Xanaxın narahatlıq və digər xəstəliklər üçün istifadə etmək üçün yaxşı bir dərman olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Bu çox doğrudur. Bununla birlikdə, həkimlərin əksəriyyəti bu dərmanın reseptlərini asanlıqla verməyəcək, çünki bəzi problemlər var. Bu səbəbdən, əslində narahatlıq pozğunluğunuz olduğunu göstərərək, həkiminizə dərmana ehtiyacınız olduğuna inandırmalısınız.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Həkiminizlə və ya Psixiatrınızla danışın
Addım 1. Narahatlığınız barədə müntəzəm həkiminizlə danışın
Bəzən narahatlıq əslində başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Buna görə həkiminiz əvvəlcə sizi yoxlamalıdır. Məsələn, psixoloji simptomlar nevroloji problemin əlaməti ola bilər. Aldığınız bir dərmanın da nəticəsi ola bilər.
Addım 2. Semptomlarınızı hərtərəfli təsvir edin
Narahatlığınızın nə qədər yayıldığını söyləmək sizin üçün utanc verici olsa da, həkiminiz problemin tam miqyasını bilməlidir. Əslində, mənfi düşüncələriniz və nəticələriniz olduğu zamanları qeyd etməyiniz faydalı ola bilər.
Addım 3. Bir psixiatr haqqında soruşun
Daimi həkiminiz sizi yoxladıqdan sonra, psixiatrlar psixiatrik dərmanlar yazmaq üçün daha ixtisaslı olduqları üçün tez -tez bir psixiatra müraciət etməyinizi tövsiyə edər. Buna görə həkiminiz bir tövsiyə verməzsə, bir psixiatra müraciət etməyinizi soruşun.
Addım 4. Semptomlarınızı psixiatra izah edin
Daimi həkiminizlə etdiyiniz kimi, simptomlarınızı hərtərəfli təsvir etməlisiniz. Onların həyatınıza təsiri haqqında da danışa bilməlisiniz.
Semptomlarınız haqqında sərbəst danışmaq üçün kifayət qədər rahat olmalısınız. İlk gördüyünüz psixiatr yaxşı uyğun deyilsə, başqa bir psixoloji tapmaqdan qorxmayın
Addım 5. Bir resept istəyin
Bu mövzuya incə yanaşmalısınız, çünki həkim yalnız bu dərmanı almaq üçün gəldiyinizi düşünürsə şübhələnə bilər; qeyd edildiyi kimi, Xanax tez -tez sui -istifadə olunur. Ancaq nə istədiyinizi soruşmağınız zərər vermir.
- Məsələn, "Xanax və bunun kimi digər dərmanların narahatlıq keçirməyə kömək etdiyini eşitmişəm. Bu mənim üçün bir seçim olarmı?"
- Bu sualla heç bir həkimə müraciət etməyin. Həqiqətən ehtiyacınız olduğunu təyin etmək üçün əvvəlcə problemləriniz barədə danışın.
Addım 6. Yuxu yardımçısı olaraq Xanax haqqında soruşun
Başqa bir seçim, narahatlıq ilə əlaqədar olaraq Xanaxdan yuxu yardımı istəməkdir. Bəzi insanlar yatmazdan əvvəl yatmaqdan əvvəl çox kiçik bir dozada qəbul edirlər. Bir daha, resept tələbi ilə heç vaxt rəhbərlik etməyin. Birincisi, yarış düşüncələri və ya narahatlıq səbəbiylə necə yuxuya getməyin çətin olduğunu təsvir edin, sonra Xanaxın mümkün bir həll olub olmadığını soruşmağa davam edin.
3 -cü hissənin 2 -si: Narahatlıq əlamətlərinin tanınması
Addım 1. Narahatlığın necə hiss oluna biləcəyini bilin
Hər şeyin ters getdiyini və ya yanlış getmək istədiyini hiss edə bilərsiniz və bunun qarşısını almaq üçün heç bir şey edə bilməzsiniz. Alternativ olaraq, həyatınızdakı vəziyyətlərlə əlaqədar çaxnaşma hiss edə bilərsiniz.
- Bəzi insanlar həmişə kənarda olduqlarını və ya həyatda hər şeyin dəhşətli bir şeyə səbəb ola biləcəyini hiss edirlər.
- Bəzilərində qorxunc hisslər meydana gələ bilər.
Addım 2. Əsəbilik və ya gücsüzlük hisslərinə baxın
Hər kəs zaman zaman narahatlıq hiss etsə də, davamlı və yayılmış narahatlıq bir az daha ciddidir. Yarım il və ya daha çox həyatınızda böyük bir narahatlıq keçirmiş olsanız, bu barədə doktorunuzla danışmalısınız.
