Hiper turşuluq, mədənizdən çox miqdarda sızan turşu istehsal etdikdə meydana gəlir. Mədə yanması, GERD (GastroEsophageal Reflux Disease) və turşu reflü xəstəliyi kimi şərtlərin səbəbidir. Bu xoşagəlməz bir təcrübə ola bilər, buna görə də tez bir zamanda rahatlaşmaq istəyirsən. Xoşbəxtlikdən, simptomlarınızı idarə etmək üçün təbii müalicələrdən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq simptomlarınız şiddətlidirsə və ya həftədə iki dəfədən çox olarsa həkiminizə müraciət etmək daha yaxşıdır. Əlavə olaraq, bitki müalicələrindən istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə danışın, xüsusən hamilə və ya əmizdirirsinizsə.
Addımlar
Metod 1 /4: Effektiv Müalicələr
Addım 1. Semptomlarınızı tetikleyen yemək və içkilərdən çəkinin
Hər hansı bir problemə səbəb olan qidaları və içkiləri izləmək istəyə bilərsiniz. Yediyiniz qidaları yazın və 1 saat yeməkdən sonra nə hiss etdiyinizi görün. Bir saat əvvəl yediyiniz yemək sizi narahat edirsə, bunu diyetinizdən çıxarmalısınız. Tez -tez bildirilən hiper turşuluq tetikleyicileri bunlardır:
- Sitrus meyvələri
- Kafeinli içkilər
- Şokolad
- Pomidor
- Sarımsaq, soğan
- Alkoqol
- Qeyd: Bu qidaların əksəriyyəti qəti bir iddia ortaya qoyacaq qədər araşdırılmamışdır. Bu dəqiq siyahıdan qaçmaqdansa, simptomlarınızın nəyə səbəb olduğunu öyrənmək daha vacibdir.
Addım 2. Semptomlar yuxuya müdaxilə edərsə yatağınızın başını qaldırın
Yatağınız buna icazə verirsə, başını 6 ilə 8 düym qaldırın. Cazibə qüvvəsi turşunu mədədə saxlayacaq. Yalnız yastıq yığmayın. Bunlar boynunuzu və bədəninizi təzyiqi artıracaq şəkildə bükməyə meyllidir. Hiper turşuluğu daha da pisləşdirəcək.
Addım 3. Arıqlamaqdan faydalana biləcəyinizi həkiminizdən soruşun
Əlavə çəki daşıyırsınızsa, arıqlamaq mədə turşusunun sızmasının qarşısını alaraq, özofagus sfinkterinin aşağı hissəsindəki təzyiqi azalda bilər. Ancaq arıqlamağa ehtiyac olmayacaq, buna görə də bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Sonra, təzə məhsullar və yağsız protein əsasında sağlam bir pəhriz yeyin və gündə 30 dəqiqə idman edin.
Addım 4. Çox doymamaq üçün kiçik yeməklər yeyin
Bir anda yediyiniz yemək miqdarını azaldın. Bu, mədənizdəki stress və təzyiqi azalda bilər.
Kiçik qablara və qablara keçmək kömək edə bilər, çünki əslində olduğundan daha çox yemək yediyinizi düşünməyə vadar edir
Addım 5. Həzminizi yaxşılaşdırmaq üçün yavaş -yavaş yeyin
Hər ısırığı bir neçə dəfə çeynəyin, sonra başqa bir ısırıq almadan əvvəl yutun. Bu, mədədə yeməklərin daha asan və tez həzm olunmasına kömək edir, mədədə daha az qida buraxaraq LES üzərində təzyiq yaradır.
Çəngəlinizi dişləmələr arasında qoyaraq özünüzü yavaşlata bilərsiniz
Addım 6. Mədənizin həddindən artıq təzyiq altında olmadığını yoxlayın
Təzyiq hiper turşuluğun narahatlığını artıracaq. Hiatal yırtıqlar (mədənin yuxarı hissəsi diafraqmanın üstündən keçdiyi zaman), hamiləlik, qəbizlik və ya artıq çəki səbəbindən artıq təzyiqlə qarşılaşa bilərsiniz.
Mədəinizi və ya qarnınızı daraldan paltarlar geyinməyin
Hesab
0 / 0
Metod 1 viktorina
Hansı qidalar ümumi hiper turşuluq tetikleyicisidir?
