Gəzinti sətəlcəminə 'atipik sətəlcəm' də deyilir. Daha az ağır bir sətəlcəm hadisəsidir və ağciyər infeksiyasıdır. Ən çox 40 yaşdan kiçik insanlarda rast gəlinir. Semptomlarından bəziləri 'baş ağrısı' və 'bədən ağrısı' dır. Ümumiyyətlə gəzinti sətəlcəminə səbəb olan tənəffüs patogenləri bakteriyalardır (buna Mycoplasma pneumoniae, Legionella pneumophila, G. pneumoniae daxildir), bir sıra viruslar və göbələklər daxildir.
Bura həm də inhalyasiya olunmuş yemək və ya içkilər daxildir. Gəzinti sətəlcəm çox yoluxucu olur. Yoluxmuş bir insanın burnundan və ya boğazından damcılarla təmas yolu ilə yayılır. Bu, çox güman ki, yoluxmuş şəxs yaxınlığınızda öskürür və ya asqırırdısa baş verə bilər. Gəzən sətəlcəm aşkar etmək çox yavaş olur. İnfeksiya qeyri -məhsuldar öskürək, yüngül atəş, bədən ağrıları və baş ağrısı ilə başlayır. Gəzinti sətəlcəminin əlamətlərinin olduğunu hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət etməyiniz vacibdir.
Addımlar
Metod 3: Tibbi Müalicələr
Addım 1. Antibiotiklər üçün resept alın
Sizə normal olaraq bakteriyalar səbəb olan gəzinti sətəlcəm diaqnozu qoyulubsa, sizə antibiotik yazılacaq, həkiminiz tibbi tarixinizə və təqdimatınıza əsaslanan bir antibiotik təyin edəcək. Ağciyərlərinizdə olan bakteriyaların növünü müəyyən etmək üçün balgam kulturası testi də aparmalı ola bilərsiniz. Bu, düzgün antibiotik seçməyə kömək edir. Adətən gəzinti sətəlcəminin müalicəsi üçün təyin olunan bir neçə antibiotik var. Bu antibiotiklərə tez -tez uşaqlar və böyüklər üçün təyin olunan 'makrolid antibiotikləri' daxildir. Digər tərəfdən florokinolonlar tez -tez böyüklərə verilir və ümumiyyətlə gənc uşaqlar üçün tövsiyə edilmir! Tetrasiklinlər həm böyüklər, həm də böyük uşaqlar üçün təyin edilə bilər.
- Sizin üçün ən yaxşı antibiotik tapmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Sətəlcəmin erkən müalicəsi və sonradan antibiotiklə müalicəsi həyatı təhdid edən ağırlaşmaların qarşısını ala bilər.
- Həkiminiz qatıq yeməyi və ya probiyotik əlavələr almağı təklif edə bilər. Bu, antibiotik qəbul edərkən sağlam bağırsaq bakteriyalarını və biyomu təmin edir.
- Bir bronxodilatator və ya inhalyator istifadə edin. Bunlar ümumiyyətlə tənəffüs çətinliyi, sıx bir sinə və ya hırıltı üçün faydalı hesab olunur. Bu, ağciyərlərin alveollarını açmağa kömək edir və tərkibində bakteriya olan mucusu çıxaran oksigenləşməni asanlaşdırır.
Addım 2. Reçetesiz dərman qəbul etmək ümumiyyətlə hərarət və baş ağrısı simptomlarını azaldır
Reçetesiz satılan dərmanlar ateş və baş ağrısı kimi simptomları yüngülləşdirə bilər. İnfeksiyanı müalicə etməsə də. Bir aspirin, ibuprofen (Advil və ya Motrin IB kimi) və asetaminofen (Tylenol) götürün.
- Ağciyərlərə bakteriya gətirən sekresiyanı azaltmağa kömək etmək üçün mukolitik OTC məhsulu (Mucinex kimi) faydalı ola bilər. Mukolitik dərmanlarınızla birlikdə bir stəkan su içdiyinizə əmin olun.
