Baxılmamaq ağrıyır. Necə reaksiya verəcəyinizə qərar vermək, xüsusən də qəsdən xəyal qurduğunuzu və ya təsadüfən nəzərə alınmadığınızı bilmədiyiniz zaman qarışıq ola bilər. Reaksiyanız, sözügedən şəxsin sizi müntəzəm olaraq görməməzliyə vurmadığını və ünsiyyət tərzinin nə olduğunu nəzərə almalıdır. Başqalarının niyə məhəl qoymadığını başa düşmək, sağlam və fəal şəkildə reaksiya verməyinizə kömək edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Niyə səssiz müalicə aldığınızı soruşun
Addım 1. Özünüzdən soruşun ki, niyə sizi görməməzliyə vuran adam bunu edir
Qəsdən və ya təsadüfən sizi görməməzliyə vura bilərlər. Onlarla son dəfə nə vaxt danışdığınızı xatırlayın - sənə qarşı qəzəbli və ya düşmən idilərmi? Onları incitmək üçün bir şey dedinmi? Əgər belədirsə, ehtimal ki, hələ də ilk növbədə onları yola saldıqları şeyə güvənirlər. Digər tərəfdən, sonuncu dəfə onlarla gözəl vaxt keçirmisinizsə, ehtimal ki, sizi təsadüfən görməməzliyə vuran bəzi müdaxilə edən amillər var. Ola bilsin ki, bir test üçün oxumaqla məşğuldurlar və ya yeni bir sevgi marağına aşiq olmuşlar.
Addım 2. Niyə diqqətdən kənarda qalmağınızı üçüncü bir şəxsdən soruşun
Sizi görməməzliyə vuran şəxs bir dost və ya iş yoldaşınızdırsa, niyə diqqətdən kənarda qaldığınızı bilə bilərmi deyə qarşılıqlı dostunuzdan və ya iş yoldaşınızdan soruşun. Ola bilsin ki, bu qarşılıqlı dost səni görməməzliyə vuran adamın bunu niyə etdiyini anlaya və ya izah edə bilər. Bəlkə də bunları bilmədən qəzəbləndirdiniz, ancaq bunu sizə birbaşa söyləmək əvəzinə, münaqişənin dərinləşməməsi üçün sizi görməməzlikdən gəlmək qərarına gəldilər. Üçüncü bir şəxs vəziyyəti daha obyektiv şəkildə araşdıra bilər və niyə diqqətdən kənarda qaldığınızı anlamağa kömək edə bilər.
Addım 3. Sizi görməməzliyə vuran şəxsdən niyə sizi gözardı etdiyini soruşun
Sizə məhəl qoymayan şəxslə üzləşin. Şəxsi söhbət etmələrini istəyin. Sakit, özəl bir yerdə sakitcə soruşun: "Hey, niyə məni görməməzliyə vurdun?" Zənglərinizi və ya e -poçtlarınızı geri qaytarmamaq və ya onlarla danışanda cavab verməmək kimi sizə məhəl qoymadıqlarına dair sübutlar təqdim edin. Onların şərhini diqqətlə dinləyin.
Addım 4. Manipulyativ davranışı tanıyın
Bu adam ilk dəfə sizə məhəl qoymursa, yaxşı bir səbəb ola bilər. Ancaq dostunuz və ya iş yoldaşınız sizi və ya başqalarını görməməzlikdən gəlmək üçün bir nümunə yaratdısa, bu hərəkətdən bir qədər məmnun ola bilərlər. Alternativ olaraq, üzr istəmək və ya müəyyən bir tələbi qəbul etmək üçün susmaqdan istifadə edə bilərlər. Nəhayət, sizi zəiflətmək üçün sizi görməməzlikdən gələ bilərlər: "Məni həqiqətən tanıyırsanız / sevsəniz, niyə sizi gözardı etdiyimi soruşmamalısınız" dediklərini eşidə bilərsiniz. Bütün yuxarıdakı nümunələr, tanınmalı və xidmət edilməməli olan narsist bir şəxsiyyəti göstərir.
3 -dən 2 -ci hissə: Geri çəkilmə
Addım 1. Sizi görməməzliyə vuran şəxsi hərəkətləri ilə mühakimə edin
Sizə məhəl qoymayan bir adamla qarşılaşdığınızı və hara gəldiyinizi başa düşdüklərini söylədiyini düşünün. Bəlkə də sənə məhəl qoymadıqları üçün üzr istəyirlər. Sonradan yenə də sizi görməməzliyə döndülər. Bu vəziyyətdə, səmimiyyətsiz olduqlarını başa düşməlisiniz və sizinlə müsbət münasibət qurmaqda maraqlı deyillər.
Addım 2. Başqasının aranıza məsafə qoymaq qərarını qəbul edin
Sizi görməməzlikdən gəldikləri üçün üzr istəməyə və ya bunu etdikdə davranışlarının sizi necə hiss etdiyini izah etmək üçün onlara müraciət etməyə davam etməyin. Soyuq çiyninizi xroniki olaraq göstərən biri, ehtimal ki, bundan məmnunluq duyar; məsələyə dəfələrlə vasitəçilik etməklə öz oyunlarını oynamayın.
Addım 3. Davranışlarına görə özünüzü günahlandırmayın
Əgər kimsə onlarla barışmağa çalışdıqdan sonra da sənə məhəl qoymursa, bu onun qərarıdır. Özünüzə və ya perspektivinizə daha diqqətli olmaq üçün fərqli şəkildə söyləyə biləcəyiniz və ya edə biləcəyiniz şeylərdən narahat olmayın.
