik
- Balans və koordinasiya problemləri
- Qarışıqlıq və təşviş
- Koma
Addım 2. Həkiminizin sizə yazdığı dərmanı qəbul edin
Sağalma zamanı həkiminiz, özünüzü sakit hiss etməyinizə və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək antidepresanlar verə bilər. Travmatik beyin zədəsindən sonra baş verə biləcək mümkün nöbetlərin qarşısını almaq üçün zədələnməyinizdən sonrakı ilk həftə üçün bir nöbet əleyhinə dərman da təyin edə bilərlər. Əlavə olaraq, həkiminiz sizə qan laxtalanması üçün antikoagulyantlar, əzələ spazmları üçün əzələ gevşetici və ya xəbərdarlıq üçün stimulantlar verə bilər.
- Zədədən sonra nöbetiniz varsa, həkiminiz daha uzun müddət nöbet əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər.
- Başınızda daxili qanaxma əlamətləri olmadığı təqdirdə, zədələnmədən 24-48 saat sonra ümumiyyətlə antikoagulyantlar alacaqsınız.
Alternativ:
Çox ağır bir zədə üçün, həkiminiz beyninizi daha az oksigenə ehtiyac duyması üçün komaya səbəb ola biləcək dərmanlar verə bilər. Bu sizi əsəbiləşdirə bilsə də, müvəqqəti, dərman səbəbli koma beyninizə sağalma şansı verir.
Addım 3. Doktorunuzun IV vasitəsilə diüretik verəcəyini gözləyin
Diüretiklər vücudunuzun artıq mayeləri azad etməsinə kömək edir, buna görə də maye yığılmasından beyninizdəki təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Ciddi bir travmatik beyin zədəsindən sağalarkən həkiminiz ehtimal ki, sizə venadaxili (IV) diüretiklər verəcək. Bu, mayeləri çıxarmaq üçün daha çox idrar etmənizi təmin edəcək.
Çox güman ki, baş travması baş verdikdən dərhal sonra xəstəxanada olarkən bu müalicəni alacaqsınız
Addım 4. Doktorunuz əməliyyat etməyi tövsiyə edərsə narahat olmayın
Əməliyyatdan narahat olmaq normaldır, ancaq sağalmaq üçün ən yaxşı şansınız ola bilər. Travmatik beyin zədəsi nəticəsində yaranan bəzi zərərləri bir cərrah düzəldə bilər. Əlavə olaraq, cərrahiyyə, qan laxtalanması kimi şeylərin zədələnməyinizi daha da pisləşdirməsinə mane ola bilər. Həkiminiz aşağıdakı səbəblərə görə təcili cərrahiyyə əməliyyatına qərar verə bilər:
- beyninizdə qanaxmanı dayandırmaq üçün
- beyin toxumasına zərər verə biləcək və ya beyninizə təzyiq yaradan qan laxtalarını çıxarmaq üçün
- kəllə sınığını təmir etmək üçün
- beyində yığılan beyin mayesini boşaltmaqla və ya kəllə sümüyünün bir hissəsini çıxarmaqla beyninizdəki təzyiqi azaltmaq
Addım 5. Zehni stimullaşdırıcı və fiziki cəhətdən tələbkar fəaliyyətlərdən çəkinin
Zədədən sağalmaq üçün çoxlu istirahətə ehtiyacınız olacaq. İşdən və ya məktəbdən vaxt ayırın və oxumaq, yazmaq və ya tapmacalar etmək kimi çox düşünməyi tələb edən heç nə etməyin. Eyni şəkildə, idman və ya ağır qaldırma kimi yenidən yaralanma riskinizi artıra biləcək heç bir fiziki fəaliyyətə qatılmayın.
Həkiminizdən sizin üçün nəyin təhlükəsiz olduğunu və sağalmağınızı nə qədər gözlədiklərini soruşun. İş yerinizə və ya məktəbinizə vermək üçün sizə sənədlər təqdim etməlidirlər
Addım 6. Yaddaşınızı və düşünmə qabiliyyətinizi bərpa etmək üçün bilişsel terapiyaya başlayın
Beyin zədəsindən sonra düşüncə tərzinizdə dəyişikliklər hiss edə bilərsiniz. Məlumatı yadda saxlamaqda, diqqətinizi cəmləməkdə, hər şeyi planlaşdırmaqda və ya qərar verməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, bilişsel terapiya bu bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Həkiminizdən sizə kömək edə biləcək bir məsləhətçiyə müraciət etməsini xahiş edin.
