Gözəl görünmək üçün bir çox insan üçün incə və ya arıq görünməlisiniz. Və bunun üçün idman etməli və sağlam qidalanmalısan. Bu yazıda bu sizə tam olaraq bunu etməyi öyrədəcək.
Addımlar
Addım 1. Sağlam yeyin
Sağlam yemək çox vacib bir şeydir. Yaxşı nisbətlər yeyin. Çox yemək yeməyin, çünki sağlam bir yemək yeyə bilsəniz də sizin üçün pis ola bilər. Tam taxıl tost və ya daha çox tərəvəz yeməyə başlayın. Daha az şəkərli şeylər yeyin və yağlı qidaları azaldın. Daha çox su içməyə başlayın. Susuz qalmayacaqsınız və baş ağrınız olmayacaq. Sağlam yemək üzünüzdəki sızanaqların miqdarını azaltmağa kömək edə bilər və onları örtmək üçün makiyajdan çəkinir, bu da reaksiyaya səbəb olur və daha arıq olmağınıza kömək edir. Sağlam yemək sizi daha az yorar və daha çox enerjili edər, bu da adətən insanları cəlb edir. Daha çox yatdığınız kimi konsentrasiyanıza da kömək edə bilər.
Addım 2. Məşq edin
Məşq etmək vacib bir şeydir. İdman etməsək, kökəlirik və tənbəl oluruq. Push-up və sit-up etməyə başlayın. Daha az TV seyr edin və daha az video oyunları oynayın. Yalnız məşqləri çox etməyin. Çox etdiyiniz hər şey sizin üçün pisdir.
Addım 3. Çox makiyaj etməyin
Çox şey sizi palyaçoya və ya nisbətləri bilməyən birinə bənzədə bilər. Bir az dodaq parlatıcısı geyin və bəlkə bir az da qızartın. Şaftalı rəngi və ya bəlkə də açıq yaşıl kimi göz kölgəsində açıq rənglər axtarın. Hələ yeniyetmələr arasında olmayan bir uşaqsınızsa, heç bir makiyaj etməməyə çalışın. Çox sürətli böyüməyə çalışdığınız kimi görünəcək. Ya da ən çox qoyduğunuz məbləği minimuma endirin.
Addım 4. Neytral rəngli paltar geyin
Qəhvəyi, boz və qara kimi rənglər sizi daha incə və daha yetkin görünməyə vadar edir. Tünd qırmızı kimi rənglər sizi təhlükəli göstərə bilər, istəsəniz gedə bilərsiniz.
Addım 5. Özünüzə inandığınızdan əmin olun
Gözəl olmaq üçün gözəl olduğuna inanmalısan. Unutma ki, heç kim mükəmməl və ya çirkin deyil. Hər kəs bir şəkildə bənzərsiz və özünəməxsusdur.
İpuçları
- Bir köstəyiniz varsa və bu barədə özünüzə şüurluysanız, modellər haqqında düşünün. Dünyanın ən gözəl modellərinin bəzilərində gözəllik nişanları olaraq bilinən mollar var. Buna görə qorxma, özünü göstər!
- Əmin olun! İçəridə özünü gözəl hiss edirsənsə, çöldə də gözəl görünəcəksən.
- Arıq olmağa diqqət etməyin. Sağlam olmağa diqqət yetirin.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməməyə çalışın. Özünüzü və potensial olaraq başqalarını da sıradan çıxaracaqsınız - axı, hər kəs hər halda fərqlidir.