Addım 4. Qapını açıq saxlayın
Sizə məhəl qoymayan dostunuza və ya ailə üzvünüzə barışığa ümid etdiyinizi bildirin. Onlardan əl çəkməyin. Bəzi insanların sağlam münasibətləri necə qoruyacaqlarını anlamadan əvvəl üzləşməli olduqları şəxsi problemləri var. Danışmaq istədikdə və ya yardıma ehtiyac duyduqda yanlarında olduğunuzu bildirin.
3 -cü hissə 3: Sizə məhəl qoymayan biri ilə Münaqişənin həlli
Addım 1. Problemi ünsiyyət tərzlərindəki fərq kimi düşünün
Dostunuzun və ya ortağınızın pis niyyətli olduğunuzu görməzdən gəlmədiyini düşünün. Çox güman ki, ortağınız münaqişəni dərinləşdirməmək və uzatmamaq üçün sizə məhəl qoymur. Yəqin ki, bir az nəfəs almaq və bir münaqişədən sonra ikinizin də bir az soyumasına icazə vermək istəyirlər. Ortağınızın səssiz rəftarla bağlı fərqli anlayışını anladığınızda, sonradan onlarla barışmaq və münaqişənin dərinləşməsinin qarşısını almaq üçün daha yaxşı bir mövqedə olacaqsınız.
Addım 2. Hisslərinizi qəbul edin
Dəyər verdiyiniz bir insan tərəfindən diqqətdən kənarda qaldığınız zaman bu, ağrıyır. Sizə məhəl qoymadığınız üçün əsəbiləşə, qəzəblənə və kədərlənə bilərsiniz. Əgər belə hiss edirsinizsə, hiss etmədiyinizi iddia etməyin. Hisslərinizi qəbul etmək, özünüzü ifadə etmək və qarşı tərəfə xoş münasibət göstərmədiyinizi bildirmək yolunda ilk addımdır.
Addım 3. Strukturlaşdırılmış söhbətdən istifadə edin
Struktur söhbətlər, müəyyən bir məqsəd üçün müəyyən bir vaxt üçün cədvəllərdir və qışqırmaq və ad çağırmaq kimi şeyləri qadağan edən müəyyən qaydalar toplusudur. Strukturlaşdırılmış bir söhbətdə, hər iki tərəf də qarşısındakı problemlə üzləşməyə hazırdır və əsas danışma nöqtələrini sınamışdır. Kimsə uzun müddətdir davam edən bir problem və ya daha dərin bir emosional əlaqə qurmağınıza mane olan bir problem səbəbiylə sizi görməzliyə vurursa, strukturlaşdırılmış söhbətlər təklif etmək faydalı ola bilər.
Addım 4. Rahatlıq zonanızdan kənara çıxın
Özünüz üçün fərqli bir ünsiyyət tərzi sınayın. "İsti" bir münaqişə ünsiyyətçisisinizsə - daim qışqırırsınız, qəzəblənirsiniz və emosional olaraq alovlanırsınız - anın istisində daha çox nəzarət etməyə çalışın. "Sərin" bir münaqişə ünsiyyətçisisinizsə -digər insanı görməməzliyə vurursunuz, münaqişə baş verəndə özünüzə yer vermək üçün buraxın və cavabınızı düşünmək üçün bir neçə dəqiqə ayırdıqdan sonra özünüzü və fikirlərinizi izah etməyə çalışın - münaqişə həll davranışınıza daha çox təcili və emosiya qoyun (ancaq qışqırmaq və söyməklə məşğul olmayın).
Addım 5. Lazım gələrsə üzr istəyin
Şəxsin izahı zamanı hisslərini incitdiyinizi başa düşsəniz, bunu istəmədiyinizi və üzr istədiyinizi izah etməlisiniz. Ancaq sənə məhəl qoymadıqları üçün incitdiklərini də izah edərkən möhkəm ol. Sizə məhəl qoymayan insanı bağışlayın və ehtiyac duyduğunuz halda sizi də bağışlamağı özlərində tapa biləcəklərinə ümidinizi bildirin.
Bəzən insanların zərərsiz göründüyümüz və söylədiklərimizdən niyə üzüldüyünü anlamaq çətindir. Başqasının sizi görməməzlikdən gəlmək üçün zəif və ya anlaşılmaz bir səbəbi varsa, yenə də üzr istəmək xoşdur
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Sizə məhəl qoymayan adama vaxt verin. Və yavaş -yavaş onlarla yenidən danışmağa başlayın! Dostluğunuzu həqiqətən istəsələr, sizi uzun müddət gözdən salmazlar.
- Kimsə onlara məhəl qoymur və bunun səbəbini bilmirsinizsə, onlarla danışın və problemi həll etməyə çalışın.
- Hər şeydən əvvəl özünüzə hörmət edin və ikincisi, onlarla danışan ilk adam olmayın, yalnız sizinlə gəlib sizinlə danışacaqlar. Bu zaman ilk növbədə özünüzə hörmət etməlisiniz.
- Çox vaxt insanlar şəxsi problemləri həll etmək üçün vaxt və məkana ehtiyac duyanda başqalarını görməzdən gəlirlər. Bunu şəxsən qəbul etməyin və fərdin gizlilik hüququna hörmət edin.
