Menstrual fincan, tampon kimi udmaq əvəzinə, menstrual mayeni toplayan silikon, TPE və ya lateks qabdır. Bir çox fərqli marka var, buna görə bir fincan almadan əvvəl nəzərə alınmalı olan bir neçə amil var.
Addımlar
Addım 1. Məlumat alın və kuboklar haqqında bir az məlumat əldə edin
Kubokların geniş yayılmadığı bir cəmiyyətdə tərbiyə alsanız, sizə qəribə görünə bilər. Ancaq fincanlar adi menstrual məhsullardan daha sağlam, daha qənaətli və daha rahatdır. Fincanlar haqqında daha çox məlumat üçün Menstrual Kubokdan İstifadə Haqqında Necə Qərar Veriləcəyinə baxın.
Addım 2. Satın almalı olduğunuz kubokun uzunluğunu təyin etmək üçün serviksinizi ölçün
Serviksiniz, vajinanızın menstrual mayenizin çıxdığı hissəsidir. Bir fincan almadan əvvəl serviksinizin vajinanızda nə qədər uzandığını ölçmək vacibdir, çünki bəzi fincanlar daha uzun və bəziləri daha qısadır, buna görə də aşağı və ya daha yüksək serviksli insanlarla daha pis və ya daha yaxşı işləyirlər. Aşağı bir serviksiniz varsa, daha qısa, daha möhkəm bir fincan istəyəcəksiniz ki, onu taxarkən içəri girməsin. Hansı kubokun alınacağına qərar vermədən əvvəl, aşağıdakı prosedurdan istifadə edərək serviksinizin nə qədər yüksək və ya aşağı olduğunu öyrənin.
- Menstruasiya dövrünə qədər gözləyin, çünki serviksiniz aylıq dövrünün fərqli vaxtlarında fərqli mövqelərdə olacaq. Ayrıca, dövrünün bir neçə fərqli günündə ölçmək istəyə bilərsiniz, çünki hər gün eyni ola bilməz.
- Yumşaq və yavaş -yavaş təmiz bir barmağınızı pelvik sümüyünüzdən, bəzi əzələlərinizdən və bir növ 'boş' boşluqdan keçərək vajinanıza yuxarı yox, geri çəkin. Bu hissədə sürtkü yağının istifadəsi faydalı ola bilər.
- Burun ucuna bənzəyən hissəni tapmaq üçün gəzin. Serviksiniz yuvarlaq bir nubdur, ortasında girinti var.
- Serviksinizə toxunmadan əvvəl barmağınızın nə qədər irəli getdiyinə diqqət yetirin və bunun neçə santimetr və ya millimetr geri olduğunu öyrənmək üçün barmağınızı bir hökmdarla ölçün. Əgər bu qədər uzaqdırsa, heç tapa bilməzsən, barmağından bir az daha uzun hesabla.
- İndi bu məlumatlarla nə etməli! Bəzi markalar 4 santimetr uzunluğunda və ya təxminən 6 santimetr uzunluğunda fincan hazırlayır. İstifadə edərkən kubokunuz serviksinizin altına oturacaq. Aşağı olsa, yəqin ki, Ladycup, Lunette, Fleurcup və ya Yuuki kimi daha qısa bir fincan tapa bilərsiniz. Əgər axınınız azdırsa, MeLuna da yaxşı bir seçimdir - lakin axınınız ağırdırsa və bu markadan istifadə etmək istəyirsinizsə, daha böyük ölçülərindən birini seçməyiniz lazım ola bilər. Aşağı bir serviksiniz varsa, gövdəsi olmayan fincan, serviksinizdən vajinal boşluğunuza qədər olan məsafədən çox uzun olmamalıdır (ancaq orada bir az gevşeklik var, çünki serviksiniz qismən fincanda ola bilər). Yüksəkdirsə, Divacup, Naturcup və ya Shecup kimi daha uzun bir fincan daha yaxşı olardı ki, onu çıxarmaq istədiyiniz zaman asanlıqla əldə edəsiniz, amma bu halda ən çox kubok uzunluğundan rahat istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Axınınızın nə qədər ağır olduğunu və kubok tutumunuzu nəzərə alın
Bəzi fincanlar yalnız 11 ml, digərləri isə 29 ml -ə qədərdir. Adətinizin ümumi bir günündə nə qədər tampon istifadə etdiyinizi və nə qədər tez -tez dəyişdirdiyinizi müşahidə edin. Sonra, aşağıda göstərilən tampon tutumlarından istifadə edərək, on iki saat ərzində axın həcminizi hesablayın. Bu, kubokunuzda istədiyiniz hədəf tutumu olardı. Ümumiyyətlə, kubokunuzu tez -tez dəyişməməyiniz üçün qiymətləndirməməkdənsə çox qiymətləndirmək daha yaxşıdır. Yastıqların tutumu təxminən 100-500 ml arasında dəyişir, lakin bu nöqtəyə qədər pad tamamilə doymuş və sızacaqdır. Yastiqciklərdən istifadə edirsinizsə, ehtiyacınız olan tutumu hesablamağın dəqiq bir yolu yoxdur, buna görə də yüngül bir axın tutumunu (10-16ml), orta (17-22ml) və ya böyük (23-29ml) hesab edin. Tampon tutumu:
- Yüngül/Daimi: 6-9ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15ml
- Ultra: 15-18ml
Addım 4. Estetikanı nəzərə alın
Kuboklar fərqli rənglərdə olur. Donmuş və ya hamar cilalanmış, tutacaq üzüklər və ya tutma halqaları yoxdur. Saplar içi boş, düz və ya silindrik ola bilər; bəzilərində tutma halqaları və ya top sapları var. Bütün bunlar markadan asılıdır və kubokunuzu alarkən nəzərə alınmalı olan başqa bir xüsusiyyətdir.
