Qapı tutacaqları, lift düymələri və gəzinti siqnalları kimi yüksək toxunuşlu səthlər, COVID-19 da daxil olmaqla, bütün mikrob və virusları daşıyır. Əksər tibb işçiləri bu səthlərə toxunmamağı məsləhət görürlər, ancaq sapa toxunmadan bir qapının necə açılacağını anlamaq çətin ola bilər (xüsusən çəkmə qapısı varsa). Xoşbəxtlikdən, özünüzü təhlükəsiz və sağlam saxlamaq üçün xaricdə olarkən istifadə edə biləcəyiniz bir neçə məsləhət və fənd var.
Addımlar
Metod 1 /4: Digər bədən hissələrindən istifadə
Addım 1. Qapını yumruğunuzla itələyin
Bir itələyici qapıdan keçsəniz, əllərinizi yuxarı qaldıraraq yumruğunuzla itələyərək açmaq üçün düyünlərinizdən istifadə edin. Bu yalnız bir itələmə qapısı ilə işləyir, ancaq çəkmə deyil.
- Lift düymələrini basmaq və siqnal düymələrini gəzmək üçün düyünlərinizdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Düyünləriniz barmaqlarınızdan daha təhlükəsiz bir seçimdir, çünki üzünüzə və ya gözlərinizə dizlərinizlə toxunmursunuz.
Addım 2. Qapını itələmək üçün əlinizin arxasından istifadə edin
Parmaklarınızın ucundan sapı tutmaq əvəzinə əlinizi düz uzadın və əlinizin arxası ilə irəli çəkin. Hələ də əllərinizi mümkün qədər tez yumağa çalışmalısınız, ancaq barmaqlarınızın ucuna toxunaraq mikrobları üzünüzə yaymaq təhlükəsi ilə üzləşməyəcəksiniz.
Hətta əlinizin arxasını qapı tutacağından çəngəllə açmaq üçün cəhd edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bu bir az çətin ola bilər
Addım 3. Qapını dirsəyinizlə açın
Qapıya doğru gedərkən, əlinizlə deyil, dirsəyinizlə aparın. Vücudunuzu eyni anda keçmək üçün dirsək və ya çiyin ilə qapını itələyin.
Bir qapıda olsanız, bu hiylə işləməyəcək, buna görə başqa bir şey sınamalı olacaqsınız
Addım 4. Qapını itburnunuzla itələyin
Yan tərəfə dönün və kalçanızı istifadə edərək qapı ilə əlaqə saxlayın, sonra qapıdan keçərkən bədən çəkinizi açaraq itələyin. Bunu çəkmə qapısında deyil, təkanlı bir qapıda istifadə edə biləcəksiniz.
Əlləriniz doludursa bu da istifadə etmək üçün əla bir hiylədir
Addım 5. Qapını ayağınızla açsanız, ayağınızla çəkin
Əgər ictimai tualetdə olsanız və qapının altına yaxın bir metal çəngəl bağlama görürsünüzsə, bu, ehtimal ki, ayaq sapıdır. Qapıya qədər gedin, ayağınızı qoşmanın üzərinə qoyun və qapını açmaq üçün ayağınızla geri çəkin. Sonra, tutacağa toxunmamaq üçün qapı bağlanmadan içəri keçə bilərsiniz.
- Hamam tualetlərinin hamısında belə bir əlavə yoxdur, amma getdikcə populyarlaşır.
- Bu əlavəyə malik olan əksər qapılar aşağıya doğru ox göstərən qapı tutacağının yanına kiçik bir etiket yapışdıracaq. Bu stikeri görürsünüzsə, aşağı baxaraq ayaq sapı yoxlayın.
- Bu əlavələr bir az alışa bilər, buna görə əvvəlcə bir neçə cəhd etsəniz narahat olmayın.
Metod 2 /4: Əlinizi örtmək
Addım 1. Əlinizi bir mendil ilə qoruyun
Cibinizdə və ya cibinizdə bir paket toxuma aparın, sonra bir qapı ilə qarşılaşdıqda birini çıxarın. Avucunuzu toxumaya sarın və qapı tutacağından tutmaq üçün istifadə edin, sonra toxumu mümkün qədər tez zibilliyə atın.
- Doku üzərinə yapışmamağa çalışın, çünki mikroblarla dolu ola bilər.
- Tualetdə olsanız, kağız dəsmal götürüb qapını açmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Sonra zibil qutusuna atın.
Addım 2. Əlinizi örtmək üçün birdəfəlik əlcək istifadə edin
Cibinizdə və ya cüzdanınızda bir az lateks və ya nitril əlcək saxlayın, sonra qapını açmaq lazım olanda çıxarın. Bitirdikdən sonra, paltarınıza və ya çantanıza mikrobların yayılmaması üçün əlcəyi mümkün qədər tez zibilliyə atın.
