Peptik ülserlər, mədə və ya nazik bağırsağın içərisində tapılan ağrılı yaralardır. Peptik ülserdən əziyyət çəkən bir insan, hətta bu xəstəliyə tutulduğunu bilməsə də, digərləri bir sıra xoşagəlməz simptomlar yaşayacaq. Semptomlardan əziyyət çəkənlər üçün banan bu narahatlığın bir hissəsini azaltmağa kömək edə bilər. Bananlar hətta ilk növbədə mədə xorasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Ülserlərin qarşısını almaq üçün banan və digər qidalardan istifadə
Addım 1. Gündə üç banan yeyin
Sağlam bir pəhrizə üç banan əlavə etmək ülserlərin qarşısını almağa və ülser ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Sadəcə banan yeyə bilərsiniz, onları bir smoothie əlavə edə bilərsiniz və ya zövqünüzə uyğun başqa bir şəkildə istehlak edə bilərsiniz. Banan, yüksək miqdarda kalium, maqnezium, manqan, lif, B6 və C vitaminləri və folat ehtiva etdiyi üçün təsirlidir. Bəzi tədqiqatlar, mədə xoralarına səbəb olan bakteriyaların böyüməsini dayandırmağa kömək edən bir fermentin yüksək olduğunu göstərir.
- Bananın mədədəki turşuluğun bir hissəsini udduğu və bəzi antibakterial xüsusiyyətlərə sahib ola biləcəyi düşünülür.
- Ülser simptomlarını hiss edən kimi gündə üç banan yeməyə başlamağınız məsləhətdir. Semptomlar yox olana qədər gündə üç banan yeməyə davam etməlisiniz.
- Ülser olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Muz simptomlarınızı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər, ancaq ilk növbədə müalicəniz olmamalıdır.
Addım 2. Bananı digər sağlam qidalarla birləşdirin
Bananı sağlam həyat tərzi ilə birləşdirərək ülserlərin qarşısını almaq şansınız daha çox olacaq. Bananlara əlavə olaraq diyetinizə digər turşulu olmayan meyvələr əlavə edin. Asidik olmayan meyvələrə kivi, mango və papaya daxildir. Brokoli və ya yerkökü kimi az qaynadılmış tərəvəzləri də sınayın. Daha çox pırasa, soğan, yulaf, buğda və tam taxıl yeməlisiniz.
- Bu qidalar vitaminlərlə zəngindir və ülserin sağalma prosesini sürətləndirəcək.
- Bananların tərkibində karbohidratlar çoxdur, buna görə də onları sağlam yağlar və zülallarla birləşdirmək qan şəkərinin yüksəlməsinin qarşısını alır.
Addım 3. Asidik meyvələrdən çəkinin
Turş meyvələrə portağal, şaftalı, giləmeyvə və qreypfrut daxildir. Acidic meyvələr mədə turşusunu artıracaq və mədədə selikli qişanı parçalayaraq ülserləri qıcıqlandıra bilər. Bunun əvəzinə turş olmayan meyvələri sınayın!
Addım 4. Tərəvəzlərinizi bişirin və çiy yeməyin
Çiy tərəvəzlər turş ola bilər, xüsusən qarğıdalı, mərci, qış balqabağı və zeytun. Yenə də turş qidalar mədə xoralarını qıcıqlandıra bilər.
Addım 5. Alkoqol qəbulunu gündə bir neçə içki ilə məhdudlaşdırın
Gündə bir neçə içkidən çox olan həddindən artıq içki, ülserə səbəb olan bakteriyalarla, Helicobacter pylori (H. pylori) ilə əlaqə quraraq ülserlərin inkişafına kömək edə bilər. Alkoqol qəbulunu azaltmaq üçün daha yavaş içməyə çalışın və ya bir dostunuza və ya sevdiyinizə ülserlərinizə kömək etmək üçün gündə yalnız iki içki içəcəyinizi söyləyin.
