Varikoz damarları ağrılı ola bilər, buna görə də problemlə məşğul olmaq istəyirsən. Ağrıları müalicə etmək üçün reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq əsas müalicə onlardan qurtulmaqdır, buna görə ilk növbədə ağrınız yoxdur. Ayaqda durmağı və oturmağı tənzimləyə, lazım olduqda arıqlaya və mütəmadi olaraq idman edə bilərsiniz. Bu işlər nəticə vermirsə, həkiminiz çox güman ki, varikoz damarlarının cərrahi yolla çıxarılmasını tövsiyə edəcək.
Addımlar
Metod 3 /3: Geydiyinizi dəyişdirin
Addım 1. Kompressorlu corab geyin
Əksər tibb mağazalarında və apteklərdə sıxılma corabları tapa bilərsiniz. Ayaqlarınızı sıxır, qan axını artırmağa kömək edir. Bu da öz növbəsində varikoz damarlarını zamanla aradan qaldırmağa kömək edir ki, bu da ağrını azaldır.
Kompressor corab istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Bu müalicəyə yaxşı namizəd olduğunuzdan əmin olmaq üçün sizə qan dövranı testi verərlər
Addım 2. Yüksək topuqları atlayın
Aşağı topuqlu ayaqqabılar əslində daban əzələlərinizi yüksək dabanlardan daha çox işlədir. Əzələləriniz daha tonlu olduqda, qan damarlarınızdan daha yaxşı keçir. Öz növbəsində, zamanla varikoz damarlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Daha rahat paltar seçin
Sıx oturan geyimlər, xüsusən də orta və ya ayaqlarınızın ətrafındadırsa, ayaqlara və oradan qan axını azalda bilər. Özünüz üçün həyatı asanlaşdırmaq və varikoz damarlarınızı azaltmaq üçün daha sıx paltarlara üstünlük verin.
Sıx dar paltar qan axını azaldır, çünki bir bölgədə qanı kəsir; Məsələn, sıx bağlanan bir kəmər bacaklarınıza qan axını azalda bilər. Bununla birlikdə, sıxılma çorapları yaxşıdır, çünki ayaq biləyinizdən başlayaraq dizlərinizdən və budlarınızdan başlayaraq daha ağır, daha bərabər təzyiq tətbiq edirlər. Bu təzyiq genişlənmiş damarlarınızı çəkir, yəni damarlarınızdan qanın daha asan və daha sürətli axması deməkdir
Metod 2 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Uzun müddət uzanmaq üçün oturmaq və ya yerində durmaq yerinə hərəkət edin
Uzun müddət ayağa qalxmaq varikoz damarlarını daha da pisləşdirə bilər, çünki vücudunuz qanı ürəyinizə qaytarmaq üçün cazibə qüvvəsinə qarşı işləməlidir. Eyni şəkildə, çox oturursanız, qanınızın varikoz damarlarına yol açaraq ayaqlarınızda toplanma şansı var. Qanınızın pompalanması üçün vaxtaşırı hərəkət etdiyinizə əmin olun.
- Oturanda ayaqlarınızı yuxarı qaldırın. Ayaqlarınızı yuxarı qaldırdığınız zaman, damarlarınız qanı ürəyinizə qaytarmaq üçün çox çalışmaq məcburiyyətində deyil, çünki onlar cazibə qüvvəsinə qarşı işləmir. Bacardığınız zaman oturarkən ayaqlarınızı ürəyinizdən yuxarı qaldırmağa çalışın.
- Həm də oturarkən ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın.
Addım 2. Qanınızı pompalamaq üçün məşq edin
Ürək -damar məşqi etmək qanın bədəninizdə hərəkət etməsinə səbəb olur. Bu da öz növbəsində varikoz damarlarının azalmasına kömək edə bilər. Gəzmək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzmək hamısı əla seçimdir.
- Güc təhsili də faydalıdır.
- Həftənin 5 günü gündə ən az 30 dəqiqə məşq edin.
- Məşqlər arasında istirahət edərkən ayaqlarınızı qaldırın.
