Müdafiə davranışı, algılanan bir təhdidə reaksiyadır və müdafiəsiz hərəkət edən şəxslə ünsiyyətin pozulmasına səbəb ola bilər. Kimsə fiziki və ya emosional olaraq təhlükə hiss etdikdə, bəzən lazımsız olaraq öz mühafizəçilərini qoyurlar. Müdafiədən çıxmaq, problemin kökünə çatmağın və insanın ilk növbədə müdafiə olunmağa ehtiyac duyduğunu anlamağın açarıdır. Burada, başqalarının müdafiə davranışını müəyyən etmək və özünüzlə məşğul olmaqdan çəkinmək üçün diqqət etməli olduğunuz bəzi şeylərin siyahısını topladıq.
Addımlar
12 üsulu 1: Yalan danışırlar və ya hər hansı bir pisliyi inkar edirlər
0 9 GƏLİR
Addım 1. Hətta danışdıqlarını bilmədiklərini iddia edə bilərlər
İlk dəfə bir şey ortaya çıxanda bu daha çox görülür. Bunu qeyd edə bilərsiniz və şəxs heç vaxt belə bir şey görmədiklərini və ya heç bir əlaqəsi olmadığını iddia edir.
- Məsələn, təsəvvür edin ki, otaq yoldaşına çirkli qablardan danışsan, onlar "çirkli qablar var? Mən fərq etmədim; bir neçə gündür mətbəxdə olmamışam" cavabını verirlər. Bu inkarın qeyri -münasibliyi onu müdafiə edir.
- İnkar, bir sapma da ola bilər. Məsələn, çirkli qablarla eyni problemə cavab olaraq, otaq yoldaşınız belə deyə bilər: "Mən bir həftədir burada yemək yeməmişəm, buna görə də çirkli qablar varsa, şübhəsiz ki, mənim deyil!"
12 metodu 2: Sahib olmaq əvəzinə bəhanə gətirirlər
0 2 GƏLİR
Addım 1. Müdafiə edən insanlar səhvlərini əsaslandırmaq üçün demək olar ki, hər şeyi deyəcəklər
Yalan söyləməkdən və ya bir şey etdiklərini inkar etməkdən fərqli olaraq, bu işi etdiklərini qəbul edəcəklər-amma bunu etmələrinin yaxşı bir səbəbi var idi. Bir bəhanə nəticə vermirsə, çox güman ki, digərini yığacaqlar.
Məsələn, ortağınızdan niyə iti yemədiklərini soruşursunuz. Cavab verirlər: "Elə edəcəm, amma işimlə telefonda olmuşam". Telefonla danışarkən iti hələ də qidalandıra biləcəklərinə işarə etdikdə, "Bəli, amma mən də kompüterimdə məlumat toplayırdım" deyirlər
Metod 3 -dən 12: Etdikləri ziyanı minimuma endirirlər
0 1 GƏLİR
Addım 1. Onlara görə, heç bir zərər görülməsə, əsəbləşmək üçün heç bir səbəb yoxdur
"Heç bir zərər, pislik yoxdur" ifadəsini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu məntiqdən istifadə edərək müdafiəçi, tənqid etdiyiniz hərəkətin nəticələrini kiçiltməyə çalışır. Məqsəd, ümumiyyətlə, onları tənqid etdiyiniz üçün özünüzü axmaq hiss etməkdir.
- Məsələn, ön qapını kilidsiz buraxmaq üçün ortağınızla qarşılaşırsınız. Onların cavabı belədir: "Bilmirəm niyə mənə bu barədə hücum edirsən! Bu səbəbdən çox şeyi unutdum. Sanki kimsə girib bütün əşyalarımızı oğurlamış kimi deyil. Yaxşıdır."
- Bu müdafiə mexanizmindən istifadə edən biri etdiklərindən (və ya etmədiyindən) günahkar hiss edə bilər. Nəticədə həqiqətən də pis bir şey olmadığına işarə edərək, özlərini daha yaxşı hiss etməyə çalışırlar.
