Pis dəri yalnız görünüşlə əlaqəli deyil - bütün psixoloji vəziyyətinizə təsir edə bilər və hətta fiziki olaraq ağrılı ola bilər. Xoşbəxtlikdən, təmizləmək üçün edə biləcəyiniz bəzi addımlar ümumi sağlamlığınıza da kömək edə bilər. Bu həyat tərzi dəyişikliklərinin yanında həm aptekdə, həm də həkim ofisində bir çox fərqli müalicə variantları mövcuddur.
Addımlar
Metod 1 /5: Dərinizi İçəridən Təmizləyin
Addım 1. Kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun
Əgər susuzluğunuz varsa, epidermisiniz (dərinizin xarici təbəqəsi) qalanlarınızla birlikdə quruyur. Nəticədə dəriniz hamarlığını və sıçrayışını itirəcək. Zaten kifayət qədər su içsəniz, əlavə dərinizə kömək etməyəcək.
Hər gün ən az 8 litrlik şüşə (2 litr) içdiyinizə əmin olun
Addım 2. Diyetinizi yenidən nəzərdən keçirin
Getdikcə daha çox dermatoloqlar yediklərinizlə dərinizin görünüşü arasındakı əlaqəni - sızanaq və yağlılıqdan incə xəttlərə və qırışlara qədər vurğulayırlar. Bu köhnə "şokolad sızanaqlara səbəb olur" xəbərdarlığı deyil-əslində tünd şokolad dəriyə uyğun bir pəhrizin mərkəzində olan bir çox antioksidan ehtiva edir. Ən son tədqiqat işlənmiş qidalardan uzaq durmağa və daha təbii olanları əlavə etməyə yönəlmişdir.
- Təzə meyvə və tərəvəzlərə, Omega-3 zəngin balıqlara, zeytun yağına və tam taxıllara diqqət yetirən Aralıq dənizi pəhrizini sınayın. Ürək sağlam birləşmələrə və çoxlu antioksidanlara əlavə olaraq, bu pəhrizin hətta dəri xərçəngindən qoruduğu da sübut edilmişdir. Omega-3 yağ turşularının mənbələrinə kətan toxumu, kanola və soya yağı kimi bitki yağları daxildir. Bunlar bişirmək üçün yaxşı yağlardır.
- Bəzi insanlar alma sirkəsi içməyin pH səviyyənizi balanslaşdıraraq sızanaqları azalda biləcəyini iddia edirlər. Əgər buna hazırsınızsa, hər gün bir kaşığı sınayın.
- Şişkinliyə səbəb ola biləcək duz qəbulunu məhdudlaşdırın.
- Karides, yengeç və ıstakoz kimi yod tərkibli qidalardan xəbərdar olun. Yod yığılması sızanaqlara səbəb ola bilər, buna görə dermatoloqlar bu qidaları ayda bir neçə dəfə yeməyi məsləhət görürlər.
- Süd məhsullarından imtina etməyə çalışın. Süd məhsullarının sızanaqlara səbəb olub -olmadığı ilə bağlı fikir birliyi yoxdur, lakin bəzi insanlar onu diyetlərindən çıxarmaqla uğur qazanıblar. Bəzi həkimlər bu mümkün əlaqəni süd məhsullarında olan hormonlarla əlaqələndirirlər və yağsız süd ən pis günahkar kimi görünür. Unutmayın ki, süd, süd zülalı kimi maskalandığı bir çox işlənmiş qidalar da daxil olmaqla gözlənilməz yerlərdə görünə bilər.
- Bir şeyin qan şəkərinizi nə qədər artırdığını ölçən glisemik indeksi yüksək olan qidalardan çəkinin. Bunlara ağ çörək, makaron və şirniyyat kimi şeylər, soda və meyvə suyu kimi şəkərli içkilər daxildir.
- Şəkər əlavə etməkdən çəkinin. Şirniyyat çubuqlarında olduğunu bilirsiniz, amma makaron sousunda olmasını gözləyirdinizmi? Etiketləri diqqətlə oxuyun - hər yerdə var. Yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti, dekstroz, fruktoza, meyvə suyu, pekmez, saxaroza və düyü şərbəti də daxil olmaqla bir etiketdə görünə biləcək əlavə məhsullar üçün 50 -dən çox fərqli ad var.
- Alkoqol istehlakınızı məhdudlaşdırın. Alkoqol sizi susuzlaşdırır, incə qırışların və qırışların görünüşünü vurğulayır və bəlkə də rosacea epidemiyasına səbəb olur.
