Kovanlar allergik reaksiya səbəbiylə yüksəlmiş, qaşınan dəri döküntüsüdür. Demək olar ki, bütün hallarda zərərsizdirlər və nəticədə özləri yox olurlar. Ancaq bu arada çox narahatlıq yarada bilərlər. Allergoloq bəzi testlər keçirə və sızanaqlarınıza nəyin səbəb olduğunu müəyyən edə bilsə də, əksər hallarda evdə yalnız bir neçə maddə və həyat tərzi dəyişikliyi ilə müalicə edə bilərsiniz. Kovanlarınız xroniki olarsa və ya tənəffüs probleminiz varsa dərhal həkimə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Qaşıntıların azaldılması
Addım 1. Kovanları sakitləşdirmək üçün soyuq kompres tətbiq edin
Soyuq temperaturlar ümumiyyətlə kovanlardan gələn qaşıntıları azaldır. Bir buz paketi və ya soyuq suya batırılmış bir dəsmal götürün və təsirlənmiş bölgəyə basdırın. Kovanları sakitləşdirmək üçün bir anda 15 dəqiqə saxlayın. Geniş bir ərazini əhatə etməyən kovanlar üçün yaxşı bir müalicədir.
- Buz və ya soyuq bir paket istifadə edirsinizsə, tətbiq etməzdən əvvəl həmişə bir dəsmal ilə sarın. Dərinizdəki soyuq temperaturlar zədələnə bilər.
- Soyuq su istifadə edirsinizsə, lazım olduqda dəsmalınızı yenidən nəmləndirə bilərsiniz.
Addım 2. Yayılmış kovanlar üçün kolloid yulaf ezmesi ilə sərin bir vanna qəbul edin
Kovanlar bədəninizin böyük bir sahəsini əhatə edərsə, onları kompreslə müalicə etmək daha çətindir. Bunun əvəzinə sərin və ya isti bir vanna qəbul edin. İncə bir toz halına gələn koloidal yulaf ezmesini götürün və küvet doldurularkən musluğun altına 1 və ya 2 ovuc atın. Sonra dərinizi sakitləşdirmək üçün 20-30 dəqiqə isladın.
- Dözə bilsəniz, sərin bir hamam kovanları ən yaxşı sakitləşdirəcək. Ancaq bu narahat ola bilər, buna görə də ilıq vanna, kovanları ağırlaşdırmayacaq daha çox rahatlıq üçün yaxşı bir seçimdir.
- Əksər ərzaq mağazalarında və apteklərdə koloidal yulaf ezmesi ala bilərsiniz. Qida prosessorunda normal yulafları üyüdərək özünüz də hazırlaya bilərsiniz.
- Hamam almağı sevmirsinizsə, sərin bir duş da kömək edəcək.
Addım 3. Hamamdan sonra kovanlara kalamin losyonu sürtün
Hamamdan sonra gözenekleriniz daha açıq olur və losyonları daha yaxşı mənimsəyir. Parmağınıza və ya pambığa bir az kalamin losyonu sürtün və qaşınan yerlərə sürtün. Losyon aydın olana qədər sürtməyə davam edin.
- Məhsul şüşəsindəki tətbiq təlimatlarına əməl edin. Təlimatlara görə, krem gündə 3 dəfədən çox olmamalıdır.
- Kalamin losyonunu üzünüzə sürtməyin.
- Əksər apteklərdə kalamin losyonu ala bilərsiniz.
Addım 4. İstilik və nəm tutmamaq üçün boş paltar geyin
Təzyiq, istilik və sürtünmə qaşıntıları artıra və pətəklərinizi daha da pisləşdirə bilər. Semptomlarınız yaxşılaşana qədər dərinizin nəfəs alması üçün rahat, boş paltar geyin. Yaxşı seçimlər şalvar, boş köynəklər, pijama şalvarları və atletik şortlardır.
- Mümkün qədər sərin geyinməyə çalışın, çünki istilik pətəkləri pisləşdirə bilər. Hava imkan verərsə, yüngül parçalar və şort geyin.
- Kobud və ya cızıqlı paltarlardan da çəkinin. Yün və denim yəqin ki, narahat olacaq. Pambıq kimi yumşaq parçalar ən yaxşısıdır.
- Xroniki ürtikerdən əziyyət çəkirsinizsə, qarderobunuzu daimi olaraq dəyişdirmək kömək edə bilər. Sürtünmə və istiliyin qarşısını almaq üçün çoxlu boş, yüngül, pambıq paltar alın.
