Bir pandemiya ilə məşğul olmaq qorxulu və sinir bozucudur və bütün qeyri -müəyyənlikləri nəzərə alsaq, bunun necə idarə olunacağını bilmək çətin ola bilər. Bir az planlaşdırma və hazırlıq olsa da, özünüzü, ailənizi və cəmiyyətinizin digər üzvlərini qorumağa kömək edə bilərsiniz. Bir yoluxucu xəstəliyin yayılmasından narahat olsanız, təcili plan hazırlamaq və faydalı təchizat yığmaq kimi bəzi əsas tədbirləri alın. Məlumatlı olmaq hazırlaşmağın ən yaxşı yollarından biridir, buna görə də son inkişaflardan xəbərdar olmaq üçün ÜST və CDC kimi nüfuzlu məlumat mənbələrinə baxın.
Addımlar
Metod 1 /4: Təcili Planın yaradılması
Addım 1. Yardıma ehtiyacınız olduqda təcili əlaqə siyahısını yazın
Bir pandemiya baş verərsə, özünüzü yardıma möhtac hiss edə bilərsiniz. Böhran vəziyyətində müraciət edə biləcəyiniz insanlar və təşkilatlar üçün əlaqə məlumatlarının siyahısını tərtib edərək ən pis vəziyyətə hazırlaşın. Soyuducunuza yapışdırılmış bir kağız siyahısı və ya kompüterinizdəki bir sənəd olsun, sizin üçün ən uyğun olan formatdan istifadə edin. Əlaqə siyahınıza daxil ola bilər:
- Dostlar, ailə üzvləri və qonşular
- Öz və ya uşağınızın məktəbi
- İşəgötürəniniz
- Həkiminiz, eczacınız və ya sığorta şirkəti kimi sağlamlığınızla məşğul olan insanlar
- Yerli Səhiyyə İdarəsi
Addım 2. Uşaqlarınız varsa, yerli məktəb bölgənizdən pandemiya planı haqqında soruşun
Bir pandemiya vəziyyətində məktəblər bağlana, uzaqdan təhsilə keçə və ya xüsusi təhlükəsizlik tədbirləri tətbiq edə bilər. Çocuğunuzun məktəbi ilə əlaqə saxlayın (və ya tələbəniz varsa) və vəziyyəti təhlükəsiz şəkildə həll etmək üçün hansı planları olduğunu öyrənin.
Məktəb ehtiyacı olan ailələrə kömək etmək üçün əlavə qaynaqlar təklif edə bilər. Məsələn, ABŞ-ın bəzi məktəb bölgələri, COVID-19 bağlanması zamanı uşaqlara pulsuz çantalı nahar verir
Addım 3. Lazım gələrsə evdən işləmək üçün işəgötürənlə danışın
Fərdi işəgötürənlər pandemiya zamanı təhlükəsizliyin təmin edilməsi ilə bağlı müxtəlif yanaşmalara malik ola bilərlər. İşə getmək təhlükəsiz deyilsə, işəgötürəndən evdən çalışmağın mümkün olub olmadığını soruşun. Əks təqdirdə, işçilərinin təhlükəsiz qalmasına kömək etmək üçün başqa strategiyalar ola bilər. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Xəstə və ya risk altında olan işçilərə pullu xəstə vaxtı təklif etmək və ya xəstə ailə üzvünə qulluq etmək məcburiyyətində qalan işçilərə istirahət vermək.
- Həm işçilərin, həm də müştərilərin maska taxmasını tələb etmək və ya istənilən vaxt iş yerinizdəki insanların sayını məhdudlaşdırmaq kimi xüsusi təhlükəsizlik tədbirləri tətbiq etmək.
- İşçilərin yerində keçirməli olduqları vaxtı məhdudlaşdırmaq üçün işdəki bütün vacib olmayan işləri bağlamaq.
Addım 4. Yüksək riskli olsanız, qida və ya dərman tədarükünü təşkil edin
Bəzi insanlar qrip və ya COVID-19 kimi yoluxucu bir xəstəliyə tutulduqları təqdirdə ağır xəstələnmə riski daha yüksəkdir. Siz və ya evinizdə kimsə həssas qrupun bir hissəsidirsə, evdən kənarda lazımsız səfərləri məhdudlaşdırmağı planlaşdırın. Mümkünsə, ərzaq məhsulları, dərmanlar və ya digər əşyaları onlayn və ya telefonla sifariş edin ki, qapınıza çatdırılsın.