Addım 3. Streslə mübarizə aparın
Vücudunuz stres yaşadıqda, sızmalara səbəb ola biləcək kortizol hormonunu buraxır. Stres, bir çox otoimmün xəstəliklərlə yanaşı, pətək xəstəliyinin başlanmasına da səbəb ola bilər. Bütün bunlar sızanaq, ekzema, rosacea və daha çoxunu təsir edə bilər, buna görə də minimum səviyyədə saxlamaq üçün əlinizdən gələni edin.
Bir araşdırmada, sızanaq və psixoloji stres səviyyələri qiymətləndirilərək, stress və sızanaqlar arasında, xüsusən də kişilər arasında əhəmiyyətli bir əlaqə olduğu düşünülür. Korrelyasiya sebum ifrazının artması ilə bağlı ola bilər və ya olmaya bilər
Addım 4. Məşq edin
Tərləmə qan axınının artmasına kömək edir, materialların hüceyrələrə və hüceyrələrdən daşınması prosesini daha səmərəli edir. Məşq edərək, qanınıza hüceyrələrə zərər verən sərbəst radikalları da daxil olmaqla tullantıların daşınmasına kömək edəcəksiniz. Bir bonus olaraq, stressi azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir.
Dərinizdəki təri təmizləmək və sızmaların qarşısını almaq üçün məşqdən sonra həmişə bacardığınız qədər duş alın
Addım 5. Əlavələri sınayın
Ümumiyyətlə vitaminlərin effektivliyi müzakirə olunsa da, bəzi mütəxəssislər dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün əlavələr almağı məsləhət görürlər. Multivitaminlər hər hansı bir qida boşluğunu doldurmağa kömək edə bilsə də, A vitamini, D vitamini, Omega-3s və Biotin bəzən xüsusi dəri problemləri üçün tövsiyə olunan əlavələr arasındadır.
Metod 2 /5: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Sızanaqları aradan qaldırmaq üçün addımlar atın
Sızanaqlar tez -tez yeniyetməlik ilə əlaqəli olsa da, getdikcə daha çox böyüklər bundan əziyyət çəkirlər. Orada çoxlu böyük dərmanlar olsa da, bu vəziyyət tez-tez o qədər qıcıqlandırıcıdır ki, gündəlik işinizə bəzi düzəlişlərdən başlayaraq çox yönlü hücum tələb edir.
- Həmişə gecələr üzünüzü yuyun. Makiyaj, tər, şəhər kiri və başqa nə bilir, günün sonuna qədər dərinizin təmizlənməsi üçün yalvarır. Bu, sızanaq xəstələri üçün xüsusilə vacibdir. Müntəzəm olaraq bunu etmək üçün çox yorulduğunuzu görürsünüzsə, yatağınızın yanında makiyajı aradan qaldıran bir mendil paketi saxlayın.
- Yastıq kılıflarınızı tez -tez dəyişdirin. Saçlarınızdan alınan məhsullar və yağlar gecə yastıq çantanıza köçəcək. Bunlar nə qədər uzun müddət yığılırsa, sızanağa səbəb olma ehtimalı da o qədər yüksəkdir.
- Saçlarınızı istiliklə bəzədikdən sonra makiyaj edin. Saç qurutma maşınları, qıvrım ütülər və düzləşdirici ütülər makiyajınızı əridə bilər, bu da gözeneklerinizə nüfuz etməyə və sızmalara daha çox səbəb ola bilər.
- Gözeneklerinizi tıxamamalı olan komedogen olmayan etiketli makiyajları seçin. Qliserin və hialuron turşusu kimi məhsullar dərinizdə nəm saxlamağa kömək edəcək. İçərisində sızanaqların müalicəsinə kömək edən salisilik turşusu olan məhsulları da tapa bilərsiniz.
- Yağlı ləkələri hər zaman yanınızda saxlayın. Bir çox sızanaq xəstəsi də yağlı dəridən təsirlənir. Yağ ləkələnmiş təbəqələr bununla məşğul olmaq üçün çox təsirli bir yoldur və çantanızda çox yer tutmayacaq. Həm də artıq geyindiyiniz hər hansı bir makiyajı narahat etməyəcək və ya daha çox toz tətbiq edə biləcəyiniz bir pişikliyə səbəb olmayacaqlar.
