Egzema və ya atopik dermatit hər yaş qrupunu təsir edir, lakin ən çox körpəlik və ya gənc uşaqlıq illərində yaranır. Quru dəridən və bədənin hər yerində rast gəlinən, ancaq ən çox qolların əyilmələrində və dizlərin arxasında yerləşən qırmızı qaşınan bir döküntüdən ibarətdir. Ümumiyyətlə qida allergiyası, astma və ya saman qızdırması olan insanların ekzemaya daha çox meylli olduğu digər allergik tip xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Həm də ailələrdə qaçmaq meyli var. İdarə etmək üçün ən çətin simptomlardan biri qaşınma ola bilər, buna görə qaşınma və cızıqları idarə etmək və azaltmaq üçün strategiyalar öyrənmək üçün oxuyun!
Addımlar
Metod 1 /3: Yaşam tərzi üsulları ilə qaşınma və cızıqların azaldılması
Addım 1. Həssas dərilər üçün ətirsiz məhsullar seçin
Bura sabun və çamaşır deterjanı kimi məhsullar, losyon kimi şeylər daxildir.
- Uşaqlar üçün köpük vannalarından çəkinin.
- Cetaphil, Dove və ya Aveeno kimi qurudulmayan yumşaq sabunlardan istifadə edin.
- Alkoqol olan məhsullardan çəkinin, çünki dərini quruya bilər.
- Parça yumşaldıcı və ya quruducu çarşaf kimi şeylərdən istifadə etməyin, çünki ümumiyyətlə qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək ətirlər var.
Addım 2. Dərinizə yaxın təbii lifli paltarlar geyin
Pambıq, ipək və bambuk kimi parçalar polyesterdən daha çox dərini daha az qıcıqlandırır.
- Dərini qıcıqlandırdığı bilindiyi üçün yundan qaçınmaq lazımdır.
- Yeni paltarları geyinmədən əvvəl yuyun. Bu, dərinizdə qıcıq yarada biləcək hər hansı bir agenti istehsaldan çıxarmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Ətrafınızda sərin bir temperatur saxlayın
İstilik və tərləmə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, buna görə də mühitinizin temperaturundan xəbərdar olmaq vacibdir.
Həmişə tərlədikdən sonra dərinizi yuyun. Quru dəriyə səbəb ola biləcək maye itkisinə əlavə olaraq, tərləmə dərinizdə qıcıqlanma və alovlanmaya səbəb ola biləcək duzlar da buraxır
Addım 4. Gündüz və gecə nəmləndirici (sərin duman çıxaran) istifadə edin
Egzamanın quru dəri ilə əl-ələ getdiyi bilinir, buna görə ətrafa nəm əlavə etmək simptomların şiddətini azaltmağa kömək edə bilər.
Nəmləndiricinizi təmiz saxlayın. Nəmləndiricidəki rütubət küf, küf və bakteriyaların inkişafı üçün mükəmməl bir yerdir. Təlimat kitabçasına uyğun olaraq mütəmadi olaraq təmizləyin
Addım 5. Şiddətli qıcıqlanma və qaşınma olan yerlərə sərin, yaş kompreslər tətbiq edin
Bu qaşınma hissini azaltmağa kömək edə bilər.
Sarğı və ya yüngül havluları sərin suda isladın. Nəmlənənə qədər islanmayana qədər onları sıxın. Onları təsirlənmiş bölgələrdə dərinizin ətrafına sarın
Addım 6. Egzamadan təsirlənən bölgələri qaşınma əleyhinə isti (heç vaxt isti olmayan) bir hamamda isladın
Yulaf ezmesi olan reçetesiz qaşınma əleyhinə dərmanlar yerli apteklərdə və ya apteklərdə mövcuddur. Ümumiyyətlə, ekzemalı uşaqları həftədə 2-3 dəfədən çox yuyunmayın, əks halda vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz.
- Başqa bir seçim, hamama çörək soda və yulaf ezmesi əlavə edərək, evdə hazırlanan qaşınma əleyhinə hamamı ekzema üçün islatmaqdır. 10 dəqiqə isladın.
- Dəridəki bakteriyaların azalmasına kömək edəcək bir ağartıcı hamam da cəhd edə bilərsiniz. İsti su ilə dolu küvete yarım stəkan ev ağartıcısı əlavə edin. Təxminən 10 dəqiqə isladın. Üzünüzü batırmayın və gözlərinizə su tökməyin. Təmiz su ilə yuyun. Çocuğunuza ağartıcı hamam verməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Uşaqların hamamda 5-10 dəqiqədən çox islanmasına icazə verməyin.
