Yetkinlik yaşına çatanda, yəqin ki, uşaqlıqda keçirdiyiniz oynaq münasibəti geridə qoymusunuz. Bir çox cəhətdən bu faydalıdır-böyüklər kimi yaşamaq və inkişaf etmək üçün qərarlar qəbul etməli və məntiqi mülahizələrdən istifadə etməlisiniz. Bununla birlikdə, bir çox yetkinlər oyun hisslərini tamamilə itirirlər və bu müddətdə həyat məmnuniyyətləri əziyyət çəkir. Yetkinlik dövründə uşaqlıq hissləri qəbul edərək, oynaq əlaqələr quraraq və maraqlı hobbilərə başlayaraq oynaqlıq hissini qoruyun.
Addımlar
Metod 1 /3: Uşaqlara bənzər bir zehniyyət qurmaq
Addım 1. Başlayanın zehnini mənimsəyin
Bilikləri və təcrübələri məhdud olduğu üçün uşaqlar çox vaxt fəaliyyətə və vəziyyətlərə yeni başlayanlar zehniylə yanaşırlar. Ətrafınızdakı dünyanı dərk edərkən eyni konsepsiyadan istifadə edə bilərsiniz.
Deyək ki, təcrübəli bir at sürücüsünüz. Dərsləri təkrar almağa və ya necə gəzməyi öyrənən yeni başlayanları müşahidə etməyə kömək edə bilər. Şübhəsiz ki, özünüz yeni bir şey öyrənəcəksiniz
Addım 2. İşlərinizi dəyişdirin
Yetkinlər nizam -intizamla yaşayırlar, amma bu qədər quruluş böyümə şansınızı məhdudlaşdıra bilər. Hər şeyi fərqli etmək üçün özünüzə meydan oxuyaraq gündəlik işinizi dəyişdirin.
- Məsələn, geri çəkilməyə çalışın. Nahar üçün şirin olsun. Qarşı tərəfdən yeyin. TV -yə başqa dildə baxın. Ya da işdən dərhal sonra divana əyləşmək əvəzinə, itinizi gəzmək və ya ananıza telefon etmək kimi başqa bir şey edin.
- Yeni bir hobbi və ya yaradıcılıq fəaliyyətini də sınaya bilərsiniz. Təbii olaraq yaxşı ola bilməyəcəyiniz bir şeyi sınayın.
Addım 3. Tanış olduğunuz insanlarla maraqlanın
Bəzi uşaqların hər kəslə danışmaq bacarığı var. Bu səbəbdən, ümumiyyətlə yeni dostlar tapmaqda çox çətinlik çəkmirlər. Yetkinlər fərqli olaraq qəbul etdikləri insanlarla söhbət etməkdən çəkinə bilərlər. Bu çatışmazlıqdan xəbərdar olun və ətrafınızdakı insanlarla danışmağa açıq olun.
- Məsələn, mağazada arxada duran şəxslə söhbətə başlayın. Məsləhət üçün bir pərakəndə satış nümayəndəsinə müraciət edin. Moda seçiminə görə kimisə tərifləyin və öz üslubunu necə təsvir edəcəklərini soruşun.
- Yeni bir insanla ünsiyyət qurduqdan sonra özünüzlə əlaqə qurmaq üçün özünüzə suallar verməyə çalışın, məsələn "Necə oldu?" və "Yeni bir şey öyrəndimmi?"
Addım 4. Səhv olmaqdan narahat olmağı dayandırın
Səhv edirsinizsə, uşaqlığın bir gücü maraqlanmır. Yaşlandıqca insanların nə düşündüyünə əhəmiyyət verməyə başlayırsan. Nəticədə səhvlərinizi məhdudlaşdırmağa çalışırsınız. Ancaq səhvlər öyrənməyə və özünüzə meydan oxumağa kömək edir.
- Nəticəni düşünmədən bir şey edin. Müəlliminizə və ya müdirinizə axmaq görünməyinizlə maraqlanmadan bir sual verin.
- Əlavə olaraq, bu mövzuda az biliyiniz olan bir kurs keçməyə çalışın. Həmişə etmək istədiyin, amma bacarıq səviyyən və ya qabiliyyətinlə əlaqədar narahat olmadığın üçün etmədiyin bir şeyi düşün. Qeydiyyatdan keçin və narahatlıqlarınızı buraxın. Bir dərs almaqdan utanırsınızsa, onlayn dərslərə baxın.
Metod 2 /3: Oynaqlı Əlaqələrin Ardınca
Addım 1. Uşaqlarla vaxt keçirin
Uşaqlar, xüsusən də gənclər, maraq və istəklərindən çəkinmirlər. Oynamaq istəyirlərsə, oynayırlar. Sualları varsa, soruşurlar. Uşaqlarla vaxt keçirmək üçün bir öhdəlik götürün və bəlkə də onların qayğısız münasibətləri kökündən silinəcəkdir.