Addım 2. Egzamanı sakitləşdirin
Egzemanın klassik qaşınması, quruluğu və səpgiləri dərinizin baryerindəki zəiflikdən qaynaqlanır. Müalicə edilə bilməz, ancaq onu idarə etmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Bunların çoxu dərini daha da qıcıqlandırmamaq üçün strategiyalardır.
- Dərinizi quruyan və qıcıqlandıran isti sudan çəkinin. Yeməkləri ilıq suda yuyun və duşda istiliyi azaldın. Quruluq və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün yalnız hər gün duş qəbul etmək istəyə bilərsiniz.
- Potensial qıcıqlandırıcı parçalar və üslublardan çəkinin. Pambıq sərin və dərinin nəfəs almasına imkan verir, xüsusən də boş, axan paltarlar şəklində yaxşı bir bahisdir. Bəzi şirkətlər belə ekzema xəstələri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış geyimlər hazırlayırlar. Yün və sintetik parçalar, əksinə, qaşınır və həddindən artıq istiləşməyə səbəb ola bilər. Geyinmədən əvvəl paltarlarınızı qoxusuz bir deterjanla yuduğunuzdan da əmin olmaq istərdiniz.
- Nəmləndirici ilə yatın. Vəziyyətinizin qışda, qızdırıcıların isti və quru havanı qapalı sahələrə vurduğu zaman pisləşdiyini görə bilərsiniz. Otağınızda bir nəmləndirici ilə yatmaq, qarşılaşa biləcəyiniz quruluğu, qaşıntıları və ləkələri azalda bilər.
Addım 3. Psoriazla mübarizə
Ekzema kimi, sedef də qaşınma, quruluq və qıcıqlanma ilə xarakterizə oluna bilər. Egzamadan fərqli olaraq, dərinizdə pulcuq əmələ gətirən artıq hüceyrələrin yığılmasından qaynaqlanır. Müalicə etmək üçün bu hüceyrələrin yığılmasının qarşısını almaq üçün bir yol tapmalısınız.
- Tetikleyicilerden çəkinin. Bəzi faktorlar sedef xəstəliyinə səbəb ola və ya pisləşdirə bilər. Bunlara stress, siqaret çəkmə, spirt, lityum və beta blokerlər kimi dərmanlar daxildir. Bunlardan bəzilərini aradan qaldırmaq asandır, ancaq hər hansı bir resept dərmanını azaltmaq və ya götürmək həkiminizlə müzakirə tələb edir.
- Gündəlik duş. Su hüceyrələrin yığılmasına və qıcıqlanmasına kömək edə biləcəyi üçün sedef bu şəkildə ekzemanın əksidir. Yenə də isti su və sərt sabunlardan çəkinməlisiniz. Əlavə sakitləşdirici bir təcrübə üçün hamam yağı koloidal yulaf ezmesi və ya Epsom duzları ilə vanna qəbul edin.
- Psoriaz üçün topikal müalicəyə kortikosteroid, D vitamini analoqları, kalsineurin inhibitorları, antralin və topikal retinoidlər daxildir.
- Təbii günəş işığından fototerapiya həm də sedef üçün müalicədir. Günəş işığı ilə qısa gündəlik görüşlər sedef xəstəliyinə kömək edə bilər, ancaq həddini aşa bilərsiniz və uzun müddət məruz qalma pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 4. Qəhvəyi ləkələrin qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
Qəhvəyi ləkələr ən çox üzünüzdə, sinənizdə və əllərinizdə görünən rəngsiz dəri ləkələridir-ən çox günəş işığına məruz qalmağa meyllidir.
- Qırışlardan narahat olsanız, "yağsız", "komedogen olmayan", "məsamələri tıxamayın" və ya "qırılmadan" kimi etiketli məhsullar axtarın.
- Günəşdən qoruyucu geniş spektrli SPF 30 və ya daha yüksək olmalıdır.
Metod 3 /5: Evdə müalicələri araşdırın
Addım 1. Reçetesiz sızanaq həllini sınayın
Tez-tez satılan ən çox sızanaq əleyhinə maddələr benzoil peroksiddir (bakteriyanı idarə edir) və salisilik turşudur (dəri hüceyrələrinin yığılmasını idarə edir).
- Bir anda bir məhsul təqdim etdiyinizə əmin olun və ən aşağı gücü ilə başlayın. Ehtiyacınız olan hər şey ola bilər, amma olmasa da bu məhsullar çox quruyur.