Addım 5. Kovanlar yatana qədər özünüzü sərin saxlayın
İstilik qaşınma və ürtikeri daha da pisləşdirir, buna görə də gedənə qədər bacardığınız qədər sərin olun. Yüngül paltar geyinməklə yanaşı, qızdırıb tərləyə biləcəyiniz işlərdən çəkinin. İdman salonundan və ya idmandan bir gün istirahət edin və bunun əvəzinə istirahət edin. Əksər hallarda, kovanlar bir -iki gün ərzində azalacaq və normal fəaliyyətinizə qayıda bilərsiniz.
- Hava isti olanda dərinizi sərin tutmaq üçün fanatın qarşısında oturun və ya AC -ni yandırın.
- Həm də yüngül paltar geyin ki, həddindən artıq qızmasın.
- Baharatlar və isti içkilər kimi bəzi qidalar bədən istiliyinizi də artıra bilər. Xəstəlik aradan qalxana qədər buzlu içkilərdən və yumşaq qidalardan istifadə edin.
Addım 6. Çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə kölgədə qalın
Birbaşa günəş işığı dərinizi qızdıra və ürtikeri ağırlaşdıra bilər. İçəridə qala bilmirsinizsə, günəş işığından mümkün qədər uzaq durun. Kovanların pisləşməsinin qarşısını almaq üçün kölgədə, ağacların və ya tentlərin altında qalın.
Yüngül şalvar və uzun qollu köynəkləriniz varsa, pətəklərinizi birbaşa günəş işığından qorumaq üçün geyin
Addım 7. Ətirsiz losyonlar və nəmləndiricilərdən istifadə edin
Sərt dəriyə qulluq məhsulları ürtikerin əsas səbəbidir. Bütün nəmləndiricilərinizi və losyonlarınızı qoxusuz növlərə keçirin. Həm də ağır olan və məsamələrinizi tıxaya bilən yağ əsaslı məhsullar yerinə su əsaslı məhsullar axtarın.
Həssas dərilər üçün hazırlanmış hipoalerjenik losyonlardan istifadə etməyə çalışın. Bunların kovanlara səbəb olma ehtimalı daha azdır
Addım 8. Kovanların daha da pisləşməməsi üçün onları cızmaqdan çəkinin
Bu çətin ola bilər, amma cızmaq həqiqətən də pətəkləri qaşınır və daha ağrılı edir. Qaşımaq istəyinizə bacardığınız qədər müqavimət göstərin. Bunun əvəzinə qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün soyuq kompres tətbiq edin və ya barmaqlarınızla yüngülcə aşağı basın.
Qaşıntıdan qaça bilmirsinizsə, yumşaq əlcəklər taxmağa çalışın. Bunlar dərinizi sındırmağın qarşısını alır
Metod 2 /3: Əlavə epidemiyaların qarşısının alınması
Addım 1. Xüsusi bir şeyin kovanlara səbəb olub olmadığını görmək üçün fəaliyyətlərinizi izləyin
Bir çox hallarda, kovanlarınızın alovlanmasına səbəb olan xüsusi bir tetikleyicisi var. Tetikleyicilerinizi tapmaq, kovanları müalicə etməyə və daha çox yayılmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir pətək xəstəliyinə qədər nə etdiyinizi görmək üçün yeməklərinizi, geyimlərinizi və fəaliyyətlərinizi izləyin. Bu sizə nəyin səbəb olduğu barədə bir fikir verəcək.
- Demək olar ki, hər şey kovanlara səbəb ola bilər, buna görə tetikleyiciler sizin üçün çox spesifikdir. Ümumi kovan tetikleyicileri, müəyyən qidalar, dərmanlar, ev heyvanlarının tükləri, bitkilər, boyalar və qida boyaları, istilik, stress və təzyiqdir.
- Kovan jurnalını saxlamaq, fəaliyyətlərinizi izləmək üçün yaxşı bir yoldur. Kovanlarınızın nə vaxt başladığını və bundan 1-2 saat əvvəl nə etdiyinizi, nə geyindiyinizi və nə yediyinizi yazın. Bir anda həkimə və ya alerjistə müraciət edirsinizsə, jurnalı özünüzlə gətirin.
Addım 2. Daha çox alovlanmanın qarşısını almaq üçün tetikleyicilerinizdən çəkinin
Kovan almadan əvvəl etdiyiniz fəaliyyətlərin siyahısını tərtib etdikdən sonra, ehtimal ki, bunların nədən qaynaqlandığını anlayacaqsınız. Siyahını bir neçə xüsusi tərkibə və ya fəaliyyətə qədər daralda bilsəniz, gələcəkdə kovan epidemiyalarının qarşısını almaq üçün bacardığınız qədər çəkinin.