- Xəstəliyə bağlı olaraq, risk altında olan insanlar arasında gənc uşaqlar, yaşlılar, immuniteti zəif insanlar və ya sağlamlıq problemləri olan insanlar (məsələn, şəkərli diabet və ya ürək xəstəliyi) ola bilər.
- İnternetdə sifariş verməyə alternativ olaraq sağlam bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan sizin üçün əşyalar götürüb qapınızın kənarına atmasını istəyə bilərsiniz.
- Evdən kənarda bir iş görmək lazımdırsa, mümkünsə sağlam, aşağı riskli bir ailə üzvü göndərin. Əllərini yumaq və mağazadan evə gətirdikləri əşyaları dezinfeksiya etmək kimi tədbirləri görmələrini xahiş edin.
Addım 5. Risk altında olan ailə üzvləri üçün bir plan hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin
Siz və ya evinizdəki hər kəs pandemiya xəstəliyindən ciddi şəkildə əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət edin və onlardan məsləhət istəyin. Sizi və ya sevdiyiniz insanı təhlükəsiz saxlamağa kömək etmək üçün xüsusi tədbirlər və ya digər tədbirlər təklif edə bilərlər.
Məsələn, həkiminiz reseptlərinizin güncel olduğundan əmin olmaq və ya evdə kiminsə xəstələnməsi halında müalicə planı hazırlamağa kömək etmək üçün sizinlə işləyə bilər
Addım 6. Tibbi qeydlərinizin surətlərini həkim ofisinizdən sifariş edin
Hər hansı bir vacib tibbi qeydin nüsxələrini almaq yaxşı bir fikirdir, belə ki, onları təcili hallarda səhiyyə işçiləri ilə paylaşa bilərsiniz. Həkim ofisinizə və son bir neçə il ərzində gördüyünüz hər hansı bir sağlamlıq təminatçısına zəng edin və qeydlərinizin nüsxələrini necə əldə edəcəyinizi soruşun.
- Klinikanızda və ya xəstəxananızda bir xəstə portalı varsa, portal vasitəsilə qeydlərinizin elektron versiyalarına daxil ola və ya tələb edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, kağız qeydləri poçtla və ya faksla göndərə və ya şəxsən götürə bilərsiniz.
- Qeydlərinizin surətlərini əldə etmək üçün imzanızı təqdim etməli və ya buraxılış formu doldurmalısınız.
- ABŞ -da yaşayırsınızsa, klinikanızın və ya xəstəxananızın veb saytında Mavi Düymə simvolunu yoxlayın. Mavi Düymə, sağlamlıq qeydlərinizi saytdan yükləyə biləcəyinizi göstərir. İçərisində yükləmə tepsisi simvolu olan mavi dairəyə bənzəyir (aşağı ox üfüqi mötərizəyə işarə edir).
Addım 7. Peyvəndlərinizin güncəl olduğundan əmin olun
Hazırlaşdığınız pandemiyaya qarşı hələ heç bir peyvənd olmasa belə, çəkilişləriniz sizi digər xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. Doktorunuzu axtarın və hər hansı bir peyvənd və ya gücləndiriciniz olub olmadığını soruşun.
- Başqa bir xəstəliklə xəstələnmək, pandemiya xəstəliyinə tutulduğunuz təqdirdə xəstələnmə riskinizə səbəb ola bilər. Məsələn, qrip immun sisteminizi zəiflədə və sizi digər virus və ya bakteriyalara qarşı daha həssas edə bilər. Bu səbəbdən, sizi birbaşa COVID-19 kimi bir pandemiya xəstəliyindən qoruya bilməsə belə, qripinizi vurmaq yaxşı bir fikirdir.
- Qrip və ya koronavirus kimi bəzi pandemik xəstəliklər sizi sətəlcəm kimi təhlükəli ikincil infeksiyalara qarşı həssas edə bilər. Bir sətəlcəm peyvəndi almaq sizi qorumağa kömək edə bilər.
