Bu səhifəni axtarmısınız və bir müddətdir axtarırsınızsa, ehtimal ki, bir Empatsınız və bu məqalənin sizi təsvir etdiyini tamamilə bilirsiniz. Empatlar əslində digər insanların hisslərini, sağlamlıqlarını, narahatlıqlarını hiss edirlər və əksər hallarda telepatiya kimi ikinci, üçüncü və ya daha çox psixi qabiliyyətə malikdirlər. Aşağıda oxuyun və bir Empat olaraq potensialınızı təyin edin. Bəyanatların yarısı sizin kimi hiss edirsə, ehtimal ki, Empatısınız. Bunların çoxu "tam olaraq mənim kimidir" kimi səslənirsə, axtardığınızı tapdınız, həqiqətən də bir empatısınız. Siz…
Addımlar
Metod 3 /3: Empat olduğunuzu göstərən əlamətləri görmək
Addım 1. İnsanların hisslərini sınamadan oxumaq
Empatlar, bir insanın kənardan necə göründüyündən asılı olmayaraq bir insanın nə hiss etdiyini bilirmi?
Gülümsəyə bilər, amma əslində narahat və ya depresif olduqlarını bilirsiniz
Addım 2. Kömək üçün sizə müraciət edən insanları tapmaq
Empatlar tez -tez çəkilir, demək olar ki, onlara kömək etmək məcburiyyətindədirlər?
Daha əvvəl heç tanımadığınız insanlar, məsələn, ərzaq alveri əsnasında sizə ən dərin sirlərini aça bilərlər
Addım 3. Tək vaxt arzusu
Empatların, demək olar ki, heç bir xarici giriş olmadan tək vaxta ehtiyacı var.
Bu, yalnız bir üstünlük deyil, başqalarının emosional məlumatları ilə boğulmamaq üçün bir ehtiyacdır
Addım 4. Məlumat istədikdə bilmək
Empat uşaqlarda belə bir xüsusiyyətə malikdir.
Başqaları bunu erkən hesab edirdilər, çünki hamınız tez -tez böyüklərə düzgün cavabla cavab verirdiniz. Bəzən məktəbdə oxumağa ehtiyac yox, sadəcə cavabları bilirdin
Addım 5. Hər yerdə güclü emosional təsirlər hiss etmək
Empatlar, tamamilə kənar adamların yanından keçərkən küçədə gəzərkən duyğularını hiss edirlər.
- Birinin sağlamlığı və ya duyğuları ilə böhran keçirdiyini bilmək, tamamilə bilmək?
- Əgər belədirsə, tez -tez nəyin səhv olduğunu hiss edirsinizmi?
Addım 6. Heyvanlardan da emosional təsirlər hiss etmək
Empatlar insanlardan və heyvanlardan siqnal alır, çox vaxt eyni dərəcədə.
- Bir itin və ya pişiyin depressiyaya düşdüyünü heç hiss etmisinizmi? Sevincli? Əsəbi?
- Bir ev heyvanındakı depressiyanı sakitləşdirməyə və ya azaltmağa kömək edə bilərsinizmi, hətta tanış olduğunuz başqasının da?
Addım 7. Ani və sıx duyğulardan qorxaraq oyanmaq və onların sənə aid olmadığını bilirsən?
Addım 8. Dünyada emosional "dalğalanmalar" hiss edirsiniz?
Çox insanlardan güclü bir emosional reaksiya verən bir fəlakət varsa, onları hiss edə bilərsinizmi? Onları görürsən?
Addım 9. Telefonun və ya cib telefonunun yanında olmadan kimin zəng etdiyini bilmək
Empatiya, kiminsə əl uzatdığını hiss edə bilər.
Hətta onlara zəng edən başqalarına da deyə bilərsən və bunun qeyri -adi olduğunu düşünmürsən
Metod 2 /3: Yaşamaq və İnkişaf etmək Yolları Tapmaq
Addım 1. Açıq havada və ya bitki, günəş və ya ay işığı ilə vaxt keçirin
Bu həm sizə enerji verir, həm də sakit hiss etməyə kömək edirmi?
Addım 2. Lazım olduqda böyük insan qruplarından çəkinin
Empatlar hər yerdə çox duyğusal məlumatlar hiss edirlər. Çox böyükdür.
Addım 3. Televiziyadan, xüsusən də xəbər üçün istifadə etməkdən çəkinin, çünki məlumat verməkdən çox kədərləndirir
Dünyamızda baş verənlərlə heç bir emosional əlaqəsi olmayan kimi görünən yayımçılara belə qəzəblənə bilərsiniz
Addım 4. Empathın asılılıq yaradan şəxsiyyətə meylindən ehtiyatlı olun
Empatlar tez -tez maddələrə və rutinlərə can atırlar.
- Hər hansı bir məcburi davranış işləsə də, Empatlar çox vaxt zehni dəyişdirən maddələrdən istifadə edəcəklər.
- Bunlar təbii empatik qabiliyyətinizi zəiflədə bilər.
- Empatların hamısı Empatiya olmaqdan xoşlanmır. Bütün Empatların istəmədikləri vaxtlar olur. Empatiya olmaq həyatın bəzi hissələrini çətinləşdirir. Narkotik və ya spirt, bir müddət başqalarının düşüncələrini və hisslərini minimuma endirməyə kömək edə bilər.
Addım 5. Fərqli olmağı inkar etməyin
Sizi başqalarından fərqləndirən həqiqət həmişə hədiyyə kimi hiss olunmayacaq. Bəzən bir həbsxana və ya lənət kimi görünə bilər. Ancaq bir hədiyyədir.
