Düşmə hamiləliyin qəfil sona çatmasıdır. Bütün hamiləliklərin təxminən 10-25 faizi aşağı düşmə ilə nəticələnəcək. Əksər hallarda, aşağı düşmələr qarşısı alınmır və dölün anormallığının nəticəsidir. Düşükdən sağalmaq, emosional və fiziki cəhətdən zaman alır.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Fiziki olaraq bərpa olunur
Addım 1. Sağlamlığınızı həkimlə müzakirə edin
Hamiləliyin ilk əlamətləri zamanı həkimə müraciət etməlisiniz. Bərpa, şəxsi sağlamlığınızdan və hamiləliyin mərhələsindən asılıdır. Bərpa ümumiyyətlə bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir.
- Uşağın düşməsini aşkar etmək üçün ultrasəs istifadə edilə bilər. Tibbi olaraq necə davam etmək istədiyinizə dair bir neçə seçiminiz var. Doğru seçim çox şey şəxsi seçiminizə və hamiləlik dövrünə bağlıdır.
- İnfeksiya əlamətləri olmadıqda, doğuşun təbii olaraq baş verməsinə icazə verə bilərsiniz. Prosesin tamamlanması bir ilə dörd həftə arasında davam edir. Bu proses emosional olaraq çətin ola bilər. Bir çox qadınlar tibbi yolla aşağı düşməni sürətləndirirlər. Dərman vücudunuzun hamiləliyi xaric etməsinə səbəb ola bilər və bulantı və ishal kimi yan təsirləri minimuma endirə bilər. Bu müalicə qadınların 70-90 faizində 24 saat ərzində işləyir.
- Ağır qanaxma və ya infeksiya olarsa cərrahi əməliyyat tələb oluna bilər. Həkiminiz serviksinizi genişləndirəcək və uterusunuzdakı toxumaları çıxaracaq. Bu prosedur, uterus divarınıza zərər verə bilər, ancaq bu cür komplikasiyalar çox nadirdir.
Addım 2. Potensial yan təsirlərə hazırlaşın
Fiziki olaraq, aşağı düşmələr müəyyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Aşağı düşmə zamanı aşağıdakıları yaşamağa hazır olun:
- Yüngüldən şiddətli bel ağrısı
- Çəki itirmək
- Ağ-çəhrayı mucus
- Qəhvəyi və ya parlaq qırmızı axıntı
- Yan təsirlər pisləşərsə həmişə həkimə müraciət edin. Hər hansı bir infeksiyanın və ya komplikasiyanın tez bir zamanda həll olunacağından əmin olmaq istəyirsən.
Addım 3. Daha ciddi simptomlarınız varsa dərhal həkimə müraciət edin
Bu simptomlara ağır qanaxma, hərarət, titrəmə və şiddətli qarın ağrısı daxildir. Təcili müalicə üçün həkiminizə və ya 911 -ə zəng edin.
2 saat ərzində 2 və ya daha çox maksipad keçirirsinizsə, ağır qanaxma ola bilər. Ən qısa müddətdə tibbi yardım alın
Addım 4. Hər hansı bir dərman təyin edin
Düşükdən sonra həkiminiz sizə müəyyən dərmanlar yaza bilər. Bunlar infeksiyaların qarşısını ala və ağrını idarə etməyə kömək edə bilər. Həkimin göstərişinə əsasən təyin etdiyi hər hansı bir dərman qəbul edin.
- Dərmanların çoxu qanaxmanın qarşısını almaq üçün təyin ediləcək. Hamiləliyinizdə nə qədər uzaq olsanız, qanaxma ehtimalı bir o qədər çox olar. Həkiminiz qan laxtalanmasına kömək etmək və həddindən artıq qanaxmanın qarşısını almaq üçün hazırlanmış dərmanlar təyin edəcək. Bütün dərmanları göstərişlərə əsasən alın. Hər hansı bir sualınız varsa həkiminizdən soruşun.
- Həkiminiz bir infeksiya riski altında olduğunuzdan narahat olarsa, çox güman ki, antibiotiklər təyin ediləcək. Bütün antibiotikləri təyin olunduğu kimi qəbul edin və dərmanların təsirini azaldacaq spirt içmək kimi heç bir fəaliyyətlə məşğul olmadığınızdan əmin olun.
- Əgər Rh mənfi qanınız varsa, həkiminiz Rh (D) immun qlobulini (RhoGam) adlı bir dərman təyin edə bilər. Bu, Rh pozitiv ola biləcək gələcək fetusları qoruyacaq. Rh faktorunuzdan əmin deyilsinizsə, həkiminiz qan testi edə bilər.
Addım 5. Evdə fiziki bərpa ilə məşğul olun
Düşüklə tibbi yolla məşğul olduqdan sonra evdə sağalmalısınız. Özünüzü sağaltmaq üçün necə vaxt verəcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.
- Düşməyinizdən sonra ilk iki həftə ərzində cinsi əlaqədən çəkinin və vajinanıza duş və ya tampon kimi bir şey qoymayın.
