Peptik ülser, mədə astarının və ya nazik bağırsağın birinci hissəsinin aşınması ilə inkişaf edir. Döş sümüyü ilə göbək arasında qarında gəmirən və ya yanan ağrı, qaşınma, ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq, arıqlama, yorğunluq və zəiflik hiss olunur. Mədə xorası diaqnozu qoyulsa, həkiminiz ağrını azaltmaq və ülserin müalicəsi üçün antasidlər, turşu blokerləri və ya antibiotiklər təyin edə bilər. Həkiminizin müalicə planına əməl etməyinizə əlavə olaraq, ülserinizi qıcıqlandırmamaq və gələcəkdə alovlanmaların qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doğru dərman qəbul etmək
Addım 1. Bütün təyin olunmuş dərmanları qəbul edin
Əgər həkiminiz mədə xoranızın Helicobacter pylori (H. pylori) səbəb olduğunu müəyyən edərsə, bakteriyaları yox etmək üçün antibiotiklər lazımdır. H. pylori, mədənin qoruyucu örtüyünü zəiflədən, aşağıda olan həssas təbəqələrə zərər verən bir bakteriyadır. Əgər sizdə H. pylori varsa, çox güman ki, sizə "Üçlü Terapiya" deyirlər. Bu, müəyyən bir müddət üçün üç növ dərman qəbul etməyi əhatə edir.
İki antibiotik və bir proton pompası inhibitoru qəbul etməlisiniz. İnhibitor turşu istehsalını azaltmaq üçün işləyəcək
Addım 2. Nonsteroid antiinflamatuar dərmanlardan (NSAİİ) çəkinin
Bəzi NSAİİlər ülserinizi şiddətləndirə bilər və ağrı və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Aspirin və ibuprofen kimi ümumi dərmanlar mədəni turşu və pepsinə qarşı daha həssas edə bilər. Bu dərmanlar tez -tez baş ağrısı və ya əzələ ağrısını müalicə etmək üçün ala biləcəyiniz reçetesiz dərmanlarda olur. Bunu unutmayın, tərkibini yoxlayın və NSAİİ qəbul edib -etməyəcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Addım 3. Antasidlərdən ehtiyatlı olun
Mədə yanması və həzm pozğunluğunun qıcıqlanmasını və ağrısını aradan qaldıra biləcək bir çox antasid tezgahın üzərində mövcuddur. Narahatlığı yüngülləşdirə bilsələr də, ülserləri müalicə etməyəcək və müalicə etməyəcəklər. Antasid qəbul etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin, çünki onlar sizin təyin etdiyiniz dərmanların udulmasını maneə törədə bilər və nəticədə effektivliyini azalda bilər.
- Ümumiyyətlə həkimlər, antasidləri ən az bir saat əvvəl və ya iki saat sonra təyin etdiyiniz dərmanları qəbul etməyi məsləhət görürlər.
- Asanlıqla əldə edilən antasidlərə maqnezium hidroksid, alüminium hidroksid, kalsium karbonat və natrium bikarbonat daxildir.
2 -ci hissə 3: Yaxşı yemək
Addım 1. Mədə turşusu istehsalını artıran qidalardan çəkinin
Ülserləri qıcıqlandıra biləcək qidalar insandan insana dəyişir. Bəzi insanlar qıcıqlanmadan istədiklərini yeyə bilərlər, amma bu hər kəs üçün doğru deyil. Zaman keçdikcə hansı qidaların sizə problem yaratdığını öyrənməli və bunları diyetinizdə kəsməli və ya məhdudlaşdırmalısınız. Bu da gələcəkdə ülserlərin qarşısını almağa kömək edir. Başlamaq üçün yaxşı bir yer mədə turşusu istehsalını artıran qidalardır.
- Mədə xorası olan xəstələr qırmızı ət, qızardılmış və ya yağlı qidalarla zənginləşdirilmiş qidalardan, un və ya şəkər kimi zərif qidalardan uzaq durmalıdırlar.
- Tam süd və ya qaymaqlı südlü qidalara diqqətli olun.
- Nanə, nanə və digər nanə qidalar mədə turşusu istehsalını artırır.
- Bu qidalardakı ağır pəhrizlər ülserin daha çox qıcıqlanmasına və mədə turşusunun artmasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Ülserinizi qıcıqlandıra biləcək qidalardan uzaq durun
Mədə turşusu istehsalının artmasına səbəb ola biləcək qidalar kimi, digər qidalar da ülserinizi daha da qıcıqlandıra bilər. Praktikada bu, insandan insana dəyişəcək, ancaq ülserli xəstələr üçün bəzi ümumi tövsiyələr var. Bunlardan birincisi, ədviyyatlı yemək yeməməyə çalışmaqdır. Barmağınızda və ya ağzınızda kəsik varsa, ədviyyatlı yeməklərdən hiss etdiyiniz sancılar, ülseriniz varsa, mədədə və ya bağırsaqda təkrarlana bilər.
