Çatlaq dodaqlar quru, çatlaq və ağrılı ola bilər. Bunlara quru hava, dodaqlarınızı yalamaq və bəzi dərmanlar da daxil olmaqla müxtəlif şeylər səbəb ola bilər. Soyuq qış aylarında xüsusilə narahat olurlar. Şükürlər olsun ki, bir neçə sadə praktikaya riayət etməklə onların qarşısını ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Topikal tətbiqlərdən istifadə
Addım 1. Dodaq balzamı istifadə edin
Şəfalılığı artırmaq və dodaqların çatlamasının qarşısını almaq üçün dodaq balzamı tətbiq edin. Dodaq balzamı həm də nəmləndirməyə və dodaqlarınızı kənar qıcıqlanmalardan qorumağa kömək edir.
- Quru dodaqları müalicə etmək və sağlam saxlamaq üçün hər iki saatdan bir dodaq balzamı çəkin.
- Dodaqlarınızı günəş şüalarından qorumaq üçün ən az 16 SPF balzamı istifadə edin.
- Nəmləndirici tətbiq etdikdən sonra dodaq balzamı çəkin.
- Arı mumu, neft və ya dimetikon olan bir balzam tapın.
Addım 2. Neft jeli istifadə etməyə çalışın
Neft jeli (məsələn, vazelin) balzam rolunu oynayaraq dodaqlarınızı möhürləməyə və qorumağa kömək edə bilər. Neft istifadə etmək də dodaqları quruya və çatlaya biləcək günəşdən qorunmağa kömək edə bilər.
Neft jeli altında dodaqlar üçün hazırlanmış günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin
Addım 3. Bir nəmləndirici tətbiq edin
Nəmləndirici istifadə etmək, dodaqlarınızın nəmli qalmasına və nəmin daha asan mənimsənilməsinə kömək edəcək. Nəmləndiricilər dodaqlarınızı mümkün qədər nəmləndirməyin vacib bir hissəsidir. Nəmləndiricilərinizdə aşağıdakı maddələrə baxın:
- Şi yağı
- Emu yağı
- E vitamini yağı
- Hindistancevizi yağı
Metod 2 /3: Dodaqlarınıza qulluq
Addım 1. Havaya nəm əlavə etmək üçün nəmləndirici istifadə edin
Quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, havanı nəmləndirərək quru çatlamış dodaqların qarşısını alın. Nəmləndiriciləri əksər böyük mağazalarda və apteklərdə əldə edə bilərsiniz.
- Evinizdə nəm səviyyəsini 30-50%arasında təyin edin.
- Nəmləndiricinizi istehsalçının göstərişlərinə uyğun olaraq yuyaraq təmiz saxlayın. Əks təqdirdə, küflü ola bilər və ya sizi xəstə edə biləcək bakteriyalara və digər pis şeylərə sahib ola bilər.
- Daha az dodaq boyası taxmağa başlayın. Dodaq boyası dodaqlarınızı quruya bilər, buna görə də rəngli dodaq parlatıcısı geyin və ya daha yaxşısı çılpaq dodaqlarınızı qucaqlayın. Dodaq boyası taxmalısınızsa, matdan uzaq durun. Çox quruyur.
Addım 2. Qorunmadan sərt şəraitdə çölə çıxmaqdan çəkinin
Günəşə, küləyə və soyuqlara dodaqlarınızı açmaq onları qurutacaq. Çıxmadan əvvəl həmişə dodaq balzamı tətbiq edin və ya eşarpla örtün.
- Günəş yanmasının qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyan bir dodaq balsamı və ya çubuqla nəmləndirin (bəli, dodaqlar da günəş yanığı verə bilər!).
- Çölə çıxmadan otuz dəqiqə əvvəl tətbiq edin.
- Üzgüçülük edirsinizsə, məhsulu tez-tez yenidən tətbiq edin.
Addım 3. Vitamin və digər zəruri maddələrin qəbulunu yoxlayın
Vitamin çatışmazlığı dodaqlarınızın qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Aşağıdakı vitamin və mineralları kifayət qədər aldığınızdan əmin olun və kifayət qədər aldığınızdan əmin deyilsinizsə həkiminizlə danışın:
- B vitaminləri
- Dəmir
- Əsas yağ turşuları
- Multivitaminlər
- Mineral əlavələr
Addım 4. Bol su için
Susuz qalmaq dodaqların qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Dodaqlarınızı nəmləndirmək üçün içdiyiniz suyun miqdarını artırmağa çalışın.
- Qışın xüsusilə quru havası var, buna görə də bu mövsümdə nəmləndirməni artırdığınızdan əmin olun.
- Gündə ən az 8 stəkan su içmək.
Metod 3 /3: Qıcıqlandırıcılardan qaçınmaq
Addım 1. Allergiyanı aradan qaldırın
Dodaqlarınızla təmasda olan maddələrə allergiyanız ola bilər. Ətirlər və boyalar ümumi günahkarlardır. Dodaqlarınız tez -tez çatlayırsa, yalnız ətir və boyası olmayan məhsulları istifadə edin.
- Başqa bir günahkar diş pastasıdır. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra dodaqlarınızda qaşınma, quruluq və ya ağrılılıq və ya blister varsa, diş məcununuzun tərkib hissələrinə allergiyanız ola bilər. Daha az konservant, boyaq və ya ətirli təbii məhsula keçməyə çalışın.
