Gözlərinizə qulluq etməlisiniz və bu eynək taxmaq deməkdir. Ən çox görülən görmə problemləri yaxın görmə (və ya uzaq görmə), uzaqgörənlik (və ya uzaqgörənlik), astiqmatizm və presbiyopiyadır. Bir çox insan görmə problemindən əziyyət çəkir, ancaq göz həkiminə və ya oftalmoloqa getməyi təxirə salın və ya heç getməyin. Görmə qabiliyyətinizin pisləşdiyini görsəniz, ən qısa zamanda randevu almalısınız. Görmə qabiliyyətinin azalması ilə yanaşı, eynəyə ehtiyacınız ola biləcək bir sıra digər göstəricilər də var.
Addımlar
Metod 1 /4: Qısa və Uzun Məsafəli Vizyonunuzu qiymətləndirin
Addım 1. Yaxın görmə qabiliyyətinizin bulanmadığını öyrənin
Bulanıq görmə uzaqgörənliyin göstəricisidir (hiperopiya kimi də tanınır). Gözlərinizə yaxın bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, hiperopiya ola bilər. Bir obyektin hiperopiyaya bərabər olan bulanıqlaşa biləcəyi tək bir məsafə yoxdur.
- Hiperopiyanızın dərəcəsi yaxın obyektlərə diqqət yetirmə qabiliyyətinizə təsir edir, buna görə də bir şeyə nə qədər diqqət yetirmək lazımdır, daha uzaqgörənlik.
- Kompüterinizdən bir az uzaqda oturmaq və ya bir kitab tutmaq ümumi göstəricilərdir.
Addım 2. Oxumaqda çətinlik çəkdiyinizi müəyyənləşdirin
Rəsm çəkmək, tikmək, yazmaq və ya kompüterdə işləmək kimi bir çox yaxın iş görməyə alışmış olsanız və vəzifəyə diqqəti cəlb etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu da presbiyopiya əlaməti ola bilər. göz əzələlərinin elastikliyinin itirilməsi nəticəsində yaranan uzaqgörənlik növü. Yaşlandıqca presbiyopiya inkişaf edir.
- Bunu sadəcə qarşınızda bir kitab tutaraq normal oxuyaraq yoxlaya bilərsiniz. On və ya on iki düymdən çox məsafədə tutursanız, presbiyopiya ola bilər.
- Sözlərə diqqət yetirmək üçün kitabı gözlərinizdən daha da uzaqlaşdırırsınızsa, bu presbiyopiya ola bilər.
- Çox vaxt eynək oxumaq buna kömək edəcək.
- Presbiyopiya ümumiyyətlə 40 və 65 yaşlarında inkişaf edir.
Addım 3. Uzaq cisimlərin bulanıq göründüyünü düşünün
Getdikcə uzaq obyektin sizə bulanıq göründüyünü, ancaq yaxınlıqdakı obyektlərin aydın olduğunu görsəniz, yaxın görmə qabiliyyətiniz (miyopi) ola bilər. Miyopi adətən yetkinlik dövründə inkişaf etməyə başlayır, lakin həyatın istənilən vaxtında baş verə bilər. Hiperopiya kimi, miyopiya da dərəcə məsələsidir. Ancaq bir qəzeti yaxşı oxuya bilirsənsə, amma sinifin arxasındakı lövhəni oxumaqda çətinlik çəkirsənsə və ya özünü televizora daha yaxın oturursan, bu belə ola bilər.
- Oxumaq kimi yaxın vəzifələri yerinə yetirmək üçün daha çox vaxt sərf edən uşaqların miyopi inkişaf etdirmə ehtimalı daha çox olduğuna dair sübutlar var.
- Ətraf mühit faktorları genetikadan daha az əhəmiyyətlidir.
Addım 4. Həm yaxın, həm də uzaqdakı cisimləri görməkdə çətinlik çəkdiyinizi özünüzdən soruşun
Yaxın və ya uzaqdakı cisimləri görməkdə çətinlik çəkmək əvəzinə, hər ikisinə diqqət yetirmək çətin ola bilər. Əgər belədirsə, astiqmatizmə sahib olmaq şansınız çoxdur.
Metod 2 /4: Bulanma, göz qırpma, ağrılar və ağrılardan xəbərdar olmaq
Addım 1. Bulanıq görmə yaşadığınızı öyrənin
Bulanık görmə yaşadığınız zaman epizodlarınız varsa, buna çox ciddi yanaşılmalıdır. Daha geniş bir sağlamlıq probleminin göstəricisi ola bilər və dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bulanık görmə daha nadir hallarda baş verərsə və ya bir gözlə məhdudlaşarsa, optometristiniz və ya oftalmoloqunuzla görüş təyin edin.
