Kor və ya görmə qüsurlu körpələr tez -tez yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Daimi yuxu cədvəlinə riayət etməkdə çətinlik çəkirlər. Bunun səbəbi, kor və ya görmə qüsurlu körpələrin işıq qavrayışının aşağı olmasıdır və bu da onların sirkadiyalı dövrünü pozur və gecə yuxuya getmələrini çətinləşdirir. Kor və ya görmə qüsurlu körpənizin yuxuya getməsinə kömək etmək üçün onlar üçün bir yuxu rejimi yaradın və yuxuya getməsini asanlaşdıracaq şəkildə yuxu mühitini tənzimləyin. Körpənizə gecə daha yaxşı və daha uzun yatmalarına kömək etmək üçün yuxu dərmanları və ya digər müalicələr də verə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Körpəniz üçün Yatma Rutini Yaratmaq
Addım 1. Körpənizi yatağa hazırlamaq üçün şifahi işarələrdən istifadə edin
Kor və ya görmə qüsurlu uşağınız işığı görmədiyindən (və ya yaxşı görmədiyindən) yatmaq vaxtının olduğunu bildirmək üçün işarələr yaratmalısınız. Şifahi ipuçları yaradın və hər gecə körpənizə eyni anda təkrarlayın. Bu, körpənizin yuxuya hazırlaşmasına və hər gecə eyni yatmağa alışmasına kömək edə bilər.
- Məsələn, hər gecə saat 18 -də axşam yeməyi təyin edə bilərsiniz. Sonra, bir saat sonra, yeməyin sonunda körpənizə “İndi yatmaq vaxtıdır. Gəlin yatağa hazırlaşaq və yuxuya getmək üçün gözlərimizi yumaq."
- Uşağınıza "İndi gecə vaxtıdır" və ya "Gecə saat 19: 00" deməklə gecə vaxtı olduğunu xatırlatmaq olar ki, gündüzün vaxtını bilsinlər. Günün vaxtını yuxuya bağlaya bilərlər.
Addım 2. Yatmazdan əvvəl fiziki istəklərə sahib olun
Körpənizin yatmaq vaxtı olduğunu bilmək üçün şifahi işarələri fiziki işarələrlə birləşdirə bilərsiniz. Körpəniz hər dəfə yatağa girdiyində eyni fiziki istəklərə sahib olun ki, onlar da rutinə girsinlər. Fiziki işarələr də günün hansı vaxtında olduğunu anlamağa və yuxuya hazırlaşmağa kömək edəcək.
- Unutmayın ki, 3-6 aydan kiçik körpələrdə hələ də nizamlı yuxu rejimi yoxdur.
- Bebeğinizin yorğunluq əlamətləri göründüyünü anlayın və yatağa qoyun ki, daha yaxşı yatsın.
- Gün ərzində həyəcan verici və həyəcan verici işlər görərək və axşam daha rahat olmaqla nümunələr qurun.
- Körpənizə axşam yeməyi üçün eyni və ya oxşar yeməklər verin ki, bunu gecə vaxtı olduğunu və yeməkdən sonra yatacaqlarını düşünsünlər.
- Gecə vaxtı olduğunu bilmək üçün uşağınızın saçlarını xüsusi bir şəkildə düzəltməyə çalışın. Məsələn, yatma vaxtının gəldiyini bildirmək üçün hər gecə yatmazdan əvvəl saçlarını aşağı salın və saçlarınızı tarayın.
Addım 3. Yatmazdan əvvəl körpənizlə sakitləşdirici fəaliyyət göstərin
Körpənizi yatağında hissedici oyuncaqlar və əşyalar qoyaraq yatağa hazırlayın. Bu, sevdikləri peluş oyuncaq və ya naxışlı və ya kənarları qabarıq bir oyuncaq ola bilər. Bu əşyaları oynayarkən və ya toxunduqda onları yataqda saxlayın. Bu hissedici maddələrə sahib olmaq körpənizin yataqda yatarkən sakit və rahat olmasına kömək edə bilər.
- Çocuğunuzun oyuncaqlara toxunaraq sakit və rahat qalmasına kömək etmək üçün oxumağı da cəhd edə bilərsiniz. Eyni hekayəni körpənizə hər gecə yatma rejiminin bir hissəsi olaraq oxuyun.
- Peluş oyuncaqları yatarkən yatağından və ya yataq yerindən çıxardığınızdan əmin olun. Körpənizi heç vaxt peluş oyuncaqlar ilə yatağında tək qoymayın, çünki boğulma təhlükəsi ola bilər.
Addım 4. Hər gecə eyni rejimə riayət edin
Əsas odur ki, körpənizin yuxu rejiminə riayət edin. Eyni rutinə əməl edin və ondan uzaqlaşmamağa çalışın. Ailənizdəki hər kəsə yuxu rejimi haqqında məlumat verin. Rutini yazın və görə biləcəyiniz bir yerə yazın ki, yatmağın körpəniz üçün nə vaxt olduğunu və yatmadan əvvəl şifahi və fiziki işarələri biləsiniz.
Körpəniz gündüz yuxuya getdikdə, gündüz olduğunu xatırlatdığınızdan əmin olun və onlar gecə yatmayacaqlar. Körpənizə "Günün 14 -üdür, tez yuxuya getmək vaxtıdır" deyə bilərsiniz
Metod 2 /3: Körpənizin yuxu mühitini tənzimləyin
Addım 1. Otaqlarına tənzimlənən pəncərə örtükləri qoyun
Görmə qüsurlu, lakin görmə qabiliyyəti zəif olan körpələr çox işıqlı otaqlarda yatmaqda çətinlik çəkirlər. Ancaq yenə də gün ərzində otaqlarına bir az təbii işığın girməsinə icazə verməli və sonra gecəni qaranlıq etməlisiniz. Ayarlanabilir pərdələr və ya kepenklər kimi tənzimləyə biləcəyiniz pəncərə örtüklərini quraşdırın ki, gündüz və gecə otağa nə qədər işığın daxil olmasını idarə edə biləsiniz.
