Aşiq olmaqda çətinlik çəkirsən? Aşiq olmağın əsas addımlarından biri özünüzə həssas olmağınıza icazə verməkdir, buna görə də gözətçinizi buraxmağa çalışın. Hələ kimisə görmürsənsə, özünü ora qoy və yeni insanlarla tanış ol. Biri ilə tanış olmağa başladığınız zaman, pozitiv düşüncə tərzinizi qoruyun və onunla tanış olmaqdan zövq alın. Unutmayın, eşqi tələsdirə bilməzsiniz, buna görə səbirli olun, heç bir şeyi məcbur etməməyə çalışın və əlaqəniz təbii olaraq inkişaf etsin.
Addımlar
Metod 3: Özünüzü həssas olun
Addım 1. Müdafiə mexanizmlərinizi müəyyənləşdirin
Özünüzdən soruşun ki, heç vaxt zərər görməmək üçün divarlar qoydunuzmu? Birinə açıq olmaq riskli hiss edə bilər və kiminsə çox yaxınlaşmasına icazə verməkdən qorxmusunuzsa, heç bir problemi yoxdur. Aşiq olmaq, özünüzü həssas etməyi əhatə edir və müdafiənizi başa düşmək onları azaltmaq üçün ilk addımdır.
- Keçmişdə əlaqələriniz varsa, ortağınızla yaxınlaşmaqdan çəkindiyiniz vaxtları düşünün. Məsələn, bəlkə də eyni hiss etməyəcəklərindən qorxaraq nə qədər bəyəndiyinizi onlara demədiniz.
- Xüsusilə keçmişdə yaralanmaqla əlaqəli olduğu üçün müdafiə mexanizmləri haqqında düşünmək çətindir. Özünüzlə dürüst olmağa çalışın və unutmayın ki, hər kəsdə etibarsızlıq və qorxu var.
Addım 2. Özünüz haqqında dəyişə bilməyəcəyiniz şeyləri qəbul edin
Heç kimin mükəmməl olmadığını unutmayın və özünüzü kim olduğunuz üçün qəbul edin. Özünüzü qucaqlamaq, romantik bir ortağa açılmağı və onlara aşiq olmağı asanlaşdıra bilər.
- Demək, hər zaman böyümək üçün yer var. Məsələn, özünüzü nə uzun boylu, nə də qısalda bilməzsiniz, ancaq sağlam qidalanmaq və ən sağlam özünüz olmaq üçün idman etmək üzərində çalışa bilərsiniz.
- Böyük bir insan olduğunuzu və bir çox gözəl keyfiyyətlərə sahib olduğunuzu xatırlayın! Güzgüyə baxın və özünüzə deyin: "Sən yaxşı insansan, özün olmaqdan qorxma! Gözətçinizi buraxın və aşiq olun."
Addım 3. Həddindən artıq tənqidi düşüncələri yönləndirin
Hər kəsin daxili tənqidçisi var və bəzən özünü tənqid edən düşüncələr məntiqsiz və qeyri-real ola bilər. "Yaxşı deyilsən" və ya "Səni heç vaxt sevməyəcəklər" kimi şeylər düşündüyünüzü görsəniz, düşünmə prosesini dayandırın və özünüzə obyektiv olmağı xatırlatın.
İpucu:
Nə vaxt müdaxilə, mənfi düşüncələr düşünməyə başlasanız, onları yönləndirin. "Heç vaxt düzgün bir şey etməzsən" əvəzinə özünüzə deyin: "Heç kim mükəmməl deyil, ancaq ən yaxşısını sınayın. Bəzən səhv edirsən və bu heç bir problem deyil."
Addım 4. Oyun oynamaq istəyinə qarşı durun
Əldə etmək çətindir və hissləri gizlətmək, bugünkü tanışlıq dünyasında ümumi tətbiqlərdir. Halbuki hissləriniz barədə dürüst olmaq daha yaxşıdır. İlk tarixdə hər kiçik detalı bölüşmək məcburiyyətində deyilsinizsə də, oyun oynamaq əvəzinə orijinal olmağa çalışın.
