Menstruasiya dövrünün sizin üçün dostlarınızdan əhəmiyyətli dərəcədə çətin olduğunu fərq etmisinizsə, problem adi kramplardan daha çox ola bilər. Zəifləyən ağrılı dövrlər, endometriozun ən tanınmış simptomudur, uşaqlıq toxumasının uşaqlıq xaricində böyüdüyü bir vəziyyətdir. Endometrioz üçün heç bir müalicə olmasa da, ağrınızı və digər əlaqəli simptomları əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdıran müalicələr var. Dərhal tibbi yardım və müalicə vacibdir, xüsusən hamilə qalmağı düşünürsünüzsə, çünki endometrioz məhsuldarlığınızı təhdid edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Ümumi simptomları müəyyən etmək
Adım 1. Menstruasiya əvvəli, dövründə və sonrasında əhəmiyyətli pelvik ağrılara diqqət yetirin
Kramplar hər dövrün normal bir hissəsidir. Bununla birlikdə, reçetesiz ağrı kəsicilərinə cavab verməyən əhəmiyyətli və zəiflədici bir ağrınız varsa, endometriozunuz ola bilər.
Endometriozdan gələn ağrı normal dövr kramplarından daha uzun sürər. Kramplarınız menstruasiya başlamazdan 2 və ya 3 gün əvvəl başlayırsa və menstruasiya bitdikdən 2-3 gün sonra davam edərsə, endometrioz ola bilər
Addım 2. Cinsi əlaqə zamanı və ya sonrasında çanaq ağrınız olub olmadığını unutmayın
Cinsi əlaqədə olsanız və cinsi əlaqənin sizin üçün ağrılı olduğunu görürsünüzsə, xüsusən də menstruasiya yaxınlaşırsınızsa, bu endometrioz olduğunuza işarə ola bilər.
Cinsi əlaqə zamanı ağrı qanaxma ilə də müşayiət oluna bilər. Adət dövründə və ya bitdikdən dərhal sonra baş verməyən cinsi görüşlərlə bunu tanımaq daha asandır
İpucu:
Çanaq müayinəsindən sonra da oxşar ağrılar yaşaya bilərsiniz. Çanaq müayinəsi zamanı ağrı hiss edirsinizsə dərhal həkiminizə və ya ginekoloqa xəbər verin.
Addım 3. Adi aybaşı axınınızı qiymətləndirin
Uzun müddət normaldan daha ağır bir menstrual axınınız varsa, endometrioz olma ehtimalı daha yüksəkdir. Tipik olaraq, ardıcıl olaraq 7 gün və ya daha çox davam edən bir dövr endometriozun bir əlamətidir.
Menstruasiya axınının ağır və ya "normal" aralığa daxil olub olmadığını anlamaq çətin ola bilər. Ümumiyyətlə, sanitar yastığınızı və ya tamponunuzu ən azı saatda bir dəfə dəyişdirməlisinizsə və ya mütəmadi olaraq böyük qan laxtaları keçirirsinizsə, axınınızı qeyri -adi dərəcədə ağır hesab edə bilərsiniz
Addım 4. Ağrı və ya qan üçün bağırsaq hərəkətlərinizi izləyin
Uterus toxumasının harada böyüdüyündən asılı olaraq, bağırsaq hərəkətlərində də çətinlik çəkə və ya nəcisdə və ya anus ətrafında qan görə bilərsiniz. Bu, menstruasiya başlamazdan dərhal əvvəl, menstruasiya zamanı və ya dərhal sonra baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir.
Bulantı, ishal və ya qəbizlik kimi digər mədə -bağırsaq problemləri də, xüsusən menstruasiya zamanı və sonrasında bu problemlərlə davamlı olaraq qarşılaşırsanız, endometriozis əlaməti ola bilər
Addım 5. Digər simptomların endometriozla əlaqəli olub olmadığını özünüzdən soruşun
Yorğunluq, şişkinlik, bel ağrısı və buna bənzər simptomlar hər dövrdə ola bilər. Ancaq bu simptomlardan hər hansı biri şiddətli və ardıcıl olarsa, endometrioz olduğunuzu göstərə bilər.
Endometriozunuz varsa, bu simptomlar hər dövrdə və ya demək olar ki, hər dövrdə təkrarlanır və şiddətlidir. Semptomlar reçetesiz satılan dərmanlara cavab vermirsə, bunları ağır hesab edə bilərsiniz
Addım 6. Həkiminizə kömək etmək üçün simptomlarınızın cədvəlini yaradın
Bir neçə ay ərzində simptomlarınızı izləmək və qeyd etmək, həkiminizin endometriozu daha asan diaqnoz etməsinə kömək edə bilər. Ola bilsin ki, ola biləcəyiniz digər problemləri də müəyyənləşdirsinlər.
- Adi təqvimdən istifadə edərək qrafikinizi formatlaya bilərsiniz. Ümumi simptomlarınızın siyahısını tərtib edin. Bir simptom meydana gəldiyi günlərdə, simptomun şiddətini əks etdirən 1 -dən 10 -a qədər bir dəyərlə birlikdə yazın. Ayrıca, aylıq dövrləriniz olan günləri qeyd edin.