Əlcək yerinə istifadə etmək üçün çantanızda bir neçə plastik sandviç çanta saxlaya bilərsiniz
Addım 3. Qolunuzu əlinizə sarın
Əlini örtəcək bir şeyin yoxdursa və bir qapıya çatmaq istəyirsənsə, qolunu aşağı çək və ovucunu onunla ört. Qapı tutacağından tutduğunuz zaman, səthə toxunmamaq üçün qolunuzu əlinizdən çəkməməyə çalışın.
- Qısa qolları ilə işləməyəcək, ancaq bir ceket və ya palto geyinirsinizsə bunu edə bilərsiniz.
- Mikrobların yayılmaması üçün pencəyinizi və ya köynəyinizi ən qısa müddətdə yuduğunuzdan əmin olun.
Metod 3 /4: Alternativləri idarə edin
Addım 1. Qapı sapından tutmaq üçün çəngəl alətindən istifadə edin
Bu kiçik alətlər adətən C şəklidir və əlinizdən təxminən 2-3 düym (5,1-7,6 sm) uzanır. Plastik və ya metal bir çəngəl aləti alın, sonra çəngəlli hissədən istifadə edərək qapı tutacağından tutun və çəkin. Asma düymələrinə basmaq, PIN kodunuzu daxil etmək və ya piyada keçidində gediş siqnalını basmaq üçün bu çəngəl alətlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Onlarla satın ala biləcəyiniz bu çəngəl alətləri var. Əksəriyyəti bir anahtarlığa bağlanacaq qədər kiçikdir, buna görə də getdiyiniz hər yerə yanınızda götürə bilərsiniz
Addım 2. Avtomatik qapı açma düyməsini basın
Qapı tutacağından ümumiyyətlə çəkinmək istəmirsinizsə, qapının avtomatik açma düyməsinin olub olmadığını yoxlayın. Qapını toxunmadan açmaq üçün dirsəklə bu düyməni basa bilərsiniz.
Əksər ictimai binalarda istifadə edə biləcəyiniz avtomatik qapı açma düymələri var. Təkərli kürsüdə ağ çubuq fiquru ilə ümumiyyətlə mavi olurlar
Addım 3. İçəri girib -çıxırsınızsa qapını açın
Bir neçə dəfə bir qapı açmağınız lazım olduğunu bilirsinizsə (qutu və ya çatdırılma gətirirsinizsə), qapını açmamaq üçün böyük bir daş və ya taxta qapı qoymağa çalışın. Bu şəkildə, bir neçə dəfə yox, yalnız bir dəfə açıb bağlamalısınız.
Bu, birdən çox şagirdin girib -çıxdığı bir sinif şəraitində xüsusilə faydalıdır
Metod 4 /4: Əl Gigiyenası
Addım 1. Qapı tutacağına toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun
Bir qapının sapına toxunmaq məcburiyyətindəsinizsə, tualetə getməyə çalışın və əllərinizi ən qısa müddətdə sabun və su ilə yuyun. Çöldə olarkən toplaya biləcəyiniz mikroblardan qurtulmaq üçün əllərinizi ən az 20 saniyə fırçalayın.
Əllərinizi tez-tez yumaq, COVID-19 da daxil olmaqla əksər virusların yayılmasının qarşısını ala bilər
Addım 2. Lavabonun yanında deyilsinizsə əllərinizi təmizləmək üçün əl təmizləyici vasitələrdən istifadə edin
Bəzən qapı tutacağına toxunmağın qarşısını almaq mümkün deyil və əllərinizi yumaq üçün tualetin yanında olmaya bilərsiniz. Çantanızda, cibinizdə və ya açar zəncirinizdə bir şüşə əl təmizləyici saxlamağa çalışın.
Əl təmizləyicinizin ən az 60% spirt ehtiva etdiyinə əmin olun. Əks təqdirdə təsirli ola bilməz
Addım 3. Əllərinizi yuyana qədər üzünüzə toxunmayın
Gözlərinizə, dodaqlarınıza və ya burnunuza toxunursanız mikroblar parmaklarınızın ucundan bədəninizə asanlıqla yayıla bilər. Əllərinizi sabun və su ilə yuyana qədər üzünüzə qaldırmamağa çalışın.
Əl təmizləyici istifadə etsəniz də, əllərinizi sabun və su ilə yuyana qədər üzünüzə toxunmayın
Addım 4. Qapı tutacaqlarınızı hər gün dezinfeksiya edin
İctimai yerlərdə olmayaraq evə gələndə və qapını açanda, qapının sapına mikroblar ata bilərsən. Sizi və ailənizi təhlükəsiz saxlamaq üçün qapı tutacaqlarınızda bir ev dezinfeksiyaedicisi istifadə edin.
