Ümumiyyətlə NP olaraq adlandırılan notalgia paresthetica, çiyin bıçaqları arasında açıqlanmayan qaşınma və yanmaya səbəb olan ümumi, lakin xroniki bir sinir xəstəliyidir. Zərərsizdir və bədəninizə heç bir zərər vermir, amma çox əsəbi və pozucu ola bilər. Təəssüf ki, həkimlər NP -dən bir az təsəvvür edirlər və universal müalicə rejimi hazırlamamışlar. Ən təsirli müalicə üsulları fizioterapiya və ya kürəkdəki sinir təzyiqini azaltmaq üçün manipulyasiyalardır. Yerli müalicələr qaşıntı və yanmağı müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər, ancaq bunlar əsas vəziyyəti müalicə etmir. NP yaşayırsınızsa, aşağıdakı vasitələrdən bəziləri simptomlarınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 3 -dən 3: Topikal müalicələrin tətbiqi
Addım 1. Kapsaisin kremini təsirlənmiş bölgəyə sürtün
Bu krem artrit kimi bir çox xroniki ağrı xəstəliklərində istifadə olunur və NP müalicəsində faydalı ola bilər. Kremi 3-6 həftə ərzində gündə 3 dəfə təsirlənmiş bölgəyə sürtün və simptomlarınızın yaxşılaşıb yaxşılaşmadığını yoxlayın. Heç bir yaxşılaşma görmürsənsə, kremdən istifadə etməyi dayandır.
- Bölgəni hər hansı bir qızartı və ya artan ağrı üçün izləyin və bu simptomları görsəniz kremdən istifadə etməyi dayandırın.
- Capsaicin də yamalar şəklində gəlir. Bu, kremin paltarınızda qarışıqlıq yaratmasının qarşısını ala bilər.
- Bu krem, digər topikal müalicələrlə birlikdə, ümumiyyətlə ağrı və ya qaşıntıları müvəqqəti olaraq aradan qaldırır.
Addım 2. Bölgəni keyləşdirmək üçün lidokain kremi və ya yamalar istifadə edin
Lidokain, dərinizi müvəqqəti olaraq keyləşdirən yerli bir analjezikdir. Tez -tez qıcıqlanma və ya yanıqlarda istifadə olunur, ancaq NP ilə də kömək edə bilər. Bunun kömək edib -etmədiyini öyrənmək üçün gündə 3 dəfəyə qədər krem sürtmək və ya yamaq tətbiq etməyə çalışın.
- Bir çox lidokain məhsulu reseptsiz satılır, ancaq həkim resepti ilə daha güclü bir məhsul əldə edə bilərsiniz.
- Açıq kəsiklər və ya yaralarda lidokain istifadə etməyin. Ciddi qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
Addım 3. Güclü bir müalicə üçün topikal steroid krem resepti alın
Bu, bəzi həkimlərin NP -ni aradan qaldırmağa çalışdıqları başqa bir müalicə seçimidir. Bu dərman üçün bir reseptə ehtiyacınız olacaq, buna görə əvvəlcə həkiminizə müraciət edin. Sonra həkiminizin resept təlimatlarına əməl edin və kremi təsirlənmiş bölgəyə göstəriş verdiyiniz qədər sürtün.
Bəzi zəif topikal steroid məhsulları tezgahın üzərində mövcuddur, lakin bunlar da işləməyə bilər
Addım 4. Bu müalicələrin uzunmüddətli istifadəsi barədə həkiminizlə danışın
Təəssüf ki, bu müalicələr simptomlarınızdan müvəqqəti rahatlıq təmin edə bilsə də, NP -ni müalicə etməyəcək. Seçdiyiniz topikal müalicəni uzun müddət tətbiq etməyə davam etməyiniz lazım ola bilər, əks halda simptomlarınız geri dönə bilər. Həkiminizdən dərmanı nə qədər etibarlı şəkildə tətbiq edə biləcəyinizi soruşun.
Yerli steroidləri uzun müddət müntəzəm istifadə etsəniz, yan təsirlərin inkişaf edə biləcəyi təhlükəsi var. Dəri döküntüləri və ya qırılmaları, həddindən artıq saç artımı və ya dəri piqmentində dəyişikliklər kimi simptomlar yaşamağa başlayırsınızsa, alternativ müalicə variantları haqqında həkiminizlə danışın
Metod 2 /3: Daxili dərmanları sınayın
Addım 1. Nöropatik ağrıları azaltmaq üçün gabapentin qəbul edin
Gabapentin, ümumiyyətlə epilepsiyanı müalicə etmək üçün istifadə edilən bir sinir dərmanıdır, ancaq sinir ağrısını da azaltmağa kömək edə bilər. Həkiminizlə danışın və gabapentinin NP simptomlarınızı yüngülləşdirmək üçün doğru olub olmadığını yoxlayın. Bu bir resept dərmanıdır, buna görə düzgün qəbul etmək üçün həkiminizin bütün dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Adətən gabapentin dozasını tədricən artırmalısınız. Həkiminiz daha çox içməyinizi göstərmədən əvvəl bir neçə gün ərzində 300 mq ilə başlaya bilər.