- Dəriniz uyğunlaşdıqdan sonra da məhsulun ardınca məhsul yığmamalısınız. Bu qıcıqlandırıcı, bahalı və son nəticədə əks nəticə verir.
- Üzünüzə sabun yerinə yumşaq bir təmizləyici istifadə edin və aşındırıcı istifadə edərkən diqqətli olun. Həddindən artıq ovma və yuyulma sızanaqları daha da pisləşdirə bilər, buna görə də yumşaq olun və qurudun - ovmayın.
- Nəmləndiricidən imtina etməyin. Yağlı, sızanaqlı dəriniz varsa, nəmləndiricinin sizə düşmən olduğunu hiss edə bilərsiniz, amma bu bir səhvdir. Çox nəmləndirmədən quruyan sızanaq əleyhinə məhsullardan istifadə edirsinizsə, dəriniz daha çox yağ çıxararaq həddindən artıq sızanaqlara səbəb olacaq. Xüsusilə sızanaqlı dərilər üçün hazırlanmış nəmləndiricilərə baxın.
Addım 2. Kombinə edilmiş müalicələrlə ekzemanı müalicə edin
Yerli qaşınma əleyhinə dərmanlar və ya antihistaminiklərlə qaşıntıya nəzarət edin. Yaxşı bir nəmləndirici və hidrokortizon kremi ilə dəri bariyerinizi təmir etməyə çalışın.
- Doğru nəmləndirici seçin. İlk instinktiniz losyon almaq ola bilər, amma yüksək su tərkibi ekzemalı insanlar üçün işləməyəcək. Bunun əvəzinə, neft jeli və ya mineral yağı və az və ya heç bir qatqısı olmayan məhsullar olan "məlhəmlər" və "kremlər" olaraq etiketlənmiş məhsullara baxın. Eucerin kremi, həkimlər tərəfindən qoruyucu dəri bariyerinizin bərpasına kömək etmək üçün tez -tez tövsiyə olunur.
- Orada olduğunuz zaman, hidrokortizon kremi və oral antihistaminiklər tapmaq üçün ilk yardım keçidini ziyarət edin.
Addım 3. Qeyri -bərabər dəri tonunu aradan qaldırmaq üçün ağardıcı kremlər sınayın
Bazarda olan bir neçə yeni məhsul, qəhvəyi ləkələri və sızanaq izləri də daxil olmaqla digər pozuntuları aradan qaldıracağını vəd edir. Aşağıdakı maddələr olan məhsulları axtarın:
- Soya
- Fermentlər
- Biyan kökü
- Arnica çiçək ekstraktı
- Alfa hidroksil, glikolik, salisilik və kojik turşusu
- C vitamini
Addım 4. Yaraların solmasına kömək etmək üçün Mederma kimi kremlər axtarın
Əczaçılar gündə bir neçə dəfə tətbiq etməyi məsləhət görürlər, vaxt ayıraraq masaj edin. Həm krem özü, həm də sürtmə hərəkəti yara izlərini azalda bilər.
Addım 5. Təbii həllər sınayın
Bəzi insanlar tanımadıqları maddələr olan məhsullardan istifadə etməyi sevmirlər, amma təbii vasitələr mütləq daha təsirli olmur və eyni dərəcədə sərt ola bilərlər. Sizin üçün nəyin uyğun olduğunu görmək üçün müxtəlif yanaşmaları sınayın.
- Təbii məhsullar sızanaq üçün faydalı ola bilər, ancaq tərkibində təsirli olduğu sübut edilmiş maddələr olduğundan əmin olun. Bunlara çay ağacı yağı, alfa hidroksil turşusu, sink, yaşıl çay ekstraktı və aloe vera daxildir.
- Sarımsaq kompresini sınayın. Sarımsağı ilıq suda isladın, sonra məhlula batırın və üzünüzün qırılmağa meyilli hissələrini yuyun.
- Gecə sızanaq üzərinə sürtərək balın antibakterial xüsusiyyətlərindən yararlanın.
- Nanə yarpaqlarını əzin və ya qızartı və qıcıqlanmanı yatırmaq üçün nanə yağı istifadə edin.
- Çirkləri çıxarmaq üçün pomidor dilimlərini üzünüzə qoyun.
- Aloe vera və ya Oregon üzümü olan kremlər və Omega-3 ehtiva edən qidalar və ya əlavələr kimi alternativ müalicələri düşünün. Bunların heç birinin effektivliyi sübut olunmasa da, təhlükəsizdir və bir qədər faydalı ola bilər.
