Şəxsi gigiyena tələbə sinifinə və ya öz uşaqlarınıza çatdırmaq üçün həssas bir mövzu ola bilər. Çürüklərin, infeksiyaların və digər sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün erkən vaxtlarda gigiyena qaydalarını aşılamaq vacibdir. Uşağınız və ya tələbəniz, xüsusən də yetkinlik yaşına çatdıqda bu mövzunu sizinlə müzakirə edərkən özünü təhlükəsiz hiss etməlidir. Yeniyetmələrin çoxu bu anda şəxsi gigiyena vərdişlərini dəyişdirməlidir. Şəxsi gigiyenanı öyrətməyin bir çox yolu var. Əksər hallarda mikrobların necə işlədiyini izah etməli, gigiyena planı hazırlamalı və yaxşı gigiyenanı əyləndirməlisiniz. Bu yazı şəxsi gigiyenanın necə öyrədiləcəyini izah edəcək.
Addımlar
Metod 1 /2: Uşaqlara şəxsi gigiyenanın öyrədilməsi
Addım 1. Mikrob və bakteriya anlayışını izah edin
Valideynlər jurnalı bunu "Mikroblar paylaşmaq üçün deyil" və ya "Mikrob hekayələri" kimi kitablarla edə biləcəyinizi təklif edir. Çocuğunuza və ya sinif videolarınızı və ya əllərinizdə olan tipik bakteriyaların mikroskop slaydlarını göstərdiyiniz bir miniatür elm təcrübəsi də edə bilərsiniz.
- You tube -da bəzi videolar tapa bilərsiniz. Hazırda hansı gigiyena tövsiyələrinin verildiyini öyrənmək üçün themayoclinic.com və ya cleaninstitute.org saytlarını da ziyarət edə bilərsiniz. Uşaqlıqdan, başqa bakteriyaların kəşfindən bəri dəyişmiş ola bilərlər.
- Mikrobları necə köçürdüyümüzü fəal şəkildə nümayiş etdirmək üçün uşaqlarınızla təbaşir təcrübəsini sınayın. Bir qutu təbaşir tozu hazırlayın. Əlinizi oraya batırın. Bir uşaqla əl sıxın və uşağın digər uşaqlarla əl sıxmasını istəyin. Hamısının əllərində təbaşir tozu var, yalnız ilkin dalğadan gəlir! Mikrobların da eyni şəkildə yayıldığını söyləyin. Bu vizual izahat, problemi uşaqlarınıza göstərməyinizə kömək etmək üçün hər hansı bir sözdən daha çox şey edə bilər.
Addım 2. Uşaqlara bu mikrobları izah etdikdən dərhal sonra əl yumağın 6 addımını öyrədin
Əllərinizi islatmalı, sabun sürtməli, sabunu köpükləndirməli, əllərinizi ən az 20 saniyə ovuşdurmalı, yaxalamalı və qurutmalısınız. Bunu etmək üçün vanna otağınızdan və ya böyük bir məktəb banyosundan istifadə edə bilərsiniz.
Uşaqlara əllərini yuyarkən 20-30 saniyəlik bir mahnı öyrət. "Happy Birthday" və ya "Twinkle Twinkle Little Star" kimi bir mahnı, ayrılan vaxt ərzində əllərini təmizləmələrinə kömək edə bilər. İlk bir neçə dəfə onlarla birlikdə mahnı oxuyun
Addım 3. Uşaqları və ya şagirdləri əllərinizi yumaq üçün lazım olan vaxtları siyahıya alın
Əl yuma ilə əlaqədar gündəlik çimməyi müzakirə edin. Mikrobların gizlətmək istədikləri yerləri və onları sabun və su ilə necə təmizləmək lazım olduğunu sadalayın.
Tələbələrə harada və necə yumaq lazım olduğunu söyləyə bilərsiniz və ya Sokratik üsulu mənimsəyə bilərsiniz. Tələbələrdən mikrobların harada böyüyə biləcəyini və onlardan necə yaxa qurtarmaq lazım olduğunu soruşa bilərsiniz. Gigiyena haqqında təsadüfi söhbətləri təşviq etmək daha rahat bir mühit yaradacaq
Addım 4. Diş gigiyenası dərs planı yaradın
Bunun ən yaxşı yolu, diş həkimi ilə şəxsən gəlib sinifinizin diş gigiyenası haqqında danışmasını istəməkdir. Diş fırçaları, diş pastası və boya tabletləri verməlisiniz.
- Bunu evdə diş fırçası, diş pastası, diş ipi və boya ilə də edə bilərsiniz. Yaxşı diş fırçalamağı təşviq etmək üçün əksər diş həkimlərinin ofislərində mövcuddur. Bəzən öz diş fırçalarını seçmələri onları dişlərini fırçalamağa təşviq edəcək. Uşaqlar seçim etmək istədikləri bir şey olduqda daha yaxşı cavab verirlər.
- Diş həkimindən ağızda olan mikrobları və sizə necə zərər verə biləcəyini izah etməsini xahiş edin. Diş həkimi şagirdlərə gizləndikləri yerləri və gündə iki dəfə diş ipi və fırçalama qaydaları ilə necə qurtulacaqlarını izah etməlidir.
