Araşdırmalar göstərir ki, bakteriya, şəkər, tüpürcək səviyyəsinin aşağı olması, florid olmaması və düzgün olmayan diş baxımı diş minasına zərər verə bilər və bu da diş çürüməsi ilə nəticələnir. Mütəxəssislər, diş çürüməsinin çürüklər, həssaslıq və ağrı da daxil olmaqla diş problemlərinə yol açdığı ilə razılaşırlar. Xoşbəxtlikdən, diş emalınızı pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə gücləndirə bilərsiniz. Bununla birlikdə, müalicə üsullarınız haqqında məlumat əldə etmək üçün diş boşluğundan və ya zədələnmiş dişdən şübhələnirsinizsə, diş həkiminə müraciət edin.
Addımlar
Metod 3 -dən 1: Emaye itkisini geri çevirmək üçün hərəkətə keçin
Addım 1. Nə yediyinizi və nə içdiyinizi tənzimləyin
Şəkərli, nişastalı və turş yeməklərdən və içkilərdən, dişlərinizdə turşuluğa səbəb olan və diş minəsinə hücum edən bakteriyaların yaranma ehtimalından uzaq durun. Bu bakteriyalar, emaye itkisinin əlamətləri olan rəng dəyişikliyinə, həssaslığa və dişlərin pürüzlənməsinə səbəb ola bilər.
Addım 2. Qida qəbulunu yaxşılaşdırın
Vücudunuz, lazımlı qida və minerallar verilərsə, zəif emalın özünü gücləndirə bilər. Tünd yarpaqlı tərəvəzlər, süd məhsulları və zülal baxımından zəngin qidalar lazımi qidaları ehtiva edir. Soda və ya meyvə şirəsindən çox su içmək.
Addım 3. Ağız gigiyenası prosedurunuza florid və emaye bərkidən diş məcunu və ya ağız yuyucusu daxil edin
Florid flüorlu su içmək şəklində ola bilər (ABŞ -da içməli suyun çoxu florid ehtiva edir). Ftorlu diş məcununda və ya ağız yuyucusunda da ola bilər. 2 dəqiqə ərzində dairəvi hərəkətlərlə yumşaq tüklü diş fırçası ilə dişlərinizi düzgün bir şəkildə fırçalayın.
Addım 4. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Saqqız, tükənmiş emaye pisləşdirən şəkər olmadan tüpürcək istehsalını təşviq edir. Təbii tatlandırıcı ksilitol olan saqqız, emalınızı zəiflədən bakteriyaları qidalandırmaz və ksilitolun diş minasını gücləndirdiyi sübut edilmişdir.
Addım 5. Ağız gigiyenanıza remineralizing müalicələr əlavə edin
Kalsium fosfat və flüor ilə remineralizasiya edən jellərin diş minasının remineralizasiyasına köməkçi olduğu elmi olaraq sübut edilmişdir. Bəzi diş həkimləri ofisdə remineralizing müalicələr təklif edirlər və ya evdə edə bilərsiniz. Qələmlə gəlirsə və ya diş ağardıcı qablara qoyub dişlərinizə tətbiq edə bilsəniz, remineralizing gel dişlərinizə fırçalaya bilərsiniz. Bu, dişlərinizin bütün səthlərini örtməyin ən yaxşı yoludur. Hesab
0 / 0
Metod 1 viktorina
Daha çox florid necə istehlak etmək olar?
Daha çox tərəvəz yeyin
Yenidən cəhd elə! Daha qaranlıq, yarpaqlı tərəvəzlər, zülallar və süd məhsulları yemək, bədəninizin sağlam olması üçün lazım olan qidaları almağınıza kömək edə bilər ki, bu da dişlərinizi gücləndirməyə kömək edir. Bununla birlikdə diyetinizə daha çox florid əlavə etməyəcək. Başqa cavabı sınayın…
Qaranlıq çaylar içmək
Xeyr! Bir çox çay bədəninizin istədiyi qidaları ehtiva etsə də, çay ləkələrindən qaçmaq üçün dişlərinizi tez -tez və hərtərəfli fırçalamaq üçün diqqətli olmaq istəyəcəksiniz. Həm də dişlərinizə və diş ətlərinizə zərər verə biləcəyi üçün çox isti olan çaylardan çəkinin. Yenə tap!
