Hamiləlik özünəməxsus çətinliklər gətirir, buna görə burun axmasına başlamağınız bir az stresli ola bilər. Narahat olmayın-axan burun, soyuqdəymə, allergiya və ya hamiləlik riniti kimi fərqli səbəblərdən qaynaqlana bilər, ümumiyyətlə bir neçə həftə davam edən ümumi bir simptomdur. Sizin üçün bir çox variant olsa da, hər hansı bir dərman və ya müalicəni sınamadan əvvəl hər zaman bir həkimlə danışmalısınız.
Addımlar
Metod 1 /2: Effektiv Müalicələrin Seçilməsi
Addım 1. Burun keçidlərinizi şoran su və ya birjadan kənar şoran damcıları ilə təmizləyin
Burun keçidlərini fizioloji olaraq duzlu su ilə yuduğunuz simptomlardan qurtulmaq üçün burun sulamasını sınayın. Duzlu məhlulu burnunuza tökərkən burnunuza xüsusi bir qazan və ya tibbi şpris qoyun və başınızı əymək. Nəhayət əks burun dəliyindən çıxacaq. Bu nöqtədə, əlavə bir həlldən qurtulmaq üçün burnunuzu incə şəkildə üfürün.
- Semptomlarınız ortaya çıxdıqca gündə bir neçə dəfə burun sulamasından istifadə edə bilərsiniz.
- Bir mağazada duzlu bir həll ala bilərsiniz və ya 1 stəkan (240 ml) distillə edilmiş (muslukla deyil!) Su, ½ çay qaşığı (2,8 q) duz və ½ çay qaşığı (2,3 q) soda ilə özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Özünüz yaxalamaq və ya bir neti qazan istifadə edə bilsəniz də, ən etibarlı seçim steril, tezgah üstü şoran və ya damcı istifadə etməkdir. Damcıları istifadə etdikdən sonra, artıq maye və zibili burnunuzdan çıxarmağa kömək etmək üçün bir burun aspiratoru və ya sıxma ampulü istifadə edin.
Addım 2. Antihistaminiklərlə yüngül simptomlara diqqət yetirin
Yerli aptekdən və ya aptekdən ənənəvi antihistaminiklər paketi alın. Semptomlarınız alovlandığı üçün dərman qəbul edərək tövsiyə olunan dozaj təlimatlarına əməl edin. Bir tədbir olaraq, antihistaminiklərin sizin və körpəniz üçün ən yaxşı həll olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Bu dərman yumşaq bir burun axıntısına kömək edə bilər.
- Xlorfeniramin və difenhidramin kimi maddələr olan antihistaminiklər soyuqdəymə və ya alerjiniz varsa düşünmək üçün təhlükəsiz variantlardır.
Addım 3. Gecə burun zolaqları ilə müvəqqəti rahatlama alın
Yerli aptekdə sağ burun zolaqlarını nəfəs almaq kimi burun zolaqları axtarın. Bunlar burnunuzun kənarına yapışan kiçik yapışan zolaqlardır. Bu müalicə burnunuzu kənardan açmağa kömək edir ki, bu da yuxuya getməyinizi asanlaşdıra bilər.
Burun zolaqları, burun tıkanıklığı, soyuqdəymə və ya allergiya əlamətləri ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq hər hansı bir vəziyyətdə əladır
Addım 4. Steroid burun spreylərini sınamaq üçün həkimə müraciət edin
Burun axıntınız şiddətlidirsə, simptomlarla mübarizə aparmaq üçün daha ifrat hərəkətlərə ehtiyacınız ola bilər. Həkiminizi axtarın və hamiləlik dövründə steroid burun spreylərinin sizin üçün yaxşı bir müalicə variantı olub olmadığını görün. Həkiminiz sizə icazə versə, onların tövsiyə etdiyi müalicə proqramına əməl edin.
Addım 5. Semptomlarınızı müalicə etmək üçün dekonjestantlardan istifadə etməyin
Təəssüf ki, dekonjestanlar yalnız əsas, müvəqqəti rahatlama təklif edir, ancaq simptomlarınız üçün əsl həll yolu deyil. Ümumi bir qayda olaraq, bir sprey və ya tablet olsun, dekonjestant olaraq etiketlənən hər cür dərmanlardan çəkinin.
