İshal çox yayılmış və ümumiyyətlə zərərsiz bir vəziyyətdir. Ancaq hamilə olsanız, bəzi reçeteli və reçetesiz ishal dərmanları sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz ola bilməz. Narahat olma. İshalınızı təbii yolla müalicə etməyin bir çox yolu var. Bunu etməyinizə kömək etmək üçün simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylərin lazımlı bir siyahısını hazırladıq.
Addımlar
Metod 10 -dan: Nəmli qalmaq üçün bol su için
0 8 Tezliklə
Addım 1. Nəmləndirmə ishalın əsas narahatçılığıdır
İshal bir çox maye itirməyinizə səbəb ola bilər, bu hamilə olduğunuz halda heç vaxt yaxşı bir şey deyil. Həmişə yanında bir su şüşəsi və ya bir stəkan su saxlayın. İtirdiyiniz mayeləri doldurmaq üçün hər gün ən az 8-10 stəkan su içmək.
- Hər dəfə bağırsaq hərəkətində ən az 1 stəkan (240 ml) su içmək.
- Şiddətli ishalınız varsa, həkiminiz elektrolit əvəzedici içki tövsiyə edə bilər. Özünüz hazırlamaq üçün 4 maye soyuq suyu 3 xörək qaşığı (44 mL) ağcaqayın siropu və 1 çay qaşığı (5 q) qaba dəniz duzu ilə birləşdirin. Bir az limon suyu əlavə edərək dadını artırın.
Metod 2 /10: Banan, düyü, alma və tost yeyin (BRAT)
0 10 Tezliklə
Addım 1. Sağalanda həzm sisteminizi rahatlayın
BRAT pəhrizi, ishal xəstəliyi olan insanlar üçün illərdir tövsiyə edilən klassik bir pəhrizdir. Mədədə incədir və nəcisin daha möhkəm olmasına kömək edir. Semptomlarınızı daha da pisləşdirmədən sizə qidalanma verən sadə bir pəhrizə riayət edin.
Metod 3 /10: Gün ərzində daha az yemək yeyin
0 5 Tezliklə
Addım 1. 3 böyük yemək yemək həzm sisteminizə zərər verə bilər
Zərif yeməkləri seçməklə yanaşı, ac olduğunuz zaman yeməklərinizi və qəlyanaltılarınızı da parçalamaq faydalıdır. Semptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcək daha böyük yeməklərdən çəkinin.
Heç bir iştahınız yoxdursa, hər 2-3 saatda ən azı bir-iki yemək yeməyə çalışın ki, bir az qidalanasınız
Metod 4 /10: Dözə bilsəniz vitamin və mineral baxımından zəngin qidalar əlavə edin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Nişastalı qidalar, tərəvəzlər, yağsız ətlər, yumurta və qatıq kömək edə bilər
BRAT pəhrizi yumşaqdır, ancaq sizə vacib vitamin və minerallar, xüsusən də sink verməyəcək. Mədə və həzm sisteminiz yaxşı hiss edirsə, diyetinizə bir az kartof, şəkərsiz taxıl və kraker əlavə etməyə çalışın. Sağalanda daha çox qidalanmaq üçün bir az bişmiş tərəvəz və ət də yeyə bilərsiniz.
- Laktobacillus acidophilusun canlı və aktiv mədəniyyətləri olan qatıq, ishal ilə məşğul olduğunuz zaman həzm sisteminiz üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
- Bəzi yüksək proteinli qidalar nəcisin möhkəmlənməsinə kömək edə bilər. Əgər onlara dözə bilirsinizsə, az yağlı pendir, yağsız balıq, mal əti, donuz əti və ya dərisiz quş əti yeməyə çalışın.
Metod 5 /10: İtirilmiş elektrolitləri meyvə suyu və ya idman içkiləri ilə əvəz edin
0 9 GƏLİR
Addım 1. İçki suyu kalium səviyyənizi artırmağın sadə bir yoludur
İshal sizi kalium kimi vacib elektrolitlərdən təmizləyə bilər. Alma və ya portağal suyu kimi gözəl bir və ya iki şirəyə sahib olmaq, onları doldurmağın sadə bir yoludur. Dadlıdır və nəm saxlamağa da kömək edəcək. Səviyyənizi artırmağa kömək edəcək elektrolitləri olan idman içkisini də yudumlaya bilərsiniz.
- Həzm sisteminizi poza biləcək və simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcək şəkər əlavə edən şirələrə diqqət yetirin. Etiketdə "100% meyvə suyu" yazılan şirələrə gedin.
