Hər gün ara -sıra siqar və ya bir paket siqaret çəksəniz də, bədəninizdən və ətrafınızdan çıxan qoxular sizə və ətrafınızdakı insanlara xoşagəlməz təsir göstərə bilər. Evinizin ətrafında və paltarınızda qoxuları neytrallaşdıran spreylərdən istifadə etmək qoxuları azaltmağa kömək edə bilər. Eynilə, əllərinizi, ağzınızı və bədəninizi təmizləməyə və deodorizasiyasına diqqət yetirsəniz, üzərinizə yapışan qoxulardan qurtulacaqsınız. Siqaretin ölümün əsas səbəbi olduğunu və siqaret çəkməyin ölümcül nəticələrə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Bu pis qoxuları tamamilə aradan qaldırmağın yeganə əsl yolu siqareti buraxmaqdır.
Addımlar
Metod 1 /4: Siqaret çəkən nəfəsin aradan qaldırılması
Addım 1. Nəfəsinizdəki qoxuları minimuma endirmək üçün nəmləndirin
Siqaret çəkmədən əvvəl və zamanı bol su içmək. Nəmli qalmaqla, qoxulu hissəciklərin ağzınızdan və sisteminizdən keçməsinə kömək edən daxili ağzınızı nəmləndirəcəksiniz.
Addım 2. Siqaret çəkdikdən sonra ən qısa zamanda dişlərinizi və dilinizi fırçalayın
Dişlərinizi təmizləmək və qalıqları çıxarmaq üçün bütün dişlərinizi yaxşıca ovuşdurmaq üçün diş pastası və diş fırçası istifadə edin. Köpüklü diş pastasının çoxunu tüpürün və sonra dilinizi də fırçalayın. Bunu etmək üçün diş fırçanızı ağzınızı və nəfəsinizi həqiqətən təravətləndirmək üçün dilinizin yuxarı, yan və alt hissələrini yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bitirdikdən sonra diş pastasını su ilə yuyun.
- Yanınızda portativ diş fırçası və diş pastası gətirin ki, yolda ağzınızı tez təravətləndirəsiniz.
- Yaxşı bir ağız gigiyenası tətbiq etsəniz belə, siqaret çəkməyin ağız sağlamlığınıza geri dönməz zərər verə biləcəyini unutmayın.
Addım 3. Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün siqaret çəkdikdən sonra ağzınızı yuyun
Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra, dişlərinizi, dilinizi və diş ətlərinizi təmiz və qoxusuz buraxmaq üçün nanə yuyan bir ağız yuyucu vasitəsi ilə təqib edin. Ağzınızı həqiqətən təmizləmək üçün evdə hazırlanmış bir hidrogen peroksid və su məhlulu ilə qarqara edərək ticari bir ağız yuyucusu yaxalamadan əvvəl edə bilərsiniz.
- Evdə ağız yuyucusu etmək üçün bərabər hissələrə su və hidrogen peroksid qarışdırın. Bu məhlulun bir hissəsini qarqara və tüpür.
- Hətta təmiz bir diş fırçası və qalan evdə hazırlanan bir həll istifadə edərək dişlərinizi bir dəfə də fırçalaya bilərsiniz. Təzə bir nanə ləzzəti ilə ağzınızı tərk etmək üçün ticari bir ağız yuyucusunu qarqara edərək bitirin.
- Hidrogen peroksid bakteriyaları öldürür və siqaret çəkdikdən sonra sarı ləkələr əmələ gətirən dişlərinizi ağardır.
- Hidrogen peroksid və su həllini və ya ağız yuyucusunu udmamağa diqqət edin.
Addım 4. Siqaretdən əvvəl və sonra şəkərsiz saqqız çeynəyin
Saqqız və tənəffüs nanələri dişlərinizi dərhal fırçalaya bilmədiyiniz zaman faydalıdır. Siqaret çəkmədən əvvəl və sonra ağzınızı və nəfəsinizi təravətləndirəcək, dumanlı dad və qoxunu azaltmağa kömək edəcəklər.