Daha çox su için
Düzdür! Amerika Birləşmiş Ştatlarında ən çox musluk suyunda florid var. Daha çox su içmək daha çox florid istehlak etməyinizə və emaye zədələnməsinə səbəb olan şəkərli içkilərdən uzaq durmanıza kömək edir. Hələ də daha çox şey axtarırsınızsa, xüsusi florid ağız yuyucusu və diş pastası da ala bilərsiniz. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Tam olaraq deyil! Şəkərsiz saqqız, zərərinizi artıra biləcək diyetinizə daha çox şəkər əlavə etmədən tüpürcək istehsalına kömək edərək minanızı gücləndirməyə kömək edə bilər. Yenə də florid istehlakına kömək etmir. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 2 /3: Diş Həkimlərindən Yardım İstəmək
Addım 1. Diş bağlamanın sizin üçün faydalı olub olmadığını araşdırın
Dişləriniz çox kobud və rəngsizdirsə, diş bağlaması lazım ola bilər. Bu prosedur dişləri hamarlaşdıracaq və ağardacaq. Bu, ətrafdakı dişlərlə birləşməsinə kömək edir. Diş yapışdırmaq, onu düzəltmək üçün dişinizə bir kaplama və ya tacı taxmaqdan daha asan və daha ucuzdur.
Addım 2. Kaplamalar haqqında soruşun
Kobud və rəngsiz dişlər üçün kaplama tətbiq etmək başqa bir seçimdir. Diş həkimi, dişinizin ön hissəsini örtmək üçün xüsusi hazırlanmış qabıq və ya kaplama hazırlayacaq. Kaplama daha sonra dişin özünə yapışdırılır və təsirlənmiş dişin düzəldilməsi üçün hamar bir ağ səth yaradır.
Addım 3. Tac lazımdırsa diş həkiminizdən soruşun
Həddindən artıq emaye itkisindən əziyyət çəkirsinizsə, bütün dişləri qorumaq üçün tacı bağlamaq lazım ola bilər. Taclar, kaplamalar kimi, xəstənin dişləri üçün xüsusi olaraq hazırlanır. Tac, infeksiyanın qarşısını almaq və dişin problemsiz şəkildə qorunması üçün emaye kimi davranmaq üçün açıq olan dentini örtəcəkdir. Hesab
0 / 0
Metod 2 Test
Niyə kaplama yerinə diş bağlamağı edə bilərsiniz?
Diş yapışması daha uzun sürər.
Tam olaraq yox! Diş yapışdırması dişlərinizi hamarlaşdırır və ağardır, onların ətrafdakı dişlərə qarışmasına kömək edir, burada bir kaplama dişlərinizə yapışır. Birinin digərindən daha uzun sürdüyünü göstərən heç bir şey yoxdur, ancaq ikisi arasında bir fərq var. Yenə tap!
Diş yapışdırmaq daha ucuzdur.
Düzdür! Diş yapışdırmaq, həm kaplama, həm də tac almaqdan daha ucuz və daha az çətin bir prosedurdur. Yenə də diş həkiminizdən sizin üçün ən yaxşı hərəkət yolunu soruşun. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün diş bağlamaq ən yaxşısıdır.
Yenidən cəhd elə! Hər bir prosedur fərqli olduğundan, infeksiyanın qarşısını almaq üçün hansının daha yaxşı olduğunu söyləmək mümkün deyil. Yüngül narahatlıqdan sonra diş yapışdırmasından heç bir yan təsir inkişaf etdirə bilməyəcəksiniz, çünki bu olduqca asan bir prosedurdur. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Dişlərin yapışdırılması ən az qulluq tələb edir.
Tam olaraq deyil! Diş işiniz olubsa nə yediyinizə hər zaman diqqətli olmalısınız, amma nə diş kaplaması, nə də diş bağlaması orijinal prosedurdan sonra çox qulluq tələb etmir. Yenə də aralarında bir fərq var. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 3 /3: Zəif diş emalının səbəblərini aradan qaldırmaq
Addım 1. Kifayət qədər tüpürcək istehsal etdiyinizə əmin olun
Ağız quruluğu diş minasının zəifləməsinə səbəb ola bilər. Tüpürcək demineralizasiyanın qarşısını alır və xroniki quru ağız tüpürcək istehsalının azalmasından qaynaqlanır. Xroniki quru ağızdan əziyyət çəkməsəniz də, antihistaminiklər, dərmanlar və hətta şərab tüpürcək istehsalını azaldır. Tüpürcəkdəki komponentlər əslində emalınızı saxlayır və təmir edir, buna görə ağız quruluğu diş minasına zərər verə bilər.