Metod 3 /3: Empat qabiliyyətini yaxşılıq üçün istifadə etmək
Addım 1. Düşmənçilik hiss etdiyiniz zaman təhlükədən çəkinin və ya başqalarını xəbərdar edin
Düşmənçilik, bir Empat üçün böyük və şübhəsiz bir emosional kütlədir.
- Bu xüsusi titrəmələri hiss etdikdə və bunun düşmənçilik və ya təhlükə olduğunu öyrəndikdə, bunun qarşısını almaq və ya kənarlaşdırmaq çox asandır.
- Başqalarının sizin Empat olduğunuzu bilməməsinə baxmayaraq, əksər qruplarda bir koridor, yol və ya yolun digərinə qarşı getməsini təklif etmək asandır və bununla da təhlükəni atlayır.
Addım 2. Kiminsə sizə həqiqəti söylədiyini və ya etmədiyini bilmək həmişə vaxta və enerjiyə qənaət edir
Bu bilik həyatın bir çox sahəsindəki qarışıqlığı və məyusluğu aradan qaldırır.
Addım 3. Yer üzünün yaxşı qəyyumları olmaq Empaths ilə verilir
Empatların çoxu yerlə və bütün canlılarla çox sıx bağlıdır.
Addım 4. Həm peşəkar bir bacarıqdan, həm də Empatik qabiliyyətdən istifadə edərək başqalarına kömək etmək də bir çox Empatların çağırışıdır
Müştərilər üçün bu qabiliyyət, güvən, özünü təhlükəsiz və dəstəklənmiş hiss etmək üçün yol açır və kiminsə sənin kim olduğuna görə dəyər verdiyini göstərir.
- Empatiyaya qəzəblənmək böyük bir səhvdir və üzünə bir kova su atmaq kimi hiss edir. Təcrübəsiz bir empatiya, ehtimal ki, nə baş verdiyini təəccübləndirəcək və özünü çox əsəbiləşdirəcək. Təcrübəli bir empat daha qəfil cavab verə bilər. Hər halda, başqasının nə qədər incik hiss etdiyini anlaya bilməzsən.
- Unutmayın ki, hər zaman başqalarına kömək etmək və dünyamızın yaxşı bir gözətçisi olmaq üçün özünüzü müəyyən dərəcədə idarə etdiyinizi hiss etsəniz də, bu yalnız sizə aid deyil. Emosional olaraq tükənməyinizə və girov götürülməyinizə icazə verməyin.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Meditasiya, təbiətdə vaxt keçirmək, üzmək və ya gəzmək, heyvanlarla olmaq və s.
- Kim olduğunuz və nə olduğunuzdan qaçmayın. Əgər belə etsəniz, yalnız "tıxanacaqsınız" və demək olar ki, həmişə "özündən çıxmış", narahat və boğulmuş hiss edəcəksiniz.
- "Emosional vampirlərdən" uzaq durun. Bunlar ən yaxşı vaxtlarda belə emosional olaraq son dərəcə ehtiyacı olan insanlardır. Səni axtarıb qurudacaqlar. Onlarla əlaqənizi kəsmək son dərəcə vacibdir.
- Bir "sürüşmə" varsa və təsadüfən bilməyəcəyiniz bir şey olmadığını yüksək səslə söyləsəniz, özünüzü günahkarlıq və ya utanc içində basdırmayın. Bəzən insanlardan hər şeyi götürmək bacarığınız olduğunu söyləyin və buraxın.
- Empat olmaq, xüsusən başqalarından niyə bu qədər fərqli hiss etdiyinizi bilmədiyiniz zaman çox yorucu ola bilər. Buna baxmayaraq, insanlara və yaşadıqları dünyaya şəfa vermələrinə kömək etdiyiniz üçün bu da bir hədiyyədir.
- Empatlar ümumiyyətlə bir qrup insan içərisində digər empatiləri seçə bilərlər. Qəhvə bistroları, yeni dövr mağazaları və çoxlarının getmədiyi açıq yerlər başqa bir Empath tapmaq üçün yaxşı yerlərdir. Empatların sayında on iki addımlı görüşlər də sağlamdır
- Oxu, oxu, oxu. Digər Empatlardan, yazılarından, paylaşımlarından və s. Öyrənmək üçün çox şey var. Üzv olmaq üçün müraciət edərək onları tapa bilərsiniz.
- Mümkünsə, sizə geribildirim və ya məsləhət verə biləcək ruhani və ya empatik bir dost axtarın. Hamınız üçün kimsə tərəfindən qəbul edilmək, empatiya ilə gələnlərin hamısını qəbul etməkdən uzaqdır.
-
Hədiyyənizə hörmət edin, ancaq bunu düzgün hesab etdiyiniz zaman istifadə edin. İntuitiv olaraq biləcəksiniz.
Xəbərdarlıqlar
- Özünüzə və hədiyyənizə qayğı göstərərkən nə qədər bacarıqlı olsanız, başqalarına bu hədiyyədən istifadə etməkdə kömək edə biləcəksiniz.
- Sülh və sakitliyə, tək qalmağa və ya bir ağaca sarılmağa mütləq ehtiyac hiss edirsinizsə, instinktlərinizə güvənin. Özünüzə və başqalarına kömək etməkdə sizə yaxşı xidmət edəcəklər.
- Bu qabiliyyətlə "tək olmadığınızdan" və başqasının sizi tanıyıb qəbul etdiyindən əmin olun. Özünü təcrid olunmuş hiss etmək zəiflədə bilər və hətta başqa bir Empat tərəfindən "hücum" olunarsa, dəstəyiniz olacaq. Duygusal ehtiyaclarınız da nəzərə alınır.
- Narkotik və ya alkoqolla bağlı probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə, yəqin ki. Tez bir yardım alın və Empat olma dinamikasının öhdəsindən gəlmək üçün başqa strategiyalar hazırlayın.