Sarımsaq
Səhv etmirsən, amma daha yaxşı cavab var! Soğan kimi sarımsaq və yaxından əlaqəli qidalar ümumiyyətlə hiper turşuluğa səbəb olaraq göstərilir. Bu qidalar mümkün günahkarlar deyil. Başqa cavabı sınayın…
Sitrus meyvələri
Yaxın! Sitrus meyvələrində çox miqdarda limon turşusu var, buna görə bəzi insanlarda hiper turşuluğa səbəb olacağı mənalıdır. Digər insanlar fərqli tetikleyici qidalar bildirirlər. Daha yaxşı bir seçim var!
Alkoqol
Qismən haqlısan! Bəzi insanlar spirtin hiper turşuluğunu tetiklediğini görürlər. Ancaq spirt, hiper turşuluq tetikleyicisi olaraq adlandırılan yeganə yemək deyil. Başqa bir cavab seçin!
Yuxarıdakıların hamısı.
Düzdür! Bu qidaların hamısı tez -tez hiper turşuluğa bağlıdır. Bununla birlikdə, hiper turşuluğa səbəb olan qidaların qəti siyahısı yoxdur, buna görə hansı qidaların sizi narahat etdiyinə diqqət yetirin. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 2 /4: Bəlkə də Effektiv Müalicələr
Addım 1. Mədəinizi sakitləşdirmək üçün bir alma yeyin
Hiper turşuluğu olan bir çox insan qarnını alma yeyərək həll edir. Almalar ümumiyyətlə bu vəziyyət üçün təhlükəsizdir, buna görə də niyə kütlənin müdrikliyinə icazə verməyək? Unutmayın ki, bu anekdot sübutdur və antasid xüsusiyyətlərə malik alma haqqında iddialar tamamilə yalandır.
Addım 2. Mədəinizi sakitləşdirmək üçün zəncəfil çayı içmək
Hiper turşuluq müalicəsi olaraq istifadəsinin arxasında heç bir dəlil olmasa da, zəncəfil mədəni sakitləşdirir. Ya zəncəfil çay paketləri alın, ya da daha yaxşısı, təxminən 1 çay qaşığı təzə zəncəfil kəsin, qaynar su əlavə edin, təxminən 5 dəqiqə dik qoyun və için. Bunu gün ərzində istədiyiniz vaxt edin, ancaq yeməkdən təxminən 20-30 dəqiqə əvvəl.
Zəncəfil ürəkbulanma və qusma ilə də kömək edə bilər. Zəncəfil çayı hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz sayılır
Addım 3. Gecələr yeməkdən çəkinin ki, yemək mədədə təzyiq yaratmasın
Qətiyyətli olmasa da, bir çox mütəxəssis gecənin gec yemək yeməsinin simptomları pisləşdirə biləcəyinə inanır. Yemək zamanı aşağı özofagus sfinkterinə (LES) təzyiq göstərmə riskini azaltmaq üçün yatmazdan 2-3 saat əvvəl yemək yeməyin.
Addım 4. Ümumiyyətlə özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün stresdən çəkinin
Erkən araşdırmalara əsaslanaraq, stress reflü simptomlarını subyektiv olaraq pisləşdirir, lakin obyektiv vəziyyəti təsir etmir. Rahatlığınız üçün stresli və yorucu olduğunuz vəziyyətləri müəyyənləşdirin. Bu vəziyyətlərdən qaçmağın yollarını tapın və ya müxtəlif rahatlama texnikaları ilə onlara hazırlaşın.
Gündəlik işinizə meditasiya, yoga və ya sadəcə müntəzəm yuxular əlavə etməyə başlayın. Güzgü qarşısında dərin nəfəs almağı, akupunkturu, masaj etməyi, isti vanna qəbul etməyi və ya hətta bir sıra sadə, təsdiqləyici ifadələr söyləməyi də cəhd edə bilərsiniz
Addım 5. Bağırsaq xəstəlikləriniz varsa bitki müalicələrini sınayın
Bunların heç biri sübut edilmiş müalicələr deyil. Ancaq hiper turşuluq əlamətləriniz ülseratif kolit və ya bağırsaq iltihabı ilə əlaqədardırsa, bunların kömək edə biləcəyinə dair kiçik bir dəlil var. Əsas müalicə olaraq bunlara etibar etməyin.
- 1/2 fincan aloe vera suyu için. Gün ərzində içə bilərsiniz, ancaq gündə 1-2 stəkandan çox içməyin. Aloe vera laksatif kimi çıxış edə bilər.
- Şüyüd çayı içmək. Təxminən bir çay qaşığı şüyüd toxumu doğrayın və bir stəkan qaynadılmış su əlavə edin. Zövqə görə bal əlavə edin və yeməkdən təxminən 20 dəqiqə əvvəl gündə 2-3 stəkan içirin. Rezene, mədənin yerləşməsinə kömək edir və turşu səviyyəsini azaldır.