- E vitamini uzun müddət yara izlərini azaltmaq üçün məşhur bir təbii müalicə üsulu olmuşdur, lakin bu iddianı təsdiqləyəcək heç bir real dəlil yoxdur.
Metod 4 /5: Dermatoloqa müraciət
Addım 1. Sızanaqdan əziyyət çəkməyin
Reçetesiz satılan həllər işləmirsə və bunu ödəyə bilirsinizsə, bir mütəxəssislə randevu təyin edərək özünüzü uzun illər məyusluqdan xilas edin. Dermatoloqunuz, ehtimal ki, aşağıdakılardan bir neçə kombinasiya təyin edəcək:
- Hormonları tənzimləyərək sızanaqlara qarşı mübarizə aparan qadınlar üçün doğum nəzarət həbləri. Dermatoloqunuz bunu özü təyin edə bilər və ya ginekoloqunuzdan resept istəməyinizi tövsiyə edə bilər.
- Doksisiklin, minosiklin və tetrasiklin kimi antibiotiklər
- Kükürd, azelaik turşusu, dapson və benzoil peroksid kimi yerli müalicələr
- Ağızdan alınan bir A vitamini törəməsi olan Accutane (Isotretinoin). Accutane yalnız ən ağır hallarda təyin edilir, çünki çox ciddi bir öhdəlik tələb edir və bir çox yan təsir və potensial sağlamlıq riskləri ilə birlikdə gəlir.
Addım 2. Egzamadan gələn qıcıqlanmanı azaldın
Həkiminiz, ehtimal ki, əvvəlcə topikal kortikosteroid (qaşınma və qıcıqlanmanı idarə etmək üçün) təyin edəcək, amma bu kömək etmirsə, cəhd edə biləcəyiniz bir neçə başqa variant var. İnadkar olun - düzgün strategiya tapmaq üçün vaxt lazım ola bilər. Daha az görülən müalicələrə aşağıdakılar daxildir:
- Reparativ kremlər
- Ağızdan alınan antibiotiklər
- Daha aqressiv kortikosteroid müalicələri
- Təbii və ya süni günəş işığına məruz qalma
Addım 3. Psoriaz üçün oxşar müalicələr aparın
Egzema və sedef xəstəliyi fərqli şərtlər olsa da, dermatoloqlar tez -tez oxşar şəkildə müalicə edirlər. Psoriasis müalicəsi, ümumiyyətlə üç əsas kateqoriyaya düşərək hüceyrə böyüməsini yavaşlatmaq və pulcuqları çıxarmaq məqsədi daşıyır.
- Kortikosteroidlər, sintetik D vitamini və retinoidlər kimi yerli müalicələr.
- Gündəlik az miqdarda günəş işığına hər gün məruz qalma və ya təsirlənmiş ərazilərin məqsədli müalicəsini əhatə edən işıq müalicəsi.
- İltihabı azaldan (metotreksat kimi) və ya immunitet sistemini idarə edən dərmanlar (siklosporin kimi).
Addım 4. Qəhvəyi ləkələri müalicə etmək üçün zərdablar, kimyəvi qabıqlar, ağartma və ya lazer müalicələri haqqında soruşun
Həkimin ofisində olarkən, potensial ciddi sağlamlıq problemlərini istisna etməyinizə əmin olun - sizin üçün əsəbi bir qaranlıq nöqtəyə bənzəyən şey, dermatoloqunuz üçün potensial xərçəngli bir mol kimi görünə bilər.
Addım 5. İşıq terapiyasını həkiminizlə müzakirə edin
Sızanaqların digər mümkün müalicəsi işıq müalicəsidir. Mavi işığa məruz qalmaq qırmızı, şişkin (iltihablı) sızanaqlara səbəb olan bakteriyaları öldürə bilər və nəbzli işığa və istiyə məruz qalmaq yağ bezlərinin kiçilməsinə kömək edə bilər.
- Həkiminizin müalicəyə başlamazdan əvvəl işığa daha həssas olması üçün dərinizə fotosensitivləşdirici maddələr tətbiq etməsi lazım ola bilər.
- Mümkün yan təsirlərə qızartı, qabıqlanma və soyulma, dəri tonunda dəyişikliklər və ağrı daxildir.
Addım 6. Yaraların müalicəsinin daha aqressiv yollarını nəzərdən keçirin
Dermatoloqunuzun müxtəlif sahələrdə təcrübəsi olduğunu unutmayın. Hansı müalicələrin sizin üçün uyğun olduğunu biləcək və lazım gələrsə sizi plastik cərrahına yönləndirə bilər.