Heç vaxt boş bir mədədə içməyin, çünki bu, peptik ülserləri qıcıqlandırır
Addım 6. Qəhvəni kəsin
Qəhvənin ülserlərə səbəb ola biləcəyinə inanılır, baxmayaraq ki, tibbi araşdırmalar bir əlaqə göstərmir. Bununla birlikdə, qəhvənin turşuluğu mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Əslində, tərkibində kofein olan hər hansı bir içki mövcud ülserləri qıcıqlandıra bilər. Peptik ülseriniz üçün rahatlıq tapa bilərsiniz
Addım 7. Siqaret çəkməyin
Siqaret, içki içmək kimi, ülser yaradan bakteriyalarla, Helicobacter pylori (H. pylori) ilə əlaqə quraraq ülserlərin inkişafına kömək edə bilər. Siqaret çəkməklə ülser alma şansınızı artırırsınız. Siqaret çəkən birisinizsə, gündə çəkdiyiniz içkinin miqdarını tədricən azaltmağa çalışın.
Addım 8. Aspirindən asetaminofenə keçməyi düşünün
Baş ağrınız və ya ağrı kəsiciyə ehtiyacınız varsa, asetaminofenə keçməyi düşünün. Alkoqol və siqaret kimi, aspirin xüsusilə mədəsində H. pylori bakteriyası olan bir kəsdə ülserlərin inkişafına kömək edir.
Həkiminizlə ağrı kəsiciləri dəyişdirmək barədə danışın
Metod 2 /3: Bananın təsirini artırmaq
Addım 1. Bananı soyun, qurudun, əzin və için
Bu, mədə xorası üçün ən təsirli müalicənin kilidini açmağa kömək edəcək. Qurudulmuş bananların tərkibində həzm sistemindəki seliyi artırmağa kömək edən sitoindosidlər var ki, bu da ülserlərin qarşısını alır və sağaldır. Yetişməmiş banan bağırsaq traktında hüceyrə böyüməsini təşviq edə bilər. Nəhayət, qurudulmuş bananlarda ülser əleyhinə dərmanlarda da olan polisakkaridlər var.
Addım 2. Təbii müalicəyə başlamaq üçün bananları soyun, banan yetişməmiş olmalıdır
Hazır olmayan bananı ya əllərinizlə, üst hissəsini yumşaq bir şəkildə qıraraq dərisini soyaraq, ya da bıçaqla üstünü kəsib dərisini soyaraq soymaq olar.
Addım 3. Soyulmuş bananları 1/8 düymlük dilimlərə kəsin və qurudun
Bananı 7 gün günəşdə bir çörək qabına qoyaraq qurudun və ya beş saat ərzində 170 dərəcə F -də sobaya qoyun.
Addım 4. Quru bananları incə bir toz halına gətirmək üçün bir havan və havan istifadə edin
Bir havaneli və harçınız yoxdursa, bananı plastik torbaya qoyub bükmək üçün bir rulon və ya başqa bir ağır əşyadan istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. İki xörək qaşığı əzilmiş bananı bir kaşığı bal ilə birləşdirin
Bu qarışığı gündə üç dəfə, səhər, günortadan sonra və axşam qəbul edin. İsterseniz qarışığa süd və ya başqa bir maye əlavə edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Peptik ülserlərinizin olub olmadığını müəyyən etmək
Addım 1. Həssas olduğunuzu müəyyənləşdirin
Siqaret çəkirsinizsə və/və ya çoxlu spirt içirsinizsə, mədə xorasına daha çox həssassınız. Alkoqol mədədəki selikli qişanı azaldır, bu da mədə turşusunu artıracaq, siqaret isə artıq mədəsində bakteriya olanlar üçün ülser riskini artıracaq. Peptik ülserlərin bir vaxtlar ədviyyatlı qidalardan qaynaqlandığı düşünülürdü, lakin bu belə deyil.
Ailənizdə ülser öyküsü varsa, mütəmadi olaraq aspirin qəbul etsəniz və ya 50 yaşdan yuxarı olsanız da həssas ola bilərsiniz
Addım 2. Peptik ülserin əlamətlərinə baxın
Peptik ülserin yüngül simptomları arasında yemək arasında və ya gecə mədədə yanma ağrısı, şişkinlik, ürək yanması və ürək bulanması var. Həddindən artıq hallarda qara nəcis, kilo itkisi, şiddətli ağrı və ya qusma ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Addım 3. Tibbi müalicə variantlarını anlayın
Peptik ülserlərə mədədə H. pylori adlı bir bakteriya səbəb olur. Şiddətli simptomlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal təcili yardım otağına müraciət etməlisiniz. Semptomlarınız yüngül və davamlı olarsa, ilkin tibbi yardım həkiminizlə görüş təyin edin. Həkiminiz çox güman ki, ülserlərin müalicəsi üçün antibiotiklər və/və ya turşu azaldıcılar təyin edəcək.
