Sitomeqalovirus (CMV) çox yayılmış bir virusdur və ABŞ -da insanların təxminən 50% -i artıq bu xəstəliyə məruz qalmışdır. Ancaq sağlam bir yetkin, ümumiyyətlə qripə bənzər simptomlarla qarşılaşır və ya ümumiyyətlə yoxdur. Virus yalnız HİV pozitiv insanlar, transplantasiya alanlar və immun sistemi zəif olan digər insanlar üçün, həmçinin yeni doğulmuş uşaqların azlığı üçün təhlükəlidir. Müvafiq diaqnoz və müalicə olmadıqda xəstəlik bu insanlar üçün ölümcül ola bilər. CMV infeksiyası riskini azaltmağın ən yaxşı yolu qan, selikli, sperma və tüpürcək də daxil olmaqla bədən mayeləri ilə təmasdan çəkinməkdir. Əllərinizi mütəmadi olaraq yumaq da kömək edəcək.
Addımlar
Metod 3: Təmiz qalın
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Əllərinizi 15-20 saniyə ərzində sabun və su ilə tez-tez və hərtərəfli yumaq, xüsusən də uşaq bezini dəyişdikdən və ya tüpürcəyə, sidiyə və ya burun sekresiyasına toxunduqdan sonra CMV-nin qarşısını ala bilər. Əllərinizi düzgün yumaq üçün ən az 10 saniyə sabun və köpük istifadə edin. Əllərinizin arxasını və ovuclarınızı ovuşdurduğunuzdan əmin olun. Dırnaqların altına və barmaqların arasına girin.
Övladlarınızı da əl yuma ilə məşğul olmağa təşviq edin. Onları düzgün üsulla öyrədin
Addım 2. Burununuza və ya ağzınıza toxunmayın
CMV selikli qişalar vasitəsilə əmildiyindən, əllərinizi burun və ağızdan uzaq tutmaq infeksiyanın qarşısını almaq üçün çox vacib bir addımdır. Məsələn, dişlərinizdən bir az küçə yeməyi götürmək əvəzinə, kürək istifadə edin və ya ağzınızda bir az su çalın.
- Burnunuzu üfürmək üçün bir dəsmal istifadə edin. Bundan sonra əllərinizi yuyun.
- Diş ipi çəkmədən əvvəl həmişə əllərinizi yuyun.
Addım 3. Qanla təmasdan çəkinin
Qan köçürülməsi və köçürülən orqanlar CMV infeksiyasına səbəb ola bilər. Bəzən alternativ olmasa da, CMV -dən narahat olsanız, qan köçürmə və orqan nəqli üçün potensial alternativlər tapmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Çirkli iynələrin istifadəsi və paylaşılması da CMV infeksiyasına səbəb ola bilər. İntravenöz dərmanlara (və ya hər hansı digər dərmanlara) aludə olsanız, ixtisaslı bir maddə asılılığı məsləhətçisindən kömək istəyin.
- Üzündə qan olan bir səthi təmizləyirsinizsə, birdəfəlik əlcək geyin. Qan damlalarını kağız dəsmal ilə örtün və qanı islatmalarına icazə verin. Qanın kənarlarına 10% ağartma məhlulu tökün. Solüsyonu qanın ortasına tökməyə davam edin, sonra kağız dəsmalını atın. Qalan qanı silin, sonra yenidən ağartıcı ilə sprey edin və kağız dəsmallarla silin. İstifadə etdiyiniz bütün kağız dəsmalları və birdəfəlik əlcəkləri zibil qutusuna atın.
- Alkoqol və ya qaynar su ilə qanla təmasda olan maddələri sterilizasiya edin.
Addım 4. İmmunitet sisteminiz pozulursa, çox diqqətli olun
HİV/AİDS və ya digər otoimmün çatışmazlığı olan şəxslər CMV -ə yoluxmamaq üçün əlavə addımlar atmalıdırlar. Məsələn, özünüzü kəsməyin və əgər etsəniz dərhal ilk yardımı tətbiq edin. Dərman qəbul etməyi davam etdirin və həkiminizin digər göstərişlərinə əməl edin. Hər hansı bir CMV simptomu inkişaf edərsə (aşağıya baxın), təcili tibbi yardım axtarın.
