Ofisiniz donursa, işi bitirməyə çalışmaq bədbəxt ola bilər. Soyuğa qarşı ilk müdafiə xəttiniz geyindiyiniz geyimdir. İstiləşmək üçün ətrafınızdakı bir neçə şeyi də dəyişə bilərsiniz. Bundan əlavə, ofisdə özünüzü istiləşdirmək üçün gadget'lardan istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: İstilik üçün Layering
Addım 1. Bir eşarp əlavə edin
Boynunuzdakı bir eşarp, istilik qazanmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bədəninizə, yəni boynunuza və kürəyinizə istilik əlavə etməyə kömək edir. Üstəlik, hələ də peşəkar görünmək üçün yüksək keyfiyyətli eşarp seçə bilərsiniz. Lazım olduqda çıxarmaq üçün masanızda saxlamağa çalışın.
Addım 2. Bir sarğı sınayın
Ofis üçün başqa bir seçim, bədəninizin yuxarı yarısında istifadə edə biləcəyiniz bir sarğıdır. Gözəl bir materialdan (məsələn, ipək və ya kaşmir) seçsəniz, sizi isti saxladığı üçün yenə də peşəkar görünəcək.
İncə, isti bir materialdan hazırlanmış bir sarğı seçsəniz, asanlıqla masanızda səliqəli şəkildə qatlanmış vəziyyətdə saxlaya bilərsiniz
Addım 3. Soyuq havadan istifadə edin
Atletik soyuq hava vasitələri dəriyə yaxın uyğunlaşdırılmışdır. Əslində, çox vaxt iş paltarının altında işləyəcək. İş yerinizdə isti qalmaq üçün adi paltarlarınızın altına bir -iki qat əlavə edin.
- Məsələn, iş şalvarınızın altına polipropilendən və ya kapilendən hazırlanmış nazik koşu paltarları və ya paltar köynəyinin altına eyni materialdan tikilmiş uzun qollu köynək geyə bilərsiniz.
- İpəkdən hazırlanmış uzun alt paltarları da sınaya bilərsiniz.
Addım 4. Uzun bir hırka üzərində örtün
Bir hırka istilənməyinizə kömək edə bilər, ancaq yalnız üst yarınıza kömək edir. Ancaq uzun bir hırka seçsəniz, özünüzü daha çox isti saxlayacaqsınız. Əslində, bu məqsədlə xüsusi olaraq uzun bir hırka işlədə bilərsiniz.
Addım 5. Ayaqlarınızı isti saxlayın
Ayaqlarınızı istiləşdirmək üçün daha həssas ayaqqabılara keçməyiniz lazım ola bilər. Bunu etdiyiniz zaman, soyuq ofisdə ayaqlarınızı gözəl və dadlı saxlayacaq bir cüt yun corab əlavə edə bilərsiniz.
Addım 6. Parçalarınızı təkmilləşdirin
Pambıq və ya polyester peşəkar paltar və kazak üçün istifadə olunan ümumi parçalardır. Parçalarınızdan daha çox istilik istəsəniz, sizi daha səmərəli izolyasiya edəcək yun və ya kaşmir seçin.
Metod 2 /3: Vərdişlərinizi dəyişdirərək isin
Addım 1. Günəşin daxil olmasına icazə verin
Mümkünsə, daha çox işığın olması üçün pərdələri açın. Günəş işığı nə qədər çox olsa, ofisiniz də o qədər isti olacaq. Ancaq günəş işığı içəri daxil deyilsə, pərdələrin açılması ofisinizi daha soyuq edə bilər, buna görə də yalnız günəş binanın yan tərəfində olduqda açın.
Addım 2. Bacardığınız qədər hərəkət edin
Aydındır ki, bir masa işi ilə məşğul olsanız, bütün gün atlama krikosu edə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, ofis ətrafında gəzmək üçün vaxtaşırı fasilə vermək qanınızın nasosunu saxlaya bilər. Masanızda oturarkən, hərəkət etməyə davam etmək üçün ayaqlarınızı yuxarı və aşağı qaldırmağa çalışın.
Addım 3. İsti bir şey götürün
İsti içkilər əslində əsas temperaturunuzu istiləşdirməsə də (bu yaxşı bir şeydir), sizi daha isti hiss edə bilər. Üstəlik, işləyərkən əllərinizi isti saxlaya bilərlər. Bir fincan çay və ya qəhvə içməyə çalışın.
Metod 3 /3: Alətlərdən istifadə
Addım 1. Bir isti su şüşəsi sınayın
İstilik qazanmağın bir yolu, köhnə dəbli isti su şüşəsindən istifadə etməkdir. Şüşəni isti su ilə doldurun və sonra istilik əlavə edin. Məsələn, arxanıza qoya bilərsiniz.
Addım 2. İstilik yastığı istifadə edin
Başqa bir seçim, bədəninizin hissələrini istiləşdirmək üçün bir istilik yastığı istifadə etməkdir. Qoşmaq üçün bir çıxışa ehtiyacınız olacaq, ancaq sonra istilənməyinizə kömək etmək üçün arxanızda və ya altında istifadə edə bilərsiniz.
- Heç vaxt yıpranmış və ya çatlamış görünən bir istilik yastığı istifadə etməyin. Yanma izləri də pis bir işarədir.
- İstilik yastığı istifadə edərkən diqqətli olun, çünki çox uzun müddət bir yerdə qalsanız dərinizi yandıra bilər.
Addım 3. Daha böyük qulaqlıqlardan istifadə edin
Qulaqlıq qulaqlıqları gözə dəyməz, ancaq istilənmək üçün heç bir şey etməzlər. Bunun əvəzinə bütün qulağınızı əhatə edən daha böyük qulaqlıqları seçin. İstilik əlavə edəcək və əla səs keyfiyyəti təmin edəcəklər.
Addım 4. Bir yer qızdırıcısı əlavə edin
İş yeriniz icazə verərsə, istilənməyinizə kömək etmək üçün kiçik bir yer qızdırıcısı istifadə edə bilərsiniz. Öz ofisiniz varsa bu həll ən yaxşı işləyir, ancaq qızdırıcı kifayət qədər kiçikdirsə, onu ortaq bir yerdə işlədə bilərsiniz.
Əslində, bəzi şirkətlər yalnız bu məqsədlə mini fan qızdırıcıları istehsal edirlər
Addım 5. Qızdırılmış kreslo matını sınayın
Əgər təbəqələr kəsilmirsə, qızdırılan kürsü ilə bir az istilik əlavə edin. Bu paspaslar bir çox ofis kreslosunun arxasına sürüşür və masaj yastığı kimi kürəyindən aşağı oturacağa daxil olur. Bir USB portuna bağlayırlar, buna görə kompüterinizə və ya ehtiyat batareya paketinə qoşa bilərsiniz. Sonra kürəyinizə və ayaqlarınıza istilik qatır.