Addım 8. Pul, təchizat, səhiyyə və ya nəqliyyatda kömək üçün yerli qeyri-kommersiya təşkilatları ilə əlaqə saxlayın
Pandemiya maliyyə vəziyyətinizə ciddi təsir göstərə bilər, xüsusən də işləyə bilmirsinizsə, sığortasızsınızsa və ya məktəbdən evdə qalmalı olan uşaqlarınız varsa. Bir pandemiyanın təsiriylə necə mübarizə aparacağınızla mübarizə aparırsınızsa və ya narahat olursanız, cəmiyyətinizdə kömək edə biləcək mənbələr ilə tanış olmaq üçün vaxt ayırın. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Yerli xeyriyyə təşkilatları, yeməkxana və qeyri-kommersiya təşkilatları
- Cəmiyyət sağlamlıq mərkəzləri və ya klinikalar
- Kilsələr və ya icma mərkəzləri
- Qarşılıqlı yardım şəbəkələri
Metod 2 /4: Təchizat ehtiyatı yığmaq
Addım 1. Ən azı 1 aylıq reseptli dərmanlarla təmin olun
Pandemiya zamanı ehtiyacınız olan dərmanları almaq çətin ola bilər. Bir xəstəlikdən narahat olsanız, əlinizdə olan reseptləri yoxlayın və onların aktual olduğundan əmin olun. Tükəndiyiniz hər hansı bir resepti doldurun və sona çatmaq üzrə olanları yeniləyin.
- Reçetelerinizin poçtla sizə çatdırılmasını da təşkil edə bilərsiniz. Bu yolla, növbəti dəfə doldurmağa ehtiyacınız olanda çıxmaq riski yaşamayacaqsınız.
- Sığortanıza, aptekinizə və sözügedən dərmana bağlı olaraq, bir aydan çox dərman almaq və ya resepti erkən doldurmaq çətin ola bilər. Həkiminiz, 30 günlük deyil, 90 günlük bir resept yazaraq bu problemi həll etməyə kömək edə bilər. Sığorta şirkətinizə zəng edərək bir anda nə qədər dərman alacaqlarını istisna etmək istədiklərini öyrənə bilərsiniz.
Addım 2. Ehtiyacınız ola biləcək hər hansı bir reçetesiz dərman və sağlamlıq təchizatı alın
Pandemiya olub-olmamasından asılı olmayaraq, hər zaman əlində yaxşı bir reseptsiz dərman ehtiyatının olması yaxşı bir fikirdir. Dərman kabinetinizdən keçin və belə məhsullarla dolu olduğunuzdan əmin olun:
- Ağrı kəsiciləri və hərarəti azaldan dərmanlar
- Normal istifadə etdiyiniz vitamin və əlavələr
- Sarğı və antibiotik məlhəmi kimi ilk yardım ləvazimatları
- Mədə dərmanlarını narahat edin
- Soyuqdəymə, qrip və allergiyaya qarşı dərmanlar
- Pedialyte və ya Exploren-C Hydration Plus kimi elektrolit əvəzedici həllər
Addım 3. Səhiyyə orqanları bunu tövsiyə edərsə maskalar alın
Mövcud koronavirus epidemiyası kimi bəzi pandemiyalar zamanı ictimai səhiyyə orqanları ictimai yerlərdə tibbi maskalar və ya digər üz örtükləri taxmanızı tövsiyə edə və ya tələb edə bilər. Pandemiya vəziyyətində sizin və ailənizin istifadə edə biləcəyi az miqdarda cərrahi maska alaraq qabaqcadan hazırlaşın.
- Bir pandemiya başlayanda, tələbatın artması səbəbindən birdəfəlik cərrahi maskalar tapmaq çətin ola bilər. Özünüz və evinizdəki digər insanlar üçün təkrar istifadə edilə bilən parça maskaları alaraq və ya hazırlayaraq bu problemin qarşısını ala bilərsiniz.
- Bir çimdikdə, bir parça parça və bir neçə saç elastikindən istifadə edərək tez və asanlıqla maska hazırlaya bilərsiniz.