12 metodu 4: Həddindən artıq həssas olduğunuzu iddia edirlər
0 8 Tezliklə
Addım 1. Başqalarının bu məsələ ilə maraqlanmadığını vurğulayırlar-bu yalnız sənsən
Sizi narahat edən bir şey ortaya atanda, məsul şəxs problemin nə olduğunu anlamaya bilər. Tənqidinizdən inciyərlərsə, sadəcə işıqlandırmanız lazım olduğuna qarşı çıxaraq özlərini müdafiə edə bilərlər.
- Məsələn, otaq yoldaşınızın mətbəx tezgahını nəm tərk etmək vərdişi olduğunu düşünün. Onlara "tez -tez piştaxtanı silmək səni öldürərmi?" Müdafiəli şəkildə "Geez, insanların çoxu bir az suya görə əsəbləşməzdi. Quruyacaq, bilirsən" deyərək cavab verə bilərlər.
- Adam da problemi sizin üzərinizə yükləmək istəyə bilər. Məsələn, heç kimə getmədiklərini demədən həmişə nahar üçün ayrıldığı üçün bir iş yoldaşınızla qarşılaşa bilərsiniz. Cavab verirlər: "5 ildir bunu edirəm və problemi olan ilk insansınız. Nahara nə vaxt getdiyimi xatırlaya bilməmək mənim günahım deyil".
12 metodu 5: Sizi və ya digər insanları günahlandırırlar
0 2 GƏLİR
Addım 1. Müdafiə edən insanlar tez -tez özlərini qorumaq üçün başqalarına zərbə vururlar
Kimisə və ya başqa bir şeyi günahlandırmaq klassik müdafiə taktikasıdır. Problemin başqa bir səbəbi varsa, müdafiə edən bir adam düşünür ki, günahı ola bilməz.
- Məsələn, iş yoldaşınızla gec bir hesabat haqqında üzləşdiyinizi düşünün. Əgər müdafiə olunsaydılar, "Mənə baxma! Əgər marketinqdə Sheila mənə bu rəqəmləri versəydi, erkən bitərdim" deyə cavab verə bilərlər.
- Bunun arxa tərəfi, söylədiklərinizin başqasını günahlandırdığınız və ya günah tapdığınız kimi şərh edildikdə, həm də müdafiə davranışdır. Məsələn, "Eynəyimi tapa bilmədiyim üçün həqiqətən üzüldüm" dediyinizi düşünün. Müdafiə edən bir adam "Oh, və güman edirəm ki, bunları gizlətdiyimi düşünürsən" deyə cavab verə bilər.
- Bu müdafiə davranışını dayandırmağın bir yolu, xüsusən də sizi günahlandırsalar, onlarla razılaşmaqdır. Hamısı ilə razılaşmaq lazım deyil, amma dediklərinin bir hissəsinin doğru olduğunu tapın və etiraf edin. Məsələn, "bu qədər gec işləməsəydin bunu etməzdim" deyirlər. "Düz deyirsən, gec işləyirəm" deyə bilərsiniz.
Metod 6 -dan 12: Sizi və ya başqalarını ittiham edir və ya təhqir edirlər
0 1 GƏLİR
Addım 1. Başqasını ittiham etmək, müdafiə olunan adamın istisini alır
Bu taktika, müdafiə edən insanı təhdid edən məsələni əks etdirir. İttiham və ya təhqir, müdafiə davranışına səbəb olan məsələ ilə də əlaqəli ola bilməz-yeganə məqam, dediklərinizə və ya etdiklərinizə görə onları tənqid etməyə haqqınız olmadığı kimi görünməkdir.
- Məsələn, nahar yeməyinizdə bir iş yoldaşınızla qarşılaşdığınızı düşünün. "Bəs sənin yeməyini yeysəm nə olardı? Həmişə sonuncu qəhvəni içirsən və daha çox içmirsən" deyə cavab verə bilərlər.
- Müdafiəçi ad çəkmək və ya təhqir etmək istəsə bu taktika zərər verə bilər. Məsələn, eyni iş yoldaşı belə deyə bilər: "Bəs sənin yeməyini yeysəm nə olar? Onsuz da ehtiyacın yoxdur, yağlı". Kimsə bunu bu yerə qədər apardıqda, sadəcə özlərini qorumağa çalışdıqlarını xatırlamaq çətin ola bilər.