- Gabapentinin bir çox dərman qarşılıqlı təsiri var, buna görə də hər hansı bir reseptlə dərman qəbul edirsinizsə, həkiminiz onu qəbul etməyinizi istəyə bilər.
Addım 2. Başqa bir şey işləmirsə, bel ağrınızı maneə törətmək üçün antidepresanları sınayın
Antidepresan dərmanların vücudunuzdakı serotonin miqdarını artıraraq NP kimi sinir xəstəliklərində kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Başqa heç bir müalicə nəticə verməyibsə, həkiminiz vəziyyətinizə kömək etmək üçün antidepresanlar yazmağa cəhd edə bilər.
Antidepresanlar narahatlıq, yorğunluq və ya həyəcan kimi əhval -ruhiyyə və ya davranış problemlərinə səbəb ola bilər. Dərmanların sizə pis təsir etdiyini hiss edirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın və dərhal onlara bildirin
Addım 3. Digər müalicələr kömək etmədikdə botulinum inyeksiya edin
Botulinum toksini, əsasən qırışlarla mübarizə aparmaq üçün üzə Botox inyeksiyaları ilə tanınır, lakin digər sağlamlıq müalicələrində də istifadə olunur. Toksin, bel ətrafınızdakı sinirləri sakitləşdirə və simptomlarınızı yaxşılaşdıra bilər. NP -ni müalicə etmək üçün təsirlənmiş bölgəyə inyeksiya vurmaq barədə həkiminizlə danışın. Təəssüf ki, bu müalicənin sınaqları NP müalicəsində xüsusilə faydalı olduğunu göstərməmişdir, buna görə əvvəlcə digər müalicə variantlarını sınamaq daha yaxşıdır.
- Müalicənin təsirli olması üçün birdən çox botulinum inyeksiyasına ehtiyacınız ola bilər.
- Heç vaxt botulinum toksini tək başına vurmağa çalışmayın. Bu çox təhlükəlidir və yalnız bir mütəxəssis tərəfindən edilməlidir.
Metod 3 /3: Sinir təzyiqini azaltmaq
Addım 1. Hedeflenen kürək manipulyasiyası üçün bir osteopatik həkimə müraciət edin
Bu, əslində onurğa sütununa təzyiq tətbiq edən və sıx əzələləri və sinirləri sərbəst buraxan bir masaj növüdür. Sıxılmış sinirlər NP -yə səbəb ola biləcəyi üçün onurğanız boyunca olan sinirlərə təzyiq buraxmaq vəziyyəti müalicə etmək üçün faydalı ola bilər. Arxa manipulyasiya seansı üçün bir osteopatik həkimlə görüş təyin edin. Hər hansı bir dəyişikliyi görməyiniz üçün bir neçə görüş tələb oluna bilər.
Bu cür müalicə adi masajdan fərqlidir. Masaj terapevtləri arxa gərginliyi aradan qaldırmaqda bacarıqlı olsalar da, tibb məktəbini və rezidenturanı bitirmiş osteopatik həkimlərlə eyni səviyyədə təhsil almırlar. NP -ni yüngülləşdirmək istəyirsinizsə, masaj terapevtindən daha çox osteopatik həkimə müraciət edin
Addım 2. Kürəyinizdə güc yaratmaq üçün bir fizioterapiya kursu tamamlayın
Sırtınızdakı gücün və elastikliyin artmasının NP ilə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Fiziki terapevt ziyarət etməyə və problemi izah etməyə çalışın. Arxa əzələlərinizi gücləndirmək üçün bir məşq, uzanma və güc qurma rejimi hazırlaya bilərlər. Tövsiyə etdikləri bütün məşqləri tamamlayın və randevularınızla ayaqlaşın. Vəziyyətinizdə bir qədər yaxşılaşma görə bilərsiniz.
- Fiziki müalicə üçün birincil həkiminizdən bir reseptə ehtiyacınız ola bilər. Bir terapevt ofisi xəstələri reseptsiz qəbul etsə də, əvvəlcə resept almasanız tibbi sığortanız müalicəni əhatə edə bilməz.