Addım 7. Ekzema ləkələrini qıcıqlandırmayan nəmləndiricilərlə nəmləndirin
Hamamdan çıxan kimi nəmləndirici tətbiq etməlisiniz. Həkiminiz və ya dermatoloq dərinizi qıcıqlandırmayacaq məhsulları tövsiyə edə biləcək. Ətirsiz və həssas dəri və ya ekzema üçün hazırlanmış məhsullar axtarın.
- Yuyunduqdan sonra dərini qurudun və nəmləndirmək üçün qalın bir nəmləndirici krem, losyon və ya məlhəm istifadə edin. Dəsmal çıxardıqdan sonra 3 dəqiqə ərzində nəmləndirməyi hədəfləyin.
- Gündə 2-3 dəfə nəmləndirməyə çalışın.
- Neft jeli qoxusuzdur və qıcıqlanmış ləkələri nəmləndirmək üçün çox yaxşı işləyə bilər.
Addım 8. Dırnaqlarınızı kəsilmiş vəziyyətdə saxlayın
Daha uzun dırnaqlar, ekzemanızda cızıqlar varsa dərinizə zərər verə bilər. Dırnaqlarınızı qısa kəsin. Uşaqlarınız varsa, dırnaqlarını da kəsin.
Uşağınız cızılmayacaqsa, dəriyə həddindən artıq ziyan vurmamaq üçün əlcək və ya sarğı taxmağı düşünün
Addım 9. "Tetikleyicilerinizi" bilin
Bəzi insanlar üçün bu müəyyən qidalar, tozlar, sabunlar, paltarlar, ətirlər və s. Egzamanızın alovlanması ilə əlaqələndirə biləcəyiniz tetikleyicilərin siyahısını tutun və mümkün olduqda bunlardan çəkinin.
Qarşısının alınması ən yaxşı dərmandır, buna görə tetikleyiciləri tanıyıb qarşısını ala bilsəniz, simptomlarınızın şiddətini xeyli azalda bilərsiniz
Addım 10. Stresinizi idarə edin
Stresin ekzemanın tetikleyicisi olduğu da bilinir və təsirli stres azaltma üsullarının, həyatınızdakı ümumi stresi azaltmağın simptomları yaxşılaşdıra biləcəyi və alovlanma miqdarını azalda biləcəyi göstərilmişdir.
- Asan stresdən qurtulmaq üçün yoga və ya tai chi sınayın.
- Meditasyonun stresinizi azaltmağa kömək etdiyini də görə bilərsiniz.
- Həddindən artıq kofeindən çəkinin. Kafein sürətli ürək atışları və ya titrəmə hissləri kimi stresə bənzər simptomlara səbəb ola bilər.
Adım 11. Müvafiq müalicə aldığınızdan əmin olun
Egzamanızı həyat tərzi üsulları ilə nəzarət altına ala bilmirsinizsə, uyğun tibbi müalicə mövzusunda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Bunun səbəbi, həddindən artıq cızıqların infeksiyalar, göz problemləri və/və ya qalıcı dəri dəyişiklikləri kimi ağırlaşmalara səbəb ola biləcəyidir. Potensial komplikasiyalara aşağıdakılar daxildir:
- dəri infeksiyaları
- dərinin toxumasında və rəngində qalıcı dəyişikliklər ("neyrodermatit" adlanır)
- göz komplikasiyaları (həddindən artıq göz sulanması, göz boşalması və tez-tez ekzema döküntüsü ilə əl-ələ verən iltihab)
- qalıcı ola biləcək hipopiqmentasiya (dəri rənginin azalması) və ya hiperpiqmentasiya (dəri rənginin artması)
- "egzema herpeticum", yəni herpes simplex virusu (soyuq yaralara səbəb olan eyni virus) həddindən artıq cızıqlanmış döküntünün açıq sahələrinə daxil olur.
Metod 2 /3: Tibbi Müalicələr vasitəsi ilə Qaşıntı və Cızıqlanmanın Azaldılması
Addım 1. Nəmləndirici kremlərdən istifadə edin
Hər hansı bir reseptsiz satılan qıcıqlandırıcı olmayan nəmləndirici maddə ekzemada faydalı ola bilər (çünki əvvəllər qeyd edildiyi kimi, ekzema quru dəri ilə əl-ələ getməyə meyllidir).