- Məsələn, kiminləsə görüşə getmisinizsə və yaxşı vaxt keçirmisinizsə, ona deyin. Mesaj yazmaq istəyirsinizsə, "Əyləncəli bir gecə üçün təşəkkür edirik! Əla vaxt keçirdim "bunu et. Zəng etməzdən əvvəl 3 gün gözləməli olduğunuzu və ya sizi təqib etmələrini istəmədiyinizi düşünün.
- Açıqlama, yaxın əlaqələr qurmağın vacib bir hissəsidir. Dərhal ən dərin duyğularınızı etiraf etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq siz və ortağınız bir -birinizlə oyun oynayaraq aşiq olmayacaqsınız.
Addım 5. Rədd olmaqdan qorxmayın
Səni sevməyən birini sevmək ağrıyır, amma hər kəsin yaşadığı bir şeydir. Ağrıdan uzaqlaşa bilərsiniz, hətta bu anda imkansız görünsə də. Ancaq risk etməyinizə heç vaxt icazə verməsəniz, aşiq olmaq haqqında hər şeyi əldən verəcəksiniz.
Özünüzü ora atıb geri çevrilmək istəsəniz, bunu dünyanın sonu kimi görməyin. Münasibətlər bir çox səbəbdən pozulur. Biri ilə uyğunsuz olmaq, bir şeyin səhv olduğu anlamına gəlmir
Metod 2 /3: Yeni insanlarla tanışlıq
Addım 1. Taleyə güvənmək əvəzinə özünüzü oraya qoyun
Hələ kimsə ilə görüşmürsənsə, yeni insanlarla söhbətə başlamağa çalış. Ərzaq mağazasında arxanızda olan şəxslə söhbət edin, bir kafedə kiməsə salam söyləyin və ya məktəbdə və ya işdə yeni birisi ilə nahar edin.
- Sevgi tapmaq bəzən bir az zəhmət tələb edir. Yalnız gözləməyin və mükəmməl ruh yoldaşınıza düşəcəyinizi düşünməyin. Oradan çıxın, insanlarla tanış olun və ortaqda nə axtardığınızı daha yaxşı anlayın.
- Bir insanla tanış olmaq istəmirsinizsə də, onunla söhbət etmək sosial vəziyyətlərdə daha rahat olmağınıza kömək edə bilər.
Nümunə Söhbətə Başlayanlar
"Buranın şəhərin ən yaxşı qəhvəsi var, sizcə?"
Salam, kitabınızı gördüm. Hemingway ən çox sevdiyim müəllifdir!”
"Bu hava necədir! Səni bilmirəm, amma yaza hazıram."
“Mənəm, yoxsa dünənki ev tapşırığı heç bitməyəcək kimi görünürdü? Nə düşünürdün?"
Addım 2. Yeni bir hobbi edin və ya bir kluba qoşulun
Yeni bir sosial hobbi sizi yeni insanlarla tanış edə və sizi rahatlıq zonanızdan çıxara bilər. Maraqlarınızla əlaqəli bir fəaliyyət üçün qeydiyyatdan keçməyə çalışın. Beləliklə, tanış olduğunuz insanlarla ortaq bir şeyə sahib olacaqsınız.
Məsələn, oxumağı sevirsinizsə, bir kitab klubuna qoşulun. Yemək, yoga və ya qaya tırmanışı dərsləri ala və ya kikbol və ya voleybol klubuna qoşula bilərsiniz. Bir tələbəsənsə, məktəbdəki bir kluba qoşul. Bir itiniz varsa, balanızı it parkına gətirin və digər it həvəskarları ilə tanış olun
Addım 3. Onlayn tanışlıq sınayın
Profilinizdə özünüzü qısa, lakin canlı bir dillə təsvir edin. Bir neçə marağı qeyd edin, ancaq özünüz haqqında davam etməyin. Şəkillərə gəldikdə, onların aydın olduğundan əmin olun, kamera ilə göz təması qurun və qazandığınız gülüşü göstərin.