- Bulanıq görmə, bir şeyə baxdığınız zaman kəskinlik və incə detal çatışmazlığı yaşamaq deməkdir.
- Bunun yalnız yaxın, uzaq və ya hər ikisi üçün olduğunu düşünün.
Addım 2. Aydın görmək üçün gözlərinizi qırpmadığınızı müəyyənləşdirin
Bir şeyə diqqət yetirmək və aydın görmək üçün gözlərinizi qırpmaq və daraltmaq üçün çox vaxt sərf etdiyinizi görürsünüzsə, bu bir göz probleminin əlaməti ola bilər. Nə qədər tez -tez qeyri -ixtiyari gözlərinizi qırpdığınızdan xəbərdar olmağa çalışın və diaqnoz üçün göz həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. İkiqat görmə təcrübəniz olub olmadığını düşünün
İkiqat görmə, əzələlərinizdən sinirlərinizə qədər çox müxtəlif şeylərdən qaynaqlana bilər. Ancaq eynəklə düzəldilə bilən bir göz problemini göstərə bilər. Səbəb nə olursa olsun, ikiqat görmə ciddiyə alınmalı və tez bir zamanda həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
Addım 4. Baş ağrınız və ya göz yorğunluğunuz olub olmadığını düşünün
Gözləriniz ağrıyırsa və ya müntəzəm baş ağrınız varsa, bu bir göz probleminin göstəricisi ola bilər. Yaxın iş və ya oxuduqdan sonra göz yorğunluğu və ya baş ağrısı presbiyopiya və ya hiperopiyanı göstərə bilər.
- Yalnız bir optometrist və ya oftalmoloq tərəfindən düzgün test edilə bilər, buna görə bir test üçün randevu almalısınız.
- Göz həkimi, vəziyyətinizə uyğun olaraq sizə doğru eynək yaza biləcək.
Metod 3 /4: İşığa verdiyiniz cavabın görmə problemlərini necə göstərə biləcəyini anlamaq
Addım 1. Qaranlıqda görməkdə çətinlik çəkdiyinizi öyrənin
Xüsusilə gecə görməkdə çətinlik çəkdiyinizi görürsünüzsə, bu göz problemini göstərə bilər. Zəif gecə görmə də kataraktın bir əlaməti ola bilər, buna görə də gecə görmə qabiliyyətinizdə nəzərəçarpacaq bir fərq görsəniz, mütləq bir göz həkiminə müraciət etməlisiniz.
- Gecə maşın sürməkdə çətinlik çəkdiyinizi və ya qaranlıqda digər insanların görə biləcəyi obyektləri görmədiyinizi anlaya bilərsiniz.
- Digər göstəricilərə gecə ulduzları görmək və ya kinoteatr kimi qaranlıq otaqlarla danışıqlar aparmaq çətindir.
Addım 2. İşıq və qaranlıq mühit arasında uyğunlaşmaqda çətinlik çəkdiyinizi düşünün
İşıq və qaranlıq mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmağımız üçün lazım olan vaxt ümumiyyətlə yaşlandıqca artır. Ancaq bu tənzimləmənin əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdiyini görürsünüzsə, bu, gözlük və ya kontakt linzaların düzəldilməsini tələb edə biləcək və ya ümumi bir tibbi vəziyyətlə əlaqəli ola biləcək bir göz problemi siqnalı verə bilər.
Addım 3. İşıqların ətrafında halo görüb görmədiyinizi kəşf edin
Ampul kimi bir işıq mənbəyini əhatə edən parlaq dairələr görürsünüzsə, göz probleminiz ola bilər. Halos kataraktın ümumi bir simptomudur, eyni zamanda dörd əsas göz problemindən birini də göstərə bilər. Diaqnoz qoymaq üçün göz həkimi ilə görüş təyin etməlisiniz.
Addım 4. İşığa həssaslığınızın artıb -artmadığına qərar verin
İşığa qarşı həssaslıq hiss edirsinizsə, göz həkimi ilə görüş təyin etməlisiniz. Bir çox göz problemini göstərə bilər, buna görə tam bir diaqnoz üçün bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Dəyişiklik ani və dramatikdirsə, görüş təyin etməkdən çəkinməyin.