- Sürüşkən qarağat alın. Sürüşən qarağat bir içki və ya tablet şəklində qəbul edilə bilər. Bir maye olaraq, təxminən 3-4 unsiya içmək istəyəcəksiniz. Bir tablet olaraq, istehsalçının təlimatlarına əməl edin. Kaygan qarağatın qıcıqlanmış toxumaları sakitləşdirdiyi və örtdüyü bilinir.
- DGL tabletləri alın. Deglycyrrhizinated biyan kökü (DGL) çeynənən tabletlərdə olur. Dadı bir az alışa bilər. Ancaq mədəni sağaltmaq və hiper turşuluğa nəzarət etmək üçün çox yaxşı işləyir. Dozaj üçün istehsalçının təlimatlarına əməl edin. Ümumiyyətlə hər 4-6 saatda 2-3 tablet qəbul edəcəksiniz.
Addım 6. Sağlam bağırsağı dəstəkləmək üçün probiyotik əlavə edin
Probiyotiklər normal olaraq bağırsağınızda olan "yaxşı" bakteriyaların qarışıqlarıdır. İçərisində təbii olaraq bağırsaqlarınızda olan maya, Saccharomyces boulardii və ya lactobacillus və/və ya bifidobacterium mədəniyyətləri ola bilər. İndiyə qədər edilən araşdırmalar bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşdığını göstərsə də, konkret iddialar irəli sürmək hələ mümkün deyil.
- Probiyotiklər əldə etməyin ən sadə yolu üçün "aktiv mədəniyyətlər" olan qatıq yeyin.
- Hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
Hesab
0 / 0
Metod 2 Test
Hiper turşuluğa əlavə olaraq bulantınız varsa, hansı tərkibli bir içki içməyə kömək edə bilər?
Zəncəfil
Gözəl! Zəncəfil çayının hiper turşuluğa kömək etdiyinə dair bir çox dəlil yoxdur. Bulantı üçün yaxşı olduğuna dair daha çox sübut var, buna görə də hər ikisindən əziyyət çəkirsinizsə, davam edin və bir az zəncəfil çayı için. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Aloe vera
Tam olaraq deyil! Aloe vera işlətmə dərmanıdır, buna görə də kabızlığınız varsa suyu kömək edə bilər. Həddindən artıq turşuluğa kömək etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur və bulantıya kömək etmir. Yenidən cəhd elə…
Sürüş qarağat
Tam olaraq yox! Kaygan qarağatın qıcıqlanmış toxumaları sakitləşdirməsi və örtməsi ehtimal olunur. Hiper turşuluğa kömək edə bilər, ancaq bulantınızla mübarizə üçün heç bir şey etməyəcək. Başqa bir cavab seçin!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 3 -dən 4: Mif yandırmaq
Addım 1. Siqaretin simptomları pisləşdirmədiyini qəbul edin
Bir zamanlar tütünün turşu reflü simptomlarını daha da pisləşdirdiyi düşünülürdü. Ancaq indiyə qədər edilən üç araşdırma, xəstələr siqareti buraxdıqdan sonra heç bir yaxşılaşma göstərməmişdir.
Addım 2. Xardala güvənməyin
Xardalın bu problemə kömək etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Addım 3. Ürək yanması üçün heç vaxt çörək soda götürməyin
Həkimlər bu müalicəni məsləhət görmürlər.
Addım 4. Daban düşmə məşqlərində diqqətli olun
"Daban düşməsi" müalicəsi, elmi sübutlara əsaslanmayan bir şiroterapi üsuludur, baxmayaraq ki, kömək edə biləcəyinə dair bəzi lətifələr var. Bütün məşqləri əvvəlcə həkiminizlə müzakirə edin. Hesab
0 / 0
Metod 3 Test
Siqaret çəkmək hiper turşuluğu daha yaxşı və ya pisləşdirir?
Daha yaxşı
Xeyr! Hiper turşuluğa qarşı siqaret çəkməyin. Hiper turşuluq əlamətlərini azaltmır və bir çox sağlamlıq riski ilə birlikdə gəlir. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha pis
Mütləq deyil! Siqaretin hiper turşuluğu pisləşdirdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Bu səbəbdən, başqa səbəblərdən imtina etmək yaxşı olsa da, hiper turşuluq simptomlarınızı yüngülləşdirməyəcək. Başqa bir cavab seçin!