- Fiziki terapiya, müntəzəm randevularınız xaricində çox iş tələb edir. Fiziki terapevtin müalicələrini tamamlamaq üçün ümumiyyətlə evdə uzanmalı və ya məşq etməlisiniz. Müalicənin mümkün qədər təsirli olması üçün terapevtinizin təyin etdiyi fəaliyyətlərdən xəbərdar olun.
- NP -ni rahatlaşdırmağa kömək edəcək bir uzanma üçün düz oturun və qollarınızı yanlara uzatın. Sonra çiyin bıçaqlarınızı sıxın və 5-10 saniyə saxlayın. Onurğanı uzatmaq üçün bunu 5-10 dəfə təkrarlayın.
Addım 3. Transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması (TENS) keçir
TENS, hisslərinizi yatırmaq üçün sinir reseptorlarında aşağı gərginlikli elektrik istifadə edən bir müalicədir. Bir həkim təsirlənmiş bölgəyə elektrodlar bağlayacaq və bir sıra yumşaq, ağrısız zərbələr endirəcək. Bu, fibromiyalji kimi xroniki ağrı problemləri üçün ümumi bir müalicədir və NP üçün də faydalı ola bilər. TENS müalicə mərkəzinə müraciət etmək üçün həkiminizlə danışın.
- Bu müalicə bir az qorxunc görünə bilər, amma adi və ağrısızdır. Bir az təzyiq hiss edə bilərsiniz, ancaq elektrik cərəyanı sizə zərər verəcək qədər güclü deyil.
- Yüksək qan təzyiqi, xərçəng, ürək problemi və ya qanaxma xəstəliyiniz varsa, həkiminiz TENS müalicəsini təsdiq edə bilməz. Altda duran bir vəziyyətiniz varsa elektrik ürək ritminizə müdaxilə edə bilər və qanama pozğunluğunuz varsa elektrodlar çürüklərə səbəb ola bilər.
Addım 4. Gerekirse yırtıq diski əməliyyatla düzəldin
Yırtıq disk də NP -yə səbəb ola bilər. Kürəyinizdəki zədələrin olub olmadığını yoxlamaq üçün rentgen və ya KT müayinəsi üçün həkimə müraciət edin. Əgər yırtıq disk diaqnozu qoyulsa, kiçik cərrahiyyə problemi həll edə bilər. Bir cərrah onurğanızdakı təzyiqi azaltmaq üçün onurğanızın yırtıq hissəsini çıxaracaq. Əksər insanlar bu əməliyyatdan sonra ağrı və narahatlıqlarında əhəmiyyətli bir yaxşılaşma olduğunu bildirirlər, buna görə sizin üçün doğru ola bilər.
- Yırtıq disk üçün cərrahiyyə həmişə lazım deyil. Bəzən ehtiyac duyduğunuz şey fiziki müalicə və istirahətdir. Ən yaxşı müalicə üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
- Ümumiyyətlə, ağrılar gündəlik həyatınıza mane olmursa, həkimlər bel əməliyyatı üçün sizi təsdiqləməyəcəklər. Bunun səbəbi, bütün əməliyyatların riskləri əhatə etməsidir və həyat keyfiyyətinizə təsir etmədikcə riskin buna dəyər olduğunu düşünməzlər.
İpuçları
- Yerli müalicələr ümumiyyətlə simptomlarınızı müvəqqəti olaraq müalicə edir. Uzun müddətli rahatlama istəyirsinizsə, dərman və ya fiziki müalicəyə ehtiyacınız olacaq.
- NP dəridə heç bir iz qoymur. Bununla birlikdə, bəzi insanlar qaşınma və ya ovuşdurma nəticəsində təsirlənmiş ərazinin üzərində qırmızı ləkə əmələ gətirirlər.
- NP zərərsiz bir vəziyyətdir, baxmayaraq ki, çox əsəbi ola bilər. Bunu unutmayın, çünki zərərsiz bir vəziyyət üçün fərqli müalicə və dərmanların yan təsirlərini riskə atmağa dəyməz.
- Çiyin bıçaqları arasında qaşınma əmələ gəlirsə, səpginin meydana çıxıb -çıxmadığını yoxlamaq üçün bölgəyə diqqət yetirin. NP simptomları zona xəstəliyinin erkən simptomlarına (herpes zoster) çox oxşar ola bilər. Ancaq zona ilə, ümumiyyətlə bir neçə gün qaşınma, karıncalanma və ya ağrıdan sonra bir döküntü görünəcək.
