Diş ətlərinizin qırmızı və qıcıqlandığını görsəniz, diş əti iltihabı ola bilər. Bu diş əti xəstəliyinin yüngül bir formasıdır və ümumiyyətlə narahatlıq üçün əsas səbəb deyil. Ancaq diş əti iltihabının ağırlaşmaması üçün müalicə etməyiniz vacibdir. Düzgün fırçalayaraq, diş ipi ilə və ağız yuyucusu istifadə edərək evdə müalicə edə bilərsiniz. Ağız sağlamlığını qorumaq üçün diş həkiminizə mütəmadi olaraq müraciət etməlisiniz.
Addımlar
Metod 3: Dişlərinizi Düzgün Fırçalayın
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Yaxşı bir ağız sağlamlığına gəldikdə tutarlılıq əsasdır. Səhər və axşam dişlərinizi fırçalamağı öyrənin. Vaxtınız varsa, hər yeməkdən və ya qəlyanaltıdan sonra daha da yaxşıca fırçalayın. Daimi fırçalama diş əti iltihabını azaltmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Diş fırçanızı 45 dərəcə bucaq altında saxlayın və qısa vuruşlarla irəli və irəli fırçalayın. Dişlərinizin və diş ətlərinizin hər səthini örtdüyünüzdən əmin olun.
- Hər dəfə 2 dəqiqə fırçalamağı hədəfləyin. Tezliklə dayanmadığınızdan əmin olmaq üçün telefonunuza bir taymer qoyun.
Addım 2. Ağzınızı sağlam tutmaq üçün florid olan diş məcunu istifadə edin
Florid diş ətinin iltihabına səbəb olan bakteriyaları öldürməkdə həqiqətən təsirlidir. Adətən erkən diş əti xəstəliyi ilə birlikdə gedən ağız qoxusunu da öldürə bilər. Diş pastası alarkən, tərkibindəki maddələrin siyahısını yoxlayın ki, florid əsas maddələrdən biridir.
Nə satın alacağınızdan əmin deyilsinizsə, diş həkiminizdən bir marka tövsiyə etməsini xahiş edin
Addım 3. Diş ətinizi qorumaq üçün yumşaq bir diş fırçası seçin
Əksər diş fırçalarında paketdə kılların yumşaq, orta və ya möhkəm (sərt) olduğunu göstərən bir etiket var. Həmişə yumşaq kılları olan birini seçin. Diş ətlərinizdə daha asandır. Sərt kıllar onsuz da ağrıyan diş ətlərinizin daha da qıcıqlanmasına və ağrılı olmasına səbəb ola bilər.
Alternativ olaraq elektrikli diş fırçası istifadə edə bilərsiniz. Baş düzgün bir vuruş növündən istifadə etməkdən narahat olmamanız üçün fırlanır. Daha mürəkkəb modellərin bəzilərində hətta çox təzyiq tətbiq edib -etmədiyinizi müəyyən edən bir sensor da var
Addım 4. Hər 3-4 ayda köhnə diş fırçanızı yenisi ilə dəyişdirin
Kıllar zaman keçdikcə köhnəlir, buna görə diş fırçanızı mütəmadi olaraq dəyişdirmək vacibdir. Unutmamaq üçün təqviminizə bir xatırlatma qurmağa çalışın. Həm də çoxlu diş fırçası satın ala bilərsiniz ki, yenisinin vaxtı gəldikdə həmişə əlinizdə olsun.
Elektrikli diş fırçanız varsa, tez -tez dəyişdirməyinizə ehtiyac olmayacaq. Bunun əvəzinə, fırça başını ayda bir dəfə dezinfeksiya etməyə çalışın
Metod 2 /3: Yaxşı Ağız Sağlamlığı Rutini Yaratmaq
Addım 1. Diş həkimi tərəfindən tövsiyə edilən ağız yuyucusu istifadə edin
Çox sayda ağız yuyucusu var və doğru birini seçmək çox çətin ola bilər. Tipik olaraq, spirtsiz durulama diş əti iltihabı ilə mübarizədə və qarşısının alınmasında ən təsirlidir. Doğru birini seçdiyinizə əmin olmaq üçün diş həkiminizdən məsləhət istəyin.
Ağzınızı hər gün 1 dəqiqə ağız suyu ilə yuyun. Ətrafında fırladıqdan sonra lavaboya tökün
Addım 2. Diş ətini sağlam saxlamaq üçün gündə bir dəfə diş ipi çəkin
Gündəlik işinizin bir hissəsi diş ipi etmək, diş əti iltihabına səbəb olan yığılmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Diş ipi çəkmək üçün dispenserdən təxminən 18 düym (46 sm) ip götürün və əllərinizin arasına kiçik bir hissə çəkin. Yavaşca yuxarı və aşağı hərəkətlə dişləriniz arasındakı ipi yavaşca hərəkət etdirin. Diş ipini dişinizin kənarında bir əyri meydana gətirəcək şəkildə saxlayın və yeni bir dişə keçərkən ipin təmiz bir hissəsini istifadə etdiyinizə əmin olun.