Metod 7 -dən 12: Mövcud problemdən qaçmaq üçün keçmişi gündəmə gətirirlər
0 10 Tezliklə
Addım 1. Ümid edirlər ki, bir kənara çıxacaqsan və problemi unudacaqsan
Keçmişi gündəmə gətirmək çox vaxt, heç olmasa səthi olaraq mövzunu dəyişdirmək üçün bir yoldur. Müdafiə edənlər, səhv etdiyiniz bir əvvəlki vaxta işarə edərək günahı atmaq üçün də istifadə edirlər. Keçmişdə etdikləri yaxşı şeylər haqqında danışmaq üçün də istifadə edə bilərlər.
- Məsələn, otaq yoldaşına dağınıq oturma otağından danışsanız, "İndi məni tənqid etməyiniz xoşdur. Ancaq bütün sənətkarlıq əşyalarınızı 2 həftə orda qoyanda bir söz demədim" deyə bilərlər.
- Mövcud mövzu ilə heç bir əlaqəsi olmayan bir şey də ortaya ata bilərlər. Məsələn, çirkli qablardan şikayət edirsinizsə, "Keçən il möhkəm bir ay zibili necə çıxarmadınız?" Deyə bilərlər.
Metod 8 -dən 12: zərərsiz bir şey üçün pis niyyətli olduqlarını düşünürlər
0 1 GƏLİR
Addım 1. Bu, günahın bir hissəsini sizə yükləmək cəhdidir
Tamamilə neytral bir şey söyləyə və ya edə bilərsiniz, ancaq müdafiə edən bir insan onlara hücum etdiyinizə inanır. Bu, xarici bir səbəbdən bir şeyi dəyişdirmək məcburiyyətində qaldığınız zaman da baş verə bilər, amma insan səhvən bunu etdiyinizə görə etdiyinizə inanır.
- Məsələn, əvvəllər ortağınızı həmişə gecikdiyiniz üçün tənqid etdiyinizi düşünün. Sonra, onlara nahar rezervasyonlarınızın əvvəlcə söylədiklərinizdən yarım saat əvvəl olduğunu bildirmək üçün onlara mesaj göndərirsiniz. Hələ də özlərini müdafiə hissləri keçirsəydilər, "Oh, bunu mənə deyirsən ki, gecikməyim. Anladım" dedi.
- Bu vəziyyətdə, insanı yumşaq bir şəkildə düzəltmək vəziyyəti dağıda bilər və daha etibarlı hiss edə bilər. Məsələn, "Zamanı səhv yazdığım üçün üzr istəyirəm. Bu hələ də sizin üçün işləyəcəkmi, yoxsa restorana zəng vurub sonrakı vaxtın olub olmadığını öyrənməliyəmmi?"
12 metodu 9: Sanki onları qurban edirsən kimi davranırlar
0 9 GƏLİR
Addım 1. Şəxs problemi gündəmə gətirməyiniz üçün özünüzü pis hiss etməyinizi istəyir
Bu müdafiə taktikası, günahı üzərinizə atmaq üçün məsələni başqa yerə çevirməyə bənzəyir, amma bir addım daha irəli gedir. Şərhiniz inanılmaz dərəcədə incidirmiş kimi davranaraq, müdafiəçi, səhv davranışlarından əl çəkmək üçün rəğbət bəsləməyi ümid edir.
- Məsələn, otaq yoldaşınızın həmişə çirkli qabları lavaboya qoyması sizi əsəbiləşdirir. Onlarla bu mövzuda üz -üzə gəldikdə, "Sənin üçün etdiklərimdən sonra, niyə bu qədər xırda bir şeyə görə mənə hücum etdiyini anlamıram. Baxın, bir daha bizim üçün peçenye bişirib -bişirməyəcəyimi anlayın!"