- Yavaş -yavaş gedin və İnternetdə insanlarla tanış olanda instinktlərinizə güvənin. Tanışlıq tətbiqi və ya veb saytı vasitəsi ilə söhbət edin, sonra rahat olduğunuzda telefon nömrələri mübadiləsini düşünün. Şəxsən görüşmədən əvvəl telefonla söhbət edin və görüşdüyünüz zaman bunu ictimai yerdə edin.
- Unutmayın ki, onlayn tanışlıq böyüklər üçündür. 18 yaşın altındaysanız, məktəbdə, dostlarınızla və ya dərsdənkənar fəaliyyətlərinizlə insanlarla tanış olun.
Addım 4. Bir ortaqda istədiyiniz xüsusi keyfiyyətləri ortaya qoyun
Çölə çıxanda və yeni insanlarla tanış olanda, mükəmməl ruh yoldaşını tapanda şeylərin sadəcə tıklanacağını düşünmə. Sezgi bir rol oynayır, amma yenə də əhəmiyyətli bir digərində ehtiyac duyduğunuz xüsusi xüsusiyyətlərin zehni siyahısına sahib olmalısınız.
- Məsələn, məsuliyyət, dürüstlük və yumor hissi siyahınızın başında ola bilər. Uşaq sahibi olmaq və ya dünyanı gəzmək kimi məqsədləriniz varsa, bunları paylaşan bir tərəfdaş axtarın.
- Fiziki cazibə qığılcımın alovlanmasında rol oynasa da, bunu birinci prioritetiniz etməməyə çalışın. Sizə dəyər verən və olduğunuz kimi qəbul edən birini tapmaq daha vacibdir.
Addım 5. Hökmə tələsməyin
Bir sinifdə və ya İnternetdə kimsə ilə tanış olsanız da, fikirlərinizi açıq saxlamağa çalışın. Bir ortaqda istədiyiniz keyfiyyətləri bilmək yaxşıdır, amma tez qərarlar verməməyə və kiminsə sizin üçün yetərli olmadığını düşünməyə çalışın.
- Eyni şəkildə, özünüzə başqası üçün kifayət qədər yaxşı olmadığınızı söyləməyin. Balanslı bir perspektiv saxlayın və özünüzü qısa satmayın.
- İmkanlara da açıq qalın. Nəhayət, özünüzü ən az gözlədiyiniz bir insan üçün cazibə olaraq inkişaf etdirə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Qalıcı bir əlaqə qurun
Addım 1. Pozitiv, maraqlı bir zehniyyət saxlamağa çalışın
Biri ilə görüşərkən, onunla əylənməyə diqqət yetirin. Onları tanımaqdan, onlarla yeni şeylər sınamaqdan və onlarla özünüz haqqında olan şeyləri bölüşməkdən zövq alın. Özünüzə və ya tanış olduğunuz şəxsə çox təzyiq göstərməməyə çalışın.
- Məsələn, kiminləsə ilk bir neçə görüşə gedərkən onlara suallar verin və cavablarına səmimi maraq göstərin. Başa düşsəniz, uşaqlıqlarını və ya hobbilərini öyrənməyə həvəsli olacaqsınız.
- Birinə aşiq olduqdan sonra da pozitiv və maraqlanın. Aşiq olmaq sadəcə olur, amma aşiq olmaq bir sıra seçimlərdir. Əylənməyə, bir -biriniz haqqında daha çox öyrənməyə və yeni təcrübələr paylaşmağa davam edin.
Addım 2. Ortağınızla açıq ünsiyyət qurun
Ünsiyyət çox vacibdir, istər yeni bir əlaqədə olsanız, istərsə də illərdir evli olun. Mümkün qədər tez -tez keyfiyyətli söhbətlər etməyə çalışın. Ümidlərinizi və qorxularınızı bölüşün, bir -birinizə gülməli hekayələr danışın və münasibətlərinizin sağlamlığı haqqında bir -birinizlə əlaqə saxlayın.
Keyfiyyətli söhbətləri təşviq etmək üçün, nahar zamanı və ya dərhal sonra danışmaq üçün diqqəti yayındırmayan vaxt ayırın. Bir-birinizə "Gününüzün ən maraqlı hissəsi nə idi?" Kimi açıq suallar verin. sadə bəli və ya yox sualları yerinə
Addım 3. Məqsəd və planlarınızı müzakirə edin
Bir -birinizə əlaqənin harada getdiyini gördüyünüzü və gələcəyə ümid etdiyinizi söyləyin. Münasibətiniz inkişaf etdikcə evlənmək, uşaq sahibi olmaq və ev almaq kimi məqsədlərdən danışın.