Həkiminiz və ya məsləhətçiniz heç bir şey olmadığını söylədikdən sonra reabilitasiyanın bir hissəsi olaraq yaddaş oyunları oynaya bilərsiniz
Addım 7. Hərəkətliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün fiziki terapevtlə işləyin
Zədə aldıqdan sonra gəzmək və ya balansınızı qorumaq kimi problemlərlə üzləşdiyiniz təqdirdə xəyal qırıqlığına uğrayırsınız. Bu bacarıqları yenidən öyrənmək asan olmasa da, fiziki terapevt kömək edə bilər. Fiziki terapevtinizin göstərişlərinə əməl edin və tövsiyə etdikləri bütün məşqləri edin. Böyük irəliləyişləri görmək bir az vaxt tələb edə bilər, ancaq böyük ehtimalla bu yolda kiçik uğurlar əldə edəcəksiniz.
Hazır olduğunuzda həkiminiz çox güman ki, sizi fiziki terapevtə yönləndirəcək. Fiziki müalicəyə başlamağın vaxtının gəldiyini düşünürsünüzsə, bunun mümkün olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın
Addım 8. Bir peşə terapevtinin köməyi ilə bacarıqları yenidən öyrənin
Beyin zədəsindən sonra geyinmək və yemək bişirmək kimi vəzifələrlə mübarizə aparmaq tamamilə normaldır. Xoşbəxtlikdən, bir peşə terapisti, itirdiyiniz bütün bacarıqları bərpa etməyə kömək edə bilər. Sənə necə çimməyi, geyinməyi, bişirməyi, təmizliyi və digər gündəlik işləri öyrədəcəklər. Həkiminizdən bir peşə terapevti üçün bir müraciət alın.
- Peşə terapevtiniz evinizdə sizinlə işləyə bilər.
- Bir müəssisədə sağalırsınızsa, çox güman ki, sizə kömək edəcək bir işçi terapisti olacaq.
Alternativ:
İşə qayıtmaqda çətinlik çəkirsinizsə, peşə məsləhətçisi ilə də işləyə bilərsiniz. İşinizə qayıtmaq və ya yenisini tapmaq üçün işə xas bacarıqları yenidən öyrənməyinizə kömək edə bilərlər.
Addım 9. Bir danışma patologiyası ilə ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
Bəzi hallarda travmatik beyin zədəsi danışma tərzinizə təsir edə bilər. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, insanlar demək istədiklərinizi anlamadıqda, çox əsəbiləşirsiniz. Danışıq patologiyası danışmağı və sözləri necə qurmağı yenidən öyrənməyinizə kömək edə bilər. Sağalmağınıza kömək etmək üçün danışma terapiyasına başlamağı həkiminizdən soruşun.
Lazım gələrsə, danışma patologunuz ünsiyyət qurğusundan istifadə etməyi öyrənməyinizə də kömək edə bilər. Məsələn, ehtiyacınız olduqda eşitmə cihazından istifadə etməyi öyrənməyinizə kömək edə bilərlər
Metod 2 /3: Yüngül Baş Zədəsinin Müalicəsi
Addım 1. Kiçik kəllə zədəsi ilə həkiminizə müraciət edin
Yüngül bir zədə böyük bir şey kimi görünsə də, yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün hələ də həkimə müraciət etməlisiniz. Yəqin ki, narahat olmağınız lazım deyil, ancaq başınızdakı kiçik bir zərbə belə beyninizi zədələyə bilər. Təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün aşağıdakı simptomları görsəniz həkiminizə və ya təcili yardım klinikasına müraciət edin:
- Çaşqınlıq və ya diqqətsizlik hissi
- Bir neçə saniyə və ya bir neçə dəqiqə ərzində şüur itkisi
- Baş ağrısı və ya qulaqlarınızda zəng çalması
- İşığa və ya səsə həssaslıq
- Birdən çox qusma və ya bulantı epizodu
- Danışıqda problem
- Başgicəllənmə və balans problemləri
- Yuxu və ya çox yatmaq problemi
- Yorğunluq
- Bulanıq görmə
- Dad və ya qoxu problemləri
- 30 dəqiqədən çox davam edən yaddaş və ya konsentrasiya problemləri
- Əhval dəyişikliyi, depressiya və ya narahatlıq
- 65 yaşınız varsa, təhlükəli bir toqquşmada iştirak etmisinizsə və ya kəllə sınığı ilə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa həkimə də müraciət etməlisiniz.
Alternativ:
Kəllə zədəsi olan uşaqların yemək vərdişlərində dəyişiklik ola bilər və həddindən artıq ağlaya bilərlər. Uşağınızın əsəbi olduğunu, diqqət yetirə bilmədiyini, əsəbi olduğunu və yuxu vərdişlərində dəyişikliklər olduğunu da görə bilərsiniz. Nəhayət, oyuncaqları ilə oynamaq istəmirlər və həddindən artıq hallarda nöbet keçirə bilərlər.