- Semptomlarınızın ardıcıllığını və şiddətini dövrü boyunca müqayisə etmək üçün cədvəllərinizi bir neçə ay saxlayın.
İpucu:
Endometrioz ilə əlaqəli müalicələrin əksəriyyəti simptomlarınızı yüngülləşdirməkdən və ya aradan qaldırmaqdan ibarət olduğundan, hansı simptomlarınızın olduğunu və ən şiddətli olduğunu bilmək həkiminizə müalicə kursunuzu təyin etməyə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Risk Faktorlarının Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Ailənizdən hər kəsə endometrioz diaqnozu qoyulduğunu öyrənin
Həkimlər hələ endometrioza nə səbəb olduğunu dəqiq müəyyən edə bilməyiblər. Ancaq bilirlər ki, ailənizdən başqasına bu xəstəlik diaqnozu qoyulsa, bundan əziyyət çəkəcəksiniz.
Birinci dərəcəli bioloji qohumunuzun vəziyyəti varsa, endometrioz inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Birinci dərəcəli qohumlara valideynlər, qardaşlar və uşaqlar daxildir
İpucu:
Xüsusi bir irqi risk faktoru müəyyən edilməsə də, endometrioz ağ insanlarda daha çox görülür. Bununla birlikdə, Qafqaz və ya Avropa genetik tarixinin olması, bu xəstəliyin inkişaf riskinizi artırmaz.
Addım 2. Hamiləlik tarixinizi nəzərdən keçirin
30 yaşın altındaysanız və ilk dəfə doğum edirsinizsə, hamiləlikdən sonra endometriozis inkişaf riskiniz artırıla bilər. Doğuşdan dərhal sonra aylıq dövrlərinizi yaxından izləyin.
Eyni zamanda, heç doğum etməmisinizsə, endometrioz inkişaf riski də yüksək ola bilər
Addım 3. Adət dövrünün uzunluğunu qiymətləndirin
Menstruasiya arasındakı günlərin sayını hesablayaraq dövrünüzü ölçürsünüz. Menstrual dövrünüz 27 gündən azdırsa, endometrioz inkişaf riski daha yüksək ola bilər.
Eyni şəkildə, menstruasiya 7 gündən çox davam edərsə, endometrioz inkişaf riski də yüksəkdir
Addım 4. Ümumi sağlamlığınıza və fitnesinizə baxın
Obezite, endometrioz inkişaf riskinizi artıra bilər. Arıqlamaq vəziyyəti yox edə bilməz, ancaq simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər. Düzgün məşq etmək və yaxşı yemək də endometriozun simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
Yeni bir pəhriz və ya məşq rejiminə başlamağı düşünürsünüzsə, ilkin tibbi yardım həkimi və ya ginekoloqla danışın. Hansı məşqlərin sizin üçün uyğun olacağını təyin etməyə kömək edə bilər və endometrioz simptomlarınızı azalda biləcək xüsusi qidalar üçün fikir verə bilər
Metod 3 /3: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Semptomlarınız haqqında həkiminizə deyin
Endometrioz ola biləcəyinizdən narahat olsanız, bu barədə birincil həkiminiz və ya ginekoloqunuzla danışın. Semptomlarınıza əsaslanaraq bəzi müalicə variantları hazırlaya bilərlər.
- Semptom cədvəlləri düzəltmisinizsə və ya başqa bir şəkildə dövrlərinizi və onlara müşayiət olunan simptomları izləmisinizsə, qeydlərinizi həkiminizə göstərin. Bu, yaşadıqlarınızı daha yaxşı anlamalarına kömək edə bilər.
- Bütün simptomları ciddi qəbul edin. Nisbətən yumşaq simptomlar, yumşaq bir endometrioz halına bərabər deyil. Semptomlarınızın şiddəti, uterus toxumasının harada böyüdüyünə və bədənin qalan funksiyalarına necə təsir etdiyinə bağlıdır.
İpucu:
Həkiminiz simptomlarınızı rədd edərsə və ya narahatlığınızı ciddiyə almazsa, sizi dinləyəcək və hisslərinizə və təcrübələrinizə hörmət edəcək başqa bir həkim tapın.
Addım 2. Pelvik müayinə alın
Endometrioz ola biləcəyinizə dair narahatlıqlarınızı ifadə edərkən, həkiminizin yəqin ki, edəcəyi ilk şey pelvik müayinədir. Pelvisinizdə və ətrafınızda endometriozun sübutu ola biləcək kistlər və ya yara izləri də daxil olmaqla anormallıqlar üçün müxtəlif sahələr hiss edəcəklər.