Əslində siqaret çəkməyin hiper turşuluğa heç bir təsiri yoxdur.
Bəli! İnsanlar siqaret çəkməyin hiper turşuluğu daha da pisləşdirdiyini düşünürdülər, amma bu doğru deyil. Siqaret və hiper turşuluq arasında heç bir əlaqə yoxdur. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Metod 4 /4: Tibbi Baxış Nə Zaman Lazımdır
Addım 1. Semptomlarınız həftədə iki dəfədən çox olarsa və ya şiddətli olarsa həkiminizə müraciət edin
Bəzən hiper turşuluğun olması normaldır. Ancaq davamlı və ya ağır simptomlar tibbi müalicə tələb edə bilər. Yaşadığınızın hiper turşuluğundan əmin olmaq və müalicə seçimlərinizi öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Yaşaya biləcəyiniz simptomlar bunlardır:
- Ürək yanması
- Ağzınızda turş dad
- Şişkinlik
- Qara və ya qara tabure
- Burping və ya dayanmayan hıçqırıqlar
- Bulantı
- Quru öskürək
- Disfajiya (boğazınızda yemək qalıbmış kimi hiss edən daralmış özofagus)
Addım 2. Nəfəs darlığı və çənə ağrısı ilə sinə ağrısına dərhal diqqət yetirin
Ürək yanması olsa da, sinə ağrısı infarkt əlaməti ola bilər. Narahat olmayın, çünki yaxşısınız. Ancaq ürəyinizi yoxlamaq üçün dərhal həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Ürək böhranı keçirərkən sol qolunuzda da ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Sinə ağrısı və nəfəs darlığı həmişə təcili simptomlar hesab olunur.
Addım 3. Semptomlarınızı müzakirə edin və bəlkə də diaqnostik testlər alın
Həkiminizə tibbi tarixinizdən, hiper turşuluq əlamətlərinin başladığı vaxtdan və hansı təbii müalicələri sınadığınızdan danışın. Yalnız simptomlarınıza əsaslanaraq bir diaqnoz qoya bilsələr də, əvvəlcə bəzi diaqnostik testlər etməyi üstün tuta bilərlər. Aşağıdakı testlərdən 1 və ya daha çoxunu edə bilərlər:
- Özofagusunuzu və mədənizi yoxlamaq və kiçik bir biyopsi etmək üçün boğazınıza bir kamera göndərən yuxarı endoskopiya. Bu test ümumiyyətlə ağrısızdır, ancaq narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
- Turşu regürjitasiyasını 48 saat ərzində ölçmək üçün özofagusunuza dar bir boru yerləşdirən ambulator turşu (pH) zond testi. Ağrılı deyil, amma narahat ola bilər.
- Yutarkən boğazınızdakı əzələlərin daralmasını ölçən özofagus manometriyası.
- Həzm sisteminizi göstərmək üçün bir rentgen. Həkiminiz əvvəlcə həzm sisteminizin rentgen görüntüsündə görünməsi üçün təbaşir maye udduracaq.
Addım 4. Tez, qısa müddətli relyef üçün reseptsiz satılan antasidlər alın
Antasidlər ümumiyyətlə turşunu neytrallaşdıraraq qısa müddətli rahatlama verir. Bununla birlikdə, turşu zədələnmişsə özofagus astarınızı sağaltmayacaqlar. Bundan əlavə, onlar uzun müddətli istifadə üçün deyil. Lazım gələrsə antasidlərinizi qəbul etmək üçün etiketdəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
- Populyar antasidlərə Tums, Rolaid və Mylanta daxildir.
- İstehsalçının göstərişlərinə dəqiq əməl edin, çünki çox içmək ishal kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Eynilə, həkiminiz sizə deməyincə 2 həftədən çox antasid qəbul etməyin. Onları uzun müddət qəbul etmək böyrək zədələnməsinə səbəb ola biləcək bir mineral dengesizliğine səbəb ola bilər.
Addım 5. Mədə turşusu istehsalını azaltmaq üçün H2 blokerlərindən istifadə edin
Bu resept olmadan satın ala bilərsiniz və ya daha güclü bir versiya əldə edə bilərsiniz. Mədəinizdəki turşu istehsalını 12 saata qədər azalda bilər, rahatlamağınıza kömək edə bilər. Hansı H2 blokerinin sizin üçün uyğun olduğunu həkiminizdən soruşun, sonra məhsul etiketində və ya reseptinizdə verilən dozaj təlimatlarına əməl edin. Tipik olaraq, onları günün ilk yeməyindən əvvəl götürün.