Sjorgren xəstəliyi adlanan bir otoimmün xəstəlik, tez -tez ağız quruluğu ilə əlaqələndirilir. Əgər tez -tez ağzınız quruyursa və gözləriniz quruyursa, Sjorgren xəstəliyini yoxlamaq üçün həkiminizə müraciət edin. Oynaq ağrısı, şişkinlik və sərtlik də ola bilər; şişkin tüpürcək vəziləri; dəri döküntüsü və ya quru dəri; vaginal quruluq; quru öskürək; və yorğunluq
Addım 2. Mədə ilə əlaqəli xəstəlikləri izləyin
Acid reflü, bulimiya və çölyak xəstəliyi, diş emaye itkisi riskinizi artırır. Acid reflux, mədə turşusunun özofagusunuza və hətta ağzınıza girməsinə səbəb olur. Bulimiyadan əziyyət çəkənlər dişlərini mədə turşusuna məruz qoyaraq qusurlar. Hər iki halda da, turşu diş minasını yandırır, buna görə də pəhriz və ya dərman vasitəsiylə hər hansı bir turşu geri axınının vəziyyətinin nəzarət altında olduğundan əmin olun. Çölyak xəstəliyi olanlarda diş minası problemlərinin səbəbləri hələ də aydın deyil, lakin xəstəliyi olanların əksəriyyətində diş minası problemləri müşayiət olunur.
Addım 3. Dişlərinizin stres altında olmadığını yoxlayın
Taşlama və dişləmə dişlərinizdə böyük bir gərginlik yarada bilər və bu da mina itkisinə səbəb ola bilər. Bir çox insanlar yatarkən dişlərini qıcırdırlar və özləri də fərqinə varmırlar. Dişləriniz üçün bir gecə qoruyucusu, daşlama nəticəsində yaranan aşınmanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Hesab
0 / 0
Metod 3 Test
Niyə diş minanızı gücləndirmək üçün şərab içə bilərsiniz?
Vücudunuzun ehtiyac duyduğu qida maddələrinə malikdir.
Tam olaraq yox! Tərəvəz yemək və vitaminlər qəbul etmək, güclü dişlər üçün vücudunuzun ehtiyac duyduğu qidaları almağınıza kömək edə bilər. Yenə də şərab içmək üçün bir səbəb var. Doğru cavabı tapmaq üçün başqa cavabı vurun …
Şərab dişlərinizi mədə turşusundan qoruya bilər.
Yenidən cəhd elə! Qusma nəticəsində yaranan mədə turşusu dişlərinizə ciddi ziyan vura bilər, buna görə bunun səbəbi olduğuna inanırsınızsa həkiminizə bildirin. Şərab əlbəttə minanıza kömək edə bilər, ancaq dişlərinizi turşudan qorumaqla deyil. Daha yaxşı bir seçim var!
Tükürtməyə kömək edir.
Düzdü! Şərab, antihistaminiklər və xüsusi dərmanlarla birlikdə tüpürcək istehsalınızı artırmağa kömək edə bilər. Tüpürcəkdəki komponentlər diş minasını təmir etməyə və saxlamağa kömək edə biləcəyi üçün daha çox istehsal etmək yaxşı bir şeydir. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bir saman ilə limonad kimi asidik içkilər içmək. Bu, dişlərinizin içkilərdəki turşuya məruz qalmasını azaldır.
- Soda kimi şəkərli içkilərdən (diyet daxil olmaqla) tamamilə uzaq durmağa çalışın.
- İmkan daxilində yeməklərinizi pendirlə bitirin. Pendir ağzınızdakı turşuluğu azalda bilər, bu da minanın zəifləməsini azaldır.
- Bakteriyanı tez -tez qidalandırmamaq üçün qəlyanaltıların tezliyini məhdudlaşdırın.
- Turş və ya şəkərli qidalar və içkilər qəbul etdikdən dərhal sonra ağzınızı düz su ilə yuyun.
- Diş pastanızı yoxlayın. Bəzi diş məcunlarının tərkib hissəsi olan qliserin dişlərinizin möhkəmlənməsinə mane ola bilər. Gliserin, dişlərinizi emaye ilə möhkəmləndirmək üçün tüpürcəyinizdəki mineralların təsir etməməsini təmin edən yapışqan bir filmlə dişlərinizi qatlayır.
- Tərəqqinizi izləmək üçün ağız sağlamlığı təminatçınızla işləyin. Emaye itkisi və onu dayandırmaq səyləri ilə əlaqədar ola biləcək hər hansı bir problemi və ya sualınızı müzakirə edin.
Xəbərdarlıqlar
- Həddindən artıq flüor, əslində emaye floroz adlı bir vəziyyətə səbəb olur. Bu vəziyyət rəng dəyişikliyi və çuxurlaşma kimi problemlərə səbəb ola bilər, buna görə diş minanızı gücləndirmək üçün florid istifadə edərkən diqqətli olun.
- Diyetinizdəki bir dəyişiklik baş ağrısı, quru dəri və ya davamlı həzmsizlik kimi qeyri -adi simptomlar yaradırsa, bunların bir allergiya və ya həssaslığın xəbərdarlıq əlamətləri olduğunu anlayın. Yemək gündəliyi saxlamaq, bu simptomlara nəyin səbəb olduğunu izləməyinizə kömək edə bilər.