Addım 3. Lazım gələrsə arıqlayın
Artıq çəki varikoz damarlarını daha da pisləşdirə bilər, ancaq arıqlamaq bu təzyiqi bir qədər azalda bilər. Sağlam bir şəkildə arıqlamaq üçün yaxşı yeyin, idman edin və bol su için.
Yağsız zülallar və süd məhsulları seçin və diyetinizdə daha çox meyvə, tərəvəz və dənli bitkilər alın. Nə qədər yediyinizi yoxlamaq üçün qida jurnalını saxlamağa çalışın
Addım 4. Daha yaxşı damarlar üçün yolunuzu yeyin
Lif damarlar üçün faydalıdır, buna görə dənli bitkilər və lobya kimi qidaları sınayın. Ayrıca, qaranlıq, yarpaqlı göyərti, soğan, sarımsaq və tünd giləmeyvə kimi şeylərdəki bioflavonoidlər damar sağlamlığına kömək edir.
Addım 5. C vitamini, E vitamini, sink və rutin qəbul etməyi düşünün
Bu əlavələr yaxşı damar sağlamlığını dəstəkləyir. Rutin bir bioflavonoiddir və əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında tapıla bilər.
Addım 6. Həkiminizlə bitki mənşəli bir əlavə haqqında danışın
Bəzi insanlar varikoz damarlarına kömək edən bitki mənşəli əlavələrlə uğur qazanırlar. Məsələn, at kestanesi, qəssab süpürgəsi, üzüm (yarpaqlar, toxum, meyvə və sap) və şirin yonca rahatlıq təmin edə bilər. Bununla birlikdə, bu əlavələr digər dərmanlara müdaxilə edə bilər, buna görə bir dərmana başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir.
Metod 3 /3: Cərrahi Müdaxilələr
Addım 1. Endotermal ablasyonu düşünün
Tipik olaraq, bu varikoz damarlarına gəldikdə ilk cərrahi seçimdir. Bu müalicə ilə həkim lazer və ya radio dalğaları istifadə edərək damarları bağlayacaq.
- Həm lazer, həm də radio dalğa müalicəsi damara bir kateter daxil edilməsini və bağlanmasını əhatə edir. Bədən təbii olaraq qanı bu damarlardan uzaqlaşdıracaq. Ağrını azaltmaq üçün bir növ anesteziya veriləcək.
- Radio dalğa müalicəsi, müalicə bitdikdən sonra bir müddət sancaqlar və iynələr hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Lazer terapiyası bəzi çürüklərə səbəb ola bilər. Sinirlərə də zərər verə bilər, ancaq təsir ümumiyyətlə müvəqqətidir.
Addım 2. Skleroterapiya və ya köpük skleroterapiyası haqqında soruşun
Bu prosedurlarla damarınıza mane olan bir həll vurulur. Skleroterapiya vəziyyətində həll damarları yara izləri ilə çökdürür. Köpük skleroterapiyası ilə damarı dolduran və bağlayan köpük vurulur. Bədən bu damarlardan qanın istiqamətini dəyişəcək.
- Bu prosedur nisbətən aşağı risklidir və həkim ofisində edilə bilər.
- Köpük skleroterapiyası hələ nisbətən yenidir. Varikoz damarlarını azaldır, ancaq zamanla geri dönə bilər.
Addım 3. Damar soyulmasını müzakirə edin
Bu seçimlə damar əslində cərrahiyyə ilə bədəninizdən çıxarılır. Həkim damarı bağlayır və sonra kiçik kəsiklər edir. Damarı çıxarırlar və bədəniniz ətrafındakı qanı yenidən istiqamətləndirir.
- Damarların soyulması ümumiyyətlə təhlükəsizdir, nadir hallarda sinir zədələnməsinə və ya damarda qan laxtasının əmələ gəlməsinə səbəb olan dərin ven trombozuna səbəb ola bilər.
- Bəzi kiçik damarlar bəzən bağlanmadan çıxarılır və bu prosedur daha az invazivdir.
Addım 4. Endoskopik damar əməliyyatını düşünün
Bu cərrahiyyə əməliyyatı ilə həkim damarlarınıza kamerası olan kiçik bir boru qoyur. Damarı bağlamaq və ya tamamilə çıxarmaq üçün borunun ucunda kiçik bir cihaz istifadə edirlər.