- Reçetesiz nəmləndiricilər kifayət deyilsə, reseptlə nəmləndirmə variantları haqqında doktorunuzla danışın.
- Məlhəmlər tez-tez losyonlardan daha təsirli ola bilər, çünki dərinin nəmini saxlamaq üçün daha güclü bir maneə meydana gətirirlər. Adətən dərinizi daha az qıcıqlandırırlar.
Addım 2. Qaşıntı şiddətli olarsa oral antihistaminiklər qəbul edin
Reçetesiz satılan antihistaminiklər, nəmləndirici kimi digər müalicələrlə birlikdə istifadə edilməsinə baxmayaraq, bəzi ekzema simptomlarından müvəqqəti olaraq azad ola bilər. Həkiminiz tərəfindən daha güclü antihistaminiklərin təyin edilməsi lazım ola bilər.
Difenhidramin (Benadryl) kimi sakitləşdirici olan antihistaminiklər qaşıntıya kömək edə biləcək daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər. Uşaqlara antihistaminiklər, xüsusən də sakitləşdirici dərmanlar vermədən əvvəl pediatrınızla məsləhətləşin
Addım 3. "Kortikosteroid" kremlər və ya məlhəmlər haqqında həkiminizdən soruşun
Bunun bir nümunəsi, hidrokortizon (ən çox istifadə edilən) ola bilər, baxmayaraq ki, lazım olduqda həkiminizin təyin edə biləcəyi daha güclü olanlar da var.
- Bunlar dərinin "immun reaksiyasını" azaltmaqla işləyir, bu da iltihabı, döküntünün ölçüsünü və qaşıntıyı azaldır.
- Dəriyə tətbiq olunan kortikosteroid kremləri və ya məlhəmləri ekzema üçün faydalı və təsirli müalicələrdir, ancaq bunları həmişə həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi istifadə etməlisiniz. Kortikosteroidlərin düzgün istifadə edilməməsi infeksiyaya, dərinin zədələnməsinə və ya digər qıcıqlanmalara səbəb ola bilər. Reçeteli kremlərinizi ekzema da olsa başqaları ilə paylaşmayın.
Addım 4. Həkiminizlə akupunktur haqqında danışın
Akupunktur bəzən ağrıları aradan qaldırmaq üçün təsirlidir və tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur ekzemadan qaşıntıları azaltmağa kömək edə bilər. Akupunktur ümumiyyətlə ciddi yan təsirlər yaratmır, buna görə də yalnız dərman vasitəsi ilə qaşınma ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəksəniz yaxşı bir seçim ola bilər.
- Akupunktur və Şərq Təbabəti üzrə Milli Sertifikatlaşdırma Komissiyası (NCCAOM) tərəfindən lisenziyalı bir akupunkturist axtarın. Bu qeyri-kommersiya agentliyi təhlükəsizlik və effektivlik üçün akupunktur praktikasını tənzimləməyə kömək edir.
- Bir çox sığorta planları akupunktur kimi alternativ müalicələri əhatə etmir. Ancaq həkiminiz tərəfindən göstərildiyi təqdirdə bunu etmək ehtimalı daha yüksəkdir. Bölgənizdə lisenziyalı bir praktik tapmağa kömək edə biləcək həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 5. Çox şiddətli alevlenmeler üçün oral (həb şəklində) kortikosteroidləri nəzərdən keçirin
Bu dərmanlar yalnız katarakt, osteoporoz, aşağı infeksiya müqaviməti, yüksək qan təzyiqi və dərinin incəlməsi kimi potensial yan təsirlər səbəbindən qısa müddətli istifadə üçündür.
- Bununla birlikdə, şiddətli alevlenmələrin qısa müddətli müalicəsi üçün həkiminiz səpgi və qaşınmanın şiddətlənməsini nəzarət altına almaq üçün həb formasını qısa müddətdə qəbul etməyi tövsiyə edə bilər.
- Vəziyyətiniz çox ağırdırsa, digər antiinflamatuar agentlər və immun-modulyasiya edən həblər təyin oluna bilər. Bu müalicələrə siklosporin, metotreksat və ya mikofenolat daxil ola bilər ki, bunların hamısı ciddi risklərə və yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu müalicələrin sizin üçün uyğun olub olmadığını yalnız həkiminiz qərar verə bilər.