- Uşaqlardan diş fırçalarını çıxarmalarını və 3 dəqiqəlik bir mahnı oxumalarını istəyin. Bu, əksər diş həkimlərinin insanları fırçalamağa təşviq etdiyi tipik zamandır. Şagirdlərdən mahnı səslənərkən fırçalamasını və sonra lavaboya tüpürməsini istəyin.
- Onlardan diş tabletlərini çeynəmələrini və yaxalamalarını istəyin. Sonra onlardan güzgüyə baxmalarını istəyin. Ağızda lövhənin hələ də aktiv olduğu yerlər mavi və ya qırmızı rəngə boyanacaq, bu da fırçalarkən nə qədər diqqətli olmalı olduğumuzu göstərir.
- Çocuğunuzun kifayət qədər fırçaladığını düşünmürsünüzsə, bu hərəkəti evdə təkrarlayın. Onlarla fırçalamaq və bəyəndikləri 3 dəqiqəlik bir mahnı ifa etməklə fırçalamağı əyləncəli edin.
Addım 5. Hər qrip mövsümünü təkrarlamaq üçün bir dərs yaradın
Soyuqdəymələrin və bakteriyaların ətrafa necə yayıldığını nümayiş etdirin və uşaqlara qollarına öskürməyi, əllərini yumağı və ümumi yemək və ya təchizat vasitəsi ilə mikrobları paylaşmamağı öyrədin.
Metod 2 /2: Yetkinlik dövründə şəxsi gigiyenanın öyrədilməsi
Addım 1. Çocuğunuzun bədənində və qoxularında baş verən dəyişikliklərə diqqət yetirin
Yetkinlik yaşına çatdıqda, ümumiyyətlə daha güclü bir bədən qoxusuna sahib olmağa başlayacaqlar. Dəyişikliyi hiss edən kimi bunu xüsusi bir mühitdə uşağınızla müzakirə edin.
- Əvvəlcə mövzunu açmaq uşağınızın yaşadıqlarını başa düşməsinə kömək edəcək. Yetkinlik, depressiya kimi əhval dəyişikliklərini ehtiva edə bilər və uşağınızın güclü bir qoxusu varsa digər uşaqlar qəddar ola bilər.
- Yetkinlik bədən qoxusuna səbəb olduğu üçün insanlar yaşlandıqca gündəlik çimməyin daha vacib olduğunu izah etməyiniz lazım ola bilər. Ayrıca soyunub -geyinmə otaqlarından və ya idman çıxışlarından qaynaqlanan bakteriyalar duşa daha çox diqqət yetirilməsini tələb edir.
Addım 2. Çocuğunuzun ilk deodorantını onlar üçün alın
Bir antiperspirant daxil etmək istəməyinizə də qərar verə bilərsiniz. Onlara hər səhər, ümumiyyətlə duş etdikdən sonra, sizin kimi istifadə etmələrini deyin.
Addım 3. Qızları ilə ayaqlarını və ya qoltuqlarını qırxmağa başlamaq istədikləri barədə danışın
Bu həm də ailə/şəxsi qərar olsa da, bəzi qızlar tünd saçlı və digər dostları təraş edirsə utana bilər. Təraş etdiyinizi və uyğun bir ülgüc və ya istədikləri ülgücü necə aldığınızı göstərin.
Addım 4. Tıraş etməyə başladığınız barədə oğullarınızla danışın
Bir ülgücün necə təhlükəsiz idarə olunacağını nümayiş etdirməlisiniz. Zamanla daha çox üz tüklərinin uzanacağını da izah etməlisiniz.
Addım 5. Uşağa 8 və ya 9 yaşına qədər dövrünün nə olduğunu izah edin
Hər qız vaxt gəldikdə nə gözləyəcəyini bilməlidir. Əlinizdə qadınlıq gigiyena məhsullarının olması və nə qədər tez -tez dəyişdirilməli olduğunu izah edin.
Addım 6. Cinsi yetkinlik dövründə bədənin keçirdiyi anatomik dəyişiklikləri izah edərək sinif şəraitində yeniyetmə gigiyenasını öyrət
Bu elm dərsində və ya ayrı bir zamanda edilə bilər. Bir çox məktəblər, yetkinlik yaşını və şəxsi gigiyenaya riayət etməyin zəruriliyini izah etdikdə, oğlan və qız uşaqlarını ayırmaq qərarına gəlir.
İpuçları
- Övladlarınızdan özlərini pis hiss etdikləri halda sizinlə məsləhətləşmələrini xahiş edin. Bir çox məktəbdə şagirdlərin müəyyən xəstəliklərdən əziyyət çəkdikləri halda dərsə getmələrinə mane olan siyasətlər var. Lazım olduğunu hiss edirsinizsə həkimə müraciət edin və məktəbə qaytarmadan əvvəl uşağın normal hiss etməsini gözləyin.
- Uşağınız idmanla məşğul olarsa, sıx fiziki fəaliyyətdən sonra duş almasını təşviq edin. Həm də onlara ümumi duşlarda geyinmək üçün suya davamlı sandaletlər verin. Bu, idmançıların ayağını və bu bakteriyaların soyunma otağından evə köçürülməsini maneə törədə bilər.