Addım 4. Sabunu, dezinfeksiyaedici vasitələri və təmizləyici vasitələri əlinizdə saxlayın
Yaxşı gigiyena qaydalarına riayət etmək pandemiya zamanı özünüzü və başqalarını xəstəliklərdən qorumağın ən yaxşı yollarından biridir. Bir xəstəliyin yayılmasından narahat olsanız, təmizləyici vasitələrinizi inventarlaşdırın. Sahib olduğunuzdan əmin olun:
- Əl sabunu
- Ən azı 60% spirt olan əl təmizləyicisi
- Ümumi məişət təmizləyiciləri və dezinfeksiyaedici vasitələr, məsələn dezinfeksiyaedici salfetlər, ağartıcı əsaslı təmizləyici spreylər və çox səthli təmizləyici mayelər
- Kağız dəsmal, üz toxuması və tualet kağızı
- Çamaşır yuyucu
Addım 5. Su və tez xarab olmayan qidalar yığın
Pandemiya kimi böyük bir fövqəladə vəziyyətdə, yaxşı dolu bir kilerə sahib olmaq yaxşı bir fikirdir. Bütün ailənizi 2 həftəyə qədər təmin edəcək qədər qida və su almağı hədəfləyin. Əldə etdiyinizi öyrənmək üçün kilerinizi, soyuducunuzu və dondurucunuzu yoxlayın və köhnəlmiş və ya istifadə müddəti bitmiş hər şeyi atın. Müxtəlif sağlam zımbaları yığın, məsələn:
- Qurudulmuş lobya, düyü, makaron, qoz yağı və konservləşdirilmiş qidalar kimi rafda dayanıqlı əşyalar
- Dondurulmuş ət, meyvə və tərəvəzlər, çörək və bəzi süd məhsulları kimi dondurula bilən digər məhsullar
- Meyvə və tərəvəz, ət, süd və yumurta kimi dərhal istifadə edə biləcəyiniz sağlam, təzə qidalar
- Şişelenmiş su
Addım 6. Camaatınızı dəstəkləmək və israfçılığın qarşısını almaq üçün çaxnaşma alış-verişindən çəkinin
Pandemiya kimi qeyri -müəyyən bir vəziyyətlə məşğul olanda çölə çıxmaq və ehtiyac duyduğundan daha çox şey almaq cazibədar ola bilər. Bu, təhlükəsiz qalmaq üçün ehtiyac duyduqları təchizatı almaqda çətinlik çəkən cəmiyyətinizdəki digər insanlar üçün həm israfçı, həm də zərərlidir. Ailənizin təxminən 2 həftə ərzində istifadə edə biləcəyini düşündüyünüzdən daha çox şey almamağa çalışın.
Nə edəcəyinizi bildiyinizdən daha çox tualet kağızı və ya əl təmizləyicisi alsanız, narahat olmayın. Həmişə ehtiyacınız olan bir insana həddindən artıq təchizat bağışlaya bilərsiniz
Metod 3 /4: Xəstəliyin yayılmasının qarşısının alınması
Addım 1. Əllərinizi tez -tez sabun və su ilə yuyun
Özünüzü hər hansı bir yoluxucu xəstəlikdən qorumağın ən yaxşı yollarından biri əl gigiyenasına riayət etməkdir. Əllərinizi ən çox 20 saniyə axan su və sabunla yuyun, xüsusən də ictimai yerlərdə olanda, tualetə gedərkən və ya burnunuzu üfürdükdən sonra. Yeməkdən əvvəl həmişə əllərinizi yumalısınız.
Sabun və su əldə edə bilmirsinizsə, ən azı 60%spirt tərkibli əl təmizləyici və ya təmizləyici mendil istifadə edin
Addım 2. Evinizdə tez -tez toxunulan səthləri təmizləyin və dezinfeksiya edin
Bir çox yoluxucu xəstəlik, o cümlədən koronavirus, insanlar çirklənmiş səthlərlə təmasda olduqda yayıla bilər. Qapı tutacaqları, işıq açarları, masalar və sayğaclar, əl barmaqlıqları, tualetlər, lavabolar və qurğular kimi insanların tez -tez toxunduğu səthləri mütəmadi olaraq dezinfeksiya edərək təmizləyərək özünüzü və başqalarını evinizdə qoruyun.
Səthi sabun və su ilə təmizləyin, sonra dezinfeksiya edən bir mendil və ya sprey ilə dezinfeksiya edin. Ağartıcı və ya spirt kimi dezinfeksiyaedici maddələr olan təmizləyicilər bir çox virus və bakteriyanı öldürməkdə təsirlidir
Addım 3. Sağlamlıq mütəxəssisləri bunu tövsiyə edərsə, ictimai yerlərdə maska taxın
COVID-19 kimi bəzi xəstəliklər, insanlar öskürdükdə və ya asqırdıqda və çirklənmiş damcıları havaya göndərdikdə yayıla bilər. Bu hallarda tibb orqanları insanlara ictimai yerlərdə maska taxmağı tövsiyə edə bilər. Bölgənizdəki səlahiyyətlilər bunu tövsiyə edərsə, evdən çıxanda özünüzü və başqalarını qorumaq üçün maska taxın.
- Bir maska taxmaq ümumiyyətlə tövsiyə edilməsə də, həkim ofisinizi ziyarət edirsinizsə və ya xəstə və ya immuniteti zəif olan bir insanın yanında vaxt keçirirsinizsə, müəyyən şərtlərdə taxmalısınız.