- Siqaret çəkmədən əvvəl nanə və ya saqqızdan istifadə edin ki, daha nəfəsli olasınız. Əks təqdirdə, qoxular günün əvvəlindəki bayat nəfəsinizə qarışacaq. Bir nəfəs nanəsi bunu gizlədə bilməyəcək.
- Tam şəkərli versiyalar yerinə şəkərsiz saqqız və nanə seçin. Bu şəkildə nəfəsinizi təravətləndirmək istədiyiniz zaman çoxlu lazımsız şəkər istehlak etməyəcəksiniz.
Metod 2 /4: Vücudunuzdakı tüstü qoxusunu minimuma endirmək
Addım 1. Barmaqlarınızı qoxu və ləkələrdən qorumaq üçün siqaret tutacağı istifadə edin
Dumanlar bir siqaretin yanlarından keçir, buna görə də siqareti birbaşa tutduqdan sonra barmaqlarınızın sızacağına əmin ola bilərsiniz. Siqaretin ucuna bir siqaret tutacağı qoyun və siqaret çəkərkən siqareti tutmaq üçün istifadə edin.
- Bir onlayn pərakəndə satıcıdan və ya yerli bir tüstü mağazasından əsl siqaret tutacağı alın. Yalnız kostyum partiyalarına aid saxta siqaret tutucusu istifadə etməyin, çünki əriyir.
- Müvəqqəti bir siqaret tutacağı kimi qatlanmış kağız dəsmaldan istifadə etməyə çalışın. Məqsəd barmaqlarınızın siqaretin kənarına toxunmamasıdır.
Addım 2. Əllərinizi isti sabunlu su və ya əl təmizləyici ilə dezinfeksiya edin
Siqaret çəkdikdən dərhal sonra əllərinizi isti sabunlu su ilə yaxşıca yuyun, qalan hissəciklərdən qurtulun. Bu, qoxuları tamamilə aradan qaldıra bilməz, buna görə də yanınıza bir əl yuma dezinfeksiyaedici tətbiq edin.
Dırnaqlarınızın altına və ətrafına hissəciklərin və qoxuların yapışa biləcəyi sabun və əl təmizləyici vasitəsi aldığınızdan əmin olun
Addım 3. Dezinfeksiya etdikdən sonra əllərinizə ətirli losyon sürtün
Əl dezinfeksiyaedicisinin tez -tez istifadəsi dərinizi qurudacağından, nəmləndirici əl losyonu ilə təqib edin. Qalan qoxuları gizlətmək üçün yüngül, xoş ətirli birini seçin.
- Çox təsir edici olan ətirlərdən çəkinin. Yalnız gizlətməyə çalışdığınız qoxuya diqqət çəkəcəklər.
- Əsasən dərinizi bərpa edəcək nəmləndirici və sakitləşdirici losyon tapmağa diqqət edin.
Addım 4. Dərinizi aşındırmaq və saçlarınızı yumaq üçün isti duş alın
Dokulu bir aşındırıcı paltar və ya loofah ilə birlikdə aşındırıcı bədən yuyucusu istifadə edin. Bu, ölü xarici dərini və onlara yapışan tüstü hissəciklərini təmizləməyə kömək edəcək. Qalan hissəcikləri və qoxuları yumaq üçün saçınızı yaxşıca şampunlamağa davam edin.
Addım 5. Dərinizə təvazökar miqdarda odekolon və ya ətir sürtün
Qoxunu mümkün qədər çox yumaq üçün əlinizdən gələni etdikdən sonra dərinizə 1 və ya 2 nasos odekolon və ya ətir səpin. Göğsünüzə, birbaşa sümük sümüyünüzün altına, digərini isə daxili biləyinizə 1 spritz tətbiq edin. Qoxunu hər iki qola köçürmək üçün biləklərinizi bir -birinə vurun.
- Şirin, meyvəli və ya çiçək aromalı ətirlər tüstü qoxusunu tamamilə örtməyəcək. Əslində qoxunun altından qoxuya diqqət çəkə bilərlər.
