Məktəbə 10 dəqiqə vaxt ayırmaqla gec oyanmaq səni bir döngəyə sala bilər, amma buna ehtiyac yoxdur! Bir az əvvəl hazırlaşmaq, təşkil etmək və əvvəlcədən planlaşdırmaq gec oyanacağınız təqdirdə hər şeyi hazırlayaraq sizə kömək edə bilər. Bir az motivasiya ilə cəmi 10 dəqiqə ərzində hazır ola bilərsiniz!
Addımlar
Metod 1 /2: Sürətli Rutinə riayət etmək
Addım 1. Yataqdan qalxın və paltar geyinmək üçün 2 dəqiqə vaxt ayırın
Pəncərədən bir baxın və havaya diqqət yetirin-bu sizə lazım olan paltarları seçməyinizə kömək edəcək. Çılpaq ehtiyaclarınızı (köynək, şalvar, alt paltarı) götürün və bacardığınız qədər tez geyinin. Geyimlərinizi nizamlı və hazır vəziyyətə gətirsəniz, bu çox daha asandır. Ehtiyac duymadığınız bir şeyi geyinməkdən çəkinin və aksesuarları atlayın.
Geyinməyə vaxtınız olmayan bir neçə şeyi götürün və sırt çantanıza atın-həmişə məktəbdə geyə bilərsiniz
Addım 2. Üzünüzü soyuq su ilə yuyun və 2 dəqiqədə dişlərinizi tez bir zamanda fırçalayın
Tələsik olduğunuz üçün diş ipini atlayın. Dişlərinizə tez bir fırça verin (1 dəqiqədən çox deyil) və sonra təlaşı aradan qaldırmaq üçün tez bir zamanda ağız yuyucusu istifadə edin. Daha çox vaxtınıza qənaət etmək və oyanmanıza kömək etmək üçün təmizləyici istifadə etmək əvəzinə üzünüzü soyuq su ilə səpin.
Sonda vaxtınız varsa, saçlarınızdan tez bir fırça və ya daraq keçirin
Addım 3. Makiyaj edirsinizsə, 2 dəqiqə ərzində təməlsiz örtücü tətbiq edin
Əllərinizi yuyun və yaxşıca qurudun. Barmaqlarınızın arasında gizlədici vasitəni bir -birinə sürtərək isidin və sonra üzünüzün ətrafındakı lazımlı sahələrə sürtün: sızanaqlar, sızanaqlar, qızartı, yara izləri, göz altı dairələri. Üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün və ya ovuşdurun, dərinizin tonunda açıq dəyişikliklərdən qaçınmaq üçün bərabər tətbiq etdiyinizə əmin olun. Barmaqlarınızın yerinə gözəllik qarışdırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz.
Özünüzə bir az vaxt ayırmaq üçün tələskən həmişə təməlsiz gizlədiciyə yapışın
Addım 4. Üz tükləriniz varsa saqqalınızı ülgüclə kəsdirmək üçün 2 dəqiqə vaxt ayırın
Əllərinizi isti su ilə isladın və sonra ovuclarınızı üz tüklərinizə sürtün. Plastik bir qoruyucu ilə elektrikli bir tıraş bıçağı bağlayın, yandırın və uzun, hamar vuruşlarla üz tükləriniz boyunca sürün. Təraş kremi olan standart plastik ülgüclərdən də istifadə edə bilərsiniz, lakin bu bir az daha uzun çəkəcək.
- Saqqalınızı kəsərkən ülgücünüzə yumşaq, lakin möhkəm bir təzyiq tətbiq edin.
- Vaxtınız azdırsa, saqqal kəsməsini atlayın.
Addım 5. Sırt çantanıza 1 dəqiqə vaxt ayırın
Bütün qələmləriniz, qələmləriniz, dərslikləriniz və ev tapşırıqlarınızla doldurun. Bir nahar paketiniz varsa, sonuncu yerə qoyun və hər şeydən ayrı tutmağa çalışın.
Kiçik əşyalarınızı boşalmamaq üçün ayrı bir qabda saxlayın
Addım 6. Yatağınızı düzəldin 1 dəqiqədə.
Yastıqlarınızı və yorğanlarınızı çıxarın və çarşaflarınızı yatağınızın altına qoyun. Sonra, yorğanın hər tərəfə bərabər şəkildə asılmasını təmin edərək yatağın üzərinə yaydırın.