Metod 3 /3: Egzamanı anlamaq
Addım 1. Nəyin alovlanmasına səbəb ola biləcəyini bilin
Həkimlər atopik dermatitə və ya ekzemaya nəyin səbəb olduğunu tam olaraq bilmirlər. Döküntü və qaşınmanın şiddəti mülayimdən şiddətə qədər dəyişə bilər və tez-tez təsadüfi ola biləcək və ya sabun, yuyucu və ya digər allergen kimi müəyyən tetikleyicilərlə əlaqəli aralıq alevlenmələrə malikdir. Aşağıdakılar ekzema xəstəliyinə də səbəb ola bilər:
- Dəri stafilokok infeksiyaları
- Astma
- Bəzi qidalar, xüsusən də allergiyanız varsa
- Stress
- Tər
- Temperatur və ya rütubət səviyyəsi kimi ətraf mühit dəyişiklikləri
- Tütün tüstüsü və ya hava çirklənməsi
Addım 2. Egzama simptomlarını tanıyın
Semptomlar insandan asılı olaraq çox dəyişir. Əksər insanlar 5 yaşından əvvəl simptomlar inkişaf etdirir. Bunlara daxildir:
- Xüsusilə gecə saatlarında qaşınma - ekzema hətta yuxunuzu poza bilər
- Çatlar və ya pullu ola bilən şiddətli quru dəri
- Qırmızı və ya qəhvəyi-boz rəngli yamaqlı dəri
- Döküntü
- Çizildikdə partlaya və qabığa çıxa bilən kiçik qabarcıqlar və ya blisterlər
- Döküntü və qaşınmanın aralıq alevlenmeleri
Addım 3. Ekzema ilə digər dəri xəstəliklərini fərqləndirin
Qırmızılıq, qabarcıqlar və ya digər simptomlar olmadan quru dərinin başlıca olaraq tibbi bir xəstəlikdən çox ətrafınızdan qaynaqlanır. Sedef, ürtiker və göbələk kimi dərinin mantar infeksiyaları kimi digər dəri xəstəlikləri də quru dəriyə və qaşınmaya səbəb ola bilər.
- Lövhə sedefinin simptomları arasında qalın, qırmızı, pullu dərilər; çatlayan və qanayan quru dəri; qaşınma və yanma; dırnaqlarınızda və ayaqlarınızda dəyişikliklər; və oynaq ağrısı. Bu simptomlar ümumiyyətlə dövri xarakter daşıyır. Psoriaz üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
- Kovanların simptomları çəhrayı və ya qırmızı rəngli şişkinlikdir; görünə və yox ola biləcək şişkinlik; və dərinin böyük bir hissəsində meydana gələ bilən çürüklər və ya şişkinliklər. Ürtiker tez -tez allergik reaksiyalarla tetiklenir. Sızanaqlar üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
Addım 4. Həkiminizdən nə vaxt əlavə kömək istəyəcəyinizi bilin
Qaşıntıları evdə tez -tez idarə edə bilərsiniz, ancaq aşağıdakılardan hər hansı biri tətbiq olunarsa həkiminizə müraciət etməlisiniz:
- Egzamanız iş qabiliyyətinizi pozur
- Çox ağrınız var
- Dəriniz yoluxmuş görünür (qızartı, irin, qaşınma, şişkinlik)
- Qaşıntı idarə etmək cəhdləriniz uğursuz oldu
- Görmə qabiliyyətinizdə çətinlik çəkdiyinizə inanırsınız.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Unutmayın ki, müalicənin ən təsirli üsullarından biri qarşısının alınmasıdır! Mümkün olduğunda bu tetikleyicilerin qarşısını almaq üçün egzamanıza səbəb olan şeyləri izləyin.
- Egzamanıza qarşı mübarizə strategiyaları haqqında həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin. Həyat keyfiyyətinizi aşağı sala biləcək idarə etmək çətin bir vəziyyət ola bilər, buna görə həkiminizdən kremlər, məlhəmlər və/və ya dərmanlar tövsiyə etməniz böyük kömək ola bilər.
- Hipnoterapiya, Çin bitkisel müalicəsi, homeopatiya və ekzema üçün masaj kimi alternativ müalicələr təsirli olduğu müəyyən edilməmişdir. Bitki mənşəli və homeopatik vasitələr, mövcud tibbi şərtlərə və reçeteli dərmanlara da mane ola bilər.