- Reçetesiz satılan dərmanlar və qan təzyiqi dərmanları kimi dərmanlar çox vaxt bir -biri ilə uyğun gəlmir və bəzi fəsadlara səbəb ola bilər. Sətəlcəm gəzintisi üçün təyin olunmuş birjadan kənar dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq yaxşı bir fikirdir.
Metod 2 /3: Evdə özünüzə necə qulluq etməlisiniz
Addım 1. Ümumiyyətlə bir insanın hər gün ən az 10-12 stəkan su və ya isti maye qəbul etməsi tövsiyə olunur
Çoxlu maye içmək ağciyərlərinizdən ifrazat və bəlğəmin çıxarılmasına kömək edəcək və həmçinin hər hansı bir infeksiyanı təmizləməyə kömək edəcək. Boğazınız ağrıyırsa C vitamini (bu toxunulmazlığınız üçün çox faydalıdır) əldə etmək üçün isti suya bal və limon əlavə edə bilərsiniz.
Yaşıl çayın tərkibində antioksidanlar olduğu üçün müdrik sayılır. Vitamin və mineral ehtiva edən meyvə şirələri də faydalıdır
Addım 2. Vücudunuza istirahət verin
Kifayət qədər istirahət vacibdir. Yürüyən sətəlcəmdən sağalma prosesinə kömək edir. Bu müddət ərzində vücudunuz enerjisini infeksiyaya qarşı mübarizəyə yönəldəcək. Ayağınızı qaldıraraq yataqda uzanın və istirahət edin, hətta bu görüş və ya dərsdən qaçmaq deməkdir.
Addım 3. Qidalandırıcı, asan həzm olunan qidalar yeyin
Çox şorba olan bir pəhriz saxlamağa konsentrə olun. İdeal olaraq, toyuq şorbası və ya hətta toyuq bulyonu və gün ərzində digər kiçik, lakin qidalı yeməklər ola bilər. Böyük yeməklərlə bədəninizi yormamalısınız. Digər tərəfdən, virusa qarşı mübarizə aparmaq üçün immun sisteminizi qida maddələri ilə dəstəkləməlisiniz.
- Səhər yeməyi üçün bir yumurta və göbələk omletini sınayın. Yumurta əla bir sink mənbəyidir və immunitet sisteminizi gücləndirə bilər. Bu da həzm etmək asandır. Göbələklərdə qlükanlar var. Omletinizə bir çimdik cayenne bibəri əlavə edin. Bu, ağciyərlərinizdəki mucusu parçalamağa və drenajı artırmağa kömək edəcək.
- Nahar və ya qəlyanaltı olaraq meyvəli qatıq əla bir fikirdir. Qatıqdakı aktiv mədəniyyətlər bağırsaq bakteriyalarınızı və immunitet sisteminizi yaxşılaşdırmağa kömək edir.
- Yeməyinizə C vitamini və antioksidanlarla zəngin qidalar daxil etsin. Bu cür qidalara qırmızı bibər, portağal, giləmeyvə və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər daxildir. Beta-karoten və A vitamini ilə zəngin qidalar da yaxşıdır. Belə qidalara yerkökü, balqabaq və şirin kartof daxildir. Sarı və ya narıncı rəngli qidalara keçin.
Metod 3 /3: Bitki mənşəli müalicələr və əlavələr
Addım 1. Echinacea çayı və ya mürver çayı əla bir təklifdir
Echinacea çayını özünüz hazırlaya və ya yerli sağlamlıq ərzaq mağazasında satın ala bilərsiniz. Echinacea, gəzinti sətəlcəm simptomları ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. 1 çay qaşığı qurudulmuş otu bir stəkan qaynar suda beş -on dəqiqə dəmləyərək öz ekinezya çayınızı hazırlayın.