Addım 2. Sağalmağınıza kömək etmək üçün istirahət edin
Zədədən sonra özünüzü yorğun və stresli hiss edirsiniz, buna görə özünüzə istirahət üçün vaxt verin. Baş zədəsi ilə həm fiziki, həm də zehni istirahət lazımdır. Bu, işdən, məktəbdən və idman kimi fiziki fəaliyyətdən ara vermək deməkdir.
Həkiminiz çox güman ki, sağalmağınız üçün sizə vaxt ayıracaq. Tam sağalmaq üçün onların göstərişlərinə əməl edin. Özünüzü çox sürətli itələsəniz, sağalmağınız daha uzun çəkə bilər
Addım 3. Zehni cəhətdən tələbkar hərəkətlər etməyin
İstirahət edərkən, video oyunu oynayaraq, kitab oxuyaraq və ya telefonunuzda gəzərək vaxt keçirmək istəyiniz ola bilər. Təəssüf ki, bu cür fəaliyyətlər zehninizi stimullaşdırdığı üçün sağalmağınıza mane ola bilər. Ən azı 24 saat və ya həkiminiz onları davam etdirməyin yaxşı olduğunu söyləyənə qədər zehni olaraq tələb olunan işlərdən çəkinin.
Zehninizin istirahət etməsinə imkan verən fəaliyyətlərə sadiq olun. Məsələn, ev heyvanınızla qucaqlaşa və ya sakitləşdirici musiqi dinləyə bilərsiniz
Addım 4. Həkiminiz sizi oynamağa icazə verənə qədər idmandan uzaq durun
İdmanla məşğul olsanız, yəqin ki, sahəyə və ya meydançaya qayıtmaqdan çox həyəcanlanırsınız. Ancaq hazır olmadan fiziki aktiv olmaq sarsıntı və ya kümülatif beyin zədələri inkişaf etdirmə şansınızı artırır. Fiziki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl beyin zədəsindən tam sağalmaq üçün özünüzə vaxt verin. Həkiminiz təhlükəsiz olduqda sizə xəbər verəcəkdir.
Addım 5. Baş ağrınız varsa, reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Travmatik beyin zədəsi həqiqətən pis bir baş ağrısına səbəb ola bilər və ehtimal ki, rahatlıq istəyirsiniz. Xoşbəxtlikdən, reçetesiz satılan ağrı kəsicilər kömək etməlidir. Həkiminizdən hansı ağrıkəsiciləri götürə biləcəyinizi soruşun, sonra etiketdə göstərildiyi kimi istifadə edin.
Həkiminiz həm ağrıları, həm də iltihabı aradan qaldıran ibuprofen (Advil, Motrin) və ya naproksen (Aleve) kimi qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) tövsiyə edə bilər. Ancaq bu dərmanlar hər kəs üçün uyğun deyil, buna görə həkiminiz bunun əvəzinə asetaminofen (Tylenol) qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər
Addım 6. Sağalana qədər kiminsə yanında qalmasını xahiş et
Yəqin ki, narahat olmağınız lazım olmasa da, zədədən dərhal sonra sizi izləyən birinin olması daha yaxşıdır. Bu yolla, yeni simptomlar hiss edirsinizsə və ya özünüzü yöndənmiş hiss edirsinizsə, sizə kömək edə bilərlər. Ailənizdən kimsə sizi izləsin və ya kömək edə biləcək birinin yanında müvəqqəti qalsın.
Həkiminiz sizə kiminsə yanında nə qədər qalmağınız lazım olduğunu deyə bilər. Məsələn, zədə aldıqdan 24 saat sonra kömək istəməyi məsləhət görürlər
Addım 7. Həkiminizlə birlikdə növbəti görüşlərinizə qatılın
Sağalma zamanı həkiminiz, irəliləyişinizi yoxlamaq üçün, ehtimal ki, sonrakı görüşləri təyin edəcək. Həkiminizə necə olduğunuzu və hələ də yaşadığınız hər hansı bir simptom haqqında danışın. Tam sağalmanıza kömək etmək üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin.
Metod 3 /3: Bərpa etmənizi dəstəkləyin
Addım 1. Əşyaları izləməyinizə kömək etmək üçün bir qaydaya əməl edin
Bir şeyi unudursanız və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik çəksəniz, əsəbiləşə bilərsiniz. Travmatik beyin zədəsindən sonra bu normaldır və zamanla yaxşılaşa bilər. O vaxta qədər, gününüzü keçirməyinizə kömək etmək üçün özünüz üçün bir rutin yaradın. Əlavə olaraq, tez -tez istifadə etdiyiniz əşyaları müəyyən bir yerə qoyun ki, rutinə əməl etməyiniz asan olsun.