- Tetikleyicilerinizi daraltamıyorsanız, tədricən aradan qaldırmağa çalışın. Məsələn, kabuklu balıqların və ya Advilin pətəklərinizə səbəb olduğuna şübhə edirsinizsə, əvvəlcə Advili aradan qaldırın və pətəklərinizin geri qayıtdığını görün. Əgər belə etsələr, qabıqlı balıqlardan çəkinin. Bu yolla, tədricən nə etdiyinizi və kovanlarınıza səbəb olmadığını görə bilərsiniz.
- Unutmayın ki, nəyə səbəb olduğunu bilməsəniz də, pətəklərinizə təsirli bir şəkildə müalicə edə bilərsiniz. Xroniki ürtikeri olan bir çox insan heç vaxt öz tetikleyicisini tapmır, amma simptomlarını yaxşı idarə edir.
Addım 3. Alevlənmələrin qarşısını almaq üçün stressinizi azaldın
Stres, pətəklərin yayılmasının və bir sıra digər problemlərin əsas səbəbidir. Xroniki ürtikerdən əziyyət çəkirsinizsə və ya stresli olduğunuz zaman mütəmadi olaraq alovlanırsınızsa, bu stresi azaltmaq üçün addımlar atın. Musiqi dinləmək, film seyr etmək və ya zövq aldığınız hər hansı bir şey kimi əyləncəli fəaliyyətlər üçün bir az vaxt ayırın. Daimi məşqlər də stressi azaldır.
- Meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs məşqləri kimi stressi azaldan fəaliyyətləri sınayın. Səhər və axşam bu fəaliyyətlərlə stresdən azad olmaq üçün 10 dəqiqə vaxt ayırın.
- Kovanlar varsa, sakit qalmağa çalışın, çünki artan stress pətəkləri daha da pisləşdirə bilər. Kovanların bir narahatlıq olduğunu xatırlayın, amma təhlükəli deyil.
- Stressinizi azaltmaqda çətinlik çəkirsinizsə, peşəkar bir terapevtlə danışmağa çalışın.
Addım 4. Kovanların bir yan təsiri varsa dərmanlarınızı dəyişdirin
Bir çox dərman, həm reçeteli, həm də reçetesiz olaraq, kovanlara yan təsir olaraq səbəb ola bilər. Mütəmadi olaraq hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, potensial yan təsirləri yoxlayın və ya kovanlara səbəb olub -olmadığını həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun. Xəstəliyə səbəb ola biləcək dərmanlardan çəkinin və lazım olduqda başqa bir reseptə keçməyinizi həkiminizdən xahiş edin.
- Demək olar ki, hər hansı bir dərman kovanlara səbəb ola bilsə də, aspirin və ibuprofen ümumi günahkarlardır.
- Bir dərmandan qaçsanız da, hələ də kovanlar varsa, ehtimal ki, səbəb dərman deyildi.
Addım 5. İmmunitet cavabınızı yaxşılaşdırmaq üçün D vitamini əlavə edin
D vitamini əlavələrinin vücudunuzun immunitet sistemini gücləndirərək xroniki ürtikeri aradan qaldırmağa kömək etdiyinə dair bəzi sübutlar var. Əczaxanadan bir əlavə almağa və məhsulun sizə göstəriş verdiyi kimi götürməyə çalışın. Vaxt keçdikcə bu, toxunulmazlığınızı artıra və vücudunuzun pətək xəstəliyi ilə mübarizəsinə kömək edə bilər.
Sağlamlığınıza mənfi təsir etməyəcəyinə əmin olmaq üçün hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin
Metod 3 /3: Tibbi Baxım
Addım 1. Boğazınızdakı şişkinlik üçün dərhal müalicə alın
Nadir hallarda, ürtiker anafilaktik reaksiya səbəbiylə boğazınızda şişkinliyə səbəb ola bilər ki, bu da qorxunc ola bilər. Ancaq narahat olmamağa çalışın, çünki epinefrin kömək edə bilər. Əgər varsa, EpiPen -dən istifadə edin. Alternativ olaraq, sizi təcili xəstəxanaya aparmasını və ya kömək istəməsini istəyin. Həkim, ehtimal ki, reaksiyanızla mübarizə aparmaq üçün epinefrin təyin edəcək. Anafilaktik reaksiya zamanı aşağıdakı simptomlar da ola bilər:
- Kovanlar, qaşınma və qızarmış və ya solğun dəri ola biləcək dəri döküntüləri.
- İstilik hissi.