Hamiləlik riniti olduqca bənzərsizdir və digər burun axıntısını tetikleyen eyni şeylərdən qaynaqlanmır
Addım 6. Burun axmasını təmizləmək üçün əlavələr qəbul etməkdən çəkinin
Hal -hazırda, təbii əlavələrin axan burnunuzu yaxşılaşdıra biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Bunun əvəzinə, səylərinizi tibbi dəstəklənən müalicələrlə yanaşı, faydalı dərmanlara yönəldin.
- Məsələn, bəzi təbii sağlamlıq qrupları, C və B5 vitamininin morina qaraciyər yağı və sink pikolinat ilə birlikdə allergiya simptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcəyini iddia edir. Ancaq bunu təsdiqləyəcək heç bir dəlil yoxdur.
- Eynilə, AllerVax kimi əlavələrin heç bir faktiki sübutu və ya elmi yoxdur.
Addım 7. Rinitin akupunkturla müalicəsindən çəkinin
Akupunkturun məqsədləri var, ancaq rinitlə kömək edə biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Hər hansı bir zərər vermə ehtimalı olmasa da, duzlu su ilə durulama və ya antihistaminiklər kimi digər müalicə üsulları ilə burnunuzu təmizləyəndə daha çox şans qazanacaqsınız.
Ümumiyyətlə, akupunktur hamiləlik dövründə təhlükəsiz görünür. Təhlükəsiz olmaq üçün, cəhd etməyə qərar verərsənsə əvvəlcə OB/GYN ilə danış
Metod 2 /2: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Yastığınızı qaldırın ki, daha asan yatasınız
Sırt üstə uzanmaq, gecələr burnunuzdan nəfəs almağınızı çətinləşdirə bilər, buna görə kürəyinizi 30 ° -45 ° bucaq altında qaldıraraq yatmağa çalışın. Bir burun və ya əlavə bir yastıq burun axıntısından əziyyət çəkirsinizsə yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilər.
Addım 2. Rahatlıq əldə etmək üçün toyuq və ya sümük bulyonunu yudumlayın
Burun tıkanıklığınızın allergiya, soyuqdəymə və ya hamiləlik rinitindən qaynaqlanmasından asılı olmayaraq, isti bulyon təhlükəsiz və sakitləşdirici bir rahatlama gətirə bilər. Bir az bulyonu isidin və yudumlayın, burun keçidlərinizi sakitləşdirin və narahatlıq yaradan tıkanıklığı aradan qaldırın.
- Toyuq və ya sümük suyu yalnız təhlükəsiz və rahatlaşdırıcı deyil, həm sizin, həm də böyüyən körpəniz üçün qidalıdır. Hətta immunitet sisteminizi gücləndirə və soyuqdəyməylə mübarizə aparmağa kömək edə bilər!
- Əlavə faydalar üçün sarımsaq, soğan və ya təzə zəncəfil kimi iltihab əleyhinə maddələr əlavə edin.
Addım 3. Evinizdə bir nəmləndirici qurun
Yerli ev əşyaları mağazasına baş çəkin və evinizin ətrafına yerləşdirə biləcəyiniz bir neçə nəmləndirici alın. Nəmləndirici, yaşayış yerinizdəki havanı bir az daha nəmləndirməyə kömək edə bilər ki, bu da simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər.
Yataq otağınızda və qonaq otağınızda olduğu kimi yatdığınız və ya istirahət etdiyiniz yerlərdə nəmləndiricilər qurun
Addım 4. Gün ərzində çoxlu maye içmək
Gün ərzində suyu, su və kafeinsiz çay içməyi vərdiş edin. Əlavə maye içsəniz, burnunuzdakı artıq mucus boşalacaq.
Qəhvə və ya soda kimi kofeinli içkilər içməyin. Kafein sizi susuzlaşdıra və simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər
Addım 5. Hamiləlik rinitinizi yüngül idmanla müalicə edin
Sürətli bir gəzinti kimi əsas məşq, bəzi rinit simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Həkiminizə müraciət edin və səhvən özünüzü çox işləməməyiniz üçün hamiləlik dövrünüz üçün hansı digər məşq növlərinin uyğun olduğunu müzakirə edin. Həftə ərzində idman etsəniz, axan burnunuzda yaxşılaşma hiss edə bilərsiniz.