- Bir -birinizin ehtiyaclarını ödəmək, aşiq olmağa kömək edən bir amildir. Məqsədləri bölüşmək və bir -birinizə çatmağınıza kömək etmək sizin və ortağınızın əlaqənizi dərinləşdirməsinə kömək edə bilər.
- Əlavə olaraq, həyat məqsədlərinə gəldikdə hər ikinizin eyni səhifədə olduğunuzdan əmin olmaq yaxşı bir fikirdir. Məsələn, oturmağa hazır olsanız, uşaq sahibi olmaq arzunuzu bölüşməyən biri ilə çox ciddi münasibət qurmaq istəməzsiniz.
İpucu:
Birlikdə hərəkət etmək və nişanlanmaq kimi şeyləri müzakirə etməyin doğru vaxtı əlaqənizdən asılıdır. Bu mövzuları aşağı təzyiq tonu ilə gündəmə gətirməyə çalışın. "Bir gün uşaq sahibi olmağa ümid edirsənmi?" Deyə soruşa bilərsiniz. və ya "Bir cütlük birlikdə yaşamağa nə vaxt hazır olduğunu düşünürsən?"
Addım 4. Hər şeyi təzə saxlamaq üçün yeni təcrübələr paylaşın
Yoldaşınızla rahat ünsiyyət qurmaq çox gözəldir, ancaq bir işdə ilişib qalmaq istəmirsiniz. Əlaqənizi gücləndirmək üçün yeni şeylər sınayın və yeni yerləri birlikdə ziyarət edin. Münasibətinizin bir seçimə ehtiyacı olduğunu hiss edirsinizsə, rutininizə müxtəliflik əlavə etmək üçün ortağınızla danışın.
- Müntəzəm tarix gecələri planlaşdırın və eyni şeyi təkrar -təkrar etməyin. Yeni bir restoran və ya mətbəx növü sınaya və ya şəhərinizin yeni bir hissəsini kəşf edə bilərsiniz.
- Birlikdə həyəcan verici bir çətinlik çəkin və ya yeni bir bacarıq öyrənin. Paraşütlə tullana, gəzintiyə çıxa və ya qaya tırmanışına gedə və ya aşpazlıq dərsi keçə bilərsiniz.
Addım 5. Bir -birinizin fərdi ehtiraslarına maraq göstərin
Münasibətləriniz xaricində bir -birinizi maraqlandırmağa təşviq edin. Fərdi maraqlarınız üçün bir -birinizə yer verin, ancaq bir -birinizə ponpon kimi davranın.
- Məsələn, ortağınızın uzun məsafələrə qaçmağı sevdiyini düşünün. Birlikdə bir çox başqa fəaliyyətdən zövq ala bilərsiniz, ancaq təlim onların "şeyləri" ola bilər. Onlara vaxt ayırın, ancaq yarışlarda onları ruhlandırın və "Bu həftə ən yaxşı vaxtınızı keçirdiyiniz üçün çox qürur duyuram!"
- Bir əlaqənin olgunlaşması ilə ortaqların özlərinin bir hissəsini itirdiklərini hiss etmələri adi haldır. Həm müstəqil olaraq, həm də birlikdə məqsədlərə çatmaq sizin və ortağınızın uzunmüddətli, sevgi dolu bir əlaqəni saxlamasına kömək edə bilər.
Addım 6. Bir -birinizə kiçik yaxşılıqlar edin
Kiçik xeyir -dua yoldaşınızı sevdiyinizi göstərmək üçün əla bir yoldur. Məsələn, "Səni sevirəm, gözəl bir gün keçir!" Yazın. İşə getməzdən əvvəl qeyd edin və ya yemək yedikdən sonra qabları yuyun. Xeyirxah hərəkətlər əslində sevgi hisslərinizi dərinləşdirə bilər.