- Öz ağcaqayın çayınızı da hazırlaya bilərsiniz. Alternativ olaraq, yerli sağlamlıq ərzaq mağazasında ağcaqayın çayı ala bilərsiniz. Elderberry tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müalicəsində kömək edə bilər və uşaqlar da çox sevirlər.
- Elderberry -nin istehlakını dəstəkləmək üçün kifayət qədər elmi araşdırmalara malik olmadığı barədə xəbərdar olun. Son elmi araşdırma, xəstələrə tövsiyə etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğu qənaətinə gəldi
Addım 2. Daha çox sarımsaq yeyin
Sarımsaq, gəzinti sətəlcəminə qarşı mübarizədə kömək edə biləcək güclü mikrob əleyhinə və immuniteti gücləndirən xüsusiyyətlərə malikdir.
1 çay qaşığı sarımsağı doğrayın və bir stəkan qaynar suya əlavə edin. Toyuq şorbasına sarımsaq və ya həzmi asan olan digər qidaları da əlavə edə bilərsiniz
Addım 3. Daha çox zəncəfil istehlak edin
Zəncəfil mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər - antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Doğranmış zəncəfili isti suya batıraraq öz zəncəfil çayınızı hazırlaya bilərsiniz və ya yerli sağlamlıq ərzaq mağazasında zəncəfil çayı ala bilərsiniz.
Zəncəfil çayı hamilə qadınlar və uşaqlar üçün təhlükəsizdir
Addım 4. Bitki mənşəli bir buxar müalicəsi edin
Qaynadılmış otları tənəffüs etmək ağciyərlərinizi və boğazınızı virusdan təmizləməyə kömək edə bilər.
- Sobanın üzərindəki qazanda iki düym su qaynadaraq başlayın və sonra ocağı söndürün. Yarım çay qaşığı kəklikotu, kekik və bir -iki damla evkalipt efir yağı əlavə edin.
- Başınızı örtmək üçün bir dəsmal istifadə edin və buxardan 12-15 düym uzaqlaşın. Dəsmal ilə başınızın üstünə çadır qurun və buxarı ağzınızdan və burnunuzdan nəfəs alın.
Addım 5. Vitamin əlavələri alın
Bu mineral və vitamin qəbulunu artırmaq üçün yaxşı bir yoldur. Yaxşı bir ölçü üçün C vitamini qəbul etməyiniz tövsiyə olunur.
- Sink əlavələri də qəbul edə bilərsiniz. Sink yüksək miqdarda zəhərli ola biləcəyi üçün yalnız etiketdə tövsiyə olunan miqdarı götürün.
- Selenyum əlavələri almağı düşünün. Mənfi antioksidan reaksiyalara kömək edən vacib bir mineral. Bəzi insanlar seleniumdan məhrum ola bilər və buna inansaq daha yaxşı olar, bunun səbəbi torpaqlarında selen çatışmazlığıdır. 100 mkq/gün selenyum ideal şərtdir.
- Probiyotik əlavə edin. Antibiotiklər sağlam bağırsaq florasını məhv edir.
İpuçları
- Yataq otağınızdakı nəmləndiricilərdən istifadə edərək ifrazatlarınızı azad edin.
- Siqaret çəkməyi dayandır.
- Ağciyərinizi genişləndirmək və oksigenlə doyurmaq üçün dərin və yavaş nəfəs alma üsullarından istifadə edin ki, bu da selikli qişaların azalmasına kömək edir. Dərin nəfəs alma öskürəyə səbəb ola bilər.
- Nəmli qalın və mukolitik qəbul edin, öskürəyinizi məhsuldar edəcək və sağalmanızı sürətləndirəcək.
- Pnevmoniyadan sağalma çox vaxt çətin və uzun ola bilər. Daha çox enerji hiss etmək və normal iş rejiminə qayıtmaq üç -dörd həftə çəkə bilər.