Mükəmməl gigiyenaya riayət edin və yaxınlarda istifadə olunan yataq və ya bədən mayeləri ola biləcək digər materiallarla təmasdan çəkinin
Metod 2 /3: Başqaları ilə Yaxşı Gigiyena Təcrübəsi
Addım 1. Qabları, fincanları və ya boşqabları paylaşmayın
Dostlarınız və ailənizlə nahar etmək xoşdur, amma yemək yeyərkən həmişə öz fincanınızı, qablarınızı və qablarınızı istifadə edin. Əks təqdirdə, təsadüfən özünüzü CMV-ə yoluxmuş tüpürcəyə məruz qoya bilərsiniz.
- Kimsə sizə bir içki içməyi təklif edirsə, nəzakətlə imtina edin. Məsələn, "Təşəkkür edirəm, amma susamıram" deyin.
- Kağız, plastik və ya birdəfəlik boşqab, fincan və qabları atarkən diqqətli olun. Bu maddələrlə işlədikdən sonra əllərinizi yuyun.
Addım 2. Təhlükəsiz sekslə məşğul olun
CMV ilə yoluxmuş insanlar onu cinsi partnyorlarına ötürə bilərlər. CMV infeksiyasına yoluxma ehtimalını məhdudlaşdırmaq üçün cinsi əlaqə zamanı prezervativ istifadə edin. Cinsi tarixini bilmədiyiniz insanlarla cinsi əlaqədə olmayın.
Bədən mayelərində CMV virusu olduğu üçün oral seks zamanı da qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Metod 3 /3: Semptomların tanınması
Addım 1. Atəşə baxın
Atəş, hətta rahat bir temperaturda olan bir mühitdə çox isti və ya çox soyudulmuş bir hiss ilə xarakterizə olunur. Kiminsə hərarətinin olub olmadığını müəyyən etmək üçün termometrdən istifadə edin. Yetkinlərdə bədən istiliyinin 100.4ºF (38ºC) üzərində olması qızdırma hesab olunur.
- Normal bədən istiliyi 98,6 dərəcə Fahrenheitdir. Xüsusi bədən istiliyiniz bundan bir qədər yüksək və ya aşağı ola bilər. Atəşiniz olub olmadığını anlamaq üçün anormal bir temperatur və əlaqədar simptomlardan istifadə edin.
- Atəşin digər simptomlarına tərləmə, titrəmə, baş ağrısı və susuzluq daxildir.
- 103 ilə 106 dərəcə Fahrenheit arasındakı temperatur qarışıqlıq, qıcıqlanma və ya halüsinasiyalara səbəb ola bilər.
Addım 2. Boğaz ağrısından xəbərdar olun
Şişkin bezlər və boğaz ağrısı CMV -ə yoluxduğunuzu göstərə bilər. Boğazınız daim ağrıyırsa, cızıq və ya xırtıldayan hiss edirsinizsə və ya boynunuz şişkinlik hiss edirsə, vəziyyətinizi izləyin.
Boğazınızdakı şişkinliyi və ağrıları aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan bir boğaz dərmanı istifadə edin
Addım 3. Enerji səviyyənizi izləyin
CMV olan insanlar tez -tez həddindən artıq yorğunluqdan əziyyət çəkirlər. Özünüzü yorğun və daimi yorğun hiss edə bilərsiniz. Yorğunluq hisslərini azaltmaq üçün hər gecə ən az səkkiz saat yatın.
Addım 4. Həkimə müraciət edin
CMV simptomları bir çox xəstəliyə bağlı ola biləcəyi üçün qan testi ilə CMV -nin varlığını təsdiqləmək və ya istisna etmək vacibdir. CMV ilə uyğun gələn simptomlar davam edərsə, vəziyyətiniz haqqında doktorunuzla danışın. O, CMV -ni araşdırmaq və müalicə planı yazmaq üçün bir test almanızı tövsiyə edə bilər.
- İmmun sistemi zəif olan insanlar ishal, hepatit, nəfəs darlığı və sətəlcəm də daxil olmaqla əlavə simptomlar göstərə bilərlər.
- Anadangəlmə CMV olan körpələrdə sarılıq, nöbetlər, dəridə bənövşəyi ləkələr və aşağı çəki kimi bənzərsiz simptomlar da ola bilər.
- Laboratoriya testi, bir insanın bədən mayelərində (qan və ya sidikdə) və ya toxuma biopsiyasında virusu aşkar edə bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- CMV bir körpə doğulduqda və ya körpənin həyatında sonradan simptomlara səbəb ola bilər.
- CMV infeksiyasının qarşısının alınması üçün peyvəndlər hazırlanır.