- Normal fəaliyyətə nə vaxt qayıda biləcəyiniz şəxsi sağlamlığınızdan və aşağı düşmə zamanı hamiləliyin nə qədər davam etməsindən asılıdır. Nə vaxt normal fəaliyyətə dönəcəyiniz və hansı tədbirləri görməyiniz barədə həkiminizlə danışın.
- Bərpa ümumiyyətlə bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Menstruasiya 4-6 həftə ərzində qayıtmalıdır.
- Düşükdən dərhal sonra hər hansı bir doğum nəzarətindən istifadə edə bilərsiniz. Bura intrauterin aparatlar daxildir. Daha ətraflı məlumat üçün həkiminizlə danışın.
3 -dən 2 -ci hissə: Duygusal mübarizə
Addım 1. Kədərlənmək üçün özünüzə vaxt verin
Düşük olmaq inanılmaz dərəcədə emosional bir təcrübədir. Bir itkini hiss etmək normaldır və körpəni kədərləndirmək üçün özünüzə vaxt verməlisiniz.
- Düşükdən sonra yaşadığınız duyğular normaldır və olduqca sıx ola bilər. Bir çox qadın kədər və ya qəzəb hiss edir. Bəziləri haqsız olaraq özünü və ya ətrafdakıları günahlandırır. Duyğularınızı, hətta mənfi hissləri yaşamağa icazə verin. Düşüklükdən sonrakı həftələrdə düşüncələrinizi qeyd etmək, duyğularınızı emal etmək üçün sağlam bir yol ola bilər.
- Unutmayın ki, hormonların da rolu var. Hamiləliyə və doğuşa olan hormonal cavab duyğularınızın intensivliyini artırır. Doğuşdan sonra uzun müddət ağlamaq qeyri -adi deyil. Körpəni itirdikdən sonra yemək və yatmaq problemləri də tez -tez baş verir.
- Duyğuların öhdəsindən gəlmək çətin olsa da, bunları tam şəkildə yaşamağa icazə verməlisiniz. Özünüzə bu hisslərin müvəqqəti olduğunu xatırlatmağa çalışın və zaman keçdikcə normala yaxınlaşacaqsınız.
Addım 2. Başqalarından dəstək istəyin
Düşükdən sonra güclü bir dəstək şəbəkəsinə sahib olmaq çox vacibdir. Ətrafınızdakılardan, xüsusən də oxşar bir sınaqdan keçmiş insanlardan rəhbərlik, rahatlıq və məsləhət alın.
- Xəstəxanalarda tibb bacıları çoxlu düşüklər görür. Sizinlə işləyən tibb bacısı ilə danışın və bölgədəki hər hansı bir dəstək qrupunu tanıdığını yoxlayın. Başqalarına aşağı düşməni başa salmaq çətin ola bilər. Bir çox qadın eyni təcrübəni keçmiş insanlarla danışmağı faydalı hesab edir.
- Sevdiklərinizə nə hiss etdiyinizi və onlardan nəyə ehtiyacınız olduğunu izah etməyə çalışın. Bəziləri boşaldıqdan sonra çoxlu dəstəyə ehtiyac duyur, bəziləri isə yer istəyə bilər. Hamiləlik itkisindən sonra hiss etməyin yanlış yolu yoxdur.
- Hamiləlik itkisini həll edən bir çox onlayn qaynaq var və bəzilərində fikirlərinizi başqaları ilə bölüşə biləcəyiniz forumlar var. Angelfire.com, mend.org və aplacetoremember.com kimi saytlar, doğuşdan bir neçə həftə sonra getmək üçün yaxşı saytlardır.
- Düşük yaşanan digər qadınlarla və ailələrlə tanış olmaq üçün dəstək qrupuna qoşulun. Yerli bir qrupu https://nationalshare.org saytında tapa bilərsiniz.
Addım 3. Yanlış şərhlərə hazırlaşın
Bir çox insan aşağı düşdükdən sonra sizə səhv söz söyləyəcək. Çox vaxt insanlar incitməyə çalışmırlar, amma nə deyəcəklərini bilməyəcəklər. Kömək etməyə çalışanda yaxınlarınız səhv söz söyləyə bilər.
- Bir çox insan daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün şərhlər yazacaq. "Ən azından çox uzaqda deyildiniz" və ya "Yenidən cəhd edə bilərsiniz" kimi bir şey söyləyə bilərlər. Başqa uşaqlarınız varsa, onlara rahatlıq göstərməyi məsləhət görərlər. Bu cür şərhləri dərk etdiyiniz itkini rədd edə bilmirlər.
- Qəzəblənmədən bu şərhlərin öhdəsindən gəlməyə çalışın. Sadəcə "kömək etməyə çalışdığınızı bilirəm və bunu qiymətləndirirəm, amma bu cür şərhlər hazırda faydalı deyil" kimi bir şey söyləyin. İnsanların böyük əksəriyyəti incitmək niyyətində deyil və səni incidən bir şey söylədiklərini həqiqətən öyrənmək istəyəcəklər.