- Boğazda yumru hiss etmə və ya hiss etmə.
- Hırıltı və ya digər nəfəs alma çətinliyi.
- Dil və ya boğazda şişkinlik.
- Sürətli bir nəbz və ürək döyüntüsü.
- Bulantı, qusma və ya ishal.
- Başgicəllənmə və ya bayılma.
Addım 2. Semptomlarınız 2-3 gün evdə baxıldıqdan sonra davam edərsə həkiminizə müraciət edin
Kovanlarınız bir neçə gündən sonra yaxşılaşmağa başlamalıdır. Ancaq evdə müalicə hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Kovanlarınız yaxşılaşmırsa və ya pisləşməyə başlamırsa, digər müalicə seçimlərinizi öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin. Doktorunuz, kovanlarınızın diaqnozu üçün fiziki müayinə edəcək.
- Kovanlarınızın nə vaxt başladığını və hansı ev müalicələrindən istifadə etdiyinizi həkiminizə deyin.
- Tez -tez ürtikeriniz varsa və ya 6 həftədən çox davam edərsə, bir dermatoloqa müraciət etmək istəyə bilərsiniz. Kovanlarınızın nədən qaynaqlandığını anlamağınıza kömək edə bilərlər ki, rahatlıq tapasınız.
Addım 3. Təkrarlanan kovanlara nəyin səbəb olduğunu öyrənmək üçün allergiya testi alın
Əksər hallarda allergiya testinə ehtiyacınız yoxdur. Bununla birlikdə, həkiminiz xroniki ürtikeriniz varsa onu almağı tövsiyə edə bilər. Allergiya testi zamanı bir tibb bacısı dərinizə 40 fərqli alerjen vuracaq və ya cızacaq. Sonra, 15 dəqiqədən sonra dərinizi yoxlayacaqlar ki, hansısa allergenə reaksiya verib -verməmisiniz. Nəhayət, həkiminiz nəticələri qiymətləndirəcək və alerjiniz olub olmadığını təyin edəcək.
- Allergiya testi zərər verməməlidir, ancaq bir az narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
- Xroniki ürtikeriniz varsa, həkiminiz allergiya testini tövsiyə etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 4. Kovanlarınızı müalicə etmək və qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün yuxusuz antihistamin qəbul edin
Bu dərmanlar vücudunuzun allergenə reaksiyasını dayandırır. Vücudunuzdakı iltihabı və ya şişkinliyi azaldar, qaşıntıları aradan qaldırar və qızartıları azaldar. Vaxt keçdikcə kovanlardan qurtulmanıza kömək edə bilərlər.
- Bəzi antihistaminikləri reseptsiz satın ala bilərsiniz. Məsələn, setirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) və loratadin (Claritin, Claritin D, Alavert) hamısı yuxusuz olmayan seçimlərdir.
- Həkiminiz ehtiyacınız olduğunu düşündükləri təqdirdə daha güclü bir antihistamin təyin edə bilər.
Addım 5. Şişkinliyi, qaşıntıları və qızartıları azaltmaq üçün antiinflamatuar vasitələrdən istifadə edin
İltihabı azaltmaq üçün bir NSAID istifadə edə bilərsiniz, ancaq bir kortikosteroidə ehtiyacınız ola bilər. Bu dərmanları bir həftə kimi və ya həkiminizin göstərişi ilə qısa müddət ərzində istifadə edin.
- Doktorunuz sizə bunu etməyincə uzun müddət NSAİİ və ya kortikosteroid istifadə etmək təhlükəsiz deyil.
- NSAID-ləri reseptsiz satın ala bilərsiniz. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün etiketdə göstərildiyi kimi ibuprofen (Advil, Motrin) və ya naproksen (Aleve) götürün.
- Başqa bir resept olmadan, Nasacort kimi kortikosteroid burun spreyi istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bu, reseptlə müalicə almaq qədər təsirli olmayacaq.
- Həkiminiz sizə Prednizon, Prednizolon və ya Metilprednizolon kimi bir kortikosteroid təyin edə bilər. Bu dərmanlar reçetesiz satılanlardan daha çox rahatlıq təmin edə bilər.
Addım 6. Kovanlarınız xroniki olarsa, həkiminizdən lökotrien inhibitoru soruşun
Tez-tez kovanlarınız varsa, uzun müddətli müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Həkiminiz montelukast (Singulair) kimi bir lökotrien inhibitoru adlı bir dərman təyin edə bilər. Bu dərmanlar qeyri-steroid antiinflamatordur və bədəninizdəki ağrıları və şişkinliyi azaldır.