Addım 5. Almaq istədiyiniz menstrual kubokun markasına qərar verin
Kubokunuzda olmasını istədiyiniz uzunluğu və tutumu anladıqdan sonra aşağıdakı ölçü cədvəllərini yoxlayın. Kuboklar hər kəsə uyğun deyil, çünki hər hansı bir fincanı işlədə bilsəniz də, satın almadan əvvəl yuxarıda müzakirə edildiyi kimi bir az qabaqcadan düşünmək fincanınızın rahat olmasını və sizin üçün uyğun tutuma malik olmasını təmin edəcək.
Addım 6. Kubokunuzu onlayn və ya bir mağazadan alın
Menstrual fincanların çoxu İnternet üzərindən alınaraq ev ünvanınıza çatdırıla bilər. Ayrıca, markanın veb saytındakı mağazanın yerini yoxlayın və markanın sizə yaxın bir yerdə satıldığını yoxlayın. (Ölkənizdə və ya ölkənizdə istehsal olunan bir fincana baxın.) Məsələn, ABŞ -da Lunette, DivaCup və Keeper markalı fincanlar mağazalarda satılır. İngiltərədə əsasən Femmecups, DivaCups və UK Mooncups mövcuddur. Cənubi Amerikada InCiclo və Maggacup var; Afrikada Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette və Mooncup UK var; Avstraliyada JuJu, Lunette və DivaCup var. Aşağıdakı "Əsas Markalar" siyahısına baxın. Yaxınlığınızda kubok satan bir mağazanın olub olmadığını öyrənmək üçün World Wide Menstrual Cup Mağaza Xəritəsinə də baxa bilərsiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Dövrünüzdə nə qədər qan aldığınızı izləmək istəyirsinizsə, ölçü xətləri olan bir fincan seçə bilərsiniz.
- Ebayda satılan kuboklar, satıcıdan asılı olaraq səhv marka adları ilə siyahıya alınmış ola bilər. Çoxu ümumiyyətlə yenidən paketlənmiş Yaşıl Donnalardır (Lunette -in bir nüsxəsi). Satın almadan əvvəl sadalanan məhsulun şəklini digər şəkillərlə müqayisə etdiyinizə əmin olun.
- İçi boş bir gövdənin təmizlənməsi bərk gövdədən daha çətin olacaq. Eynilə, bir fincanın içindəki hər hansı bir yazının təmizlənməsi hamar bir daxili səthdən daha çətin olacaq, çünki menstrual mayenin çoxu kubokun içərisində toplanır.
- Kubokunuzdakı sapı narahat hiss edirsinizsə, hər zaman bir hissəsini və ya hamısını kəsə bilərsiniz. Sənin uçmadığından əmin olun və çıxararkən yalnız kubokun əsası ilə işləməyiniz lazım olduğunu unutmayın.
- Yüksək serviksli qısa bir fincan istifadə etsəniz, fincanınız vajinanızda "itmiş" kimi görünə bilər. Panik etməyin; əvəzinə, hamam götürün və çıxarmağa çalışmadan əvvəl əzələlərinizi rahatlayın. Vaginal kanalı qısaltdığı üçün çömbəlmək faydalı ola bilər.
- Daha möhkəm bir fincan daha asan açılacaq, ancaq içinizdə hiss edə bilərsiniz. Bu, təbii ki, həssaslığınızdan və bədən formanızdan asılıdır.
- Parlaq, hamar fincanlar çıxarılarkən olduqca hamar ola bilər; Bununla birlikdə, əllərinizi tualet kağızı ilə silməklə asanlıqla həll olunur.
Xəbərdarlıqlar
- Bəzi qadınlar etik olmayan iş etikasına görə Keeper markasını boykot etməyi seçirlər. İngiltərə Mooncup bu adı ilk olaraq istifadə etsə də və İngiltərə Mooncupunu Amerika bazarından çıxarmaq üçün istifadə etsə də Keeper Inc, Moon Cup adını ticarət markası etdi. İngiltərədəki Mooncup şirkəti, kuboklarını ABŞ -da "MCUK" qısaltması altında sataraq, bunun qarşısını ala bildi.
- Ağır bir axını olan bir bakirəsinizsə, böyük, geniş bir fincan istifadə etmək çox narahat ola bilər. Yüksək tutumlu, lakin daha kiçik ölçülərə malik bir fincan axtarın.
- Lateksə alerjiniz varsa, qoruyucu istifadə etməyi düşünməməlisiniz, çünki təbii saqqız kauçukundan (lateks) hazırlanmışdır. Ayrıca hər hansı bir alerjiniz varsa (yəni toz, polen, qidalar və s.), Keeper istifadə edərək lateks alerjisi inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir. (Bu şirkətin Moon Cup (ABŞ) silikondan hazırlanmışdır və eyni formaya malikdir.)
- BPA ilə plastik məhsullardan qaçmaq istəyirsinizsə, silikondan hazırlanmış bir fincan axtarın. Silikon təbii olaraq BPA yoxdur.