Addım 4. Lazım gələrsə, bir terapevtə müraciət edin
Düşükdən sonra sağalmaq üçün vaxt lazımdır. Ancaq bir neçə aydan çoxdur və hələ də özünü pis hiss edirsinizsə, psixiatrik yardıma ehtiyacınız ola bilər. Düşük travmatik ola bilər. Peşəkar bir terapevt və ya məsləhətçinin köməyi kədərinizi idarə etməyə kömək edə bilər.
- Sığorta provayderinizə zəng edərək və bölgənizdə hansı həkimlərin proqramınıza daxil olduğunu soruşaraq bir terapevt tapa bilərsiniz. OB/GYN ümumi pratisyeninizdən də müraciət edə bilərsiniz.
- Qiymət bir problemdirsə, bir çox terapevt və psixiatr sürüşmə tərəzi təklif edir. Böyük şəhərlərin əksəriyyətində pulsuz və ya endirimli məsləhətlər verən aşağı qiymətli klinikalar da var.
3 -dən 3 -cü hissə: İrəliləmək
Addım 1. Yenidən cəhd edib etməyəcəyinizə qərar verin
Hamiləliyiniz spesifik bir reproduktiv problemin nəticəsi olmadıqda, əksər qadınlar aşağı düşdükdən sonra yenidən hamilə qala bilərlər. Bu qərarı nə vaxt verəcəyiniz fərdi və bir çox amillərdən asılıdır.
- Dünya Səhiyyə Təşkilatı yenidən hamilə qalmaq üçün ən azı altı ay gözləməyi tövsiyə edir. Ancaq tibbi olaraq gecikdirilən konsepsiyanın çox az faydası var. Başqa cür sağlamsınızsa və emosional olaraq hazır hiss edirsinizsə, menstrual dövrünüz bərpa olunan kimi hamilə qala bilməlisiniz.
- Düşünün ki, doğuşdan sonra hamiləlik narahat bir təcrübə ola bilər. Əksər qadınlar hamiləliyin yenidən baş verəcəyindən narahatdırlar. Yenidən hamilə qalmağa çalışmadan əvvəl başqa bir hamiləlik keçirməyin emosional zərbəsinə hazır olduğunuzdan əmin olun. Qadınların 5% -dən azında ardıcıl iki dəfə aşağı düşür. Şanslar sizin xeyrinizədir. Bunu bilmək bəzi qadınların narahatlığını idarə etməyə kömək edə bilər.
- İki dəfədən çox aşağı düşmüsünüzsə, həkimə müraciət etməli və aşağı düşməyə səbəb ola biləcək müxtəlif tibbi problemlər üçün testlərdən keçməlisiniz. Əgər problemlərin diaqnozu qoyularaq müalicə olunarsa, körpə doğulma ehtimalını artıracaqsınız.
Addım 2. Gələcəkdə aşağı düşmənin qarşısını necə alacağınızı öyrənin
Düşüklərin böyük əksəriyyəti qarşısı alınmır. Bununla birlikdə, ananın yaşı, əvvəlki düşüklər, tibbi şərtlər, müəyyən dərmanlar, radiasiya, fiziki stress və ya kimyəvi təsirlər də daxil olmaqla, müəyyən faktorlar aşağı düşmə riskini artıra bilər. Düşmə riskini minimuma endirmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
- Hamiləlik dövründə sağlam həyat tərzi sürün. Mütəmadi olaraq idman edin və kilolarınızı tibbi təlimatlara uyğun olaraq saxlayın. Sağlam bir pəhriz yeyin və yumşaq pendirlər və ya çiy ət kimi fetusa zərər verə biləcək hər şeydən çəkinin.
- Hamiləlik dövründə mümkün qədər sağlam qalmaq üçün əlinizdən gələni edin. Mümkünsə xəstələnməyin. 38 ° C -dən yuxarı qızdırma, aşağı düşmə şansınızı artıra bilər.
- Siqaret çəkmək aşağı düşmə riskini artıra bilər. Hamiləlikdən əvvəl və ya hamiləlik dövründə siqareti buraxın.
- Hamiləlik dövründə spirt içməyin. Hamiləlik dövründə hər hansı bir miqdarda spirt içmək təhlükəlidir. Düşük olmasanız belə, spirtin fetusa ciddi təsiri ola bilər.
- Kofein istehlakını hər gün bir ons qəhvə ilə məhdudlaşdırın.
- Hər gün doğuşdan əvvəl vitaminlər və fol turşusu qəbul edin.
Addım 3. Gələcək planlarınızı həkiminizlə müzakirə edin
Düşükdən sonra başqa bir hamiləlik ilə əlaqədar planlarınız həkiminizlə müzakirə olunmalıdır. Hamiləliyə gəldikdə, hər bir qadına tətbiq olunan sərt qaydalar yoxdur. Yalnız sağlamlıq qeydlərinizi və tibbi tarixinizi bilən bir tibb mütəxəssisi, aşağı düşmədən sonra irəliləməyiniz lazım olan əlavə addımlar barədə sizə məsləhət verə bilər.