Yerə qalxın və öz uşaqlarınızla və ya bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə oynayın. İstirahət mərkəzində könüllü. Və ya sadəcə parka gedin və uşaqların oynadığını müşahidə edin
Addım 2. Bir ev heyvanı alın və ya heyvanlarla könüllü olun
Heyvanlar, xüsusilə də gənc itlər, daxili uşağınızla əlaqə qurmağınıza kömək edə bilər. Yerli bir heyvan sığınacağından bir ev heyvanı qəbul edin. Gənc bir iti olan bir qohumunuzu və ya qonşunuzu ziyarət edin. Yaxud bölgənizdəki bir heyvan sığınacağı ilə könüllü bir öhdəlik götürün.
Bir ev heyvanına qulluq etməyə və ya könüllü olmağa hazır olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, bir dəfə it gəzdirən kimi könüllü olmağa çalışın və yenidən etmək istədiyiniz bir şey olub olmadığını görün
Addım 3. Siz olmağınızı dəstəkləyən dostluq münasibətləri inkişaf etdirin
Bir çox uşağın həsəd aparan bir xüsusiyyəti, olduğu kimi olmaq qabiliyyətidir. Ən azından gənc ikən özlərini redaktə etmirlər. Özünüzü düzəltməyə məcbur etməyən insanlarla ünsiyyət qurmağınıza kömək edə bilər.
- Ətrafınızdakı axmaq, qəribə bir şəxsiyyət ola biləcəyiniz insanları düşünün. Bu insanlarla daha çox vaxt keçirməyi seçin.
- Həyatınızda belə insanlar yoxdursa, yeni dostlar qurmağa və ya mövcud münasibətlərinizdə daha cəsarətli olmağa çalışa bilərsiniz.
- Birlikdə etmək üçün yeni və maraqlı bir şey üçün dostlarınız olduqda bir oyun gecəsi keçirməyə çalışın.
Metod 3 /3: Əyləncə Hobbilərinin İnkişaf etdirilməsi
Addım 1. Mənasız sənət yaradın
Bir az material toplayın və bir şey yaradın. Bunun nə demək olduğu və ya başqalarının xoşuna gəlib -gəlməməsi ilə bağlı təzyiqləri aradan qaldırın. İstifadə etdiyiniz rənglər, toxumalar və formalar haqqında öz qaydalarınızı hazırlayın. Etdiyiniz işlə əlaqədar stress olmadan bu fəaliyyətə rahatlıqla daxil olun.
- Daha əvvəl stres hiss edirsinizsə, bu, mütərəqqi əzələ gevşetməsi və ya dərin nəfəs almağa kömək edə bilər. Sonra, başlayın.
- Bir mahnı və ya şeir yaza bilərsiniz. Bir şəkil çəkin, çəkin və ya heykəltəraşlıq edin. Seçim sənindir. Bitirdikdən sonra, çərçivəyə salaraq və nümayiş etdirərək daha da xüsusi hiss etməyə çalışın.
Addım 2. Dostlarınızı bir oyun gecəsinə dəvət edin
Masa oyunları, kartlar və video oyunların hamısı böyükləri sərt qabıqlarından çıxarmaq meylinə malikdir. Ən yaxın dostlarınızla maraqlı bir oyun gecəsinə ev sahibliyi edərək özünüzə və münasibətlərinizə fayda verin.
Oyun sizə və dostlarınıza streslə mübarizə aparmağa, beyin fəaliyyətini gücləndirməyə və bir -birinizlə əlaqənizi gücləndirməyə kömək edir
Addım 3. Həftəlik rəqs partiyası planlaşdırın
Həftədə ən azı bir dəfə yivinizi boşaltmağa və silkələməyə icazə verin. Dostlarınızla ən sevdiyiniz gecə klubuna gedin. Və ya sizi maraqlandıran rəqs dərslərinə yazılın.
Rəqs etmək üçün çölə çıxan biri deyilsinizsə, bunu evdə edin. Doğru hərəkətlər etmək üçün təzyiq hiss etməyin, sadəcə musiqiyə və bədəninizə qulaq asın. Yalnız mətbəxinizdə, yataq otağınızda və ya oturma otağınızda musiqi dinləyə və rəqs edə bilərsiniz
Addım 4. Ətrafınızı araşdırın
Uşaqların çoxunda yeni torpaqlar və ya çoxdan basdırılmış bir xəzinə tapmaq istəyi vardı. Yetkinlik dövründə belə xəyallar gerçəkləşməsə də, kəşfiyyatçı rolunu qoruya bilərsiniz. Kəşf etmək, yeni mühitlər haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün səyahət etmək demək olsa da, öz şəhərinizdə və ya qəsəbənizdə kəşfiyyatçı papağınızı geyə bilərsiniz.
- Hər həftə şəhərinizdə yeni bir ərazini ziyarət etmək üçün vaxt ayırın. Yeni kəşf edilmiş bir cığırda gəzinti. Heç vaxt getmədiyiniz mağazalarda gəzin və maraqlı restoranlara baxın.
- Vaxtınız və resurslarınız varsa, daha çox səy göstərə və xarici ölkələrə səyahət edə bilərsiniz.
- İnternetdəki fərqli yerlər haqqında məlumatlara baxaraq və ya bir videoya baxaraq daha da sadə bir şəkildə başlaya bilərsiniz.
