Gününüz çətin keçdi? Bir köpük hamamı ilə rahatlayın. Hamamınızı sakit, buxarlı bir vaha halına gətirin və əhvalınızı stresdən xoşbəxtliyə çevirin. Öz köpüklü hamam formulunuzu asanlıqla və ucuza hazırlaya və ya mağazada satın ala bilərsiniz. Musiqilər və şamlar düzəldin, yaxşı bir kitab və içmək üçün bir şey götürün və islatmağa hazırsınız!
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Hamamınızı hazırlamaq
Addım 1. Öz köpüklü hamam formulunuzu hazırlayın
Mağazada satın alınan köpüklü hamam formulunuz varsa, davam edin. Amma deyilsə, niyə özünüz hazırlamırsınız? Hazırlanması çox əyləncəli və asandır və sevdiyiniz qoxularla fərdiləşdirə bilərsiniz. Təmiz bir qabda ½ fincan yumşaq maye əl və ya bədən sabunu, 1 xörək qaşığı bal, 1 xörək qaşığı vanil ekstraktı və 1 yumurta ağını qarışdırın. Yumurta ağı tüklü olana qədər qarışdırın.
Yumurtanı ayırmaq üçün yumurtanı bir qabın üzərinə çırpın və ağ qaba girərkən qabığını iki yarısı arasında irəli və irəli keçirin. Yumurta ağı köpüklü hamamı köpükləndirəcək
Addım 2. Köpüklü hamam formulunu efir yağları ilə fərdiləşdirin
Sevdiyiniz qoxuları seçin və köpüklü hamam qarışığınıza bir neçə damla əlavə edin. Lavanta və çobanyastığı, çətin bir gündən sonra rahatlamağa kömək edəcək sakitləşdirici qoxulardır.
- Epsom duzları hamam formulunuza yaxşı bir əlavə ola bilər. Bəzi insanlar Epsom duzlarının əzələlərin rahatlamasına kömək etdiyini düşünürlər.
- Ekstra quru dərilər üçün nəm saxlamağa kömək etmək üçün köpüklü hamam qarışığınıza bir kaşığı badam yağı və ya yüngül küncüt yağı əlavə edin.
- Resepti genişləndirmək istəyirsinizsə, eyni anda birdən çox dəstə hazırlaya və hamısını gələcəkdə istifadə etmək üçün qapaqlı bir bankada saxlaya bilərsiniz.
Addım 3. Hamamı şamlarla bəzəyin
Yuxarı işıqları söndürmək və şam yandırmaqla öz vanna otağınızda son dərəcə xoşbəxt bir spa yaradın. Şamlarınızı yıxılmayacaqları təhlükəsiz yerlərə qoyun!
Ətirli şamlardan xoşunuz gəlirsə, onları istifadə etməkdən çekinmeyin. Ancaq köpüklü hamamınız artıq güclü bir qoxudursa, qoxusuz şamlar ilə getmək istəyə bilərsiniz
Addım 4. Rahatlaşdırıcı fon musiqisindən bir soundtrack seçin
Hamamın məqsədinə əsaslanaraq melodiyalarınızı seçin. Sakit, meditativ bir vəziyyətə düşməyə çalışırsınız? Sakit klassik musiqi və ya təbiət səsləri sizi sakitləşdirəcək. Cathartic yaxşı bir ağlamaq istəyirsinizmi? Bəzi romantik balladalar hiylə işlədə bilər.
Telefonunuzdan musiqi çalırsınızsa, çəlləyə çox yaxın olmadığından əmin olun. Telefonunuzun yerə düşməsini istəmirsiniz
2 -dən 2 -ci hissə: İstirahətdən zövq almaq
Addım 1. Hamamınızı doldurarkən axan suyun altına köpüklü hamam formulu tökün
Yarım stəkan sabunla resept hazırlamısınızsa, bütün qarışığı tökün. Əlinizdə daha çox köpüklü hamam formulunuz varsa, hamam istədiyiniz qədər köpüklənənə qədər tökün! Suyun üstündə üzən böyük, cılız baloncuklar olmalıdır.
Yatmazdan əvvəl köpük banyosuna vaxt ayırmaq, fikirlərinizi sakitləşdirmək və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün əla bir yoldur
Addım 2. Suyunuzun rahat bir temperatur olduğundan əmin olun
Soyuq suyun donması və ya qızdırılması kimi hamamı xarab edəcək bir şey yoxdur. Bəzi dermatoloqlar 112ºF (44ºC) bir temperatur tövsiyə edirlər. Hamam suyunun termometrlə yoxlanılmasına ehtiyac yoxdur. Suyun isti olmasına əmin olun, amma isti deyil.
Addım 3. Tava içərisində təxminən 20 dəqiqə isladın
Daha uzun qalmaq istəyirsinizsə, edə bilərsiniz, amma su soyumağa başlaya bilər! Sizi rahat edəcək və sizi əyləndirəcək hər şeyi gətirin.
- Bəzi insanlar oxumaq üçün yaxşı bir kitab gətirməyi sevirlər. Bir triller gətirməyin - bu istirahət etməyinizə kömək etməyəcək.
- İçmək üçün bir stəkan su və ya suyu gətirin. İsti suda islatmaq susuzlaşdıra bilər, buna görə içki içmək sağlam və məzmunlu olmağınıza kömək edəcək.
Addım 4. Havlu qurudun və nəmləndirin
Emildikdən dərhal sonra nəmləndirmək üçün mükəmməl vaxtdır, çünki losyon dərinizə hopmuş bütün yaxşı nəmləri bağlayacaq. İndi təmiz, rahat və ipək kimi hamarsınız.