- Bölgənizdə maskalara ehtiyac olub -olmamasından asılı olmayaraq öskürsəniz və ya asqırsanız ağzınızı həmişə örtün. Potensial çirklənmiş mayelərin havaya səpilməsinin qarşısını almaq üçün qolunuzun bir hissəsini və ya əyilməsini istifadə edin. Başqalarına da yaxşı bir nümunə göstərəcəksiniz!
Addım 4. Yuyulmamış əllərlə ağzınıza, gözlərinizə və burnunuza toxunmayın
Bir çox yoluxucu xəstəlik çirklənmiş səthə, sonra üzünüzə toxunduqda yayıla bilər. İctimai yerdə olarkən üzünüzün hər hansı bir hissəsinə, xüsusən də gözlərinizə, burnunuza və ağzınıza toxunmamaq üçün əlinizdən gələni edin. Üzünüzə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca yuyun və ya ən azı 60% spirtli əl təmizləyici istifadə edin.
- Çox güman ki, üzünüzə təsəvvür etdiyinizdən daha çox toxunursunuz. Bir çox insanlar üçün bu, bilinçaltı bir vərdişdir. Əllərinizi stres topu kimi başqa bir şeylə məşğul edərək üzünüzə toxunmağı azalda bilərsiniz.
- Narahat bir zamanda burnunuzu cızmaq üçün böyük bir istək alsanız, yanınızda toxumalar aparın-bu şəkildə barmaqlarınızla üzünüz arasında bir maneə yarada bilərsiniz.
- Üzünüzə toxunmamaq çox çətin olduğundan, ən yaxşı seçim əllərinizi tez -tez yuyub saxlamaq və yaxşı sosial uzaqlaşma kimi digər təhlükəsizlik tədbirlərini tətbiq etməkdir.
Addım 5. Xəstəliyin yayılmasını yavaşlatmaq üçün sosial uzaqlaşma qaydalarına əməl edin
Bir pandemiya vəziyyətində sağlamlıq mütəxəssisləri və ya yerli hökumətiniz sosial uzaqlaşdırma qaydalarını tətbiq edə bilər. Bölgənizdəki səlahiyyətlilər sosial əlaqəni məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlərsə, lazımsız işlər görməyin və izdihamlı tədbirlərə qatılmayın. Başqalarına nə qədər az məruz qalsanız, xəstələnmək və ya xəstəliyi başqasına yaymaq ehtimalınız azdır.
- Bəzi hallarda, məsələn, COVID-19 pandemiyasında, sosial uzaqlaşma insanlar arasında müəyyən miqdarda fiziki boşluğun saxlanılmasını əhatə edə bilər. Sağlamlıq mütəxəssisləri, koronavirusun yayılmasını məhdudlaşdırmaq üçün mümkün qədər başqalarından ən azı 6 fut (1,8 m) uzaqda olmağı məsləhət görürlər.
- Heç bir sosial uzaqlaşdırma qaydaları olmasa da, sağlam düşüncədən istifadə edin və xəstələnə biləcəyiniz vəziyyətlərdən qaçın. Mümkünsə, açıq şəkildə xəstə olan və ya xəstəliyə məruz qalan insanlardan uzaq durun.
Addım 6. Başqalarının təhlükəsizliyini təmin etmək üçün xəstə olsanız evdə qalın
Xəstə hiss edirsinizsə, ciddi bir xəstəlik olduğunu düşünməsəniz də, xəstəliyin yayılmaması üçün evdə qalın. Xəstələnmək immunitet sisteminizi zəiflədə bildiyindən, pandemiya xəstəliyinə tutulacağınız təqdirdə özünüzü ağır xəstəliklərdən də qoruyacaqsınız.
- Əgər sizə koronavirus və ya başqa bir pandemiya xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, yenidən ictimaiyyətə çıxmağın nə vaxt təhlükəsiz olduğunu təyin etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
- İşəgötürəninizə və ya məktəbinizə xəstə olduğunuzu bildirin və özünüzün və başqalarının təhlükəsizliyi üçün evdə qalmağınız lazım olduğunu izah edin.
Addım 7. Əgər simptomlarınız varsa və ya məruz qalmış olsanız həkiminizə müraciət edin
Pandemiya xəstəliyinin əlamətləri varsa və ya xəstəliyə yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə dərhal həkiminizə müraciət edin. Semptomlarınızı izah edin və ya xəstə bir insanla əlaqəniz ola bilər. Daha sonra nə edəcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizin tövsiyələrini diqqətlə izləyin.