Həyat yoldaşınızla və ya uzun müddətli ortağınızla eşqdən düşdüyünüzü hiss edirsinizsə, kiçik yaxşılıq hərəkətləri kömək edə bilər. Təşəbbüs göstərin və gözəl qeydlər buraxın, evə kiçik bir hədiyyə gətirin və ya edə bilməyəcəkləri bir iş edin. Münasibətdə səy göstərdiyinizi görəndə, onlar da təqib edəcəklər
Addım 7. Münaqişə ilə məşğul olmaq üçün sağlam yollar tapın
Şəxsi hücumlara getmək əvəzinə, müəyyən bir problemi və ya davranışı sakit və konstruktiv şəkildə həll edin. Hər hansı bir münasibətdə fikir ayrılığı qaçılmazdır. Onlarla düzgün davranmaq, aşiq olmaqda və qalmaqda əsas rol oynayır.
- Məsələn, “Mənə elə gəlir ki, ev işlərinin çoxu mənim üzərimə düşür. Evin ətrafında daha çox kömək edə bilərsinizmi? " konstruktivdir. "Tənbəlsən və mən bundan bezdim" şəxsi bir hücumdur.
- Bir mübahisəni həll edərkən, kin saxlamaqdan, keçmişi gündəmə gətirməkdən, diz çökməsi kimi ayrılmaqla hədələməkdən və ya kinayəli şərhlər verməkdən çəkinin.
- Siz və ya ortağınız soyumalısınızsa, sadəcə uzaqlaşıb bir -birinizə səssiz müalicə verməyin. Bunun əvəzinə belə bir şey deyin: “Düşünürəm ki, ikimiz də bir müddət istirahət etmək üçün bir az yerdən istifadə edə bilərik. İkimiz də sakit olanda bunu müzakirə edək."
Addım 8. Bir əlaqəni məcbur etməyə çalışmaq əvəzinə təbii olaraq inkişaf etsin
Münasibətlərin nəticəsinə nəzarət etmək ehtiyacını buraxmaq üçün əlinizdən gələni edin. Sevgiyə gəldikdə, hər zaman nəzarətdə deyilsən, buna görə səbirli olmaq üçün əlindən gələni et. Yalnız kiməsə aşiq olmağa və ya kimisə sənə aşiq olmağa məcbur edə bilməzsən.
- İdarə olunmamaqdan narahat olsanız, bir az dərin nəfəs alın və özünüzə deyin: "Narahat olma və hər şeyi o qədər də ciddiyə alma. Bu adamın yanında olmağı sevirsən və bu anda vacib olan budur. Biri çıxmazsa, heç bir problemi yoxdur!”
- Yolda kağız üzərində əla görünən insanları tapa bilərsiniz, amma işlər heç yerə getmir. Özünüzü aşiq olmağa məcbur etməyin heç bir yolu yoxdur. Biri ilə görüşürsünüzsə və hissləriniz orada deyilsə, bunu bir öyrənmə fürsəti olaraq qəbul edin. Nəhayət, sizə uyğun olan birini tapacaqsınız.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Sevgi qorxudur! Özünüzü açmaq və kiməsə həssas olmaq zaman alır, buna görə də bir -birinizə səbr edin.
- Təsadüfi tanışlıq sizin üçün nəyin işlədiyini və nəyin işləmədiyini anlamağa kömək edə bilər. Yeni tanış olmağa başlayırsınızsa, çox ciddiyə almamağa çalışın və ya dərhal "bir" tapacağını gözləməyin.
- Keçmişdə incimisinizsə, xatırlamağa çalışın ki, sizi incidən bu adam deyil. Keçmişi buraxmaq və ortağınızla birlikdə yaşamaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Yalnız kiməsə cazibədar, sənin üçün yaraşıqlı olduğu üçün düşmə və ya sənə çox pul xərclə. Əsl sevgi qarşılıqlı hörmətə, güvənə və mərhəmətə əsaslanır.
- Özünüzü qoruya bilməyəcəyinizi və ya aşiq ola bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, bir terapevtlə danışmağı düşünün. Müdafiənizi başa düşməyinizə və aşmağınıza kömək edə bilərlər.