- Bunun əvəzinə, tüstü qoxularını tamamlayan müşk və ya ağaclı əsas notları olan bir ətir əldə edin. Narenciye və ya nanə kimi parlaq üst notlar və ya evkalipt və ya lavanda kimi sakitləşdirici bitki notları olan ətirlər axtarın.
- Unutmayın ki, ətir yalnız yüngül qoxuları gizlədə bilər və bir neçə saatdan sonra köhnəlir.
- Özünüzü odekolon və ya ətirdən istifadə etməyin. Bu yalnız sizə və ətrafınızdakılara baş ağrısı verəcək!
Metod 3 /4: Geyimlərinizi Təzələyin
Addım 1. Kokulu hissəciklərdən qurtulmaq üçün paltarlarınızı paltar fırçası ilə təmizləyin
Sərt, təbii tükləri olan yüksək keyfiyyətli bir geyim fırçasına investisiya qoyun. Mümkünsə paltarlarınızı çölə gətirin və ya heç olmasa pəncərəni aça biləcəyiniz bir yerə aparın. Təmiz, düz bir səthə 1 parça paltar qoyun. Sonra hissəcikləri və zibilləri çıxarmaq üçün bir neçə qısa vuruşla kılları parça üzərində sürətlə keçirərək fırçalamağa başlayın.
- Fırçanızın vuruşlarını, liflərin qaldırılmış toxuması olan parçanın yuxu istiqamətində işləyin. Əksər geyimlər aşağıya doğru bir yuxu ilə hazırlanmışdır, yəni bir ceket üçün çiynindən beldən və ya biləkdən, bir şalvar üçün isə kalçadan ayaq biləyinə qədər alacaqsınız.
- Bu, kostyum və denim də daxil olmaqla toxunmuş paltarlar üçün ən faydalıdır.
- T-shirt və ya kazak kimi uzanan trikotaj parçaları və ya şifon kimi incə parçaları fırçalamayın.
- Geyim fırçaları onlayn sifariş verilə bilər və ya ev malları mağazasında və ya geyim satıcısında satın alınır.
Addım 2. Parçaları təmizlədikdən sonra paltarlarınızı buxarlayın
Parçanı təravətləndirmək üçün geyiminizin bütün hissələrinə bir paltar buxarının ucunu çəkin. Bu, kumaşdakı hər hansı bir qırışları açmaqla yanaşı, nəm liflər arasında qalan hissəcikləri və qoxuları da azad edəcəkdir.
- Buxarlanma, daha ağır kostyumdan incə şifonadək toxunmuş geyim növlərinin çoxunda yaxşı işləyir.
- Paltarlarınızı yuymadan və ya quru təmizləyiciyə aparmadan təzələmək üçün təsirli bir yoldur.
- Bir paltar buxarlayıcınız yoxdursa, paltarlarınızı vanna otağınıza asın və duş buxarının içəri keçməsinə və parçanı təravətləndirməsinə icazə verin.
Addım 3. Geyimlərinizə deodorizasiya edən bir parça spreyi və ya araq spreyi çəkin
İdeal olaraq ətir əlavə etmədən kommersiya məhsulu olan deodorizasiyaedici spreydən istifadə edin və ya özünüz hazırlayın. Təmiz bir sprey şüşəsində 1-dən 1-ə qədər ucuz yüksək keyfiyyətli araq və su qarışdırın. Bunu paltarınıza püskürtün və geyinmədən əvvəl tamamilə qurudun.
- Vodka spreyi, geyimləri tez dezinfeksiya etmək və deodorizasiya etmək üçün teatr qarderobu işçiləri tərəfindən tez -tez istifadə olunur. Quruduqdan sonra paltarınızda iz və iz buraxmaz.
- Paltar bədəninizdən çıxanda bunu etmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Geyimlərinizi təravətləndirmək üçün havalandırın
Çirkin paltarlarınızı bayırdakı paltar ipinə asın. Açıq bir yerə çıxışı yoxdursa, onları təmiz hava ilə dolu bir otaqda asın. İçəridə havanın yayılması üçün bir fan qoyun və pəncərəni açın.