Çox yoluxucu bir xəstəliyiniz olduğunu düşünsəniz, yalnız həkim ofisinizə və ya xəstəxanaya gəlməyin! Həmişə əvvəlcədən zəng edin. Özlərini, digər xəstələri və sizi qorumaq üçün xüsusi tədbirlər görmələri lazım ola bilər
Metod 4 /4: Məlumatlı qalmaq
Addım 1. Xəstəlik haqqında məlumat üçün etibarlı xəbər mənbələrini izləyin
Məlumatlı olmaq, pandemiya vəziyyətində özünüzü qorumaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir. Bir yoluxucu xəstəliyin yayılmasından narahat olsanız, xəbərlərdən xəbərdar olun. Mediada mümkün bir pandemiya epidemiyasından bəhs edirsinizsə, bu barədə Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri (CDC) və ya Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) kimi nüfuzlu bir mənbədən oxuyun.
- Məsələn, dünyanın hər yerində xəstəliklərin yayılması və fövqəladə hallar haqqında ən son məlumatları ÜST-nin internet saytında tapa bilərsiniz:
- Sosial media yazıları asanlıqla əldə edilə biləcəyi qədər etibarlı məlumat mənbəyi olaraq da istifadə edilməməlidir. Etibarlılıq tarixi olan ictimai yayımçılara və hökumət səhiyyə təşkilatlarına müraciət etmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Xəstəlik haqqında təsdiqlənməmiş iddiaları dəstəkləmək üçün dəlil axtarın
İnternetdə oxuduğunuz və ya xəbərlərdə eşitdiyiniz heç bir şeyi qəbul etməyin. Bir pandemiya vəziyyətində, yanlış məlumatların faydasız və ya hətta təhlükəli olmasıdır. Xəstəlik haqqında bir iddia görsəniz və ya eşitsəniz, bu iddianı dəstəkləyən nüfuzlu bir mənbədən dəlil tapa biləcəyinizə baxın.
- Əvvəlcə təsdiq etmədən xəstəlik haqqında məlumat paylaşmayın!
- Birinin yalan məlumat yaydığını görsəniz, nəzakətlə düzəldin və öz iddialarınızı dəstəkləmək üçün dəlil gətirin. Məsələn, deyə bilərsiniz: "Hey, Joan xala, bilirəm ki, bir çox insan limon suyu ilə qarqara etməklə özünü xəstəlikdən qoruya biləcəyini söyləyir, amma CDC bunun doğru olmadığını söyləyir. Tapdığım bu məqaləyə baxın.”
Addım 3. Yeniləmələr və ya təlimatlar üçün yerli səhiyyə şöbəsinə müraciət edin
Yerli sağlamlıq şöbəniz və ya digər dövlət qurumları, yoluxucu bir xəstəliyin bölgənizə necə təsir etdiyinə dair xüsusi məlumatlara sahib ola bilər. Pandemiyanın cəmiyyətinizə yayılmasından narahat olsanız, yerli hökumətinizin və ya sağlamlıq idarəsinin veb saytını ziyarət edin və ya daha çox məlumat üçün onlara zəng edin.
Hara baxacağınızdan əmin deyilsinizsə, "Kane Country COVID-19 yeniləmələri" və ya "Kaliforniya pandemiya cavab planı" kimi terminlərdən istifadə edərək veb axtarışını sınayın
Addım 4. Faydalı məlumatları dostlarınız və ailənizlə paylaşın
Nüfuzlu bir mənbədən bir xəstəliyin yayılması ilə əlaqədar faydalı məlumatlar tapsanız, onu ötürərək sosial çevrənizdə və cəmiyyətinizdə başqalarına kömək edin. Faydalı məlumat yaymaq, hərəkətə keçmək və başqalarının təhlükəsizliyini qorumaq üçün əla bir yoldur.
Məsələn, pandemiya ilə bağlı bir məqaləni Facebook -da paylaşa və ya ailənizə və dostlarınıza göndərə bilərsiniz
Addım 5. Pandemiya ilə bağlı suallarınız varsa həkiminizlə danışın
Bir yoluxucu xəstəlikdən narahat olsanız, həkiminiz əla bir məlumat mənbəyidir. Xəstəlik və özünüzü və başqalarını necə qorumaq barədə suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa, onlarla əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