- Sızanaq izləri üçün kimyəvi qabığı sınayın. Bu müalicələr köhnə dəri hüceyrələrindən qurtulmaqla, yenilərinin yerlərini almalarına imkan verir. Nahar fasiləsində əldə edə biləcəyiniz yüngül soyulmalardan, anesteziya altında edilməli olan və bir neçə həftəlik bərpa tələb edən dərin soyulmalara qədər onların gücü dəyişir. Bütün hallarda, ciddi yan təsirlərin qarşısını almaq üçün əvvəlcədən həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə və göstərişlərinə əməl etdiyinizə əmin olun.
- Lazer müalicələrini araşdırın. Bəziləri üçün reseptsiz müalicə kifayət etməyəcək. Bunun üçün bir dermatoloqla danışmaq lazımdır. Lazer müalicəsi üçün yaxşı bir namizəd olub -olmadığınızı və əgər varsa, hansı lazerdən istifadə edəcəyinizi biləcək. Buna baxmayaraq, yara izi heç vaxt tamamilə yox olmayacaq.
Metod 5 /5: Makiyaja müdaxilə
Addım 1. Örtməkdənsə yaymağa çalışın
Sızanaqları təməl, örtücü və tozdan sonra bir təbəqə ilə örtməyə çalışmış ola bilərsiniz. Təəssüf ki, bu strategiya əslində ləkəni daha çox görünə bilər.
- Bunun əvəzinə, bütün üzünüzün daha parlaq görünməsini təmin edəcək və diqqəti sızanaqlardan və ya digər qüsurlardan yayındıracaq işıq saçan makiyaj haqqında düşünün.
- Gizlətmək üçün yalvaran sızanaqlar üçün, gizlədici fırçadan istifadə edərək, sızanağın üstünə bir az da sürtün, sonra toz ilə düzəldin.
Addım 2. Rəng çarxını düşünün
Sənət dərsində öyrəndiklərinizi xatırlayın - rəng çarxında bir -birinə zidd olan rənglər bir -birini tarazlaşdıra bilər. Bu gün eyni məntiq dəriyə qulluq məhsullarına tətbiq edilmişdir. Ən yeni məhsullar sizi Star Trek -də heç bir əlavə kimi deyil, balanslı görünməyə vadar edəcək.
- Yüngül bir dəridən narahat olsanız, bənövşəyi rəngli astarlara baxın.
- Qırmızılıq bir problemdirsə, yaşıl rəngli bir məhsulu sınayın.
Addım 3. Problemlərinizi ört-basdır etməyin, eyni zamanda onları müalicə edin
Bu günlərdə bir çox makiyaj məhsulları dəriyə qulluq şöbəsində də bir çəngəl yığır. Xüsusi probleminizə cavab verən məhsulu tapın.
- Sızanaq xəstələri dərini təmizləyən salisilik turşusu, çay ağacı yağı və digər birləşmələr olan məhsulları tapacaqlar.
- Mineral makiyaj, sızanaqları müalicə etmək üçün sink oksidi ehtiva edir və onları tıkamaq əvəzinə məsamələrin üstündə oturacaq.
- Qeyri -bərabər dəri tonunu, incə xəttləri və qırışları və daha çoxu müalicə etmək üçün hazırlanmış məhsullar da tapa bilərsiniz.
Addım 4. Vəziyyəti ört -basdır etməyə çalışarkən vəziyyəti gərginləşdirməyin
Çirkli əllər və/və ya fırçalarla makiyaj tətbiq edirsinizsə, sızanaq və digər şərtləri daha da pisləşdirmək riski daşıyırsınız.
- Makiyaj etməzdən əvvəl (və ümumiyyətlə üzünüzə toxunmadan) əllərinizi yuyun.
- Yağ və bakteriya yığılmaması üçün fırçalarınızı hər iki həftədə bir yuyun. Bazarda yalnız bu məqsədlə bir çox məhsul var, amma sabun və su da edəcək.
- Makiyajınız da bakteriyalara yoluxur, buna görə hər altı ayda bir dəyişdirin (tuş üçün üç ay).
Addım 5. Özünüzə istirahət günü verin
Hər gün makiyaj edirsinizsə, dərinizin nəfəs alma şansı yoxdur. Daha çox makiyaja ehtiyac duyduğunuz bir dövrə düşməmək üçün ara verin!