- Hərəkətli hava paltarınızdakı bəzi hissəcikləri və qoxuları buraxacaq.
- Bu, bir deodorizasiya spreyi tətbiq edildikdə ən təsirli olacaq, ancaq paltarlarınızı çiləmədən havalandıra bilərsiniz.
Metod 4 /4: Evinizi qoxulardan qoruyun
Addım 1. Evinizin ətrafındakı tüstü qoxularını və hissəciklərini aradan qaldırmaq üçün hava təmizləyicisi istifadə edin
Bir hava təmizləyicisi havanı daim süzür, çirkləndiriciləri tutur və təmiz havanı velosipedlə otağa qaytarır. Aktivləşdirilmiş Karbon Filtri və True HEPA filtrasiya sistemi olan bir hava təmizləyicisi seçin. Məkanınız üçün kifayət qədər böyük və güclü olduğundan əmin olun.
- Nəzərə alın ki, əksər hava təmizləyiciləri alerjenləri və tozları tutmağa diqqət yetirir və tüstü qoxusunu yox etmir. Bu səbəbdən tüstü qoxusunu minimuma endirəcək Aktivləşdirilmiş Karbon Filtri olan bir təmizləyici və havadakı ən yaxşı hissəcikləri tutacaq Həqiqi Yüksək Səmərəli Partiküllü Hava (HEPA) filtrasiya sistemi tapmaq vacibdir.
- Evinizin hər bir otağına 1 hava təmizləyicisi yerləşdirmək istəyə bilərsiniz.
Addım 2. İçindəki qoxunu saxlamaq üçün təyin olunmuş siqaret otağı təyin edin
Siqaret otağınız olaraq pəncərəli kiçik bir otaq seçin və evinizdə başqa yerdə siqaret çəkməyin. Nə vaxt siqaret çəksəniz, pəncərəni sındırın ki, dumanların gedəcəyi bir yer olsun. Əks təqdirdə, qapınızın altından və digər otağa girəcəklər.
Qoxunun qarşısını almaq üçün bu otağa hava təmizləyicisi də əlavə edin
Addım 3. Evinizin ətrafına qoxunu neytrallaşdıran məhsullar səpin
Febreze, Zep və OdoBan kimi markaların məhsullarını deodorizasiya etmək, havanı çox qoxu ilə doyurmadan tüstü dumanlarını minimuma endirəcək. Tərkibində təzyiq varsa, əvvəlcə sprey qutusunu silkələyin. Sonra nozzini otağın ortasına yönəldin və məhsulu havaya tökün.
- Bu məhsullar çox alovludur, buna görə də siqaret çəkərkən istifadə etməməlisiniz.
- Əhəmiyyətli miqdarda tüstünü zərərsizləşdirmək üçün Zep -in xüsusi tüstü qoxusunu aradan qaldırmağa çalışın.
- Kokulu bir sprey istifadə etməyə çalışmayın, əks halda çiçəkli bahar aromaları və tüstü dumanının xoşagəlməz birləşməsi ilə qalacaqsınız. Qoxunu azaltmaq üçün məhsulun qoxunu neytrallaşdırma qabiliyyətinə malik olması lazımdır.
İpuçları
Tüstü kimi qoxunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu siqareti buraxmaqdır. Bu çətin bir proses olsa da, asılılığınızı aradan qaldırmaq üçün bölgənizdə bir çox qaynaq və proqram var
Xəbərdarlıqlar
- ABŞ -da siqaret hər il 5 ölümdən 1 -ə səbəb olur. ABŞ-da siqaret çəkənlərin təxminən yarısı ağciyər xərçəngi də daxil olmaqla siqaretlə əlaqəli səbəblərdən öləcək.
- Siqaret çəkməyi seçsəniz, ətraf mühiti çirkləndirirsiniz və ətrafınızdakı insanları tüstünün ölümcül təsirlərinə məruz qoyursunuz. Başqalarının sağlamlığına zərər verməmək üçün iş yerində, evdə, avtomobilinizdə, ictimai yerlərdə və uşaqların ətrafında siqaret çəkməyin.