Körpənizin yatma müddətində otaqda nə qədər işıq olduğunu idarə edə bilmək üçün otaqlarında elastik qolu olan bir lampa qurun. Körpəniz böyüdükcə, gecələr otaqlarında nə qədər işığa üstünlük verdiklərinə əsaslanaraq lampanı hərəkət etdirə bilərlər
Addım 2. Otaqlarındakı parıltıları azaldın
Görmə qabiliyyəti zəif olan, lakin kor olmayan körpələr gecə saatlarında otaqlarında parlayaraq saxlanıla bilər. Televiziya ekranları, kompüter ekranları və hətta cilalanmış səthli masalar kimi parlamağa səbəb ola biləcək səthlərdən qurtulun. Parıltını azaltmaq üçün otaqlardakı masaların üzərinə qaranlıq bir yer və ya masa örtüsü qoyun.
Gün ərzində otağa daxil olan parıltı miqdarını azaltmaq üçün tənzimlənən pəncərə örtükləri ilə oynayın, çünki parıltı görmə qüsurlu uşaqlar üçün xüsusilə narahat ola bilər
Addım 3. Rəngləri məkanlarına daxil edin
Körpəniz görmə qüsurlu olsa da hələ də bir az görmə qabiliyyətinə malikdirsə, məkanındakı müəyyən rənglərə həssas ola bilər. Bəyəndikləri və ya yaxşı cavab verdikləri mavi və ya qırmızı kimi üstünlük verilən bir rəngə sahib ola bilərlər. İstədikləri təqdirdə otaqlarında yatmağa və ya istirahət etməyə meylli ola biləcəkləri üçün otaqlarında oyuncaqlar, yastıqlar və ya yorğanlar kimi istədikləri rəngdə əşyalar qoyun.
- Unutmayın ki, görmə qüsuru olmayan körpələr də yalnız 8-15 düym məsafəni görə bilirlər.
- Körpənizin əşyaları daha yaxşı görməsinə kömək etmək üçün otaqlarında ziddiyyətli rənglərdən istifadə etməyə çalışın. Şəkilləri daha yaxşı görə bilmələri üçün otaqlarında ağ fonda rəngli şəkillər qoyun. Yastıq və çarşafları ziddiyyətli rənglərdə qoyun ki, uşağınızın tanıması daha asan olsun.
Metod 3 /3: Yuxu dərmanları və digər müalicələrdən istifadə
Addım 1. Körpənizin həkimindən melatonin haqqında soruşun
Kör və ya görmə qüsuru olan ən az 4 aylıq körpələr az miqdarda melatonin qəbul edə bilərlər. Melatonin, körpənizin yuxu saatını normal, nizamlı bir işə çevirməyə kömək edə bilər. Körpənizə melatonin verməzdən əvvəl pediatrınızla danışın. Çocuğunuz üçün dozanın miqdarını və uşağınıza melatonini nə qədər tez -tez verməli olduğunuzu təyin etməlidirlər. Həkiminizlə məsləhətləşmədən uşağınıza heç vaxt əlavə etməyin.
Pediatrınız uşağınıza tablet və ya maye şəklində melatonin verməyi təklif edə bilər. Çox vaxt körpə yatmazdan 30 dəqiqə bir saat əvvəl verilir
Addım 2. Körpənizdəki narahatlıq və ya stres problemlərini müzakirə edin
Melatoninin kor və ya görmə qüsurlu və yüksək narahatlıq və ya stresli körpələr üçün işləməyəcəyini unutmayın. Bəzi körpələr yuxuya getməyi və digər gündəlik fəaliyyətləri çətinləşdirirlər. Əgər belədirsə, körpənizin həkimi körpəniz üçün narahatlıq əleyhinə strategiyalar və narahatlıq dərmanları tövsiyə edə bilər.
Pediatrınız narahatlıq və ya stresli körpələr üçün müalicə variantlarını təsvir etməlidir. Çocuğunuzun narahatlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcəyiniz bir çoxları arasında dərman yalnız bir seçim olacaq
Addım 3. Körpənizin həkimi ilə növbəti görüş təyin edin
Körpənizin həkimi uşağınıza melatonin və ya digər dərmanlar qəbul etməyinizi tövsiyə edərsə, körpənizin gedişatını yoxlamaq üçün bir görüş təyin etdiyinizə əmin olun. Dərmanın kömək edib etmədiyini və körpənizin daha yaxşı yatdığını müəyyən etmək üçün həkimlə üç -altı ay ərzində bir görüş təyin edin.
- Həkim, körpənizə ən yaxşı müalicəni təmin etmək üçün dərmanlara əlavə olaraq həyat tərzini dəyişdirməyi tövsiyə edə bilər.
- Dərman təsirli görünmürsə, həkim kor və ya görmə qüsurlu körpənizi digər məsələlər üçün test edə bilər.
Addım 4. Kor körpələrin və uşaqların valideynləri üçün dəstək qrupları axtarın
Bəzən eyni problemləri yaşayan valideynlərlə danışmaq əvəzolunmaz bir qaynaq ola bilər. Bölgənizdə yerli bir qrup tapın.