Məsələn, özünüz üçün "Səhər yeməyi yuyun, duş alın, dərmanlarımı qəbul edin" və s
Addım 2. Xatırlamağınıza kömək edəcək vacib məlumatları yazın
Normalda yaxşı bir yaddaşınız ola bilər, ancaq zədədən sonra hər şeyi asanlıqla unuda bilərsiniz. Bu dəyişikliyin öhdəsindən gəlmək həqiqətən çətin ola bilər, amma inşallah müvəqqəti olacaq. Şeyləri izləməyinizə kömək etmək üçün şəxsi məlumatlarınızı, vacib telefon nömrələrini, randevuları və digər detalları yazın. Yaddaşınızı qorumaq üçün qeydlərinizi yanınızda saxlayın.
- Sizin üçün ən uyğun işdən asılı olaraq bir dəftər saxlaya və ya telefonunuzdan istifadə edə bilərsiniz.
- Əvvəlcə bu məlumatları izləmək üçün bir az köməyə ehtiyacınız ola bilər. Bu tamam! Etibar etdiyiniz adamdan qeydlər aparmağınızı xahiş edin.
Addım 3. Bir tapşırıq üzərində işləyərkən diqqəti yayındırın
Hazırda vəzifələrə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Təəssüf ki, diqqəti yayındırmaq konsentrasiyanı daha da çətinləşdirə bilər. Bir şey edərkən, televizoru və ya radioyu söndürün və diqqətinizi yayındıra biləcək digər şeyləri çıxarın.
Diqqətinizin bölünməməsi üçün eyni anda 1 işə diqqət yetirməyə cəhd edə bilərsiniz
Addım 4. İş yerində və ya məktəbdə yaşayış yeri istəyin
Kömək istəməkdən qorxursunuz, amma çox güman ki, iş üçün gözləntilərinizi dəyişdirməlisiniz. Hansı evləri tövsiyə etdiklərini öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Sonra bunu rəhbərinizlə və ya məktəb rəhbərliyinizlə müzakirə edin.
- Nümunə olaraq daha qısa bir cədvəl işləməlisiniz. Bəzi hallarda fərqli iş vəzifələrinə keçməyiniz lazım ola bilər.
- Məktəbdə olsanız, idman kimi fiziki fəaliyyətdən kənarda qala bilərsiniz. Tapşırıqlarda da kömək ala bilərsiniz. Məsələn, müəlliminiz sizə mühazirə qeydlərinin bir nüsxəsini verə bilər və ya sağalma müddətində məktəb işinizi dəyişdirə bilər.
Addım 5. İstirahət etmək üçün işdə və ya məktəbdə ara verin
Beyniniz zədələndiyindən zehni tələbkar işlər görsəniz baş ağrısı və ya başgicəllənmə kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bərpa zamanı bu normaldır, ancaq istirahət etmək daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər. Həkiminizdən fasilələrə ehtiyacınız olduğunu bildirən bir qeyd alın. Sonra fasilələri lazım olduğu qədər gününüzə təyin edin.
Hər 2 saatda 10 dəqiqəlik bir fasilə verməyi planlaşdıra bilərsiniz. Baş ağrısı və ya digər simptomlarınız olduqda da istirahət edə bilərsiniz
Addım 6. Öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün bir dəstək qrupuna qoşulun
Travmatik beyin zədəsindən sağalmaq çətin bir proses ola bilər, ancaq tək deyilsiniz. Dəstək qrupu, təcrübənizi olduğunuz yerdə olan insanlarla bölüşməyə imkan verir. Əlavə olaraq yaxşı məsləhət ala bilərsiniz. Bölgənizdə bir araya gələn qruplar haqqında doktorunuzdan soruşun və ya bir onlayn axtarın.
Xüsusilə beyin zədəsi üçün bir qrup tapa bilmirsinizsə, xroniki sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün bir qrupu sınaya bilərsiniz
İpuçları
Daha sürətli yaxşılaşmağınıza kömək etmək üçün sağalma zamanı rahatlayın
Xəbərdarlıqlar
- Baş yaralanmaları hər zaman ciddidir, buna görə dərhal həkimə müraciət edin.
- Sağalma zamanı hər hansı bir zamanda simptomlarınız pisləşərsə həkiminizə müraciət edin. Çox güman ki, narahat olmağınıza ehtiyac olmasa da, həkiminiz sizə əlavə müalicə vermək istəyə bilər.