İşığın gözlərinizə zərər verdiyini görürsünüzsə və ya parlaq işığa girəndə gözlərinizi qırpmaq və ya ağlamaq lazımdırsa, həssaslığınız artmış ola bilər
Metod 4 /4: Evdə görmə qabiliyyətinizi yoxlayın
Addım 1. Bəzi test çaplarından istifadə edin
Yuxarıda göstərilən simptomlarla qarşılaşsanız, bir test üçün göz həkimi ilə randevu almadan əvvəl vaxt itirməməlisiniz. Görmə qabiliyyətinizi ölçmək üçün evdə bəzi əsas testlər də edə bilərsiniz. Klassik test səhifəsini internetdən kiçik ölçülü məktublarla çap edərək sınayın.
- Test vərəqini çap etdikdən sonra yaxşı işıqlı bir otaqda göz səviyyəsində asın.
- On fut geri dayanın və nə qədər məktub oxuya biləcəyinizə baxın.
- Sağ alt sıraya və ya gedə biləcəyiniz qədər aşağıya davam edin və hərflərin çoxunu oxuya biləcəyiniz sətrin nömrəsini yazın.
- Bunu hər dəfə hər gözünüzü örtərək təkrarlayın.
- Nəticələr yaşa görə dəyişir, lakin yaşlı uşaqlar və böyüklər 20/20 xəttinin çox hissəsini aşağıdan oxumalıdır.
Addım 2. Bəzi onlayn testləri sınayın
Çap edilə bilən test vərəqələrinin yanında, birbaşa kompüterinizdə edə biləcəyiniz bir sıra testlər var. Yenə də bunlar mükəmməl deyil, ancaq gözlərinizin necə olduğuna dair əsas bir göstəriş verə bilər. Rəng korluğu və astiqmatizm də daxil olmaqla fərqli göz problemləri üçün fərqli testlər tapa bilərsiniz.
- Kompüter ekranınızdakı fərqli şəkillərə və şəkillərə baxmağınızı və gözlərinizi sınamaq üçün təlimatları izləməyinizi əhatə edəcək.
- Unutmayın ki, bunlar bəlli olmayan bələdçilərdir və əsl şeyin əvəzi kimi qəbul edilməməlidir.
Addım 3. Göz həkiminizə müraciət edin
Unutmayın ki, bu simptomlarla qarşılaşsanız, göz mütəxəssisinizlə randevu almalı və tam göz müayinəsindən keçməlisiniz. Optometristiniz və ya oftalmoloqunuz göz problemlərinizin dibinə çatacaq bir çox testlər keçirəcək və eynək lazımdırsa sizə resept yazacaqlar. Əvvəlcə qorxuducu və ya bir az qorxulu ola bilər, ancaq gözlərinizə qulluq etmək vacibdir.
- Göz həkimi bir çox alətdən istifadə edə bilər, gözlərinizə parlaq işıqlar vura bilər və bir çox fərqli linzalar sınaqdan keçirə bilər.
- Fərqli linzalar gözlərinizin qarşısında olarkən bir test vərəqindəki məktubları oxumalı olacaqsınız.
- Oftalmoloqlar və optometristlər həm göz müayinəsi aparmaq üçün yetərlidirlər.
Addım 4. Eynəyə ehtiyacınız varsa, növbəti addımları bilin
Göz müayinəsindən sonra eynəyə ehtiyacınız olub olmadığını söyləyəcəksiniz. Əgər belədirsə, sizə resept veriləcək. Daha sonra bunu hər hansı bir optikə götürə və hansı çərçivələri almaq istədiyinizi seçə bilərsiniz. Optiklər, insanların eynək taxmasına kömək etmək üçün hazırlanır.
Çərçivələrinizi seçdikdən sonra çərçivələri götürməzdən əvvəl bir -iki həftə gözləməlisiniz
İpuçları
- Məktubları görmədiyiniz üçün yalan danışmayın, çünki ehtiyacınız olmadığı zaman eynək alsanız, gözlərinizə zərər verə bilər.
- Eynək alsanız, necə və nə vaxt taxacağınızı bildiyinizə əmin olun. Daha çox məlumat üçün optometristinizlə danışın.
- Bir göz cədvəli çap edin və ya çəkin və sonra kimə necə etdiyinizi söyləsin.
- Görmə qabiliyyətinizə əmin olmaq üçün hər il göz müayinəsi edin.
Xəbərdarlıqlar
- Yeni eynəklər olduqda, lensinizin günəş işığını əks etdirmədiyinə əmin olun, çünki gözlərinizə zərər verə bilər.
- Kontakt linzaların seçimi də var - gözlərinizə toxunmaq sizi təxirə salmazsa!
- Unutmayın, 24/7 eynək taxmaq məcburiyyətində qalacağınızı söyləmək olmaz! Bəzən yalnız gözlük oxumaq lazımdır, ancaq optometristiniz sizə izah edəcək bir şeydir.