- Dodaq boyası qadınlar üçün dodaqlarda təmas cheilitinin (təmas allergiyası) ən çox yayılmış səbəbidir, ancaq diş pastası kişilər üçün ən çox yayılmış səbəbdir.
Addım 2. Dodaqlarınızı yalamayın
Dodaqlarınızı yalamaq daha çox çatlamağa səbəb olacaq. Bu, onları nəmləndirməyə köməkçi kimi görünsə də, əslində dodaqları qurudur. Əslində, "dodaq yalama dermatiti" dodaqlarını çox yalayan insanlarda tez-tez görülür və ağız ətrafında qaşınma döküntüsünə səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə dodaq nəmləndiricisi istifadə edin.
- Dodaqlarınızı yalamağı təşviq edə biləcəyi üçün ətirli dodaq balzamlarından istifadə etməyin.
- Heç bir məhsulu çox tətbiq etməyin, çünki bu da dodaqlarınızı yalamağa səbəb ola bilər.
Addım 3. Dodaqlarınızı dişləməyin və yığmayın
Dodaq dişləri qoruyucu örtüyünü çıxarır və bu da daha da qurumasına səbəb olur. Dodaqlarınızı almadan və dişləmədən sağalmasına və işləməsinə icazə verin.
- Dodaqlarınızı dişlədikdə və ya aldığınız zaman diqqət yetirin, çünki bunu hiss edə bilməzsiniz.
- Bir dostunuzdan bunu etdiyinizi görsələr dişləməməyinizi və seçməməyinizi xatırlatmasını xahiş edin.
Addım 4. Müəyyən qidalardan çəkinin
Acılı və turş qidalar dodaqlarınızı qıcıqlandıra bilər. Yeməkdən sonra dodaqlarınıza diqqət yetirin və qıcıqlanma əlamətləri axtarın. Qıcıqlanmanın azaldığını yoxlamaq üçün bu qidaları bir neçə həftə diyetinizdən çıxarmağa çalışın.
- Acı bibər və ya souslar olan hər şeydən çəkinin.
- Pomidor kimi yüksək turşulu qidalar yeməyin.
- Mango qabığı kimi bəzi qidalar, qıcıqlandırıcı maddələr ehtiva edir ki, bunlardan da çəkinmək lazımdır.
Addım 5. Burnunuzdan nəfəs alın
Ağızdan nəfəs almağın səbəb olduğu daimi hava axını, dodaqlarınızı quruta bilər və çənə vurmasına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə burnunuzdan nəfəs alın.
Burundan nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Tıxanmaya səbəb olan allergiyanız və ya başqa bir sağlamlıq vəziyyətiniz ola bilər
Addım 6. Dərmanlarınıza baxın
Bəzi dərmanlar yan təsir olaraq dodaqlarınızı quruya bilər. Dərmanlarınızdan birinin çatlamış dodaqlardan məsul olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Dərmanlara, müalicəsi üçün istifadə olunan reçeteli və reçetesiz dərmanlar daxil ola bilər:
- Depressiya
- Narahatlıq
- Ağrı
- Şiddətli sızanaqlar (Accutane)
- Tıxanma, allergiya və digər tənəffüs problemləri
- Həkim icazəsi olmadan heç bir dərmanı dayandırmayın.
- Doktorunuzdan alternativlər və ya bu yan təsiri necə idarə edəcəyinizi soruşun.
Addım 7. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Bəzi hallarda, dodaqların çatlaması həkimə müraciət etməyi tələb edən başqa bir tibbi problemin əlaməti ola bilər. Aşağıdakılardan hər hansı biriniz varsa, həkiminizə müraciət edin:
- Müalicəyə baxmayaraq davamlı çırpıntı
- Çox ağrılı vuruş
- Dodaqlardan şişkinlik və ya drenaj
- Ağzınızın künclərində çırpınma
- Dodaqlarda və ya yaxınlığında ağrılı yaralar
- Şəfa tapmayan yaralar
İpuçları
- Həmişə bol su içmək və nəmli qalmaq.
- Səhər dodaqların qurumasının qarşısını almaq üçün gecə saatlarında balzam və ya balzam istifadə etməyə çalışın.
- Səhər nəmləndirici tətbiq etməyi unutmayın. Dodaqlarınız üçün ən quraq vaxt oyandıqdan sonra!
- Dodaqların çatlamasının əsas səbəbləri günəş, külək, soyuq və ya quru havadır.
- Yeməkdən əvvəl dodaq boyası tətbiq edin və yeməkdən sonra dodaqlarınızı yuyun.
- Balzam və ya nəmləndirici tətbiq etmək üçün üzünüzə toxunmadan əvvəl əllərinizi yuyun.
- Hər gecə yatmazdan əvvəl dodaqlarınıza bal sürün.
- Təbii yağlardan istifadə etməyə və ya evdə hazırlanan dodaq kremləri hazırlamağa çalışın ki, təbii və üzvi olsun. Üstəlik, dodaq balzamlarının dəqiq məzmununu da bilirsiniz, çünki mağazada satın alınan bir şey dodaq balsamı allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
- Neft jeli və şəkəri qarışdırın və bir gecədə tətbiq edin. Dodaqlarınız çəhrayı və yumşaq olacaq.
- Bəzi möhtəşəm dodaq balzamı markalarına Blistex, Burt's Bees və EOS daxildir.
- Dodaqlarınızın sağlam olması üçün yatmazdan əvvəl və səhər tezdən tətbiq edin.