Tələsirsinizsə, zamana qənaət etmək üçün yatağınızı düzəltməyi atlayın
Addım 7. Qapıdan çıxmazdan əvvəl tez bir qəlyanaltı yeyin
Hazırlığı atlayın və məktəbə gedərkən bir enerji çubuğu və ya protein sarsın. Zülal, karbohidratlar və əsas mineralların yaxşı bir qarışığını ehtiva etdiyinə əmin olun.
Vaxtınız varsa, 1-2 dəqiqədə tez bir səhər yeməyi yeyin. Minimum hazırlıq ilə sadə yeməklərə sadiq olun və zülal, yüksək lifli taxıl, təzə meyvə və tərəvəzdən ibarətdir. Məsələn, 1 stəkan (340 qram) kəsmik, fıstıq yağı ilə bir simit və bir banan minimum hazırlıq tələb edir
Addım 8. Məktəb üçün lazım olan hər şeyə sahib olduğunuzu bir daha yoxlayın
Vaxtınız varsa, aynada özünüzə baxmaq və çantanızdakı hər şeyi zehni olaraq qeyd etmək üçün təxminən 1 dəqiqə ayırın. Bu şəkildə avtobusa minməyə hazır olacaqsınız! Avtobus sizi götürməyə hazır olana qədər ən azı 5 dəqiqə dayanacaqda olmağa çalışın.
Əlavə vaxtınız varsa, getməzdən əvvəl istirahət edin
Metod 2 /2: Məktəbdən bir gecə əvvəl təşkilatlanma
Addım 1. Yatmazdan əvvəl ev tapşırığını tamamlayın
Məktəbdən əvvəl işlərinizlə tələsməyin! Bu, heç vaxt yaxşı bir iş görmək üçün sizə kifayət qədər vaxt verməyəcək və geyinib məktəbə hazırlaşmaq üçün lazım olan vaxtı azaldacaq.
Hər dərs gününün sonunda bitirməli olduğunuz ev tapşırıqlarının siyahısını yaradın. Gecə boyu siyahıda qaldığınızdan əmin olun ki, hamısı yatmadan əvvəl vurulsun
Addım 2. Bir gecə əvvəl məktəb üçün paltarınızı seçin
Köynəyinizdən corab və alt paltarlarınıza qədər hər bir geyim parçasını seçin. Boş yeriniz varsa və ya səliqəli bir şəkildə qatlayıb bir çekmecəyə qoyunsa paltarınızı qoyun. Hər gecə bunu etməyi vərdiş halına gətirin.
Saxlama yerinizi hər gün eyni saxlayın, belə ki, səhər arıq olanda paltarınızın harada olduğunu dəqiq biləcəksiniz
Addım 3. Birdən çox cütünüz varsa, ayaqqabılarınızı təşkil edin
Ayaqqabılarınız çoxdursa, yatmazdan əvvəl onları səhər saatlarında tapmağa çalışmayın. Bir ayaqqabı qutusu alın və hər bir cütün təşkil olunduğundan və boş və ya uyğun olmayan cüt olmadığından əmin olun.
Geyinməyi planlaşdırdığınız ayaqqabıları ertəsi gün paltarınızın yanında saxlayın
Addım 4. Sırt çantanızı yığın əvvəlki gecə.
İstədiyiniz dərslikləri, qələmləri, qələmləri və ev tapşırıqlarını toplayın və çantanıza qoyun. Bu, səhər saatlarında otağınızı qazmaqdan xilas edəcək.
Qələmlərinizi, qələmlərinizi və silgilərinizi çantanızda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün kiçik bir qabda saxlayın
Addım 5. Nahar yeməyinizi bir gecə əvvəl hazırlayın
Sevdiyiniz sandviçlər hazırlayın, qəlyanaltılar hazırlayın və içkilərinizi sızdırmaz içki qabına tökün. Əldə edə biləcəyiniz hər şeyi bir nahar qutusuna qoyun və yeməyinizi soyuducuda saxlayın ki, ayrılmadan əvvəl götürə biləsiniz.
- Sandviçler, paketlər və şorbalar nahar üçün əla seçimdir. Bütün taxıl çörəkləri və tortilla ilə yapışmağa çalışın.
- Təzə meyvə və tərəvəzləri yuyun və Ziploc torbalarına yığın.
Addım 6. Axşam saatlarında duş qəbul edin və ya yuyun
Duşda və ya hamamda özünüzü təmizləmək, yuxuya hazırlaşmaq, özünüzü isinmək (və ya sərinləmək) və gündəlik fəaliyyətinizdən heç bir bakteriya yatağınıza girməmək üçün əla bir yoldur.