- İçməyinizin təhlükəsiz olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizdən Pedialyte kimi rehidratasiya içkilərini də soruşa bilərsiniz.
Metod 6 /10: Bulyon içərək natriumunuzu doldurun
0 6 Tezliklə
Addım 1. Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə kömək edə bilər
Toyuq suyu, tərəvəz suyu və sümük suyu dadlı və vitamin və minerallarla zəngindir. Bir stəkan içmək və ya bir fincan yüngül şorba içmək ishal zamanı itirdiyiniz natriumun əvəzinə kömək edə bilər. Çox ac hiss etmirsinizsə istehlak etmək də asan bir şeydir.
İnsanlar yaxşı hiss etmədikləri halda bir qabda toyuq əriştə şorbası içmək adi haldır! Yağsız protein və suyu var. Üstəlik, maye sizi nəmləndirməyə kömək edə bilər
Metod 7 /10: Süd, şəkər və kofeindən uzaq durun
0 5 Tezliklə
Addım 1. İshalınızı daha da pisləşdirə bilərlər
Həzm problemləri ilə məşğul olsanız, xüsusən laktoza dözümsüzlüyünüz varsa, laktoza yaxşı deyil. Kofein və şəkər həzm sisteminizi qıcıqlandıra və ishalınızı daha da pisləşdirə bilər. Sağalarkən, onlardan qaçmaq üçün əlinizdən gələni edin.
Metod 8 /10: Diyetinizi birdən -birə dəyişdirməməyə çalışın
0 1 GƏLİR
Addım 1. Diareyə səbəb ola bilər və ya simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər
Doktorunuz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi doğuşdan əvvəl vitaminlər alırsınızsa, ardıcıl bir cədvələ riayət edin və bir gün qaçırsanız birdən -birə qəbul etməməyə və ya ikiqat artırmamağa çalışın. Əlavə olaraq, ardıcıl, sağlam bir pəhrizə riayət etməyə çalışın. Ani dəyişikliklər etmək, həzm sisteminizi işdən çıxara bilər və ishalınıza səbəb ola bilər.
Bəzi qidaların həzm sisteminizi pozduğunu və ishala səbəb olduğunu görürsünüzsə, onlardan uzaq durmağa çalışın
Metod 9 /10: Tabure yumşaldıcıları istifadə edirsinizsə, qəbul etməyi dayandırın
0 2 GƏLİR
Addım 1. Nəcisin normal tutarlılığa dönməsini gözləyin
Hamiləlik dövründə qəbizlik olduqca yaygındır və həkiminiz simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün nəcis yumşaldıcıları almağa başlamağı tövsiyə edə bilər. Ancaq ishalınız varsa, nəcis yumşaldıcısı simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər. İshalınız yox olana qədər onları qəbul etməyi dayandırın.
Metod 10 -dan 10: ishalınız 2 gündən çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Daha ağır bir vəziyyətin əlaməti ola bilər
Diareya hallarının çoxu bir gündən sonra öz -özünə yox olur. Ancaq sizinki 2 gündən çox davam edərsə, hər hansı bir qan və ya irin görürsünüzsə və ya hərarətiniz yüksəlirsə, bu qida zəhərlənməsi kimi daha ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Körpəniz üçün heç bir potensial risk olmaması üçün dərhal həkimə müraciət edin.
- Listerioz, çocuğunuza keçə biləcəyiniz çirkli qidaların yeyilməsindən qaynaqlanan bir infeksiyadır, buna görə ishalınız getməsə tibbi müalicə almağınız vacibdir.
- Bir antibiotiklə son müalicədən sonra ishal keçirirsinizsə, bağırsağınızda Clostridium difficile adlı bir infeksiya ola bilər. Bu infeksiya ciddi ola bilər və tibbi müalicə tələb edir, buna görə test üçün dərhal həkiminizə müraciət edin. Diaqnoz qoymaq üçün nəcis nümunəsi götürməlidirlər.
İpuçları
Nəmləndirməyə gəldikdə, şəffaf mayelər ən yaxşı seçimdir. Şirin qazlı içkilərdən və digər sərinləşdirici içkilərdən çəkinin
Xəbərdarlıqlar
- Hamilə olduğunuz müddətdə heç bir dərman qəbul etməyin, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən əmin olun.
- Qarında kəskin ağrılar hiss edirsinizsə və ya vajinal qanama varsa dərhal həkimə müraciət edin.