- Bu taktikanı istifadə edən insanlar tez -tez sadəcə gözəl bir şey etməyə çalışdıqlarını və etdikləri hər şeydə günah tapdıqlarını iddia etməyi sevirlər. Səni sevindirəcək bir şey olmadığını söyləyəcəklər və onlara qarşı çox sərt olduğunuzu və ya mükəmməl olmasını gözlədiyinizi göstərməyə çalışacaqlar.
12 metodu 10: Sarkastik və ya incik bir tonda danışırlar
0 6 Tezliklə
Addım 1. Bu səs tonu, tənqidinizi ciddiyə almağa dəyməz
Kiminsə müdafiəçi olub -olmadığını müəyyən etməyə çalışdığınız zaman, onların səs tonu dedikləri sözlər qədər bir ipucudur. Yalnız gülməli olmağa və ya əhval -ruhiyyəni yüngülləşdirməyə çalışsalar da, bu sapma müdafiə xarakterli davranışdır.
- Məsələn, qardaşınız həmişə tualet kreslosunu yuxarı buraxır. Ona deyərsən: "Açıqca heç kimə əhəmiyyət vermirsən, çünki tualet kreslosunu yerə qoymursan". Cavab verir: "Ah, oturmamışdan əvvəl baxmaq çox çətindir".
- Bəziləri istehza tonunda dediklərinizi təkrarlaya bilər. Məsələn, "Zibili nə vaxt çıxaracaqdınız?" Qardaşınız "Zibili nə vaxt çıxaracaqdınız?" Mahnısı ilə cavab verir.
12 metodu 11: Onları tənqid edərkən dinləmədiklərini iddia edirlər
0 7 Tezliklə
Addım 1. Bu cavab verməmək bəzən ən çətin ola bilər
Nəzarət etmək əvəzinə, bəzən bir müdafiəçi sizi tamamilə uzaqlaşdırır. Həqiqətən bir şeylə məşğul olduqları kimi hərəkət edə bilərlər, sanki orada olmadığınız kimi başqasıyla danışmağa başlaya bilərsiniz və ya sizi tanımadan uzaqlaşa bilərsiniz.
- Məsələn, zibil qutusunu daha tez -tez necə çıxarmalı olduqları barədə ortağınıza bir şey söylədiyinizi düşünün. Cavab vermək əvəzinə, qonşu otağa girib kağızları qarışdırmağa başlayırlar, sonra cüzdanını görüb -görmədiyinizi soruşurlar.
- Məsələni qaldırsanız, əsəbiləşə və ya inciyərlər. Məsələn, "az əvvəl dediklərimi eşitdinizmi?" Deyə bilərsiniz. Müdafiə edən bir adam "Bəli, üzr istəyirəm. Burada bir işin içindəyəm. Hazırda buna vaxtım yoxdur" cavabını verərdi.
Metod 12 -dən 12: Xeyirxahlıqlara etibar etmirlər
0 5 GƏLİR
Addım 1. Müdafiə edən insanlar, həqiqətən də xeyirxah hərəkətlərin arxasında gizli məqsədlər görürlər
Bəzən müdafiəçi üçün sadəcə gözəl bir şey etmək çətindir. Müdafiə edən insanlar tez-tez özünə hörmətdən aşağı olduqları üçün yaxşılığa layiq olduqlarına inanmazlar. Əksinə, kimsə onlar üçün xeyirxah bir iş görəndə ən pisini qəbul edirlər. Bir müdafiəçi sizinlə başqası haqqında danışanda bunu eşitmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
- Məsələn, bir dostunuza "Bizi nahara aparmaq Julie'nin xoş idi" dediyini düşünün. Dostunuz "Ah, sizi aldatmasına icazə verməyin-bu həftə sonu işləməyimizi istədiyi üçün bizi incitdi" cavabını versə, bu müdafiə qabiliyyətidir.
- Birinə bir şey təklif etsəniz, bununla da qarşılaşa bilərsiniz. Məsələn, bir futbol oyununa əlavə biletiniz olduğunu və bir dostunuza təklif etdiyinizi düşünün. Dostunuz varsayılan olaraq müdafiə edirsə, "Ah, bahis edirəm ki, sadəcə maşın sürməyimi istəyirsən" deyə bilərlər.