Addım 3. Fiziki təzahürlərə diqqət yetirin
Anksiyete yalnız psixoloji yollarla təzahür etmir; fiziki simptomları da görəcəksiniz. Məsələn, çox tez titrəyə, tərləyə və ya nəfəs ala bilərsiniz. Sürətli ürək döyüntünüz də ola bilər. Bundan əlavə, özünüzü çox yorğun hiss edə bilərsiniz və ya nə etməli olduğunuza diqqət edə bilməyəcəksiniz.
Mədə problemləri, başgicəllənmə, baş ağrısı və ya hətta sinə ağrısı kimi simptomlarınız da ola bilər
Addım 4. Bunun həyatınıza nə qədər təsir etdiyinə diqqət yetirin
Yalnız bir az yan təsiri ilə hər dəfə narahatlıq keçirsəniz, bu, ehtimal ki, narahatlıq pozğunluğunuz olmadığı anlamına gəlir. Bununla birlikdə, narahatlığınız hər gün həyatınızı təsir edərsə, istər düşüncələrinizi yeyirsinizsə, istərsə də bir şeyi etməyinizə mane olarsa, narahatlıq pozğunluğunuz ola bilər.
Addım 5. Anksiyete müxtəlif yollarla görünə bilər
Xəstəliyin növündən asılı olaraq, narahatlığınız bir qədər fərqli görünə bilər. Bundan əlavə, onu tetikleyen şeylər insandan insana çox fərqli ola bilər və ya heç bir tetikleyicisi olmaya bilər.
- Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, o anda pis bir şey olmasa belə gündəlik həyatınız üçün həddindən artıq narahatlıq hiss edə biləcəyiniz deməkdir.
- Panik bozukluğu, birdən -birə bir neçə dəqiqə davam edən, lakin daha uzun müddət davam edə bilən qorxu və ya narahatlıq hücumlarınızın olmasıdır.
- Sosial fobiya əslində utanmaq qorxusudur. Bu utanc sizi müəyyən işlər görməyinizə və ya getmək istədiyiniz yerə getməyinizə mane ola bilər, çünki utanc verici bir şey edəcəyinizdən qorxursunuz.
- Fokuslu fobiyalar, müəyyən bir şeydən və ya bir neçə şeydən qorxmaqdır; başqa sözlə, fobiyanıza məruz qalanda qorxu və ya narahatlığınız olur.
3 -dən 3 -cü hissə: Xanaxı anlamaq
Addım 1. Bunun nə olduğunu bilin
Xanax bir növ sakitləşdirici vasitədir. Benzodiazepinlər adlanan dərmanlar sinfinə aiddir və bunlar da öz növbəsində mərkəzi sinir sistemini depresantlar altında qruplaşdırılır.
Xanax -ın aktiv maddəsi mərkəzi sinir sisteminizi əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatan Alprazolamdır, buna görə də onu sakitləşdirici hesab edirlər. Bunu beyninizdəki reseptorlara bağlayaraq GABA istehsalını stimullaşdıraraq edir. GABA, bağlandığı neyronların fəaliyyətini azaldan təbii olaraq meydana gələn bir nörotransmitterdir
Addım 2. Xanaxın nə üçün yazıldığını anlayın
Çox vaxt Xanax narahatlıq üçün təyin edilir. Panik bozukluğu üçün də təyin edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bəzən həkimlər bu vəziyyəti təyin etməkdən çəkinirlər, çünki rahatlaşanda panik ataklarına tez -tez rast gəlinir. Bəzən yumşaq bir dozada yuxu əleyhinə istifadə olunur.
- Xanax panik ataklarını dayandıra və ya azalda bilər.
- Xanax, stresli bir imtahan və ya çətin görüş kimi bir böhrandan keçə bilər. Doğru dozaj, narahatlığınızı aradan qaldıracaq, buna görə də diqqətinizi düzgün yönəldə bilərsiniz.
- Səbəbini deyil, simptomlarını müalicə edir. Xanax bir narahatlıq pozğunluğunun müalicəsi deyil. Hansı müalicələrin uzun müddətdə sizə kömək edə biləcəyini həkiminizlə danışın.
Addım 3. Doktorunuzun Xanax -ı təyin etməkdə niyə istəksiz ola biləcəyini bilin
Xanax zamanla asılılıq yarada bilər. Buna görə də, bu dərman sui -istifadə edilə bilər və bir çox həddindən artıq dozada bir faktor olmuşdur.
