Yumurtalıq kistləri ağrılı ola bilər və hətta altta yatan bir tibbi vəziyyəti göstərə bilər, buna görə də tez -tez xəstələnsəniz, ginekoloğunuza bildirmək vacibdir. Yumurtalıq kistləri bəzən normal yumurtlamanın bir hissəsi ola bilər və buna funksional yumurtalıq kistləri deyilir. Bu tip kistlərin qarşısı alınmaz, ancaq problemli kist riskinizi azaltmaq mümkündür və ağrılı yumurtalıq kistlərinin müalicəsi və aradan qaldırılması üçün tibbi variantlar vardır.
Addımlar
Metod 1 /2: Risk Faktorlarınızı Azaltmaq
Addım 1. Siqareti dayandırın
Siqaret çəkmək yumurtalıq kistası inkişaf riskinizi artırır, xərçəng və amfizem kimi digər mənfi hallar riskini artırır. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq üçün həkiminizdən kömək istəyin. Siqareti buraxmağınıza kömək edəcək dərmanlar və siqareti buraxma proqramları mövcuddur.
Addım 2. Arıqlamaq
Kilolu olmaq, yumurtalıq kistası riskini artıran polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) kimi şərtlərin inkişaf riskinə kömək edə bilər. Əgər artıq çəkiniz varsa, sağlam bir kiloya düşmək üçün əlinizdən gələni edin.
- PCOS olan qadınlar üçün çəkisinin yalnız 10% -ni itirmək problemi həll edə bilər və ümumiyyətlə daha real bir məqsəddir.
- Hər gün nə qədər yediyinizi izləmək üçün bir qida gündəliyi başlayın.
- Yediyinizdən daha çox yandırmaq üçün kalori qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin.
- Həftədə beş gün ən az 30 dəqiqə məşq edin.
Addım 3. Doğuşa nəzarət etməyi düşünün
Yumurtalıq kistlərinin qarşısını almaq üçün doğum nəzarət həbləri tövsiyə olunur. Doğum nəzarət həbləri yumurtalıq xərçəngi riskini də azalda bilər. Yumurtalıq kistlərini idarə etmək üçün doğum nəzarətini sınamaq istəyirsinizsə, həkiminizlə danışın. Doğum nəzarət həblərinin başqa yan təsirləri olduğunu da unutmayın.
Doğuşa nəzarət yumurtalıq funksiyasını yatıraraq yumurtlamanın qarşısını alır. Bu səbəbdən həblər, yamalar, üzüklər, enjeksiyonlar və implantların hamısı işləyir
Adım 4. Yumurtalıq kistası riskini artıran şərtlər üçün müalicə olun
Bəzi şərtlər yumurtalıq kistləri inkişaf etdirmə ehtimalınızı artırır, buna görə də bu şərtlər üçün müalicə olunmanız vacibdir. Aşağıdakı hallarda yumurtalıq kistası inkişaf riski yüksəkdir:
- Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS) -Bu, yumurtalıqlarınızda kist əmələ gəlməsinə səbəb olan bir vəziyyətdir və PCOS varsa ovulyasiya edə bilməzsiniz. PCOS -a sahib olduğunuzda yüksək səviyyəli kişi hormonlarına sahib olmaq da daha çox rast gəlinir.
- Endometrioz - Bu, uterus toxumalarının uşaqlığınızın xaricində böyüməsinə səbəb olur. Bu vəziyyət ağrıya, ağır dövrlərə və sonsuzluğa səbəb ola bilər.
Addım 5. Doğuş dərmanlarının günahkar olub olmadığını müəyyən edin
Ovulyasiyanı təşviq edən bəzi dərmanlar da yumurtalıq kistası inkişaf riskinizi artıra bilər, ancaq hər hansı bir dərmanı dayandırmadan əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. Klomifen (məhsuldarlıq dərmanı) qəbul edirsinizsə, onda yumurtalıq kistası inkişaf riski yüksəkdir. Clomiphene də belə tanınır:
- Clomid
- Serofen
Metod 2 /2: Ağrılı kistlərlə mübarizə
Addım 1. Ginekoloqunuzla görüş təyin edin
Yumurtalıq kistlərindən ağrı və ya digər yan təsirlər yaşayırsınızsa, bu barədə ginekoloğunuza bildirmək vacibdir. Ginekoloqunuz ayıq gözləmə olaraq da bilinən "gözlə və gör" yanaşmasını tövsiyə edə bilər. Ginekoloqunuz, kistin hələ də orada olub olmadığını öyrənmək üçün bir neçə həftə sonra ultrasəs etmək istəyə bilər.
Addım 2. Reçetesiz bir ağrı kəsici alın
Asetaminofen və ibuprofen kimi reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri ağrılı yumurtalıq kistlərini rahatlaşdıra bilər. İstifadədən əvvəl istehsalçının təlimatlarını oxuduğunuzdan və əməl etdiyinizdən əmin olun. Nə və nə qədər götürəcəyinizə əmin deyilsinizsə, həkiminizlə danışın.
Addım 3. Sakitləşdirici bitki çayları içmək
Bir fincan bitki çayı yudumlamaq da yumurtalıq kistlərinin səbəb olduğu bəzi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Çayın istiliyi əzələlərinizi rahatlaşdırmağa və gözəl bir rahatlaşdırıcı yayındırmaya xidmət edə bilər. Sınamaq üçün bəzi yaxşı çaylar daxildir:
- Çobanyastığı
- Nanə
- Moruq yarpağı
- Kafeinsiz yaşıl çay
Addım 4. İstilik tətbiq edin
Alt qarnınıza tətbiq olunan bir istilik yastığı da yumurtalıq kistlərinin səbəb olduğu bəzi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İsti su şüşəsi və ya elektrikli istilik yastığı istifadə edə bilərsiniz. İstilik yastığını qarnınızın aşağı hissəsinə bir anda təxminən 10-15 dəqiqə qoyun.
Dərinizin həddindən artıq istiləşməməsi üçün istifadələr arasında ara verin
Addım 5. Rahatlamağa çalışın
Stressli bir ruh vəziyyəti ağrını daha da pisləşdirə bilər, buna görə yumurtalıq kistası ilə məşğul olarkən özünüzə bir az vaxt ayırın və mümkün qədər rahatlamağa çalışın. Stressi aradan qaldıran bəzi yaxşı işlər bunlardır:
- Bir ev heyvanı ilə oynamaq
- Gəzintiyə çıxmaq
- Köpüklü hamam qəbul etmək
- Bir jurnalda yazmaq
- Bir dosta zəng etmək
- Musiqiyə qulaq asmaq
- Gülməli bir filmə baxmaq
Addım 6. Cərrahiyyə variantları haqqında ginekoloqla danışın
Kistlər böyükdürsə və ya digər simptomlara səbəb olursa, onları çıxarmaq üçün cərrahiyyə lazım ola bilər. Bir kistin xərçəngli olacağına dair narahatlıqlar varsa cərrahiyyə də lazım ola bilər. Yumurtalıq kistləri üçün əməliyyat aşağıdakılardan istifadə edilə bilər.
- Laparoskopiya - Kiçik kistlər üçün cərrah laparoskopik kameranın köməyi ilə kiçik bir kəsik düzəldə və kisti çıxara bilər.
- Laparotomiya - Böyük kistlər üçün kisti çıxarmaq üçün daha uzun bir kəsik etmək lazım ola bilər.