Xüsusilə həssas diş ətləri üçün hazırlanan diş ipi ala bilərsiniz
Addım 3. Siqareti buraxın və ya digər tütün məhsullarından istifadə edin
Siqaret və tüstüsüz tütün, sağlamlığınızdan başqa diş ətlərinizə və ağzınıza zərər verə bilər. Hal -hazırda tütün istifadə edirsinizsə, siqareti buraxmağın ilk addımı olaraq kəsməyə başlayın. Həkiminizdən tütün istifadəsini dayandırmağın təhlükəsiz və sağlam bir yolunu tapmağınıza kömək etməsini xahiş edin.
Addım 4. Rutininizə dişlərarası təmizləyici əlavə etməlisinizmi, diş həkiminizdən soruşun
Dişlərarası təmizləyici, dişlərinizin arasını ip kimi təmizləmək üçün hazırlanmışdır. Fırçalamaq və diş ipi çəkməklə yanaşı, yığılmaların qarşısını almaq üçün həftədə bir dəfə dişlərarası təmizləyici istifadə edə bilərsiniz. Düzgün istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün seçdiyiniz məhsulun təlimatlarına əməl edin. Müəyyən bir vasitənin sizin üçün faydalı olub -olmadığını diş həkiminizdən soruşun. Populyar dişlərarası təmizləyicilərə aşağıdakılar daxildir:
- Su ipləri və ya hava ipləri
- Diş ipləri və ya əvvəlcədən yivli iplər
- Kiçik tükləri olan kiçik fırçalar
Metod 3 /3: Professional Diş Baxımı
Addım 1. Təmizlik üçün hər 6 ayda bir diş randevusu təyin edin
Diş əti iltihabınızı evdə effektiv şəkildə müalicə edə bilsəniz də, peşəkar təmizliklərdən keçmək hələ də vacibdir. Gigiyenist hər hansı bir lövhəni təmizləyə və potensial problemləri axtara bilər. Mümkünsə, ildə iki dəfə getməyə çalışın. Sığorta təminatçınızla faydalarınızın nə əhatə etdiyini danışın.
Addım 2. Semptomlarınız və tibbi tarixiniz haqqında diş həkiminizə danışın
Qıcıqlanma, həssaslıq, qanama və ya diş ətinin qıcıqlanması ilə əlaqədar diş həkiminizə xəbər verin. Bunlar diş əti iltihabının hələ də mövcud olduğuna işarədir və digər problemləri də göstərə bilər. Həm də diş həkiminizə hər hansı bir sağlamlıq probleminiz və hansı dərmanlar aldığınız barədə danışın. Bu detallar hər hansı bir müalicə planına təsir edə bilər.
Diş həkiminizin narahatlıqlarınızı dinləməsi vacibdir. Rahat hiss etdiyiniz bir diş həkiminiz yoxdursa, dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən etibar etdikləri birini tövsiyə etmələrini xahiş edin
Addım 3. Diş həkiminizə dişlərinizə və diş ətlərinizə necə ən yaxşı qulluq etməyinizi soruşun
Diş həkiminizə bir neçə sual verməkdən qorxmayın. Hər kəsin vəziyyəti fərqlidir, buna görə fərdi ehtiyaclarınıza uyğun tövsiyələr almağınız vacibdir. Soruşmaq üçün yaxşı suallar daxildir:
- Sizcə diş əti iltihabıma nə səbəb olur?
- Evdə müalicələr nəticə verməsə nə olacaq?
- Hansı diş pastası və ağız yuyucusu məsləhət görürsünüz?
- Qət etməli olduğum qidalar varmı?
Addım 4. Ağır diş əti iltihabı hallarında tibbi müalicədən keçin
Düzgün müalicə edilməzsə, diş əti iltihabı diş əti xəstəliyinə çevrilə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, həkiminiz qıcıqlanmağa səbəb olan köhnə tacların və ya körpülərin dəyişdirilməsi kimi bərpaedici diş işlərini tövsiyə edə bilər. Digər vaxtlarda, infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün antibiotiklər təyin edə bilərlər.
Diş ətiniz geri çəkilmişsə, diş həkimi diş əti grefti təklif edə bilər. Bu, diş ətinin geri çəkildiyi bölgələrə yeni toxuma tətbiq edən bir inzibati əməliyyatdır
İpuçları
- Diş ipi və ya ağız yuyucusu istifadə etməyi xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünüzə vanna otağının güzgüsündə bir xatırlatma yazısı qoymağa çalışın.
- Yeni bir diş həkimi axtarırsınızsa, həqiqi randevu təyin etməzdən əvvəl bir məsləhət istəyə bilərsiniz.