- Populyar H2 blokerləri arasında simetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid) və ranitidin (Zantac) var.
- Antasidlərdən daha uzun müddət işləmələrinə baxmayaraq, H2 blokerləri daha yaxşı bir rahatlama təmin edir.
- H2 blokerlərinizi göstərişlərə uyğun olaraq alın. Çox qəbul etmək baş ağrısı, ishal, başgicəllənmə və ya qızartı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Addım 6. Özofagusunuzun sağalmasına kömək etmək üçün Proton Pompa İnhibitorlarını (PPI) sınayın
PPI'lar mədədə turşu istehsalını azaldır və özofagusunuzu sağaldır. Bunları reseptsiz tapa bilərsiniz, ancaq həkiminiz daha güclü bir versiya da yaza bilər. Dərmanınızı məhsul etiketində və ya reseptinizdə göstərildiyi kimi alın. Çox güman ki, hər səhər ilk yeməkdən əvvəl bir həb içəcəksiniz.
- PPI nümunələrinə esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dekslansoprazol (Deksilant) və omeprazol/ natrium bikarbonat (Zegerid) daxildir.
- Nadir hallarda baş ağrısı, qəbizlik, ishal, qarın ağrısı, döküntü və ya ürək bulanması kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz.
Variant:
Pəhriz və həyat tərzi dəyişikliyi ilə birlikdə hiper turşuluğunuzu dərman vasitəsi ilə idarə edə bilsəniz də, aşağı özofagus sfinkterini gücləndirmək üçün cərrahiyyə tələb edən nadir hallar var. Həkiminiz bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək.
Addım 7. Aşağı özofagus sfinkterini gücləndirmək üçün bir dərman istəyin
Aşağı özofagus sfinkterinin mədədən turşunun çıxmasına icazə verdiyi üçün hiper turşuluğunuz baş verə bilər. Baclofen adlı bir dərman, bu əzələni bağlamağa kömək etmək üçün sıxışdıra bilər. Bu, hiper turşuluğunuzu azalda bilər. Dərmanlarınızı tam olaraq göstərişlərə uyğun olaraq alın.
- Həkiminiz bu dərmanın sizin üçün uyğun olub olmadığını qərar verməyə kömək edə bilər.
- Nadir hallarda, Baclofen ürəkbulanma və ya yorğunluq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Hesab
0 / 0
Metod 4 Test
Özofagus manometriyası nəyi ölçür?
Turşu regürjitasiyası
Təxminən! Turşu çatışmazlığınızı ölçmək üçün bir diaqnostik test almaq istəyirsinizsə, buna ambulator turşu probu testi deyilir. Özofagus manometriyası başqa bir şeyi ölçür. Yenidən cəhd elə…
Boğazınızda əzələ daralması
Bəli! Boğazınızdakı əzələlər mədə turşusunu aid olduğu yerdə saxlamaq üçün vacibdir. Özofagus manometriyası, düzgün çalışdığından əmin olmaq üçün udqunanda onların daralmasını ölçür. Başqa bir viktorina sualı üçün oxuyun.
Mədə turşusunun pH
Yenidən cəhd elə! Bütün mədə turşularının mədədə qalmaması halında zərər verə biləcək qədər aşağı pH var. Özofagus monometriyası mədə turşusunun pH -nı ölçmür və ölçmək onsuz da hiper turşuluğun diaqnozu üçün faydalı olmaz. Daha yaxşı bir seçim var!
Daha çox viktorina istəyirsiniz?
Özünüzü sınamağa davam edin!
Hiper turşuluğun azaldılması üçün qida və içkilər
Hiper turşuluğun qarşısını almaq üçün yemək və içkilər
WikiHow və bütün nümunələri açın.
GERD ilə yemək üçün yemək və içkilər
WikiHow və bütün nümunələri açın.
İpuçları
Aşağı özofagus sfinkterini gücləndirmək üçün dərmanlar mövcuddur. Bunlara daxildir: bethanechol (Urecholine) və metoklopramid (Reglan). Bu dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın
Xəbərdarlıqlar
- Müalicə edilməyən və ya uzun müddətli hiper turşuluq özofagit, özofagus qanaması, ülser və özofagus xərçəngi riskini artıra biləcək Barrett özofagusu adlanan bir vəziyyətlə nəticələnə bilər.
- PPI-lərin uzun müddətli istifadəsi osteoporozla əlaqəli kalça, bilək və ya onurğa sınığı riskinin artması ilə əlaqədardır.