Problemləriniz son zamanlarda inkişaf edərsə, həkiminiz yalnız pelvik müayinə əsasında endometriozunuz olub -olmadığını müəyyən edə bilməz. Kistin əmələ gəlməsinə səbəb olmadıqca az miqdarda uşaqlıq toxumasının uterus xaricində böyüdüyünü hiss etmək çətindir
Addım 3. Pelvik müayinə qəti deyilsə, ultrasəs və ya MRT tələb edin
Ultrasəs və MRG, həkiminizin harada edə bilməyəcəyini görmək üçün bədəninizin içərisində görüntülər yaradır. Bu ətraflı şəkilləri istifadə edərək, həkiminiz endometrioz ilə əlaqəli kistləri təyin edə bilər. Uterus xaricində böyüyən uşaqlıq toxumasının ölçüsünü və yerini dəqiq müəyyən edə biləcəklər.
- Bu şəkillərə əsaslanaraq, həkiminiz toxumanın anormal böyüməsini aradan qaldırmaq üçün cərrahiyyə əməliyyatı tövsiyə edə bilər. Bu böyümələri xərçəng ehtimalına görə yoxlamaq da istəyə bilərlər.
- MRT, endometrioz hallarının 95% -ə qədərini dəqiq şəkildə aşkar edə bilir.
Addım 4. Diaqnozu təsdiqləmək üçün laparoskopiyadan keçin
Laparoskopiya, endometriozu qəti şəkildə müəyyən edə bilən kiçik bir cərrahiyyə əməliyyatıdır. Endometrioz üçün xüsusi bir müalicə olmadığı üçün, vəziyyətiniz inkişaf etmədikcə bu prosedura ehtiyac olmaya bilər. Laparoskopiya zamanı cərrahınız qırmızı, mavi, ağımtıl və ya sarımtıl-qəhvəyi rəng dəyişikliyi və yüksəlmiş sahələr kimi endometrioz əlamətlərini axtaracaq.
- Laparoskopiya etmək üçün ümumiyyətlə ümumi anesteziya altına alınırsınız. Cərrah, reproduktiv orqanlarınızda endometrial toxuma əlamətlərini axtarmaq üçün göbəyinizin yaxınlığındakı kəsikdən nazik bir alət yerləşdirir.
- Davamlı pelvik ağrınız varsa və ya tibbi müalicəyə cavab verməsəniz və ya iş qabiliyyətinizə mane ola biləcək dərəcədə şiddətli olsanız, laparoskopiya üçün yaxşı namizəd ola bilərsiniz.
- Bu cərrahiyyə, bəzən endometrioz ilə birlikdə gələn mesanədə yaranan lezyonlar kimi bəzi anatomik dəyişiklikləri də müalicə edə bilər.
Addım 5. Yüngül endometrioz üçün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar alın
Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ), həkimlərin yüngül endometrioz halları üçün tövsiyə etdikləri ilk müalicə formasıdır. Bu dərmanlar ağrınızı və iltihabınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Ümumi reçetesiz NSAİİ'lere ibuprofen (Motrin, Advil) və naproksen (Aleve) daxildir. NSAID -lərin sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
- Hamilə və ya hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa, NSAİİ qəbul etməməlisiniz.
- NSAID -lər simptomlarınızı idarə etmək üçün kifayət deyilsə, həkiminiz onları hormon müalicəsi kimi başqa bir müalicə növü ilə birlikdə qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.
Addım 6. Ağrınızı azaltmaq üçün doğuşa nəzarət və ya hormon terapiyasından istifadə edin
Hormonal kontrasepsiya, uterus toxumasının böyüməsindən məsul olan hormonların idarə olunmasına kömək edir və menstrual axınınızı da azalda bilər. Kontrasepsiya, hər aylıq dövrlərinizdə yaşadığınız ağrını da azalda bilər.
- Progestin müalicəsi, menstruasiya tamamilə dayandıra bilər, beləliklə uterus toxumasının böyüməsini aradan qaldırar və endometrioz simptomlarını azaldar və ya ortadan qaldırar.
- Vücudunuzdakı östrojen miqdarını azaldan aromataz inhibitorları da daxil olmaqla digər terapiya, həkiminiz tərəfindən endometriozis simptomlarını yüngülləşdirmək üçün təyin edilə bilər.
Addım 7. Vəziyyətiniz yaxşılaşmazsa, cərrahi yolları nəzərdən keçirin
Kontrasepsiya simptomlarınızı aradan qaldırmazsa, uterus xaricində böyüyən uşaqlıq toxumasını çıxarmaq üçün əməliyyat edə bilərsiniz. Bu daha mühafizəkar seçim uterusunuzu qoruduğundan, hələ hamilə qalmağı planlaşdırırsınızsa sizə kömək edə bilər.
Yalnız anormal uterus toxumasını çıxararsanız, endometriozunuz geri qayıda bilər. Endometrioz ilə gələcəkdə heç bir problem yaşamayacağınızı təmin etməyin yeganə yolu, uterus və yumurtalıqların çıxarılması üçün tam histerektomiya etməkdir. Ancaq bundan sonra hamilə qala bilməyəcəksiniz
İpuçları
- Sağlam bir pəhriz və orta məşq rejimi kimi həyat tərzi dəyişiklikləri simptomlarınızı azalda bilər.
- Meditasiya, dərin nəfəs alma və yoga da daxil olmaqla istirahət texnikaları endometrioz ilə əlaqəli ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