- İkinci tövsiyə sitrus meyvələri və turş qidalar və içkilərdən uzaq durmaqdır. Yüksək turş portağal və ya limon suyu ülserin qıcıqlanmasına və ağrınıza səbəb ola bilər.
- Pomidor məhsulları, soğan və sarımsaq və ümumiyyətlə çox ədviyyatlı yeməklərdən də ehtiyatlı olmalısınız.
Addım 3. Bol miqdarda lif yeyin
Tam taxıl və liflə zəngin qidalarla zəngin olan diyetlər, məhdud miqdarda süd, mədə turşusu istehsalını idarə etməyə kömək edir. Sağlam balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi olaraq bol lifli tərəvəz aldığınızdan əmin olun. Kifayət qədər vitamin baxımından zəngin qidalar istehlak etmirsinizsə, vücudunuz ülserinizi sağaltmaqda çətinlik çəkə bilər.
- Yaxşı lif mənbələri buğda çörəyi, makaron və qəhvəyi düyüdür.
- Məhdud miqdarda yağsız ət və az yağlı süd məhsulları seçin.
- Ülser xəstələri üçün tək tövsiyə olunan bir pəhriz yoxdur, buna görə də hansı qidaların qıcıqlanmanıza səbəb olduğunu düşünməli və bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
- Antioksidanlarla zəngin qidalar (yaban mersini, albalı, pomidor, balqabaq və bolqar bibəri), flavonoidlər (alma, kərəviz, yaban mersini, soğan, sarımsaq və çay), B vitaminləri və kalsium (badam, lobya, dənli bitkilər, ispanaq, kələm) yemək və dəniz tərəvəzləri) simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.
- Sağlam qidalanmanın bir hissəsi olaraq hər gün 6-8 stəkan su içməyə davam edin.
Addım 4. Yeməkləri nizamlı bir cədvələ uyğun olaraq yeyin
Mədə xorasından əziyyət çəkən şəxsə ölçüsünə görə müxtəlif yeməklər yemək məsləhət görülmür. Bu, mədə turşusunun normal istehsalında pozulmaya səbəb ola bilər və sonda ülserin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Yeməkləri kiçik və nizamlı saxlamaq mədə turşusunun səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Mədəiniz kiçik nizamlı yeməklərlə böyük nizamsız yeməklərdən daha yaxşı məşğul ola bilər.
Yatmazdan ən az iki saat əvvəl heç bir şey yeməkdən çəkinin
3 -dən 3 -cü hissə: Qaçılmalı olan digər şeyləri bilmək
Addım 1. Alkoqol istehlakını azaldın
Peptik ülserlərin inkişafında çoxlu spirt istehlakı risk faktorudur. Əgər sizə ülser diaqnozu qoyulubsa, spirtin davamlı istifadəsi ülserlərin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər və ülseriniz varsa bundan çəkinməlisiniz. Bu xüsusilə güclü spirt və içkilər üçün doğrudur.
Alkoqol da mədə iltihabı olan qastritə səbəb ola bilər ki, bu da ülserin sağalması üçün lazım olan vaxta ciddi təsir göstərə bilər
Addım 2. Kofeini azaldın
Bəzi qidalar kimi, kofein də mədə turşusu ifrazının artmasına kömək edir və bu da ülserinizin qıcıqlanma ehtimalını artırır. Bir çox stimulyator bu təsirə malikdir və ülseriniz olduqda ən yaxşı şəkildə qarşısını alır. Kofein qəhvə, çay, enerji içkiləri və soda kimi müxtəlif içkilərdə olur, buna görə də əmin deyilsinizsə etiketini yoxlayın.
Hətta kafeinsiz qəhvənin mədə turşusu istehsalını artıra biləcəyi düşünülür. Bu səbəbdən də kofeinsiz qəhvədən imtina etmək daha yaxşı olar
Addım 3. Nikotindən çəkinin
Siqareti buraxın və ikinci siqaret çəkməyin. Siqaret tüstüsündəki kimyəvi maddələr mədə selikli qişasını zəiflədə bilər ki, bu da cari ülserləri qıcıqlandırır və ya hətta yeni ülserlərin inkişafına səbəb ola bilər. Digər stimulantlar kimi, nikotin də ülserin qıcıqlanmasına səbəb olan mədə turşusu istehsalının artmasına kömək edə bilər. Nikotin də şəfa prosesinə mane olan iltihaba səbəb ola bilər.
Addım 4. Stresi azaldın
Stress və ülser ağrısı arasında qeyri -müəyyən bir əlaqə olsa da, bəzi ülser xəstələri həyatlarında emosional stress artdıqca ülser qıcıqlanmasının da artdığını görürlər. Stresi azaldan bir proqram faydalı nəticələr verə bilər və ülserinizi qıcıqlandırmamaq üçün kömək edə bilər. Yoga, meditasiya və ya tai chi kimi istirahət texnikalarını mütəmadi olaraq tətbiq etməyə çalışın.
